Bakterier bygger barns immunförsvar

Det är givetvis viktigt med god handhygien men saker kan också gå till överdrift förutsatt att man inte är kirurg – då är överdrift troligen något bra. För att barn ska kunna utveckla ett starkt immunförsvar krävs att de blir utsatta för mikrober av olika slag.

Att vara extra noga med handhygienen i förkylningstider eller vid sjukhusbesök är naturligtvis bra men föräldrar till småbarn tar många gånger det här med hygien lite för långt. Ny forskning visar att flitigt tvätta sina händer i tid och otid och decifincera dem med handsprit eller att använda mycket antibiotika går hårt åt de mikrober vi är beroende av för en god balans i vår bakterieflora.

Hyperhygien bakom flera hälsoproblem
Särskilt utsatta är barn som bygger upp sitt immunsystem. Detta enligt mikrobiologen Marie-Claire Arrieta, en av författarna till boken “Let Them Eat Dirt: Saving Our Children from an Oversanitized World”. Hon hävdar att barn växer upp i allt renare miljöer – hon kallar dem hyper-hygieniska. Och menar att det ligger bakom flera kroniska hälsoproblem från allergier till övervikt och att balans i bakteriefloran eller det så kallade mikrobiomet är avgörande för livslång hälsa.

 

Mikroberna lär upp immunförsvaret
Vi föds fria från mikrober och med ett underutvecklat immunsystem men så fort mikroberna kommer in i bilden börjar det hända grejer. Utan mikrober kan vårt immunsystem inte bekämpa infektioner särskilt bra menar Marie-Claire Arrieta.
Det är inte bara mikroberna själva som är viktiga utan de producerar dessutom olika substanser som samverkar med cellerna i vår tarmslemhinna men även med de immunceller som befinner sig där. Det är genom att komma i kontakt med dessa ämnen som immuncellerna lär sig vad de ska göra.

LÄS OCKSÅ: Därför är balanserade mikrober viktiga

Hygienhypotes
I boken härleder Marie-Claire Arrieta ökningen av besvär som allergier, övervikt, IBS och till och med autism till minskad exponering för mikrober tidigt i livet. Om immunsystemet inte får den information det behöver genom kontakt med mikrober och deras biprodukter tränas det inte tillräckligt och kan inte bidra till att motverka utvecklingen av dessa åkommor.

LÄS OCKSÅ: Vår tarmflora avgörande för vår psykiska hälsa

Men vad kan då föräldrar göra?
Barn som växer upp på landet löper betydligt mindre risk att utveckla astma vilket tyder på att en mindre välstädad miljö är gynnsam för utvecklandet av ett starkt immunförsvar. Även om inte alla kan bo på landet går det till exempel att ha husdjur,  hundar anses särskilt bra. Det är heller inte nödvändigt att sanera allt som barn kan tänkas stoppa i munnen – tvärtom har det visat sig öka risken för att barnet utvecklar astma. Däremot har det visat sig att risken minskar om föräldern istället rengör till exempel en napp genom att stoppa den i sin egen mun och suga den ren. Föräldrar rekommenderas också att inte vara allt fös snabba med att tvätta rent ett barn som leker i jord.

LÄS OCKSÅ: Djurägare får ofta friskare barn enligt ny forskning

Hygien ska hålla oss friska
Mycket tyder alltså på att vi är för renliga, till den grad att det faktiskt påverkar vår hälsa negativt. Även om hygien är viktigt och vi förstås även i fortsättningen bör tvätta våra händer innan vi äter och efter toalettbesök gör vi troligen utöver det klokast att låta bli. Det är viktigt med balans, hygien ska hjälpa oss att så att vi håller oss friska inte bidra till att göra oss sjuka.

Av redaktionen

Källa: The Star

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Med en doft av oundvikligt uppror och villkorslös kärlek

Skönhet

Livet ska vara stort, vackert och dofta gott, det tycks tidigt ha varit viktiga aspekter av tillvaron för operasångaren Rickard Söderberg. Det och att värna allt levande, han bestämde sig redan som barn för att han inte ville äta något som hade föräldrar. Nu är han aktuell med den egna doften ”Marsha” – givetvis vegansk och i mesta möjliga mån ekologisk.

Sverige brinner – hur släcka oro och stress?

