Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Barbro Parkatti

Foto: Foto Friberg

Barbro hittade en lösning mot glömskan

Fakta

Namn: Barbro Parkatti
Ålder: 81 år.
Bor: Skinnskatteberg.
Familj: Maken Reino, fem barn, tio barnbarn och tre barnbarnsbarn och hunden Tilda.
Intressen: Joggar varannan dag och promenerar med hunden varje dag.

Ökad mental förmåga
Hjärnan är den största och viktigaste delen av vårt nervsystem. Den innehåller miljarder nervceller och är centrum för våra tankar och känslor. Den tar emot och koordinerar signaler från dina sinnen, rörelser och minnen. Hjärnans normala funktion är beroende av många näringsämnen.
Kosttillskottet Clear Brain innehåller en kombination av örtextrakt, vitaminer och mineraler. Innehållet av jod bidrar till normal kognitiv funktion. Pantotensyra bidrar till normal mental prestationsförmåga. Tiamin, riboflavin, niacin, vitamin B6 och B12 bidrar till nervsystemets normala funktion. Riboflavin, niacin, vitamin B6 och B12 bidrar till att minska trötthet och utmattning. Tiamin, niacin, vitamin B6 och B12 bidrar till normala psykologiska funktioner.

Barbro Parkatti i Skinnskatteberg är 81 år. Hon är pigg för sin ålder och joggar en timme varannan dag tillsammans med hunden Tilda. Något hon haft problem med de senaste åren är minnet. Hon glömmer lätt namn. Men för ett år sedan började hon ta ett kosttillskott som är bra för glömska och är mycket nöjd med resultatet. 

I slutet av 1950-talet flyttade Barbro Parkatti till Skinnskatteberg från finska Borgå. I hennes familj talade man svenska och när löftet om arbete och ett bättre liv lockade i Sverige så tvekade hon aldrig att flytta.
Och här mötte hon sin blivande man, Reino, som kom hit som krigsbarn efter andra världskriget. De har levt ett aktivt liv och Barbro har alltid tycket om att laga hälsosam mat och att röra på sig.

► Läs också: Så får du bättre minne – 9 tips!

Springer varannan dag
– Jag har jobbat som städerska och fick naturlig motion på så sätt men när jag blev pensionär var jag tvungen att hitta på nya saker för att bibehålla min goda form, berättar Barbro.
Att skaffa en hund blev en källa till motion. Varje dag går Barbro ut i skogen på en långpromenad med blandrashunden Tilda som nu hunnit bli 13 år.
– Varannan dag springer jag faktiskt en hel timma. Det tycker jag är roligt. Den här vintern var det inte så mycket snö och väldigt halt, men jag skaffade mig broddar och det gjorde att jag kunde fortsätta springa utan att vara rädd för att ramla, säger Barbro.

 

Intervalltränar medan hunden vilar
Under löprundan beger sig Barbro till en ganska brant och lång backe. Där kör hon intervallträning och brukar hinna med 20 ruscher uppför backen innan hon blir för trött. Tilda däremot, föredrar att sitta och vila och vänta på sin matte medan hon rusar upp för backen.
– Jag har försökt att få med mig henne upp för backen, men hon är gammal och orkar inte, säger Barbro och skrattar.

► Läs också: Förbättra minnet med 5 enkla knep

"Märkte att jag började glömma saker"
Precis som Barbro läst om att backträning är bra har hon också läst en artikel om en kvinna som provade kosttillskottet Clear Brain eftersom hon började bli glömsk. Hennes berättelse påminde om Barbros och om den kvinnan fick ett bättre minne så varför kunde inte samma sak hända med Barbro tänkte hon.
– När man blir äldre är det viktigt att i perioder tillföra vitaminer och att röra på sig så att man håller kropp och hjärna igång. Jag märkte att jag började glömma saker, framförallt namn på personer och jag som har fem barn, tio barnbarn och tre barnbarnsbarn har ju en hel del att komma ihåg, berättar Barbro.

Minnet är mycket bättre – plus blivit av med sin yrsel
Kosttillskottet Clear Brain innehåller granatäpple, grönt te, oregano, valnöt, tallbark, B-vitaminer och jod som kan förbättra minnet och som bidrar till andra normala kognitiva funktioner som uppmärksamhet och koncentration.

