Barbro Parkatti

Foto: Foto Friberg

Barbro hittade en lösning mot glömskan

Fakta

Namn: Barbro Parkatti
Ålder: 81 år.
Bor: Skinnskatteberg.
Familj: Maken Reino, fem barn, tio barnbarn och tre barnbarnsbarn och hunden Tilda.
Intressen: Joggar varannan dag och promenerar med hunden varje dag.

Ökad mental förmåga
Hjärnan är den största och viktigaste delen av vårt nervsystem. Den innehåller miljarder nervceller och är centrum för våra tankar och känslor. Den tar emot och koordinerar signaler från dina sinnen, rörelser och minnen. Hjärnans normala funktion är beroende av många näringsämnen.
Kosttillskottet Clear Brain innehåller en kombination av örtextrakt, vitaminer och mineraler. Innehållet av jod bidrar till normal kognitiv funktion. Pantotensyra bidrar till normal mental prestationsförmåga. Tiamin, riboflavin, niacin, vitamin B6 och B12 bidrar till nervsystemets normala funktion. Riboflavin, niacin, vitamin B6 och B12 bidrar till att minska trötthet och utmattning. Tiamin, niacin, vitamin B6 och B12 bidrar till normala psykologiska funktioner.

Barbro Parkatti i Skinnskatteberg är 81 år. Hon är pigg för sin ålder och joggar en timme varannan dag tillsammans med hunden Tilda. Något hon haft problem med de senaste åren är minnet. Hon glömmer lätt namn. Men för ett år sedan började hon ta ett kosttillskott som är bra för glömska och är mycket nöjd med resultatet. 

I slutet av 1950-talet flyttade Barbro Parkatti till Skinnskatteberg från finska Borgå. I hennes familj talade man svenska och när löftet om arbete och ett bättre liv lockade i Sverige så tvekade hon aldrig att flytta.
Och här mötte hon sin blivande man, Reino, som kom hit som krigsbarn efter andra världskriget. De har levt ett aktivt liv och Barbro har alltid tycket om att laga hälsosam mat och att röra på sig.

► Läs också: Så får du bättre minne – 9 tips!

 

Springer varannan dag
– Jag har jobbat som städerska och fick naturlig motion på så sätt men när jag blev pensionär var jag tvungen att hitta på nya saker för att bibehålla min goda form, berättar Barbro.
Att skaffa en hund blev en källa till motion. Varje dag går Barbro ut i skogen på en långpromenad med blandrashunden Tilda som nu hunnit bli 13 år.
– Varannan dag springer jag faktiskt en hel timma. Det tycker jag är roligt. Den här vintern var det inte så mycket snö och väldigt halt, men jag skaffade mig broddar och det gjorde att jag kunde fortsätta springa utan att vara rädd för att ramla, säger Barbro.

Intervalltränar medan hunden vilar
Under löprundan beger sig Barbro till en ganska brant och lång backe. Där kör hon intervallträning och brukar hinna med 20 ruscher uppför backen innan hon blir för trött. Tilda däremot, föredrar att sitta och vila och vänta på sin matte medan hon rusar upp för backen.
– Jag har försökt att få med mig henne upp för backen, men hon är gammal och orkar inte, säger Barbro och skrattar.

► Läs också: Förbättra minnet med 5 enkla knep

”Märkte att jag började glömma saker”
Precis som Barbro läst om att backträning är bra har hon också läst en artikel om en kvinna som provade kosttillskottet Clear Brain eftersom hon började bli glömsk. Hennes berättelse påminde om Barbros och om den kvinnan fick ett bättre minne så varför kunde inte samma sak hända med Barbro tänkte hon.
– När man blir äldre är det viktigt att i perioder tillföra vitaminer och att röra på sig så att man håller kropp och hjärna igång. Jag märkte att jag började glömma saker, framförallt namn på personer och jag som har fem barn, tio barnbarn och tre barnbarnsbarn har ju en hel del att komma ihåg, berättar Barbro.

Minnet är mycket bättre – plus blivit av med sin yrsel
Kosttillskottet Clear Brain innehåller granatäpple, grönt te, oregano, valnöt, tallbark, B-vitaminer och jod som kan förbättra minnet och som bidrar till andra normala kognitiva funktioner som uppmärksamhet och koncentration.

