Barbro Parkatti

Foto: Foto Friberg

Barbro hittade en lösning mot glömskan

Fakta

Namn: Barbro Parkatti
Ålder: 81 år.
Bor: Skinnskatteberg.
Familj: Maken Reino, fem barn, tio barnbarn och tre barnbarnsbarn och hunden Tilda.
Intressen: Joggar varannan dag och promenerar med hunden varje dag.

Ökad mental förmåga
Hjärnan är den största och viktigaste delen av vårt nervsystem. Den innehåller miljarder nervceller och är centrum för våra tankar och känslor. Den tar emot och koordinerar signaler från dina sinnen, rörelser och minnen. Hjärnans normala funktion är beroende av många näringsämnen.
Kosttillskottet Clear Brain innehåller en kombination av örtextrakt, vitaminer och mineraler. Innehållet av jod bidrar till normal kognitiv funktion. Pantotensyra bidrar till normal mental prestationsförmåga. Tiamin, riboflavin, niacin, vitamin B6 och B12 bidrar till nervsystemets normala funktion. Riboflavin, niacin, vitamin B6 och B12 bidrar till att minska trötthet och utmattning. Tiamin, niacin, vitamin B6 och B12 bidrar till normala psykologiska funktioner.

Barbro Parkatti i Skinnskatteberg är 81 år. Hon är pigg för sin ålder och joggar en timme varannan dag tillsammans med hunden Tilda. Något hon haft problem med de senaste åren är minnet. Hon glömmer lätt namn. Men för ett år sedan började hon ta ett kosttillskott som är bra för glömska och är mycket nöjd med resultatet. 

I slutet av 1950-talet flyttade Barbro Parkatti till Skinnskatteberg från finska Borgå. I hennes familj talade man svenska och när löftet om arbete och ett bättre liv lockade i Sverige så tvekade hon aldrig att flytta.
Och här mötte hon sin blivande man, Reino, som kom hit som krigsbarn efter andra världskriget. De har levt ett aktivt liv och Barbro har alltid tycket om att laga hälsosam mat och att röra på sig.

► Läs också: Så får du bättre minne – 9 tips!

 

Springer varannan dag
– Jag har jobbat som städerska och fick naturlig motion på så sätt men när jag blev pensionär var jag tvungen att hitta på nya saker för att bibehålla min goda form, berättar Barbro.
Att skaffa en hund blev en källa till motion. Varje dag går Barbro ut i skogen på en långpromenad med blandrashunden Tilda som nu hunnit bli 13 år.
– Varannan dag springer jag faktiskt en hel timma. Det tycker jag är roligt. Den här vintern var det inte så mycket snö och väldigt halt, men jag skaffade mig broddar och det gjorde att jag kunde fortsätta springa utan att vara rädd för att ramla, säger Barbro.

Intervalltränar medan hunden vilar
Under löprundan beger sig Barbro till en ganska brant och lång backe. Där kör hon intervallträning och brukar hinna med 20 ruscher uppför backen innan hon blir för trött. Tilda däremot, föredrar att sitta och vila och vänta på sin matte medan hon rusar upp för backen.
– Jag har försökt att få med mig henne upp för backen, men hon är gammal och orkar inte, säger Barbro och skrattar.

► Läs också: Förbättra minnet med 5 enkla knep

”Märkte att jag började glömma saker”
Precis som Barbro läst om att backträning är bra har hon också läst en artikel om en kvinna som provade kosttillskottet Clear Brain eftersom hon började bli glömsk. Hennes berättelse påminde om Barbros och om den kvinnan fick ett bättre minne så varför kunde inte samma sak hända med Barbro tänkte hon.
– När man blir äldre är det viktigt att i perioder tillföra vitaminer och att röra på sig så att man håller kropp och hjärna igång. Jag märkte att jag började glömma saker, framförallt namn på personer och jag som har fem barn, tio barnbarn och tre barnbarnsbarn har ju en hel del att komma ihåg, berättar Barbro.

Minnet är mycket bättre – plus blivit av med sin yrsel
Kosttillskottet Clear Brain innehåller granatäpple, grönt te, oregano, valnöt, tallbark, B-vitaminer och jod som kan förbättra minnet och som bidrar till andra normala kognitiva funktioner som uppmärksamhet och koncentration.

