Långvarig akne är till stor del hormonrelaterad och det kan ta tid innan kroppen hittar sin balans. Här berättar hudvårdsexperten Iréne von Arronet hur du får huden att må bra igen med hjälp av kost, rengöring och tillskott.
Svår akne som är svår att bli av med beror till stor del på hormoner och det kan ta tid innan kroppen hittar sin balans.
– Det blir också en form av stressreaktion hos huden när man provar allt möjligt och inget hjälper, särskilt som många akneprodukter bygger på att huden ska torkas ut. Jag skulle föreslå att du börjar i en annan ände med att balansera huden och göra några insatser med kosten, berättar Iréne.
Kan ta en månad
Det kan uppstå en reaktion med tillfällig försämring av aknen under utrensningsprocessen och hudens omställning till ekologiska hudvårdsprodukter. Det är helt normalt, enligt Iréne.
– Det behövs tålamod. Huden kan behöva upp till en månad på sig att förnya och acklimatisera sig.
1. Neutralisera och återbalansera huden under minst en månad med milda produkter för känslig hud, både rengöring, ansiktsvatten, dag- och nattcrème. Du kan be om varuprov i din hälsobutik.
2. Använd en djuprengörande ansiktsmask en-två gånger per vecka, massera efteråt in lite kallpressad olivolja eller en GLA-rik Intensivkapsel. Du kan under tiden behandla de värsta finnarna lokalt med ett antibakteriellt stift och täcka över dem med vårdande, skyddande täckstift.
3. Se till att din mage fungerar bra. Börja gärna med en detox-kur och se sedan till att du går på toaletten minst en gång om dagen. Ät fiberrik mat, frukt och grönsaker, grovt bröd, fisk gärna lax, strömming, makrill och minska sockerintaget radikalt. Aknebakterien älskar socker!
4. Ta ett kosttillskott som ger dig fettsyrorna Omega-3 och GLA, samt Royal Jelly (bidrottning-gelé) – det bidrar till att ge kroppen en nyckel till bättre balans i hormonsystemet.
5. Ha tålamod. Det tar cirka tre månader innan kroppen har byggt upp sina depåer med fettsyror som är grunden för hela hormonsystemet och minst en månad för huden att återfå balans.
Av Emma V Larsson