Äventyraren Annelie Pompe – Sverige coolaste kändisdoldis

Fakta

Namn: Annelie Pompe.
Ålder: 35 år.
Bor: Överallt.
Familj: Mamma, pappa, bror och pojkvän.
Sysselsättning: Professionell äventyrare, föreläsare, personlig tränare, coach och instruktör inom yoga, bergsklättring, fridykning, samt författare och fotograf.
Aktuell med: Att ha slutfört Seven Summits och med boken ”Otroligt högt och extremt djupt” på Bonnier Fakta.
Bakgrund: Bland hennes prestationer är ett världsrekord i fridykning till till 126 meter, samt vara den första svenska kvinnan att bestiga Everest från den norra sidan samt att klättra det som kallas 7 summits.

Hundra meter under vattenytan, eller ståendes på jordens högsta topp.
Äventyraren Annelie Pompe söker sig till ytterligheter.
Men mellan de stora äventyren fyller hon sitt liv med små äventyr – ihärdig träning och förberedelser, yoga och meditation, en vardag på resande fot – nästan alltid ackompanjerad av havets vågsång.

Solen har just gått upp och Annelie befinner sig ovanför molnen, på över 8000 meters höjd. Hon har precis tagit sig uppför en brant klippvägg, står tungt framåtlutad och flåsar, försöker dra in syre i kroppen. Livet går långsamt här uppe, varje rörelse är en kamp. Här kan ingen överleva mer än kanske tre dygn och luften är så tunn att man andas fyra gånger så snabbt som vanligt. Allt syre går åt till att hålla Annelies kroppsfunktioner igång. Hon är fokuserad på varje tung rörelse nu, på varje andetag. Men bara för ett ögonblick tittar hon uppåt. Då inser hon att hon och hennes klätterpartner Chhiring Dorje befinner sig bara 200 meter under Mount Everests topp. De har klättrat och vandrat på berget under två månader för att acklimatisera sig till höjden. Annelie förstår nu att hon kommer att klara det, att hon kommer att uppfylla sin dröm om att klättra världens högsta berg.
– Man är så nära himlen man kan komma där uppe. Utsikten är sådan som förändrar livet, säger hon och de blå ögonen fastnar i en punkt, förlorar sig i ett minne från en plats som få människor upplever.

► Läs också: Johan Örlander: ”Därför valde jag att flytta ut i skogen”

 

Äventyrare sedan barnsben
Vi är långt från Mount Everest fysiskt nu, men Annelie Pompe kan plocka fram känslan av berget hon älskar på en sekund. Drömmen att klättra Mount Everest kom till henne redan som tonåring. Sedan dess fanns aldrig någon tvekan. En av de vanligaste frågorna hon får är varför hon dras till äventyr. Annelie tycker nästan att den frågan är märklig.
– Som barn är vi alla äventyrare. Jag slutade bara aldrig med att vara nyfiken, att upptäcka och klättra i träd, beskriver hon.
För Annelie är det här inget konstigt. Hon har letat utmaningar så länge hon kan minnas. Hon är född och uppvuxen i Göteborg och det var här som den äventyrliga banan tog sin början. Som trettonåring tjatade hon sig in på en klätterkurs som hon var för ung för.
– Bergen har egentligen alltid lockat mig och jag har alltid känt en dragningskraft till den högsta punkten. Det är ingenting som jag reflekterar över, det är bara så jag fungerar.

► Läs också: Så ska du träna inför sommarens vandringstur

Precis slutfört projektet Seven summits
Annelie har precis slutfört sitt projekt Seven summits – det innebär att hon har klättrat det högsta berget på sju kontinenter. Det krävdes enormt mycket av henne både fysiskt och psykiskt. Inför Mount Everest tränade hon 40 timmar i veckan. Hon lärde känna utrustningen i detalj, förberedde sig mentalt.
– Man måste alltid se framför sig att man klarar det. Det går inte att tveka när man väl befinner sig på 8000 meters höjd, då måste man vara beslutsam och handlingskraftig. Alla möjliga scenarion ska planeras i förväg.
Att leva som professionell äventyrare har inte bara en sida för Annelie. Hon är mer än klättrare. Som liten, när familjen spenderade tid bland västkustens pärlband av steniga skärgårdsöar, lärde hon sig dyka av sin pappa. Fascinerat upptäckte hon undervattensvärlden och dess många invånare. Föga anade hon vart det där första dyket skulle ta henne. Sedan dess har hon nog spenderat mer tid under ytan, än ovanför. 2010 slog hon världsrekordet i fridykning med variabla vikter med ett dyk ner till 126 meter. Hösten 2014 slog hon två svenska rekord i fridykning – 90 meter med konstant vikt och 72 meter utan fenor.