Nu har Barbro ätit Clear Brain under ett år och minnet har blivit avsevärt bättre. Dessutom har hennes yrsel försvunnit. Om det beror på kosttillskottet eller på något annat vet hon inte.
– Att vara yr i min ålder är ju inte så bra för då är det ju lätt att man ramlar och slår sig. B-vitaminerna i tillskottet gör ju också att man blir mindre trött. Jag och min man är fortfarande väldigt aktiva. Tre av mina barn jobbar i närheten av oss och jag lagar lunch till dem varje arbetsdag. De andra barnen bor också i närheten, men det tar för lång tid för dem att komma på lunch. Vi är lyckligt lottade som får ha vår stora familj så nära, säger hon.

► Läs också: Ny studie: Multiträning förebygger glömska hos äldre

Är piggare nu än för ett år sedan
Fysisk aktivitet är en viktig faktor när det gäller minnet. När man får upp pulsen förbättras blodcirkulationen och transporten av syre och glukos till hjärnan. Studier har visat att 30 minuters rask promenad, tre gånger i veckan, kan motverka ett försämrat minne. Förutom jogging och promenader så motionerar Barbro på en roddmaskin några gånger i veckan.
– Jag började också minnesträna genom att försöka koppla ett namn till en sak eller en händelse och det har nog också påverkat att jag inte längre är lika glömsk, menar Barbro.

 

"Min man och jag påverkar varandra positivt"
Det är viktigt att hålla igång hjärnan precis som resten av kroppen. Studier har visa att hjärnaktiva människor kan ha ett visst skydd för att motverka att de utvecklar en demenssjukdom. Barbros hobby är att läsa och lösa korsord och hon är inte främmande för att lära sig något nytt. Alla dessa saker sammantaget gör att hjärnan tränas och till och med kan växa.
– Min man och jag påverkar varandra positivt. Han fyllde 80 år i början av februari och jobbar fortfarande som plåtslagare i sonens företag. Vår äldste son tog nämligen över min makes företag och jag är lyckligt lottad som har en så pigg man. Han är dessutom snygg, säger Barbro och skrattar.

► Läs också: Okoncentrerad och dåligt minne? Det kan vara brist på lecithin

Piggare idag
Forskning har också visat att man genom att sova middag kan förbättra både minne och produktivitet. Och det räcker med 15-20 minuter. Det har Barbro dock inte tid med.
– Men jag tycker nog att jag är piggare än vad jag var för ett år sedan när jag började med kosttillskott, avslutar Barbro.

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Namn: Barbro Parkatti
Ålder: 81 år.
Bor: Skinnskatteberg.
Familj: Maken Reino, fem barn, tio barnbarn och tre barnbarnsbarn och hunden Tilda.
Intressen: Joggar varannan dag och promenerar med hunden varje dag.

Ökad mental förmåga
Hjärnan är den största och viktigaste delen av vårt nervsystem. Den innehåller miljarder nervceller och är centrum för våra tankar och känslor. Den tar emot och koordinerar signaler från dina sinnen, rörelser och minnen. Hjärnans normala funktion är beroende av många näringsämnen.
Kosttillskottet Clear Brain innehåller en kombination av örtextrakt, vitaminer och mineraler. Innehållet av jod bidrar till normal kognitiv funktion. Pantotensyra bidrar till normal mental prestationsförmåga. Tiamin, riboflavin, niacin, vitamin B6 och B12 bidrar till nervsystemets normala funktion. Riboflavin, niacin, vitamin B6 och B12 bidrar till att minska trötthet och utmattning. Tiamin, niacin, vitamin B6 och B12 bidrar till normala psykologiska funktioner.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

kvinna

Örten motade hormonell oro

Hälsa

För tre år sedan fick Gloria Tonnvik svår ångest. Humöret gick upp och ner och sömnlösheten tärde. Läkare gav diagnosen PMDS, en svårare form av PMS och hon fick antidepressiv medicin – men det ville inte Gloria ta. Lösningen kom i form av en ayurvedisk ört – ashwagandha.

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.

 

händer som håller i havtronsbär

Det röda guldet som smörjer slemhinnorna

Hälsa

Fettsyran omega-7 återfuktar slemhinnor i hela kroppen. Ögon, mun och underliv, men också tarmen har slemhinnor som mår bättre av fettsyran. Dessutom gör den gott för huden. Sår läker snabbare och rynkor minskar på djupet. Havtornsbären från Tibet lär vara de mest antioxidantrika i hela världen. Redan efter en månad kommer effekten.