Nu har Barbro ätit Clear Brain under ett år och minnet har blivit avsevärt bättre. Dessutom har hennes yrsel försvunnit. Om det beror på kosttillskottet eller på något annat vet hon inte.
– Att vara yr i min ålder är ju inte så bra för då är det ju lätt att man ramlar och slår sig. B-vitaminerna i tillskottet gör ju också att man blir mindre trött. Jag och min man är fortfarande väldigt aktiva. Tre av mina barn jobbar i närheten av oss och jag lagar lunch till dem varje arbetsdag. De andra barnen bor också i närheten, men det tar för lång tid för dem att komma på lunch. Vi är lyckligt lottade som får ha vår stora familj så nära, säger hon.

► Läs också: Ny studie: Multiträning förebygger glömska hos äldre

Är piggare nu än för ett år sedan
Fysisk aktivitet är en viktig faktor när det gäller minnet. När man får upp pulsen förbättras blodcirkulationen och transporten av syre och glukos till hjärnan. Studier har visat att 30 minuters rask promenad, tre gånger i veckan, kan motverka ett försämrat minne. Förutom jogging och promenader så motionerar Barbro på en roddmaskin några gånger i veckan.
– Jag började också minnesträna genom att försöka koppla ett namn till en sak eller en händelse och det har nog också påverkat att jag inte längre är lika glömsk, menar Barbro.

”Min man och jag påverkar varandra positivt”
Det är viktigt att hålla igång hjärnan precis som resten av kroppen. Studier har visa att hjärnaktiva människor kan ha ett visst skydd för att motverka att de utvecklar en demenssjukdom. Barbros hobby är att läsa och lösa korsord och hon är inte främmande för att lära sig något nytt. Alla dessa saker sammantaget gör att hjärnan tränas och till och med kan växa.
– Min man och jag påverkar varandra positivt. Han fyllde 80 år i början av februari och jobbar fortfarande som plåtslagare i sonens företag. Vår äldste son tog nämligen över min makes företag och jag är lyckligt lottad som har en så pigg man. Han är dessutom snygg, säger Barbro och skrattar.

► Läs också: Okoncentrerad och dåligt minne? Det kan vara brist på lecithin

Piggare idag
Forskning har också visat att man genom att sova middag kan förbättra både minne och produktivitet. Och det räcker med 15-20 minuter. Det har Barbro dock inte tid med.
– Men jag tycker nog att jag är piggare än vad jag var för ett år sedan när jag började med kosttillskott, avslutar Barbro.

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fakta

Namn: Barbro Parkatti
Ålder: 81 år.
Bor: Skinnskatteberg.
Familj: Maken Reino, fem barn, tio barnbarn och tre barnbarnsbarn och hunden Tilda.
Intressen: Joggar varannan dag och promenerar med hunden varje dag.

Ökad mental förmåga
Hjärnan är den största och viktigaste delen av vårt nervsystem. Den innehåller miljarder nervceller och är centrum för våra tankar och känslor. Den tar emot och koordinerar signaler från dina sinnen, rörelser och minnen. Hjärnans normala funktion är beroende av många näringsämnen.
Kosttillskottet Clear Brain innehåller en kombination av örtextrakt, vitaminer och mineraler. Innehållet av jod bidrar till normal kognitiv funktion. Pantotensyra bidrar till normal mental prestationsförmåga. Tiamin, riboflavin, niacin, vitamin B6 och B12 bidrar till nervsystemets normala funktion. Riboflavin, niacin, vitamin B6 och B12 bidrar till att minska trötthet och utmattning. Tiamin, niacin, vitamin B6 och B12 bidrar till normala psykologiska funktioner.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

pojke med surfplatta och patrik wincent

Varning för den digitala barnvakten

Krönikan

När jag träffar föräldrar som söker hjälp för att deras barn är deprimerade frågar jag alltid först hur deras barn spenderar sina dagar, och svaret är oftast uteslutande i deras rum framför sina skärmar eller vid sina telefoner. Det är tydligt för mig som terapeut att våra barns integrerade värld av mobiler och teknologi är en bidragande faktor till detta dåliga mående, skriver terapeuten Patrik Wincent.