Farligt med panik
I fridykning tar man sig så djupt man kan, på bara ett andetag. Det är en mörk värld där nere i djupet, som Annelie älskar mer än något annat. Men det har också skrämt henne.
– En gång blev jag rädd. Jag befann mig då på 90 meters djup ute i Gullmarsfjorden. Det var ett träningsdyk och mekaniken som skulle föra mig upp igen fungerade inte. Då fick jag panik och det är så mycket farligare än allt annat under ett dyk.
Det var ett så kallat ”no limit-dyk”. Det innebär att hon har tagit sig ned med en släde och ska sväva uppför igen med hjälp av en ballong. Men väl där nere fungerar inte ballongen. Annelie vet att paniken som slår rot i hennes bröst är ödesdiger. På detta djup bultar hjärtat 20 slag i minuten. Om hon inte håller sig lugn stiger pulsen och kroppen förbrukar syret alldeles för snabbt. Vattnet är kallt och avgrundssvart. I 30 sekunder försöker Annelie få utrustningen att fungera. Till slut är hennes enda chans att simma uppåt. Desperat börjar hon dra sig uppför linan av egen kraft. Många tankar hinner fara genom huvudet. Hon undrar om hon kommer hinna innan luften i hennes lungor tar slut, om hon kanske kommer dö. Hon hoppas att hon är stark nog i armarna. Det är hon. Efteråt vågar hon inte dyka på flera månader och hon använder sig av hypnos som hjälp för att komma tillbaka.

 Läs också: 6 bra knep för extra energi i vår

För att kroppen ska klara det måste huvudet vara med
Fridykning är en extremt mental sport, menar hon. Är inte huvudet med så kommer kroppen aldrig klara det. När hon dyker ökar trycket var tionde meter. Det betyder att när hon är på 100 meters djup så känner hon av ett tryck som är det tiodubbla mot det normala.
– Såklart är det viktigt att vara i bra fysisk form. Men det mentala utgör säkert 80 procent. Jag måste hålla mig lugn så att pulsen sjunker. Trycket av havet är ganska stort nere i djupet. Men att bli rädd hjälper inte, jag brukar istället föreställa mig att det är havet som ger mig en kram, ler hon.

Tränar med visualisering
Annelie kan hålla andan i sex minuter. En annan gång när vi träffades lärde hon mig hur man ska slappna av för att inte förbruka syret snabbt. Med hennes vägledning lyckades jag hålla andan i tre minuter. Att lära sig hålla andan är enligt Annelie ett sätt att lära känna sin kropp och våga lita på den.
Meditation och yoga är en stor del av både klättringen och dykningen. Det är ingenting hon vill eller kan klara sig utan. Det mentala och det fysiska hänger starkt ihop. Tankarna styr så mycket och det upprör henne att alla inte får lära sig det i unga år. Det skulle kunna hjälpa många att må bättre.
– Faktum är, att när hjärnan är tillräckligt avslappnad så kan kroppen inte skilja på det inbillade och det verkliga. Därför har jag tagit hjälp av en idrottshypnotisör för att kunna visualisera djupdyk. På så vis kan jag träna och förbereda mig, även på land.

► Läs också: Tid i skogen gör att vi mår bättre – och minskar risken för sjukdomar

”Det där med en fast plats är inget för mig”
Annelie lever i väskor. Det är än så länge bara mars men det här året har hon redan hunnit besöka Kanada, Antarktis, Chile, Mexiko och USA. Idag är pinalerna nedstuvade i en ryggsäck. Imorgon ska hon vidare hem till Göteborg och vara med i Bingolotto. Eller är Göteborg verkligen hemma? Hon skrattar när jag frågar.
– Hemma är där jag är för tillfället, det där med en fast plats är ingenting för mig, erkänner hon.