Närbild på bokomslaget "Magnus Carlsons hållbarhetsresa"

Magnus Carlson: Så gör du en klimatplan!

Eko/miljö

Många av oss vill göra något, eller mycket, för att rädda planeten. Men det är desto svårare att veta hur man ska bära sig åt. Någon som har lagt om sin livsstil och vet att det går är miljöengagerade sångaren Magnus Carlson från Weeping willows, som i sin nya bok presenterar hur du gör en klimatplan!

målad bild av hjärna där fjärilar flyger ut

Ny metod som ska bromsa Alzheimers sjukdom

Fakta

En ny behandlingsmetod att förhindra uppkomsten hos av Alzheimers sjukdom har utförts på möss – och resultaten är lovande. Forskare vid Uppsala universitet har lyckats öka nedbrytningen av de byggstenar som förhindrar ett protein att bilda klumpar och som gör att minnet försämras.

ansikten på 7 personer

5000 personer ska testa D-vitamin mot covid-19

Forskning

En stor klinisk studie ska undersöka om D-vitamin skyddar mot covid-19. Studien som getts namnet Coronavit kommer att pågå under sex månader och involvera hela 5 000 personer. Studien görs i Storbritannien där befolkningen generellt sett har låg D-vitaminstatus.

två personer springer

Så kan träning motverka cancer

Forskning

Den som drabbats av cancer rekommenderas att motionera eftersom prognosen då blir bättre. Det är inte helt klarlagt varför det förhåller sig på det viset, men nu har forskare vid Karolinska Institutet hittat en trolig förklaring. Fysisk aktivitet verkar kunna påverka de cytotoxiska T-cellerna så att de stärker deras förmåga att ge sig på cancercellerna.

 

Kvinna sitter i en säng med en kopp i handen

4 teer som hjälper dig att sova bättre

Naturlig hälsa

Naturliga örter som kamomill och citronmeliss kan hjälpa dig att somna lättare, minska antalet tillfällen du vaknar under natten samt förbättra sömnkvaliteten generellt. Allra mest effektivt blir örterna i koncentrerad form, i ett tillskott, men att dricka ett varmt te med örterna i utspädd form är också till hjälp.

En pudel får massage på en bänk

Så jobbar en djurhomeopat

Husdjur

Homeopati är en alternativ, holistisk behandlingsform med egna läkemedel för människor. Men det finns faktiskt även homeopati för djur, som då behandlas av djurhomeopater. Hur jobbar en sådan? Kurera frågade Annika Petrén och Sofie Rehndell, som bägge kan titulera sig djurhomeopater.

 

Närbild på en galette med cashewsmör med granatäpple

Glutenfri galette med granatäpple och cashewsmör

Recept

I det här receptet, signerat stjärnkocken Niklas Ekstedt, får du upptäcka den underbara franska galetten, här pyntad med granatäpple, mynta och cashewnötter! Till skillnad från "syskonet" crêpe är en galette mindre söt och mer aromatisk då den är gjord på glutenfritt bovetemjöl istället för vetemjöl.

tre kvinooansikten

Så kan din rosacea bli bättre

Hälsa

Rödhet eller rodnad på huden kan till exempel vara ytliga blodkärl eller rosacea. Kyla, värme och stress kan också göra huden rödflammig. Studier har visat ett en speciell molekyl som kommer från sackaros kan dämpa med röda området i ansiktet med upp till 68 procent.

 

man bär kvinna på ryggen

Naturens apotek: Uppiggande växter

Hälsa

När dagarna blir kortare och höstmörkret blir allt mer påtagligt hinner en del av oss aldrig ut i dagsljus. Då är det lätt att tappa ork och energi. Här är några pigga växter som ger kraft till både kropp och sinne.

Lingonbröd från boken "Systrarna Perssons skafferi"

Lingonbröd med anis

Recept

Vill du lyxa till vardagsfrukosten? Svep då ihop detta lingonbröd innan du går och lägger dig på kvällen och låt kalljäsa över natten. På morgonen är det bara att skjutsa in de färdigjästa bröden i ugnen - och voíla frukosten är serverad.