Nu har Barbro ätit Clear Brain under ett år och minnet har blivit avsevärt bättre. Dessutom har hennes yrsel försvunnit. Om det beror på kosttillskottet eller på något annat vet hon inte.
– Att vara yr i min ålder är ju inte så bra för då är det ju lätt att man ramlar och slår sig. B-vitaminerna i tillskottet gör ju också att man blir mindre trött. Jag och min man är fortfarande väldigt aktiva. Tre av mina barn jobbar i närheten av oss och jag lagar lunch till dem varje arbetsdag. De andra barnen bor också i närheten, men det tar för lång tid för dem att komma på lunch. Vi är lyckligt lottade som får ha vår stora familj så nära, säger hon.

► Läs också: Ny studie: Multiträning förebygger glömska hos äldre

Är piggare nu än för ett år sedan
Fysisk aktivitet är en viktig faktor när det gäller minnet. När man får upp pulsen förbättras blodcirkulationen och transporten av syre och glukos till hjärnan. Studier har visat att 30 minuters rask promenad, tre gånger i veckan, kan motverka ett försämrat minne. Förutom jogging och promenader så motionerar Barbro på en roddmaskin några gånger i veckan.
– Jag började också minnesträna genom att försöka koppla ett namn till en sak eller en händelse och det har nog också påverkat att jag inte längre är lika glömsk, menar Barbro.

”Min man och jag påverkar varandra positivt”
Det är viktigt att hålla igång hjärnan precis som resten av kroppen. Studier har visa att hjärnaktiva människor kan ha ett visst skydd för att motverka att de utvecklar en demenssjukdom. Barbros hobby är att läsa och lösa korsord och hon är inte främmande för att lära sig något nytt. Alla dessa saker sammantaget gör att hjärnan tränas och till och med kan växa.
– Min man och jag påverkar varandra positivt. Han fyllde 80 år i början av februari och jobbar fortfarande som plåtslagare i sonens företag. Vår äldste son tog nämligen över min makes företag och jag är lyckligt lottad som har en så pigg man. Han är dessutom snygg, säger Barbro och skrattar.

► Läs också: Okoncentrerad och dåligt minne? Det kan vara brist på lecithin

Piggare idag
Forskning har också visat att man genom att sova middag kan förbättra både minne och produktivitet. Och det räcker med 15-20 minuter. Det har Barbro dock inte tid med.
– Men jag tycker nog att jag är piggare än vad jag var för ett år sedan när jag började med kosttillskott, avslutar Barbro.

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fakta

Namn: Barbro Parkatti
Ålder: 81 år.
Bor: Skinnskatteberg.
Familj: Maken Reino, fem barn, tio barnbarn och tre barnbarnsbarn och hunden Tilda.
Intressen: Joggar varannan dag och promenerar med hunden varje dag.

Ökad mental förmåga
Hjärnan är den största och viktigaste delen av vårt nervsystem. Den innehåller miljarder nervceller och är centrum för våra tankar och känslor. Den tar emot och koordinerar signaler från dina sinnen, rörelser och minnen. Hjärnans normala funktion är beroende av många näringsämnen.
Kosttillskottet Clear Brain innehåller en kombination av örtextrakt, vitaminer och mineraler. Innehållet av jod bidrar till normal kognitiv funktion. Pantotensyra bidrar till normal mental prestationsförmåga. Tiamin, riboflavin, niacin, vitamin B6 och B12 bidrar till nervsystemets normala funktion. Riboflavin, niacin, vitamin B6 och B12 bidrar till att minska trötthet och utmattning. Tiamin, niacin, vitamin B6 och B12 bidrar till normala psykologiska funktioner.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Vilka är de vanligaste tecknen på B6-brist?

Naturlig hälsa

Det talas mycket om B12 och folysra, men alla B-vitaminer är viktiga – inte minst B6 eller pyridoxin som är lite av en doldis bland B-vitaminerna. B6 behövs bland annat för att bilda serotonin och en brist är inte ovanlig bland de som lider av depression. Vitaminet behövs även för ett väl fungerande nervsystem.

Sebastian_Gabrielsson

Probiotika fick ordning på Sebastians mage

Mage

På högstadiet var Sebastian Gabrielsson ofta hemma från skolan på grund av smärta och knip i magen. En läkare konstaterade att Sebastian hade IBS och rådde honom att äta långsamt och tugga maten rejält. Men det tog gjorde inte Sebastian bättre. För snart fem år sedan provade han probiotika och blev äntligen av med sina magproblem.

