Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Sofie Larsson

Att drabbas av tinnitus – tillståndet som inte syns men HÖRS!

Fakta

Namn: Sofie Larsson.
Ålder: 30 år.
Bor: Årsta, Stockholm ursprungligen från Falun.
Familj: Sambon Måns, mamma, pappa och två systrar med familj.
Yrke: Kommunikationsansvarig / Communications Manager på Retain24.
Tre saker få vet om Sofie:
- Vunnit junior-SM-guld i innebandy.
- Har haft näspiercing.
- Dansat på scen med Kleerup.

Vill du komma i kontakt med Sofie Larsson?
Skriv då till Kureras webbredaktör så vidarebefordrar vi ditt mejl.

Sofie Larsson lever med ett ständigt pip i öronen men möts alldeles för ofta av okunskap och brist på förståelse, både i sin omgivning och i vårdsammanhang.
Hon tycker att det är konstigt att det inte finns någon mer organiserad tillflyktsort för de 20 procent av Sveriges befolkning som lider av samma sak som hon – och i sin gästkrönika efterlyser hon just det:
Någon typ av digital stödplattform för personer med tinnitus.

Jag har länge funderat på om jag ska skriva om det här och publicera för omvärlden och har nu beslutat mig för att göra just det. I nästan nio års tid har jag funderat på varför det inte finns någonstans att vända sig i samhället. Ingen grupp eller tillhörighet där du kan få ställa dina frågor, få stöd från andra personer med samma sjukdom (eller ja, rent formellt räknas det inte som en sjukdom utan ett symtom) eller tips på hur du kan lindra ditt tillstånd. Ändå har jag läst mig till att cirka 20 procent av Sveriges befolkning antas vara drabbade av det här.

Det jag talar om är tinnitus.

För mig började det hela när jag var på en klubb i Halmstad, där jag då pluggade. Klubben spelade alldeles för hög musik, något de för övrigt inte ville ta ansvar för i efterhand. När jag kom ut därifrån var det som jag befann mig i ett vakuum, en bubbla där jag knappt hörde vad någon sa och det var som att jag plötsligt – och hela tiden – pratade genom ett glasrör mot omvärlden. Och jag hade ett ständigt pip i mina öron.

 

LÄS OCKSÅ: Är du ljudkänslig? Då kan du vara extra intelligent!

Första dagarna var förfärliga och jag hoppades hela tiden på att pipet skulle försvinna. För det hade man ju varit med om flera gånger förut. Att ett surr som låg kvar efter en kväll ute efter en tid la sig. Men så var inte fallet denna gång. Jag kom att ställas inför den största prövningen i mitt liv, att försöka acceptera att detta var något jag nu måste leva med livet ut, om jag ens ville fortsätta leva.

För det första halvåret, eller nog snarare året, var ett rent helvete. Jag grät och grät av förtvivlan konstant, ville hugga av mig öronen stundtals och somna för att aldrig mer vakna igen. När jag väl somnade fanns det inget som var värre än att vakna, under den här tiden. Det kanske låter hårt, men det var den rena sanningen i min dåvarande tillvaro.
Jag ville helst vara på platser med mycket ljud för att undvika att höra det konstanta skriket i öronen, även om jag samtidigt visste att det var det sämsta för öronen. Men, vart skulle jag ta vägen när det inte finns någonstans att gömma sig för detta jobbiga, till synes kroniska, tillstånd?

LÄS OCKSÅ: Fått sämre hörsel? Det kan bero på zinkbrist

Jag sökte så klart hjälp via vården under den här tiden, på flera olika ställen. Men det jag möttes av där var stor okunskap och jag fick mestadels göra hörseltester (och jag har som tur är inte fått nedsatt hörsel av min tinnitus, vilket ofta händer). Någon tipsade om att akupunktur eventuellt kunde hjälpa och om att köpa ljudmaskin som ett sätt att avleda mig själv när jag skulle sova. Jag började Googla sönder. Vad för behandlingar kunde jag testa? Vad hade fungerat för andra? Hur går forskningen på området? Har det kommit något nytt? Jag hittade information och texter om tinnitus – men ingenstans där jag själv kunde skriva, diskutera, tipsa och komma i kontakt med andra i samma situation som jag.

