Sofie Larsson

Att drabbas av tinnitus – tillståndet som inte syns men HÖRS!

Fakta

Namn: Sofie Larsson.
Ålder: 30 år.
Bor: Årsta, Stockholm ursprungligen från Falun.
Familj: Sambon Måns, mamma, pappa och två systrar med familj.
Yrke: Kommunikationsansvarig / Communications Manager på Retain24.
Tre saker få vet om Sofie:
- Vunnit junior-SM-guld i innebandy.
- Har haft näspiercing.
- Dansat på scen med Kleerup.

Vill du komma i kontakt med Sofie Larsson?
Skriv då till Kureras webbredaktör så vidarebefordrar vi ditt mejl.

Sofie Larsson lever med ett ständigt pip i öronen men möts alldeles för ofta av okunskap och brist på förståelse, både i sin omgivning och i vårdsammanhang.
Hon tycker att det är konstigt att det inte finns någon mer organiserad tillflyktsort för de 20 procent av Sveriges befolkning som lider av samma sak som hon – och i sin gästkrönika efterlyser hon just det:
Någon typ av digital stödplattform för personer med tinnitus.

Jag har länge funderat på om jag ska skriva om det här och publicera för omvärlden och har nu beslutat mig för att göra just det. I nästan nio års tid har jag funderat på varför det inte finns någonstans att vända sig i samhället. Ingen grupp eller tillhörighet där du kan få ställa dina frågor, få stöd från andra personer med samma sjukdom (eller ja, rent formellt räknas det inte som en sjukdom utan ett symtom) eller tips på hur du kan lindra ditt tillstånd. Ändå har jag läst mig till att cirka 20 procent av Sveriges befolkning antas vara drabbade av det här.

Det jag talar om är tinnitus.

För mig började det hela när jag var på en klubb i Halmstad, där jag då pluggade. Klubben spelade alldeles för hög musik, något de för övrigt inte ville ta ansvar för i efterhand. När jag kom ut därifrån var det som jag befann mig i ett vakuum, en bubbla där jag knappt hörde vad någon sa och det var som att jag plötsligt – och hela tiden – pratade genom ett glasrör mot omvärlden. Och jag hade ett ständigt pip i mina öron.

 

LÄS OCKSÅ: Är du ljudkänslig? Då kan du vara extra intelligent!

Första dagarna var förfärliga och jag hoppades hela tiden på att pipet skulle försvinna. För det hade man ju varit med om flera gånger förut. Att ett surr som låg kvar efter en kväll ute efter en tid la sig. Men så var inte fallet denna gång. Jag kom att ställas inför den största prövningen i mitt liv, att försöka acceptera att detta var något jag nu måste leva med livet ut, om jag ens ville fortsätta leva.

För det första halvåret, eller nog snarare året, var ett rent helvete. Jag grät och grät av förtvivlan konstant, ville hugga av mig öronen stundtals och somna för att aldrig mer vakna igen. När jag väl somnade fanns det inget som var värre än att vakna, under den här tiden. Det kanske låter hårt, men det var den rena sanningen i min dåvarande tillvaro.
Jag ville helst vara på platser med mycket ljud för att undvika att höra det konstanta skriket i öronen, även om jag samtidigt visste att det var det sämsta för öronen. Men, vart skulle jag ta vägen när det inte finns någonstans att gömma sig för detta jobbiga, till synes kroniska, tillstånd?

LÄS OCKSÅ: Fått sämre hörsel? Det kan bero på zinkbrist

Jag sökte så klart hjälp via vården under den här tiden, på flera olika ställen. Men det jag möttes av där var stor okunskap och jag fick mestadels göra hörseltester (och jag har som tur är inte fått nedsatt hörsel av min tinnitus, vilket ofta händer). Någon tipsade om att akupunktur eventuellt kunde hjälpa och om att köpa ljudmaskin som ett sätt att avleda mig själv när jag skulle sova. Jag började Googla sönder. Vad för behandlingar kunde jag testa? Vad hade fungerat för andra? Hur går forskningen på området? Har det kommit något nytt? Jag hittade information och texter om tinnitus – men ingenstans där jag själv kunde skriva, diskutera, tipsa och komma i kontakt med andra i samma situation som jag.