Kerstin

Årets ledprodukt gav Kerstin livet tillbaka

Hälsa

Undan för undan smög sig smärtan på tills Kerstin Bergström en dag knappt kunde ta sig utanför huset. Vänstra knät var som en enda hetsigt värkande ballong. Idag är hon en helt annan människa. En glad kvinna som klarar en hel runda på Ikea utan att få ont.

Eva_Appring

Fick sänkt blodtryck med ekologisk rödbetsjuice

Naturlig hälsa

Eva jobbade som servitris i många år. Hennes höfter blev utslitna på grund av det påfrestande arbetet. När Eva förtidspensionerades och blev stillasittande på grund av smärtorna fick hon högt blodtryck. Men medicinen sänkte inte blodtrycket tillräckligt – när Eva istället valde att dricka rödbetsjuice återfick hon normalt blodtryck förhållandevis snabbt.

vinnare_original_silicea

Årets hårvårdsprodukt – skönhet kommer inifrån

Hälsa

Original Silicea av Octean AB röstades fram av allmänheten till Årets hårvårdsprodukt i Swedish Health Awards 2017.  Swedish Health Awards uppmärksammar människor, företag och produkter som främjar hälsa och välmående. Bland de 35 549 röster som kom in under omröstningen korades Original Silicea som vinnare i kategorin Årets hårvårdsprodukt.

kvinna äter smörgås i kylskåp

Vad du äter påverkar din sömn

Kost

Det är inte ovanligt att ha svårt att somna eller för den delen att vakna efter några timmar och inte kunna somna om. Då är det lätt att börja oroa sig för att man fått sömnproblem och kanske fundera på att prata med husläkarn om insomningstabletter men innan du gör det borde du kanske se över dina matvanor – särskilt vad du äter och dricker innan sängdags.

adaptogener_kan_jang

Adaptogener mot hosta och förkylningar

Förkylning

Naturen har mycket erbjuda i förkylningstider. En nyligen gjord studie på det växtbaserade läkemedlet Kan Jang visar att det lindrar hosta och irritation i halsen snabbare och effektivare än hostmedicinen Bromhexin. Bakom effekten ligger örterna echinacea, malabarnöt och rysk rot, som alla är adaptogener.

Agneta Sjödin

Agneta Sjödin står stark och stadig mitt i livet

Intervju

Agneta Sjödin varvar TV-uppdragen med att skriva böcker. Just nu är hon författaren Agneta. Den sjätte romanen håller på att ta form. Men de senaste åren har hon ägnat tid åt sin inre resa och i dag känner hon sig starkare är någonsin. Agneta, som fyllde 50 år i somras, njuter till fullo av livet och med åren har hon lärt sig att sätta gränser och ta ansvar för sig själv. Men lika mycket handlar om att våga leva, våga älska och bryta gamla invanda mönster, säger hon i en intervju med Kurera.

emanuel nilsson

”Att inte hela tiden prestera är en prestation i sig”

Krönikan

Emanuel Nilsson var en ung lovande entreprenör när han gick rakt in i väggen. Trots stark drivkraft och framgångar började det hacka rejält i maskineriet. Till slut hamnade Emanuel i sjukskrivning och tvingades lämna företaget. Idag har han en helt annan kunskap och förståelse för sina behov och är åter på banan. För Kurera skriver han om sin syn på prestation och vad som behövs för att vi ska kunna fungera långsiktigt.

jordnötter

Probiotika kan hjälpa vid jordnötsallergi

Övrigt

Jordnötsallergi kan vara extremt handikappade och direkt livshotande och olika försök görs för att hitta en bot för problemet. Ett av dem kan vara en lösning på spåret, det har nämligen visat sig att probiotika kan hjälpa jordnötsallergiker att bli fria från sin allergi.

