Glad tjej med blad och solros

Åtta sommarsköna tips

Sommaren stundar, liksom sommarkläder med bara ben, sandaler och kortärmat. De skavanker vi kunnat gömma under kläder måste nu fixas, här har du åtta sköna sommartips som gör dig superfräsch i sommar.

Ja till Fina fötter
Det vill vi ju alla ha när det när det är dags för sommarsandaler med öppna tår och bara hälar. Filande och smörjande i all ära, ibland behövas det dock någonting effektivare. Där kommer exfolieringsmetoder med naturliga fruktsyror in i bilden. Baby foot är ett sådant exempel, en engångsbehandling som du låter sitta under två timmar som sedan avlägsnar död och hård hud under två hela veckor. Mirakulöst bra!

 

Ja till Läcker solbränna
Förutom att lapa sol så fort det bjuds finns det andra tips och trix som hjälper brännan en bit på vägen. Tips nummer ett är betakaroten. Det ger huden en finare hudton, underlättar pigmenteringen när du väl solar och skyddar också huden från de skadliga effekterna av solning. Hur bra som helst! Tips nummer två är brun utan sol. Inte så konstigt kanske. Välj naturligt, exempelvis Rosenseriens eller Eco Cosmetics. Dessa två ger även en naturligt solbrun färg.

Nej till Celluliter
Det finns ingenting som får en att känna sig så oattraktiv som celluliter, och värst av allt är att så många som 90 procent av alla kvinnor drabbas av det. Är du en av dem? Framgångsreceptet består av motion, bra kost och en riktig björkdetox för både in- och utsida. En riktig björkdetox mot celluliter utgörs av ett björklövsextrakt att dricka, björkskrubb för peeling och en björkolja med cirkulationsökande örter för massage. Weledas Birch Cellulite Oil innehåller björk, stickmyrten och rosmarin som ökar fastheten och gör huden slätare vilket är bevisat.

Nej till Pigmentfläckar
Dessa, vanligen brunaktiga fläckar, uppstår då hudens melanocyter producerar för mycket melanin, vanligen till följd av överdriven solning, hormonell obalans eller ålder. Oavsett orsak till uppkomsten är ett högt solskydd att rekommendera för att inte förvärra fläckarnas utseende och för att förhindra uppkomsten av nya. Redan uppkomna pigmentfläckar kan behandlas med exempelvis Super Glandins Anti Pigment Creme som bleker pigmentfläckar och ger en jämnare hudton. Ha tålamod, fläckarna försvinner, men inte över en natt.

Ja till Naturlig sommarmakeup
En av de bästa sakerna med sommaren är att det oftast räcker med en väldigt enkel makeup för att man ska känna sig sommarfräsch. En naturlig makeup täpper inte till din hud utan låter den andas. En klick av Dr.Hauschkas Transparent Bronze i dagkrämen och lite solpuder på det kan i bästa fall vara det enda som behövs. Vill man piffa till det lite extra så kan ett läppstift eller läppglans lyfta makeupen till en högre nivå.

Ja till Naturligt sommarblond
Finns det något somrigare än ett naturligt sommarblont hår? För att skynda på blekningen finns det ett par naturliga trix som ger dig det sommarblonda håret snabbare – citron och kamomill. Att bleka med citron är särskilt effektivt i samband med exponering i solljus men sliter mycket på håret. Kamomill däremot finns i schampon, balsam, inpackningar och andra vårdande produkter som på ett mycket skonsammare sätt ger håret en ljusare ton. Finns även som blonderingsspray.

 

Nej till Blåmärken och ådernät
Blånader och ådernät pryder många anklar och ben och kan ibland kännas både generande och missprydande när man vill klä sig i kjol eller shorts och gå i sandaler. Man förebygger dessa bäst med cirkulationsfrämjande medel så som stödstrumpor, motion eller massage med aktiva oljor eller krämer som innehåller arnika eller rosmarin. Redan befintliga ådernät eller blånader behandlas bäst med Hiruderm som man smörjer in benen med två gånger dagligen i minst en månad.

Ja till  Silkeslen hud
Först måste den döda huden avlägsnas. Detta görs bäst på fuktig hud, förslagsvis i duschen, med en bibesskrubb eller en bra peelingkräm. Bibesskrubben slår alla skrubbhandskar med råge och är dessutom hygienisk och lätt att komma åt med. Peelingkrämer finns det en uppsjö av, somliga mer riviga än andra. Sockerbaserade peelingkrämer, likt Love & Toast Suger Scrub, är av det mildare slaget som löses upp under peelingen. Rosenseriens Kroppspeeling med krossade oliv- och aprikoskärnor kan du peela dig med under en längre tid utan att rivet avtar. En naturlig hudolja är en hit på nypeelad hud.