Åren gick. Med dem kom och gick diskussioner med vänner om varför jag sitter med öronproppar på restaurang, pojkvänner som undrar varför jag sover med havsljud på natten eller det värsta av allt, arbetsplatser med för hög musik och andra oljud.
Hur kan man, än idag, behöva ta så många fighter för en bättre arbetsmiljö? På en arbetsplats fick jag inte ens jobba hemifrån och de kunde inte ta bort eller sänka musiken, nej inget jag sa togs emot. Inte ens det faktum att jag berättade om min tinnitus och att jag på grund av den inte bör utsätta mina öron för en stimmig miljö – allra minst dagligen.

 

Det gick så långt att jag och min kollega blev erbjudna ljudreducerande hörlurar för att stänga ute musiken. För musiken måste tydligen vara på för att pengar skulle komma in i företaget, menade de. Istället för att stänga av musiken, eller sänka den, var det jag med tinnitus som snällt väntades bita mig i läppen eller byta arbetsplats. Varför ständigt motarbetad och så dålig förståelse tänkte jag? Jag insåg ännu mer då hur lite det talas om tinnitus i samhället.

LÄS OCKSÅ: Bilobaträdets blad hjälper mot cirkulationsproblem och tinnitus

Men åren gav mig också ett inre lugn, och jag hittade ett sätt att koppla bort och inte tänka på det som stör mig allra mest. Mitt lugn är något som ökat ju längre tiden gått och på grund av att jag själv har hittat olika sätt att nå fram till en bättre vardag.

Men nog kommer det dagar som är värre än andra. Om jag är stressad, har sovit för lite, dricker för mycket kaffe eller vistas i för brusiga miljöer, till exempel. Ja, det finns mycket som kan göra det värre. Det jobbiga är att detta inte går att komma ifrån. Vilket gör att de dagarna kommer att komma vare sig du vill eller inte. Det du, helt krasst, måste lära dig är att bli "vän med din tinnitus”. Det var något jag avskydde att tänka i början. För vem vill bli vän med något som är irriterande, smärtsamt och frustrerande?

 

Jag tror jag vet varför jag undvikit att skriva ner detta för mig själv, för er att läsa, så här länge. För att vara så ärlig med allt kring detta gör det också ännu mer sant. Och jag ville så länge att det inte skulle vara sant. Jag vill fortfarande totalt förneka det ibland. Om jag inte hör det så finns det inte där. Och jag har dagligen försökt avleda det med musik, jobb, träning, serier med mer.
Men till slut har jag ändå insett att det här kommer alltid att vara en del i mig. Däremot inte en del av mig. För då skulle det äga mig. Det vägrar jag!

LÄS OCKSÅ: Nytt hopp för tinnitusdrabbade

Med det sagt har jag också funderat på om det finns fler där ute som jag. Som jag kan hjälpa och stötta och kanske även få detsamma av? Kanske borde vi skapa en community av något slag, någonstans dit man kan vända sig som drabbad? Jag har så länge undrat över hur det behovet ser ut i Sverige  – och om det är fler som känt en avsaknad av det i vårt samhälle? För är man inte drabbad, är det som med vilken åkomma som helst, svårare att förstå vad vi med tinnitus lever med och hur vi måste anpassa oss för att få en fungerande vardag och ett gott liv framåt.

Tusen tack till er som läst!

Av Sofie Larsson, till vardags kommunikationsansvarig och sambo med Måns – samt ständig bärare av tinnitus

Kureras sektion Krönikan ger möjligheten att ventilera en tanke, idé eller åsikt.
Krönikan skrivs av skribenter som är fristående från Kurera och behöver alltså inte handla om åsikter Kurera delar.
Är du intresserad av att skriva en krönika på Kurera.se? Kontakta då: webbredaktor(@)kurera.se.

 Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Namn: Sofie Larsson.
Ålder: 30 år.
Bor: Årsta, Stockholm ursprungligen från Falun.
Familj: Sambon Måns, mamma, pappa och två systrar med familj.
Yrke: Kommunikationsansvarig / Communications Manager på Retain24.
Tre saker få vet om Sofie:
- Vunnit junior-SM-guld i innebandy.
- Har haft näspiercing.
- Dansat på scen med Kleerup.

Vill du komma i kontakt med Sofie Larsson?
Skriv då till Kureras webbredaktör så vidarebefordrar vi ditt mejl.

Fakta tinnitus

Tinnitus är latin och betyder klingande ringning, klirr eller skrammel. Tinnitus är ett symtom, inte en sjukdom, och kan beskrivas som att man hör ljud i öronen som omgivningen inte kan uppfatta.

Orsaker
Idag vet man inte exakt hur tinnitus uppstår men vanligt är uppkomst i samband med hörselskador. 80 procent av de som har tinnitus har också nedsatt hörsel.