Åren gick. Med dem kom och gick diskussioner med vänner om varför jag sitter med öronproppar på restaurang, pojkvänner som undrar varför jag sover med havsljud på natten eller det värsta av allt, arbetsplatser med för hög musik och andra oljud.
Hur kan man, än idag, behöva ta så många fighter för en bättre arbetsmiljö? På en arbetsplats fick jag inte ens jobba hemifrån och de kunde inte ta bort eller sänka musiken, nej inget jag sa togs emot. Inte ens det faktum att jag berättade om min tinnitus och att jag på grund av den inte bör utsätta mina öron för en stimmig miljö – allra minst dagligen.

 

Det gick så långt att jag och min kollega blev erbjudna ljudreducerande hörlurar för att stänga ute musiken. För musiken måste tydligen vara på för att pengar skulle komma in i företaget, menade de. Istället för att stänga av musiken, eller sänka den, var det jag med tinnitus som snällt väntades bita mig i läppen eller byta arbetsplats. Varför ständigt motarbetad och så dålig förståelse tänkte jag? Jag insåg ännu mer då hur lite det talas om tinnitus i samhället.

LÄS OCKSÅ: Bilobaträdets blad hjälper mot cirkulationsproblem och tinnitus

Men åren gav mig också ett inre lugn, och jag hittade ett sätt att koppla bort och inte tänka på det som stör mig allra mest. Mitt lugn är något som ökat ju längre tiden gått och på grund av att jag själv har hittat olika sätt att nå fram till en bättre vardag.

Men nog kommer det dagar som är värre än andra. Om jag är stressad, har sovit för lite, dricker för mycket kaffe eller vistas i för brusiga miljöer, till exempel. Ja, det finns mycket som kan göra det värre. Det jobbiga är att detta inte går att komma ifrån. Vilket gör att de dagarna kommer att komma vare sig du vill eller inte. Det du, helt krasst, måste lära dig är att bli "vän med din tinnitus”. Det var något jag avskydde att tänka i början. För vem vill bli vän med något som är irriterande, smärtsamt och frustrerande?

 

Jag tror jag vet varför jag undvikit att skriva ner detta för mig själv, för er att läsa, så här länge. För att vara så ärlig med allt kring detta gör det också ännu mer sant. Och jag ville så länge att det inte skulle vara sant. Jag vill fortfarande totalt förneka det ibland. Om jag inte hör det så finns det inte där. Och jag har dagligen försökt avleda det med musik, jobb, träning, serier med mer.
Men till slut har jag ändå insett att det här kommer alltid att vara en del i mig. Däremot inte en del av mig. För då skulle det äga mig. Det vägrar jag!

LÄS OCKSÅ: Nytt hopp för tinnitusdrabbade

Med det sagt har jag också funderat på om det finns fler där ute som jag. Som jag kan hjälpa och stötta och kanske även få detsamma av? Kanske borde vi skapa en community av något slag, någonstans dit man kan vända sig som drabbad? Jag har så länge undrat över hur det behovet ser ut i Sverige  – och om det är fler som känt en avsaknad av det i vårt samhälle? För är man inte drabbad, är det som med vilken åkomma som helst, svårare att förstå vad vi med tinnitus lever med och hur vi måste anpassa oss för att få en fungerande vardag och ett gott liv framåt.

Tusen tack till er som läst!

Av Sofie Larsson, till vardags kommunikationsansvarig och sambo med Måns – samt ständig bärare av tinnitus

Kureras sektion Krönikan ger möjligheten att ventilera en tanke, idé eller åsikt.
Krönikan skrivs av skribenter som är fristående från Kurera och behöver alltså inte handla om åsikter Kurera delar.
Är du intresserad av att skriva en krönika på Kurera.se? Kontakta då: webbredaktor(@)kurera.se.

 Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Namn: Sofie Larsson.
Ålder: 30 år.
Bor: Årsta, Stockholm ursprungligen från Falun.
Familj: Sambon Måns, mamma, pappa och två systrar med familj.
Yrke: Kommunikationsansvarig / Communications Manager på Retain24.
Tre saker få vet om Sofie:
- Vunnit junior-SM-guld i innebandy.
- Har haft näspiercing.
- Dansat på scen med Kleerup.

