Avokadosmoothie

Avokadosmoothie

Drycker och smoothies 30 augusti, 2012

Fakta

Receptet kommer från Superfruit
www.superfruit.se.

Ingredienser för 1 portion
2 dl mjölk
1 dl vispgrädde
1 avokado
2 msk färskpressad lime
1 msk Superfruit Hampaprotein
+ några isbitar

Fakta

Receptet kommer från Superfruit
www.superfruit.se.

Kategori: Drycker och smoothies, LCHF, Recept, Superfoods | Etiketter: LCHF, smoothie

Skriv ut artikel

Nytt på Kurera

kvinna sprayar sina ben med myggmedel

Så gör du ditt egna giftfria myggmedel

Naturlig hälsa

Sommaren och värmen är här och bor man i Sverige innebär det också myggtider. Älskar du mygg och att bli myggbiten? Sluta då läs. Ogillar du däremot myggbett och även kemikalier – ja, då följer här några effektiva och naturliga sätt att slippa de irriterande små rackarna.

Kraftig minskning av antibiotika till svenska djur

Försäljningen av antibiotika för djur i Sverige har minskat med cirka två tredjedelar sedan början av 1980-talet. Det visar ny statistik från Statens Veterinärmedicinska anstalt, SVA.

Gör din egen ansiktsmask med örter

Örter kan pigga upp, lugna eller verka läkande för skadad hud. Här kommer några exempel på välgörande masker med örter som du kan odla själv.

Kvinna som nyper sig på buken

Ny forskning: Nervskador kan läkas av fett från buken

Skador på nerverna är vanligt efter en olycka. Nu visar en ny avhandling att om underhudsfettet från buken sprutas in i en muskel som skadas kan hjälpa kroppens att snabbare läka skadan.

familj som äter

Diamantis Koukouvinos: Så kan du få ordning på din IBS

IBS beskrivs ofta i Sverige som ett funktionellt tarmbesvär som kan yttra sig olika från person till person. Symtomen är framförallt uppblåst mage efter en måltid, smärta och obehag, gaser, diarré eller förstoppning eller en kombination av de båda.– Det är inte svårt att få ordning på IBS om man vet hur man ska behandla, säger Diamantis Koukouvinos som är naprapat och naturläkare inom kinesisk medicin.

yckliga-manniskor-drommer-lyckligare-drommar

Lyckliga människor drömmer lyckligare drömmar

Hur vi mår när vi är vakna återspeglas i våra drömmar, visar en ny studie fån Högskolan i väst. Och välmående personer drömmer mer positiva drömmar - och kan vara bättre på att reglera sina känslor.

sa-har-torkar-du-orter-och-kryddor

Så här torkar du örter och kryddor

Bevara sommarens alla aromatiska kryddor genom att torka dem – på så vis kan du njuta av örterna året runt. – Du kan torka det mesta, säger örtpedagogen Eva Olsson.

Män tränar löpning mer än kvinnor

I Sverige tycker vi om att träna – drygt 70 procent tränar flera gånger i veckan. Men träningsformer och skälen till att vi tränar skiljer sig åt mellan män och kvinnor. För män är det mest löpning och styrketräning som gäller, medan kvinnor gärna yogar.

hur-satter-man-in-en-menskopp

Hur sätter man in en menskopp?

Nyfiken på att prova en menskopp? Ofta kan man behöva testa sig fram de första gångerna för att få till tekniken. Vi guidar dig hur.

sa-manga-vill-ata-sig-snyggare

Undersökning visar: Så många vill äta sig snyggare

Fin och len hy, starkare naglar och friskt hår - allt detta hoppas vi uppnå genom att lägga om vår kost. Hela 40 procent av svenskarna har ställt om sin kost för att påverka sitt utseende, visar en ny undersökning.

6 sätt att hjälpa din åksjuka hund eller katt

Semestertider innebär för många av oss längre bilresor till en sommarstuga eller till släktingar, ibland även båtresor. Och då får husdjuren kanske hänga med, oavsett vad de tycker om att resa. Här är några sätt att hjälpa din åksjuke hund eller katt.