Man vet dock inte varför hörselskador ofta orsakar tinnitus.
En teori är att skadade hårceller i hörselsnäckan sänder falska signaler till hjärnan.

En annan teori är att skadade hårceller är extra känsliga för vätskerörelser som sker i hörselsnäckan.

Tinnitus kan också bero på muskelspänningar i rygg, nacke eller käkar, störd blodcirkulation i innerörat samt på vissa mediciner. Ämnet acetylsalicylsyra till exempel, som finns i receptfria medel mot smärta, feber och inflammation, kan orsaka eller förvärra tinnitus.

Tinnitus har idag inget botemedel men behandlas/lindras med terapi av olika slag samt muskulära behandlingar som sjukgymnastik, massage eller akupunktur.

Vanligare än många tror
Ungefär 20 procent av befolkningen har tinnitus. Ungefär var tionde person i Sverige har upplevt besvär av sin tinnitus och omkring 100 000 personer lider så mycket att deras livskvalitet sänks.

Hur låter tinnitus?
Ljudets karaktär och styrka kan variera från dag till dag, och över tid. Det är också vanligt att ha flera tinnitusljud, ibland samtidigt.
En del hör ljud i båda öronen medan vissa hör ljud bara i det ena örat. För vissa känns det som att ljudet är lokaliserat inne i huvudet, andra upplever det som omgivningsljud.
Vissa kan vara näst intill obesvärade, trots att de har ett starkt tinnitusljud, medan andra med svag tinnitus kan tycka att det är väldigt påfrestande, till exempel om det medför sömnproblem.
Ljudet man hör i öronen skiljer sig från person till person. Det vanligaste är att man tycker att det piper, man hör en högfrekvent ton, men man kan även tycka att man hör till exempel tjutande, ringande, susande eller brummande.
Många upplever att ljudet varierar under dagen.

Här hittar du ljudfiler som illustrerar hur väldigt olika personer kan uppfatta sin tinnitus.

Källa: HRF, 1177

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Årets miljöhjälte Magnus Carlson visar vägen till förändring

Eko/miljö

Magnus Carlson, sångare i bandet Weeping willows, utsågs nyligen till årets miljöhjälte och fick ta emot diplom ur kungens hand för sitt enträgna klimatarbete. Magnus lever som han lär, han har nästan helt slutat flyga, bandets turnéer sker med tåg och han slutade nyligen äta kött – för både hälsans och miljöns skull. Kurera växlade några ord med svenskt musiklivs kanske flitigaste miljökämpe. 

Elaine Jenderklint

Elaine fick tillbaka glans och liv i håret igen

Hälsa

För två år sedan kom cancern tillbaka och Elaine Jenderklints ena bröst opererades bort. I efterbehandlingen ingick hormontabletter – som gav starka biverkningar. Kroppen värkte och håret blev tunnare och livlöst, men ett tillskott med bland annat hirs har gett Elaine glansen och hårkvaliteten tillbaka.

 

Fredrik Ölander

Fiskolja lindrar inflammerad tarm

Mage

Inflammatoriska tarmsjukdomar som Chrons sjukdom och ulcerös kolit har en sak gemensamt – de kommer i skov. Studier har visat att ett tillskott av omega-3 är ett sätt att minska inflammation i tarmen och göra skoven färre och lindrigare. – Men var noga med att välja en fiskolja som är stabil och håller hög kvalitet, säger Fredrik Ölander, funktionsmedicinsk terapeut som dagligen träffar klienter med besvärliga magar.

Kaeng phet – röd currygryta med grönsaker

Recept

Denna thailändska gryta är fullproppad med av grönsaker. Detta och många andra goda vegetariska recept från hela världen hittar du i den gröna kokboken boken "Zeinas green kitchen" av matprofilen Zeina Mourtada – känd för sin uppskattade blogg "Zeinas kitchen" och sin medverkan i TV.

”Jag valde bort medicinen och blev frisk av träning och bra mat”

Hälsa

För tio år sedan när Benny Ottosson fick reda på att blodtrycket var förhöjt valde han bort medicinen och ändrade livsstil. På tre månader lyckades han sänka sitt blodtryck till normal nivå, men för två år sedan, när han fick en hudcancerdiagnos gjorde han en ny och djupare förändring – denna gång i sin inre värld. Om sin hälsoresa berättar Benny Ottosson i boken, "Frisk, lugn, utvilad, stark. Hela livet".