Annelie Pompe. Foto: Privat

Annelie Pompe. Foto: Privat

Bor där hennes nuvarande äventyr utspelar sig
Hon har testat det. Bostadslån, sambo och allt som kommer därtill. Men Annelie kände sig instängd. Idag bor hon på den plats där nuvarande äventyr utspelar sig, om hon så skriver en bok på en liten italiensk ö, dyker i Egypten, klättrar i Patagonien eller mediterar på ett tystnadsretreat i Thailand. Hennes vardag är inte alltid extrem. Den plats hon älskar allra mest är en liten stenig ö utanför Göteborg. Där finns havet åt alla väderstreck, familjens lilla sommarhus och kajakerna. Där yogar hon sida vid sida med oavlåtligt vågljud, dyker eller paddlar.
– Jag funderar nu på att införskaffa en husbåt. Då är jag automatiskt alltid nära naturen och kan också förflytta mig, berättar hon.
Hon visar mig en sprillans ny tatuering på ena benet. Den är fortfarande inplastad och föreställer en blå sjöstjärna. Hon har alltid med sig havet nu.
– Eller så betyder det att jag är en del av havet, funderar hon.

► Läs också: Att vandra 80 mil på El Camino: ”Varje dag var ett äventyr”

”Allting börjar på insidan”
Enligt många tar hon stora risker, men Annelie är mer rädd för att låta rädslan begränsa livet. Hon är tyst ett ögonblick, innan hon förklarar.
– Om jag dog imorgon, då vore jag inte ledsen. Jag levde till max de år jag levde. Döden skrämmer mig inte och det gör att jag kan leva fullt ut. Jag tror inte att man kan leva fullt ut om man är rädd för att dö. Det är bra att sluta fred med döden, det är ju ändå det enda som vi med säkerhet vet kommer hända till slut.
Att välja ett liv man kan brinna för är viktigt tycker hon. Hon ser det som sin livsuppgift att påverka människor till att bli mer medvetna och vara mer i naturen. Mellan sina resor föreläser Annelie, om motivation, äventyr och livsval.
– Allting börjar på insidan. Vår inställning bestämmer om vi vågar eller ej. Vår största fiende sitter i huvudet. Vi jämför oss för mycket, särskilt på sociala medier. Men jag tror att alla måste fråga sig vad ens passion är. Man kan inte jämföra sådant. Det är den personliga upplevelsen som är viktig. För mig har det aldrig handlat om att slå rekord. Det har alltid varit en täckmantel för att utforska passionen, att leva fullt ut.

Drivs av ytterligheter
Det mest utmanande i Annelies vardag är varken höga berg eller bråddjup. Det svåraste hon vet är att tacka nej.
– Jag vill vara överallt och göra allt. För att få någon slags balans måste jag tacka nej till grejer, och jag övar på det varje dag. Jag drivs av ytterligheter. Antingen vill jag ha massa att göra eller ingenting. Lagom fungerar liksom inte.

Hittat sitt sätt att leva
Ingenting gör hon ute på steniga havspinade ön utanför Göteborg. Eller på tystnadsretreats som hon landar på mellan expeditionerna.
– Kontrasterna, det är de som lockar mig. Allt eller inget, berg eller hav. Längst upp och och längst ned. Jag har hittat mitt sätt att leva. En klättring på Mount Everest är egentligen inte helt olik ett tystnadsretreat på en vecka. Det är bägge tillfällen där det krävs en stor närvaro och koncentration. Något vi behöver lära oss i vardagen också.

► Läs också: Här är de 14 roligaste loppen 2016

Skulle inte förändra sitt liv även om hon vann storvinst
Om två veckor åker hon till Nepal. Nu ska hon vidare till Bingolotto. Hon ska vara med och spela om vinsterna, såklart.
– Men om jag vinner en miljon så kommer jag ändå inte göra något annorlunda än det jag gör. Det är den känslan som vi alla måste sträva efter tror jag.