Erik Grönberg utsedd till årets hälsohjälte

Nöje

Swedish health awards första hälsohjälte heter Erik Grönberg och få förtänar väl epitetet hjälte mer. När han läste Patrik Sjöbergs självbiografi där höjdhopparen för första gången berättade om de övergrepp han utsatts för av sin tränare och styvfar som barn inspirerades Erik att göra något själv. Erik har själv vuxit upp med övergrepp och har bestämt sig för att vända det till en styrka i kampen mot sexuella övergrepp mot barn.

ekina_stressbalans

Dropparna gav Ekina hjälp att sova

Naturlig hälsa

För tio år sedan flyttade Ekina Hed till USA för att hennes söner skulle få en träna i ett amerikanskt basketlag. Själv fick hon jobb som chef för ett hotell. Ett arbete som innebar att hon sällan fick sova en hel natt. Det krävdes ofta att hon gick upp mitt i natten för att lösa problem som uppstod, vilket gav Ekina sömnstörningar. Men när Ekina flyttade hem till Sverige hittade hon ett kosttillskott som hjälpte henne att sova gott igen.

linnea_claeson_vinnare_influencer

Linnea Claeson är årets influencer

Nöje

Handbollspelaren Linnea Claeson utsågs under Swedish health awards till årets influencer, Linnea vill med sitt arbete bidra till hur förutsättningarna för kvinnors hälsa och välmående förbättras. De förväntningar som råder idag kan göra kvinnors liv nästintill omöjliga, när krav på karriär, utseende och att vara den perfekta föräldern ställs mot risk för övergrepp och ojämlilkhet på arbetsplatsen.

sofia_mage

FODMAP – Sofia går på magkänslan

Mage

När Sofia Antonsson jobbade som dietist inom primärvården kunde hon sällan hjälpa de som drabbats av mag- och tarmbesvär. Men för åtta år sedan när hon snubblade över FODMAP, en behandlingsmetod för IBS-magar, som tagits fram av forskare i Australien hittade hon äntligen de verktyg hon behövde för att hjälpa sina patienter. Dessutom hjälpte FODMAP Sofias egen oroliga mage efter bara några dagar.

par badar bastu

Därför är det bra att basta

Forskning

Finnarna har förstås vetat det länge. Det har emellertid dröjt innan bastubadets hälsoeffekter backats upp av vetenskapen men nu har studier äntligen kunnat visa att regelbundna bastubad både kan lindra och motverka uppkomst av olika sjukdomar och hälsobesvär.

Här är vinnarna i Swedish Health Awards 2017

Nöje

Hälsogalan Swedish Health Awards inledde årets Allt för hälsan och utsåg de 25 bästa inspiratörerna, företagen och produkterna som alla har gemensamt att de främjar hälsa och välmående. Av de 634 nomineringar som inkom valde juryn ut 100 som allmänheten fick rösta på. Totalt 35 549 röster kom in, här presenteras vinnarna i Swedish Health Awards 2017.

hjärnor i form av träd

Fyra sätt att motverka demens

Mental hälsa

Det är sällan ett symptom på sjukdom att glömma var vi lagt våra nycklar, men om vi börjar glömma viktiga saker som möten eller namn på en nära vän kan det vara dags att ana oråd. Det finns steg man kan ta för att motverka demens och det kan vara en bra idé att börja i god tid.



Kvinnohälsa: Sju tips för friska bröst

Naturlig hälsa

Hela oktober har gått i rosa för att uppmärksamma bröstcancer. Med anledning av det tycker vi på Kurera att det är dags att istället fokusera lite på brösthälsa. Jodå, det finns saker man kan göra för att främja god brösthälsa – här följer några exempel.

tia jumbe mediterar

Tia Jumbe: ”Meditation är det nya svarta”

Krönikan

De senaste tio åren har yoga blivit närapå en folkrörelse. Det finns knappt en lantsortsbuske utan studio, ett gym utan klasser eller researrangör utan yogaresa. ”Alla” yogar, eller vill börja. Enligt Kureras krönikör Tia Jumbes trendspaning blir nästa stora boom meditation – här förklarar hon varför och tipsar om hur du kan börja!

Rekordhöga halter av koldioxid uppmätta

Eko/miljö

År 2015 låg årsmedelvärdet av koldioxid över 400 ppm i atmosfären över Svalbard i norra Ishavet, visar data från mätstationen Zeppelin. Det är första gången i mänsklighetens historia som så höga medelvärden har förekommit rapporterar Naturvårdsverket.

kaatsu_training

Så kan du bygga muskler snabbare och säkrare

Träning

Tänk om det vore möjligt att träna med lättare vikter men ändå få samma resultat som att träna riktigt tungt? Med en japansk träningsmetod som har använts för att träna professionella fotbollsspelare och skidåkare, kan du få snabbare muskeltillväxt och bli starkare.