Krönikan

Sverige står i lågor. I skrivande stund härjar 83 bränder i terräng och många har flytt från sina hem. Inte bara personer som är direkt i de elddrabbade områdena påverkas, många känner oro och stress, och känsla av otillräcklighet. Vissa kanske till och med känner skam för att man inte kan göra något, eller för att man själv har det bra. Tanja Dyredand, stesscoach och yogalärare ger i denna krönika tips på hur du kan hantera oro och stress under kris. 

mind 2018 hjarnans genvagar

Mind 2018: Din hjärnas genvägar

Mental hälsa

Vår hjärna är väldigt listigt konstruerad, den har många knep att spara tid och energi i sitt arbete med att göra världen begriplig för oss. Dessa kallas kognitiva bias och anävnds för att bland annat skapa trygghet men de kan också skapa oro och det helt i onödan berättar stresscoachen Karin Isberg,

kvinna hos läkaren bild på bakterier

Bakterier kan ligga bakom endometrios

Forskning

Bakterier och endotoxiner kan ligga bakom kvinnosjukdomen endometrios enligt ny forskning. Detta genom att de orsakar inflammation och vissa läkemedel som i dagsläget används för att behandla sjukdomen kan istället bidra till att förvärra problemet.

mat slängs

Nationellt program för minskat matsvinn

Politik

Matsvinn är ett stort problem, det påverkar både miljön och innebär stora ekonomiska förluster för både individ och samhälle. Nu har Livsmedelsverket på regeringens uppdrag tagit fram handlingsplanen "Fler gör mer" för minskat matsvinn i landet.

Så fick Kjell normalt blodtryck utan mediciner

Hälsa

Kjell Anthelenius körde på i ett högt tempo – och både blodtryck och kolesterolvärdet sköt i höjden. Han bestämde sig för att sätta sin hälsa först och lägga om sin livsstil. Nu är hans värden normala igen, tack vare regelbunden träning, meditation, mer vegetarisk mat och ett tillskott med lagrad vitlök.

kvinna oroar sig mind 2018

Mind 2018: Orons viktiga funktion

Mental hälsa

Oro hjälper oss att förbereda oss för svårigheter och att kunna fatta bra och genomtänkta beslut. Att inte oroa sig kan göra att man är oförberedd på att handskas med problem menar stresscoachen Karin Isberg som dock skiljer på konstruktiv oro och oro som livsinställning.



yoga i tantolunden yogaläraren anna gordh humlesjö

Anna ordnar yoga i parken för en god sak

Trendspaning

Att yoga utomhus sommartid är en växaande rörelse, i parker landet runt samlas människor för att yoga under bar himmel. Ofta är det gratis och ibland kan man ges möjlighet att bidra med en slant till en viktig sak, som i Tantolunden i Stockholm där det anordnas yoga med humanitärt fokus för femte året i rad.

bonsallad

Krispig grön bönsallad

Recept

Det bästa med skördetider är att det är så enkelt och går så snabbt att laga mat och få till goda och näringsrika måltider. Gå på marknader och botanisera bland nyskördade grönsaker. Detta recept från Nilla's Kitchen innehåller förvällda bondbönor, brytbönor och sockerärtor.

övrrviktig kvinna tränar på gym

Försämrad fettnedbrytning kan ligga bakom fetma

Vikt

Vad som gör att vissa kan hålla sig smala till synes utan ansträngning medan andra går upp i vikt bara de tittar på en bakelse, det är en fråga som gäckat mänskligheten länge. Svenska forskare har nu kommit med en möjlig förklaring och det är att övervikten i vissa fall kan förklaras med en sämre förmåga att omsätta fett.

hund i gräns och simmar

Tio bästa tipsen för en hundvänlig semester

Övrigt

78 procent av alla hundägarna tar med sig hunden på semestern något både hund och människa kan ha glädje av. Miljöombyte, tid med familjen och roliga lekar står högt på önskelistan för den fyrbenta vännen. Här följer några tips på hur du gör din semester mer hundvänlig.

skylt varnar för fästingar

“Fästingburna sjukdomen borrelia är en dold epidemi”

Krönikan

Varje sommar får tusentals svenskar fästingbett och blir infekterade av de sjukdomar dessa  kryp sprider.  När hon själv drabbades svårt blev Cornelia Södergren tvungen att ta reda på så mycket hon kunde om fästingburna sjukdomar, deras förlopp och hur hon skulle skydda sig i fortsättningen. Ett arbete som resulterade i boken ”Borreliafenomenet – Den dolda epidemin”, som kommer ut senare i sommar.

Friskare hår – en kick för självkänslan

Hud

Håret är ett viktigt och känsligt kapitel för många. Teresa hade tjockt, välmående hårsvall – ett hår att vara stolt över. När hon plötsligt började tappa stora tussar hår i höstas blev hon riktigt orolig. Hade hon drabbats av någon allvarlig sjukdom?