Av Johanna Gustafsson


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

familj som äter

Diamantis Koukouvinos: Så kan du få ordning på din IBS

Hälsa

IBS beskrivs ofta i Sverige som ett funktionellt tarmbesvär som kan yttra sig olika från person till person. Symtomen är framförallt uppblåst mage efter en måltid, smärta och obehag, gaser, diarré eller förstoppning eller en kombination av de båda.– Det är inte svårt att få ordning på IBS om man vet hur man ska behandla, säger Diamantis Koukouvinos som är naprapat och naturläkare inom kinesisk medicin.

Män tränar löpning mer än kvinnor

Hälsa

 I Sverige tycker vi om att träna – drygt 70 procent tränar flera gånger i veckan. Men träningsformer  och skälen till att vi tränar skiljer sig åt mellan män och kvinnor. För män är det mest löpning och styrketräning som gäller, medan kvinnor gärna yogar.

 

Varför är det så lätt att bli sjuk när semestern kommer?

Hälsa

Äntligen semester, tänker du och har en lista av roliga saker att göra. Men så blir du trött och hängig de första dagarna på ledigheten. Kroppen vill bara vila och sedan kommer förkylningen som ett brev på posten. Det är inte ovanligt att bli sjuk när du är ledigt. Kurera frågade stresscoachen Karin Isberg varför det är så och vad man kan göra för att undvika att bli sjuk på sin semester?

Behandla svårläkta sår med manukahonung 

Hälsa

Den speciella manukahonungen som kommer från Nya Zeeland har både antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. Den lämpar sig inte bara för invärtes bruk utan fungerar utmärkt som behandling vid svårläkta sår. Framförallt kan den vara en hjälp för anhöriga som vill hjälpa äldre personer med besvärliga bensår.

 

Vad händer när vi inte får kramas?

Forskning

Kerstin Uvnäs Moberg, professor i fysiologi, var först i världen att prata om hur och varför må-bra hormonet oxytocin påverkar vårt välbefinnande. Men nu när vi inte har kunnat kramas på ett tag, och även måste vara försiktiga en stund till – vad händer då med vårt välbefinnande? – Det är förödande för vår hälsa att vara isolerade. Oxytocin frisätts inte bara vid beröring utan även vid möten, det blir inte på samma sätt när vi pratar i telefon, säger Kerstin.

Nu slipper Jacob smärtan i magen

Hälsa

Jacob Löthman var elva år när han fick diagnosen Aspergers syndrom och ADHD. Medicinerna gav biverkningar – och ända sedan tonåren har han levt med magsmärta, gaser och svullnad. För knappt två år sedan hittade han kapslarna med mjölksyrabakterier och effekten kom omedelbart. Idag är i princip alla hans problem borta.

 

Jadå, klart du ska testa gado gado!

Recept

Gado gado är en klassisk indonesisk sallad med tempeh. Namnet betyder potpurri på indonesiska, vilket beror på att man ofta använder olika grönsaker beroende på säsong. Gör gärna det du också! En krämig jordnötssås är kronan på  verket.

Sofia har hittat sin hudvård

Hälsa

Sofia Marklund har haft problem med sin hud i många år och aldrig hittat en hudvårdsrutin som funkar – förrän nu. Efter bara några veckor med en svensk serie av veganska produkter både ser och känner hon skillnad.

 

Camilla kan springa med hundarna igen

Hälsa

När Camilla Hallgren såg hur hennes hundar blev piggare och rörligare i lederna av ett tillskott med musselextrakt så bestämde hon sig för att prova själv. Artrosen i ett knä som hindrat henne att leva ett aktivt liv är nu helt borta. Nu springer hon milen utan problem igen.

Går det att träna bort gäddhänget?

Hälsa

Kroppen förändras efter en graviditet, en viktnedgång och samband med klimakteriet. Utebliven fysisk aktivitet och sämre kosthållning sätter också spår på kroppen. En sak som kan uppstå är överskottshud – och något kvinnor ofta pratar om är gäddhänget, som plötsligt blivit påtagligt. Men går det att få bort gäddhänget? Vi frågade vår träningsexpert Monika Björn, som har flera goda råd att ge.

 

Åsa: ”Jag har fått min kropp tillbaka”

Hälsa

Två graviditeter gjorde huden på Åsa Engströms mage slapp och skrynklig. Och när hon hade gått ner 42 kilo såg magen ut som ett russin. En kräm med ämnen som stramar upp huden, gjorde skillnad. Hård träning förbättrade resultatet – så mycket att Åsa ställde upp i en Bikini Fitness-tävling!

Hälsointresse-boom i coronakrisen

Hälsa

Vi har fått ett större hälsointresse under coronapandemin, i alla fall om man får tro statistiken från magasinappen Readly – där läsandet av hälsomagasin har ökat markant jämfört med i fjol. Det här intresserar oss mest just nu.