Vill du komma i kontakt med Sofie Larsson?
Skriv då till Kureras webbredaktör så vidarebefordrar vi ditt mejl.

Fakta tinnitus

Tinnitus är latin och betyder klingande ringning, klirr eller skrammel. Tinnitus är ett symtom, inte en sjukdom, och kan beskrivas som att man hör ljud i öronen som omgivningen inte kan uppfatta.

Orsaker
Idag vet man inte exakt hur tinnitus uppstår men vanligt är uppkomst i samband med hörselskador. 80 procent av de som har tinnitus har också nedsatt hörsel.

Man vet dock inte varför hörselskador ofta orsakar tinnitus.
En teori är att skadade hårceller i hörselsnäckan sänder falska signaler till hjärnan.

En annan teori är att skadade hårceller är extra känsliga för vätskerörelser som sker i hörselsnäckan.

Tinnitus kan också bero på muskelspänningar i rygg, nacke eller käkar, störd blodcirkulation i innerörat samt på vissa mediciner. Ämnet acetylsalicylsyra till exempel, som finns i receptfria medel mot smärta, feber och inflammation, kan orsaka eller förvärra tinnitus.

Tinnitus har idag inget botemedel men behandlas/lindras med terapi av olika slag samt muskulära behandlingar som sjukgymnastik, massage eller akupunktur.

Vanligare än många tror
Ungefär 20 procent av befolkningen har tinnitus. Ungefär var tionde person i Sverige har upplevt besvär av sin tinnitus och omkring 100 000 personer lider så mycket att deras livskvalitet sänks.

Hur låter tinnitus?
Ljudets karaktär och styrka kan variera från dag till dag, och över tid. Det är också vanligt att ha flera tinnitusljud, ibland samtidigt.
En del hör ljud i båda öronen medan vissa hör ljud bara i det ena örat. För vissa känns det som att ljudet är lokaliserat inne i huvudet, andra upplever det som omgivningsljud.
Vissa kan vara näst intill obesvärade, trots att de har ett starkt tinnitusljud, medan andra med svag tinnitus kan tycka att det är väldigt påfrestande, till exempel om det medför sömnproblem.
Ljudet man hör i öronen skiljer sig från person till person. Det vanligaste är att man tycker att det piper, man hör en högfrekvent ton, men man kan även tycka att man hör till exempel tjutande, ringande, susande eller brummande.
Många upplever att ljudet varierar under dagen.

Här hittar du ljudfiler som illustrerar hur väldigt olika personer kan uppfatta sin tinnitus.

Källa: HRF, 1177

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Glasburkar med rawbollar med pepparkakssmak

Raw pepparkaksbollar med apelsin

Recept

Tid för adventsmys, tända ljus och julgodis! Men allt godis behöver inte innehålla vitt socker och mjöl utan kan istället innehålla många vitaminer och mineraler – samtidigt som de är söta och goda. Rulla ihop och bjud på dessa raw pepparkaksbollar och njut!

Doktor känner på patients hals

Så kan du påverka din sköldkörtel

Hälsa

En halv miljon svenskar har diagnostiserats med sköldkörtelsjukdom. Det vanligaste är en underfunktion i sköldkörteln och åtta av tio som drabbas är kvinnor. Den kinesiska medicinen ställer ingen diagnos när det kommer till sköldkörteln. Det ser symtomen som brister av vitala substanser. Kurera pratade med Diamantis Koukouvinos som är naturläkare i kinesisk medicin om hur han behandlar sina patienter med sköldkörtelrubbningar.

Matrester på en köksbänk med en stekpanna och en röd kastrull i bakgrunden

Zero waste – så nollar du ditt matavfall i köket

Eko/miljö

Hela 200 000 ton onödigt matsvinn produceras av de svenska hemmen varje år. Och 224 000 ton hälls ut i avloppet. Vi behöver helt enkelt bli bättre på att återvinna mat och bli mer kreativa i vår matlagning, för att vända trenden, det menar bokaktuella Karin Bohlin - som också bjuder på ett smarrigt "restrecept".

 

kvinna som håller blommor framför underlivet

Tvättar du underlivet rätt?