Antiinflammatorisk rödbetsjuice med fänkål, ingefära och lime

En röd juice som är en riktig näringsboost! Rödbetor i ljuv harmoni med citron eller lime, citronmeliss och ingefära gör denna juice inte bara antioxidantrik och antiinflammatorisk – utan även fantastiskt fräsch och god.

Varför är det så lätt att bli sjuk när semestern kommer?

Äntligen semester, tänker du och har en lista av roliga saker att göra. Men så blir du trött och hängig de första dagarna på ledigheten. Kroppen vill bara vila och sedan kommer förkylningen som ett brev på posten. Det är inte ovanligt att bli sjuk när du är ledigt. Kurera frågade stresscoachen Karin Isberg varför det är så och vad man kan göra för att undvika att bli sjuk på sin semester?

Ny forskning: Konditionsträning kan ge bättre hälsa för typ-2 diabetiker

Långvarig konditionsträning förändrar aktiviteten i musklerna. Det minskar också skillnader mellan könen hos otränade individer. Forskare vid Karolinska Institutet menar att redan efter ett halvt, och upp till ett års konditionsträning kan hälsan förbättras hos personer som lider av metabola sjukdomar som typ-2 diabetes.

Behandla svårläkta sår med manukahonung

Den speciella manukahonungen som kommer från Nya Zeeland har både antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. Den lämpar sig inte bara för invärtes bruk utan fungerar utmärkt som behandling vid svårläkta sår. Framförallt kan den vara en hjälp för anhöriga som vill hjälpa äldre personer med besvärliga bensår.

Trendspan: Havsplast och alger från övergödda sjöar blir mode

Innovativa klädtillverkare drar sitt strå till stacken i att rädda våra hav genom att skapa skor och plagg av havsplast och alger från övergödda sjöar. Forskare uppskattar nämligen att det år 2050 kommer att finnas mer plast än fisk i våra hav och övergödning är ett annat hot, om vi inte kraftsamlar mot nedskräpningen.

Vad händer när vi inte får kramas?

Kerstin Uvnäs Moberg, professor i fysiologi, var först i världen att prata om hur och varför må-bra hormonet oxytocin påverkar vårt välbefinnande. Men nu när vi inte har kunnat kramas på ett tag, och även måste vara försiktiga en stund till – vad händer då med vårt välbefinnande? – Det är förödande för vår hälsa att vara isolerade. Oxytocin frisätts inte bara vid beröring utan även vid möten, det blir inte på samma sätt när vi pratar i telefon, säger Kerstin.

Nu slipper Jacob smärtan i magen

Jacob Löthman var elva år när han fick diagnosen Aspergers syndrom och ADHD. Medicinerna gav biverkningar – och ända sedan tonåren har han levt med magsmärta, gaser och svullnad. För knappt två år sedan hittade han kapslarna med mjölksyrabakterier och effekten kom omedelbart. Idag är i princip alla hans problem borta.

Fårmjölk ska hjälpa forskare hitta fästingar med TBE-smitta

Provtagning av fårmjölk hjälpte forskare vid Örebro universitet att hitta områden i naturen där fästingar är bärare av TBE. En studie visade att fårmjölk som förvaras i kylskåp har mer virus i sig än fårmjölk som hettas upp eller står i rumstemperatur.

6-tips-for-att-varva-ner-pa-semestern

6 tips för att varva ner på semestern

Logga ut, lägg ner almanackan och utgå från dina egna behov. Det är några sätt att komma ner i varv under sommarledigheten. Här är stresscoachens 6 bästa tips för total avkoppling.

rejal-minskning-av-antibiotika-under-coronapandemin

Rejäl minskning av antibiotika under coronapandemin

Antibiotikaförsäljningen har minskat kraftigt under coronapandemin. Det visar ny statistik från Folkhälsomyndigheten.

Hälsoingenjören Ewa Meurk: ”Jag älskar att röra på mig”

Ren mat utan innehållsförteckning, motion och styrketräning är viktiga ingredienser för ett hälsosamt liv enligt Ewa Meurk. I sitt jobb som hälsorådgivare brinner hon för att hjälpa andra att förbättra sin hälsa.