Av Emma V Larsson

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fakta

Namn: Annelie Pompe.
Ålder: 35 år.
Bor: Överallt.
Familj: Mamma, pappa, bror och pojkvän.
Sysselsättning: Professionell äventyrare, föreläsare, personlig tränare, coach och instruktör inom yoga, bergsklättring, fridykning, samt författare och fotograf.
Aktuell med: Att ha slutfört Seven Summits och med boken ”Otroligt högt och extremt djupt” på Bonnier Fakta.
Bakgrund: Bland hennes prestationer är ett världsrekord i fridykning till till 126 meter, samt vara den första svenska kvinnan att bestiga Everest från den norra sidan samt att klättra det som kallas 7 summits.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Örtskolan: Rysk rot

Örtskolan – värt att veta om rysk rot

Näringsmedicin

Rysk rot kallas den fysiska adaptogenen. Den har använts vid stressrelaterade besvär, utmattning och som en behandling för att undvika biverkningar av andra läkemedel på grund av örtens leverrenande effekt. Rysk rot har också används vid mental trötthet, stress och impotens.

Relationsexperten: ”Lyhördhet motverkar övergrepp”

Krönikan

Relationsexperten och terapeuten Cornelia Södergren ser en brist på kommunikation och bristande förmåga att läsa av varandra som en av förutsättningarna för att övergrepp ska kunna ske. Det är hög tid att män lär sig förstå och vara uppmärksamma på kvinnors signaler. Men också att vi tar vårt gemensamma ansvar och sätter stopp för den sexism som möjliggör den här typen av övergrepp.

kvinna stretchar

Så kommer du igång med träningen

Träning

Januari betyder fullsatta gym. Intentionen är oftast god när vi börjar träna eller gå på en strikt diet men många orkar inte fortsätta. Kanske är målen för högt satta eller så är hårdträning inte det som behövs. Här är några tips för att komma igång som ökar chanserna att förändringen blir bestående.

probiotika_prebiotika

Magspecial – nyckeln till god hälsa finns i tarmen

Mage

Tarmfloran kallas ibland kroppens största organ, inte helt oförtjänt då vi har fler bakterier i tarmen än vi har celler i hela kroppen. Ungefär 75 procent av immunförsvaret finns dessutom i tarmfloran så det är inte konstigt att bakteriebalansen påverkar allt från depression och ADHD till IBS.

kvinna äter kaka

Krom dämpar sötsug och stabiliserar blodsockret

Naturlig hälsa

Plötsliga humörsvängningar, energi-dippar och svårigheter med koncentrationen är problem som kan bero på blodsockersvängningar. Under storhelgerna är det lätt att det blir för mycket av det goda och när man sen vill leva sundare igen kan det ständiga suget efter sött göra det svårt. Mineralet krom kan dämpa sötsuget och ge ett stabilare blodsocker, här får du veta hur. 

elaine_adaptsport

Sportvitaminerna hjälpte Elaine att träna hårt igen

Träning

Elaine Blückert, 32 år från Uppsala är liten men stark. Hon tävlar i Body Fitness och tränar sex tuffa pass i veckan när hon inne i en hård träningsperiod. Men en sjukskrivning förra året satte stopp för både tävling som träning. Tack vare adaptogener orkade hon börja träna hårt igen och kan arbeta sig tillbaka till prispallen.

Tittis lyckoskola: ”Du är värdefull”

Mental hälsa

I andra lektionen i Titti Holmers lyckoskola får vi lära oss vikten av att förstå att vi är värdefulla och omge oss med människor som älskar oss. Det är viktigt att bryta eller sätt gränser i "dåliga" relationer. Ett annat sätt att visa för oss själva att vi är värdefulla är genom att ta hand om oss och vår kropp.

blodkärl

Vad alla behöver veta om blodproppar

Hälsa

För att förhindra blodproppar är det viktigt att vi rör på oss och inte sitter still för länga perioder i sträck. På samma sätt som bilköer och trafikstockning hindrar framkomligheten i trafiken hindrar blodproppar normal cirkulation i kroppen något som i värsta fall kan vara farligt. Här får du veta mer om vad som orsakar blodpropp och hur du bäst motverkar att de uppstår.

skelettdelar

Tips för att motverka benskörhet

Hälsa

Idag är benskörhet en av de stora folksjukdomarna och det är framförallt kvinnor som drabbas. Enligt WHO är cirka 200 miljoner personer drabbade av osteoporos, ett annat ord för sjukdomen. Många väljer att äta livsmedel eller tillskott med mycket kalcium men det är inte säkert att det är lösningen på problemet.