 

Kvinna som sitter i yogaställning

Naturens under lindrar ledbesvär

Forskning

Kådan boswellia och roten gurkmeja har i årtusenden använts inom den ayurvediska medicinen för att lindra ledbesvär. Ny forskning visar att effekten förstärks när de renodlas och används tillsammans så att ett plus ett inte bara blir två – utan tre.

Snart kan vi läsa av psykisk ohälsa i blodet

Mental hälsa

Det kommer ständigt nya siffror på att den psykiska ohälsan bland unga ökar men inte så mycket som visar på varför. Vid Uppsala universitet bedrivs sedan några år en studie som ska öka den kunskapen genom att bland annat studera gener för att göra det möjligt att ställa tidigare diagnoser.

Högt blodtryck – Så funkar det

Hjärt- kärlhälsa

Högt blodtryck är en av våra vanligaste hjärt-kärlsjukdomar, de flesta som drabbas är män. Högt blodtryck kan leda till flera allvarliga sjukdomar och bör därför tas på allvar. Mycket kan göras genom livsstilsförändringar och kostomläggning, hjälper inte det bör man överväga andra behandlingsmetoder.

Skönhetspanelen testar: body scrubs

Hud

Kall och torr luft på ingång betyder att det är dags att vårda huden lite extra. Genom att återfukta – och inte minst skrubba får du både lyster och en len hud. Kureras skönhetspanel har testat några naturliga kroppsskrubbar och hittat en favorit.

 

Glutenintoleranta får oftare selenbrist

Kost

Närmare tre procent av svenskarna har diagnosen celiaki - en autoimmun sjukdom som kräver livslång kostbehandling, och även om man äter rätt kan tarmen ha svårare att ta upp näring. Därför kan glutenintoleranta oftare lida av vitamin- och mineralbrist. Studier visar en tydlig koppling mellan glutenintolerans och bland annat brist på selen.

Peder Gustafsson

“Rödbetan boostar min träning”

Hälsa

Peder Gustafsson har idrottat i hela sitt liv. Numera är skidträningen det han satsar mest på och i årets Vasalopp kom han på 331 plats. Det tackar han åtminstone delvis ett tillskott med rödbetsextrakt för. Med hjälp av det kan han träna hårdare och orka mer.

 

Ann blev kvitt sina ständiga urinvägsinfektioner

Hälsa

Anns urinvägsinfektioner började för tio år sedan och hon har flera gånger om året behandlats med penicillin. – Jag har haft en enda urininfektion i mitt liv tidigare, men efter klimakteriet har det varit tre, fyra gånger om året. Sedan jag hittade tranbärsextraktet har infektionerna försvunnit helt, säger hon.

Växtbaserad kost kan lindra reumatoid artrit

Forskning

En växtbaserad kost kan bidra till att lindra smärtsamma symtom vid reumatid artrit.   Tidigare har man sett förbättringar hos patienter med fibromyalgi, mycket talar nu för att flera autoimmuna sjukdomar kan förebyggas med en kost basesrad på frukt och grönt.

apelsiner och citroner

Därför behöver immunförsvaret C-vitamin

Hälsa

Just nu lider miljontals människor i världen av C-vitaminbrist, en brist som till slut kan leda till olika sjukdomar och i sällsynta fall till döden. Immunologen Sanna Ehdin, forskare, föreläsare och författare, säger att C-vitamin stärker immunförsvaret och ger ökat motstånd mot infektioner, influensa och förkylning

 

“Nu är magen lugnare och jag är mitt pigga jag igen”

Hälsa

I många år tänkte Annette att magvärken var något hon fick stå ut med och lära sig att acceptera. När hon efter akuta magsmärtor på en semesterresa provade kisel blev magen lugnare och värken kommer nu allt mer sällan. – Jag är positivt överraskad att jag får så bra effekt. Jag behöver inte känna att jag måste gilla läget, säger hon.

Magsyran är viktig för mer än matsmältningen

Mage

För många är magsyra något som till varje pris ska kontrolleras, det kopplas till magkatarr och sura uppstötningar som vi tar läkemedel för att dämpa. Men flera problem beror på att vi har för lite snarare än för mycket och magsyran spelar en viktig roll inte bara för matsmältningen utan också för att hålla oss friska i övrigt.

Marie Sjödin

Så fann Marie ork att leva fullt ut!

Hälsa

Kanske var det vårtrötthet, kanske arbetstempot, men Marie Sjödin var trött. När hon stod i gymmet kändes det tungt och hemma tog orken slut innan dagen var över. När hon hittade tabletter med aminosyror så ökade marginalerna och hon orkade mer – på flera plan