Kureras expert Jan G Bruhn: Echinacea kan hämma flera olika coronavirus

I en ny forskningsrapport visar en grupp virologer från Schweiz att ett extrakt av medicinalväxten Echinacea purpurea, röd solhatt, är en potent hämmare av flera olika corona-virus. Det skriver Kureras expert på medicinalväxter, professorn och apotekaren Jan G Bruhn i ett debattinlägg.

allt-fler-unga-anvander-menskopp

Allt fler unga använder menskopp

Att använda menskopp blir allt populärare – särskilt bland unga. Anledningarna? Klimat, privatekonomi och hälsa, visar en undersökning.

kureras-skonhetspanel-testar-nattkramer

Kureras skönhetspanel testar: nattkrämer

Söker du rätt nattkräm för just din hud? Kureras skönhetspanel har testat några näringsrika nattkrämer som fyller de flesta behov med både återfuktande och uppstramande effekter.

Insektsmedel för hästar, en hälso- och miljöbov?

Hästägare har en härlig tid nu med ritter i sommarnatur. Men med sommarväder kommer även insekter och flugor som ett brev på posten – nödvändiga för ekosystemet, men ibland enerverande för oss och våra fyrbenta vänner.

Jadå, klart du ska testa gado gado!

Gado gado är en klassisk indonesisk sallad med tempeh. Namnet betyder potpurri på indonesiska, vilket beror på att man ofta använder olika grönsaker beroende på säsong. Gör gärna det du också! En krämig jordnötssås är kronan på verket.

Sofia har hittat sin hudvård

Sofia Marklund har haft problem med sin hud i många år och aldrig hittat en hudvårdsrutin som funkar – förrän nu. Efter bara några veckor med en svensk serie av veganska produkter både ser och känner hon skillnad.

Camilla kan springa med hundarna igen

När Camilla Hallgren såg hur hennes hundar blev piggare och rörligare i lederna av ett tillskott med musselextrakt så bestämde hon sig för att prova själv. Artrosen i ett knä som hindrat henne att leva ett aktivt liv är nu helt borta. Nu springer hon milen utan problem igen.

3-tinkturer-till-ditt-husapotek

3 tinkturer till ditt husapotek

Tinkturer är ett måste i husapoteket, med sina läkande och hälsofrämjande egenskaper. Men hur gör man en egen tinktur – och vilka örter är bäst att använda? Örtterapeuten reder ut.

New York satsar på hälsa – förbjuder Bisfenol A i kvitton

New York satsar på hälsa och miljö och planerar att införa förbud mot papperskvitton belagda med det hormonstörande ämnet Bisfenol A. Kemikalien misstänkts bidra till att utlösa flera cancersjukdomar och används ofta i kasakvitton men även i andra produkter.

Går det att träna bort gäddhänget?

Kroppen förändras efter en graviditet, en viktnedgång och samband med klimakteriet. Utebliven fysisk aktivitet och sämre kosthållning sätter också spår på kroppen. En sak som kan uppstå är överskottshud – och något kvinnor ofta pratar om är gäddhänget, som plötsligt blivit påtagligt. Men går det att få bort gäddhänget? Vi frågade vår träningsexpert Monika Björn, som har flera goda råd att ge.

“Bra hälsa och låga sjukvårdskostnader – hur svårt kan det vara?”

En av de största utmaningarna i vårt samhälle, både personligt och ekonomiskt, är hur vi kan höja hälsonivån för alla. Varför inte införa obligatoriska hälsobokslut för både företag och samhälle där en rad faktorer inkluderas för att finna svar och hitta lösningar. Det skriver osteopaten Leif Widebert i sin debattartikel, och ger några exempel på hur det skulle kunna se ut.

Fettlever ökar risken att bli sjukare i covid-19

Fetma i sig själv ökar inte risken att bli allvarligt sjuk i covid-19. Däremot har forskare i Storbritannien gjort en koppling mellan de som har fettlever och den ökade risken för svårare komplikationer i samband med att man blivit smittad av coronaviruset.