Mage i balans

Probiotika och prebiotika för en glad och balanserad mage

Probiotika

Det har aldrig pratats så mycket om maghälsa, IBS och tarmbakterier som nu. Magen och tarmbakterierna har stor betydelse för hälsan och det påstås även att många vanliga sjukdomar har sitt ursprung från magen. Stress är en orsak till att magproblemen blir vanligare, hur vi äter är en annan. Här kan du läsa två experters tankar om saken.

Kaffe det svarta guldet?

Kaffe det svarta guldet eller inte?

Forskning

Kaffets hälsofördelar är ett omtvistat ämne. Så hur ligger det egentligen till? Är det nyttigt att dricka kaffe eller gör kaffe mer skada än nytta? Nu visar forskning att kaffedrickare faktiskt får en hälsovinning jämfört med personer som inte dricker kaffe alls.

grönt kaffe och hallonketoner

Med naturliga extrakt tappade Anna-Lena 19 kilo

Hälsa

Anna-Lena Nordlund, 57 år, från Hedemora har haft problem med vikten ända sedan hon var liten flicka. Hon har genomgått två magoperationer men har inte mått bra och därför fortsatt att pendla i vikt. För ett år sedan började hon med ett grönt kaffe-extrakt med hallonketoner och har nu gått ner 19 kilo och nått sin idealvikt.

Marcus Hedström

Matsmältningsstöd fick ordning på Marcus mage

Enzymer

I många år har Marcus Hedström haft orolig mage. Flera gånger om dagen fick han akuta problem och måste snabbt komma till en toalett. Han har testat att utesluta olika livsmedel och provat sig runt bland produkter som lovade bättring i magen – men ingenting hjälpte. Inte förrän han testade ett matsmältningsstöd med enzymer, goda bakterier, aloe vera och örter.

titti holmer

Titti vill lära oss vad lycka är

Mental hälsa

I en serie artiklar på Kurera delar psykologen, föreläsaren och författaren till boken "Lycka nu" Titti Holmer med sig av sina bästa tips för hur vi ska göra för att att nå våra mål och leva ett lyckligare liv. I första delen får vi lära oss vad lycka faktiskt är.

surkål

6 anledningar att satsa på fermenterat

Kost

Vi kommer aldrig komma undan bakterier, faktum är att vi består till stor del av olika mikroorganismer. Det kan därför vara klokt att se till att de som styr showen är av gynnsam natur och inte låta de dåliga ta över befälet.

Årets hjärtprodukt 2017

Årets hjärteprodukt 2017 ger bättre vitalitet hos äldre

Hälsa

I Swedish Health Awards röstade allmänheten fram SelenoQ10 som vinnaren i kategorin Årets hjärteprodukt 2017. Swedish Health Awards uppmärksammar personer, företag och produkter som främjar hälsa och välmående. Under röstningen inkom 35 549 röster. SelenoQ10 är en produkt framtagen efter den svenska studien KiSel-10 där hälsa och livsstil studerats hos äldre.

mage-tarm_enzymer

Magspecial – enzymer bryter ned maten

Mage

Matsmältningsenzymer hjälper oss att bryta ned maten och göra näringen tillgänglig för kroppen. Matsmältningsenzymerna tillverkas i kroppen och har som uppgift att bryta ned protein, kolhydrater och fett. Enzymerna bryter ned och omvandlar födoämnen till kemiska strukturer. Först när de omvandlats kan de passera genom cellmembranen i matsmältningskanalen och in i blodomloppet.

Vallörtskräm

Kräm med vallört hjälpte Ingers bältros

Hud

När Inger Lennmalm, 78 år, i Arboga fick bältros hjälpte inte medicinerna hon fick av doktorn. Då gick Inger till hälsokostbutiken och bad om hjälp. Där blev hon rekommenderade en kräm som innehåller ekologiskt odlad vallört. – Det svider och bränner jättemycket på huden när man får bältros, även när blåsorna är borta. Men när jag smörjde in mig med vallörtskrämen försvann både blåsor och den brännande känslan, säger Inger.

Örtskolan: Echinacea

Örtskolan – värt att veta om echinacea

Näringsmedicin

Echinacea eller, som man också kallar den, röd solhatt, tillhör familjen korgblommiga växter och har traditionellt använts som läkemedel för att lindra förkylning. Forskning har visat att echinacea kan halvera risken att insjukna, samt lindra symtomen om viruset ändå fått fäste.