Hälsa

Besvär i underlivet är ett problem hos många kvinnor som vi sällan pratar om. Irritation som torrhet, klåda och svamp kan påverka humör som samliv. Hur tvättar du själv ditt underliv? Med vatten, tvål eller en duschgelé? Det ska du inte göra! Rätt intimvård kan återställa balansen i underlivet och du kan bli kvitt dina besvär.  

3 burkar med kosttillskott

Tävla och vinn i Kureras julkalender

Julkalender

Det lackar mot jul – och vad är då bättre än vakna varje morgon till en julkalender? I år har vi på Kurera laddat kalendern med allt från nyttiga vitaminer och välgörande kosttillskott till hudvård och konsultationer av våra experter. Varje morgon mellan 1 december och ända fram till julafton öppnar vi en ny lucka och ger dig en ny chans att vinna! Luckan öppnas klockan 05.30 och stängs vid midnatt.

porträttbild kvinna

Hög dos C-vitamin håller Camilla frisk

Hälsa

Camilla Eide jobbar som butiksbiträde och har en son som precis börjat förskoleklass. Hon exponeras med andra ord mycket för virus och bakterier. För att slippa förkylningar är Camilla noga med vad hon äter. För ett år sedan började hon ta en C-vitamin som stannar i kroppen under ett dygn, för att hålla sig frisk. 

 

kvinna som håller sig för magen

Låt bitterörter lugna orolig mage

Hälsa

Har det blivit för mycket av det goda? Tillfälliga besvär med magen drabbar alla någon gång. Lugn, det finns enkel och naturlig hjälp. Och snabb! Bitterörter är första hjälpen för matsmältningssystem som hamnat i obalans.

Rödvit katt tittar på chokladmuffins i granris

Så märker du om din katt fått chokladförgiftning

Husdjur

Temadagen Kattens dag infaller samma dag som första advent varje år, alltså söndag 29 november! En dag att både fira och uppmärksamma de älskade fyrbenta vännerna och adventsmysa. Men tänk på att hålla praliner eller rawfoodbollar med kakao borta från din katt – den kan nämligen drabbas av chokladförgiftning om den äter kakao.

nypon buskar

Nypon dämpar värken i lederna

Hälsa

Artros är vår vanligaste kroniska sjukdom, och inflammation i lederna kan ge smärtor som begränsar vardagen. Men det finns flera naturliga ämnen som kan få värken att avta, som nypon och vitamin C – och kondroitin från nötkreatur. Kurera har talat med smärtläkaren Bo Dettner om naturlig smärtlindring för ledbesvären.

 

ben

Hjälp mot kryp i benen

Hälsa

Det pirrar, kryper och smärtar i benen – och sömnen blir lidande. Restless legs är en pina för den som drabbas. Ny spännande forskning visar att spårämnet selen kan hjälpa vid lätta till medelsvåra symtom. Kurera har pratat med Jan Ulfberg, docenten och specialistläkaren som forskat på restless legs i 30 år och sett patienter bli hjälpta.

två kvinnor kör plankan

Vad är bäst? Kondition- eller styrketräning

Hälsa

Vi som gillar att träna pratar gärna länge och ofta om vad som är bästa sättet att träna. Är det styrketräning eller kanske konditionsträning? Färsk forskning visade att båda sätten är bra, men på olika sätt. Vill du slippa typ 2 diabetes ska du förbättra konditionen, men för viktnedgång och andra sjukdomar är valet inte lika uppenbart.

kvinna

Örten motade hormonell oro

Hälsa

För tre år sedan fick Gloria Tonnvik svår ångest. Humöret gick upp och ner och sömnlösheten tärde. Läkare gav diagnosen PMDS, en svårare form av PMS och hon fick antidepressiv medicin – men det ville inte Gloria ta. Lösningen kom i form av en ayurvedisk ört – ashwagandha.

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.

händer som håller i havtronsbär

Det röda guldet som smörjer slemhinnorna

Hälsa

Fettsyran omega-7 återfuktar slemhinnor i hela kroppen. Ögon, mun och underliv, men också tarmen har slemhinnor som mår bättre av fettsyran. Dessutom gör den gott för huden. Sår läker snabbare och rynkor minskar på djupet. Havtornsbären från Tibet lär vara de mest antioxidantrika i hela världen. Redan efter en månad kommer effekten.