Isabella_Ljunggren

Så fick Isabelle hjälp mot sina torra ögon

Övrigt

När Isabelle Ljunggren gick i sexan fick hon problem med torra ögon. Så småningom blev slemhinnorna i näsan och munnen lika torra och inget hjälpte. Men för drygt ett halvår sedan föreslog Isabelles mamma att hon skulle prova ett kosttillskott med havtornsolja som lindrar problem torra slemhinnor. Idag är problemen helt borta.

martin fransson hjärna

Hjärnklok skola med kiropraktor Martin Fransson

Naturlig hälsa

I en serie lektioner och filmsekvenser med övningar utformade speciellt för Kureras läsare går kiropraktorn Martin Fransson igenom hjärnan. Vi får lära oss hur hjärnans olika delar har utvecklats genom människosläktets historia, hur de är uppbyggda, hur de fungerar och vad de behöver för att utvecklas och samverka på bästa sätt. Övningarna lägger en grund för att vi skall kunna må bra och vara på topp genom livets olika skeden enligt Martin.

manniskor som hjalper varandra

Stressexperten: ”Se det goda i andra”

Mental hälsa

Karin Isberg är stressexpert och författare till boken ”15 sätt att bli fri från stress” där hon ger råd om hur man snabbt och enkelt kan sänka stressen i sitt liv. Kurera har som enda tidning fått möjlighet att publicera en artikelserie som bygger på boken. I del sju förklarar Karin fördelarna med att se det goda i människor runt omkring oss.

Badrumsskåpets 4 värsta bovar

Hud

Köper du samma produkter gammal vana utan att fundera på innehållet? Då är du inte ensam. Men vissa av våra vanligaste hud- och skönhetsprodukter är riktiga miljöbovar. Vi listar fyra vanliga produkter med tveksamt innehåll och vad du kan byta ut dem till.

torskrullar_med_mangosalsa

Torskrullar med mangosalsa

Recept

Ceviche är en populär rätt men alla äter inte rå fisk, då är denna rätt ett bra alternativ. Smakerna av mango, koriander, lime och chili möts i denna goda torskrätt som serveras med wokad brysselkål.

kvinna håller i burk med omega-3

Svensk certifiering för säkra kosttillskott

Allmänt

Svensk Egenvård är en oberoende branschorganisation som har utformat CFSC, en unikt anpassad certifiering för producenter av kosttillskott. Certifieringen syftar bland annat till att säkerställa att producenter följer rådande lagstiftning och har ett kvalitetsarbete som borgar för att kosttillskotten är säkra att använda. Det nu 30-åriga hälsokostföretaget Great Earth är ett av de svenska företag som nyligen erhållit certifieringen igen.

Het krydda satte fart förbränningen

Hälsa

Jennie Rundquist har tränat fotboll, innebandy och ishockey på elitnivå. Hon har nästan alltid varit i god form men efter två graviditeter och en knäoperation ville de extra kilona hon gått upp inte försvinna hur mycket hon än tränade. Ett tillskott med chili och grönt te fick fart på förbränningen och då började det äntligen hända något med Jennies vikt.

karin björkegren jones

Så sätter du fart på lymfsystemet

Naturlig hälsa

Lymfsystemet är ett av kroppens största system, men trots forskning är det tämligen förbisett och vi vet fortfarande väldigt lite om hur vi tar hand om det på bästa sätt, skriver Karin Björkegren Jones i sin nya bok ”Omstart för en starkare, renare och friskare kropp”.

paraply

Låt inte glädjen regna bort

Krönikan

I sin första krönika på Kurera skriver Tia Jumbe om vikten av att inte låta upplevelsen av glädje bero på yttre omständigheter. När vi går in i hösten är det många som blir håglösa men vi kan vända på steken och se regnet som den gåva det är för natur och växtlighet och njuta av att mysa hemma i stugvärmen istället.

sallad kosttillskott och joggingskor

Näringsterapeutens tips för ett starkt immunförsvar

Naturlig hälsa

Maria Hellström, näringsterapeut och verksam på Sterafens sjukhus, tipsar om tre vägar till ett starkare immunförsvar. Grundpelarna i ett starkt immunförsvar utgörs av allsidig träning som  tillåter återhämtning och nedvarvning, näringstillskott för säkerställa att kroppen har alla byggstenar att samt en inflammatorisk ekologiska kost fylld med bra protein, fetter och antioxidanter.

EU-dom ger vaccin skulden för MS

Politik

Nyligen fattade EU-domstolen beslut i ett mål som innebär att sjukdom som uppkommit nära i tiden efter en vaccination kan anses bero på vaccinationen. Detta även om det saknas vetenskapliga belägg för en sådan koppling, rapporterar Läkemedelsvärlden. Domen kan bli vägledande för liknande fall.

Mikrofasta förbättrar din hälsa

Hälsa

Att fasta längre perioder kan vara jobbigt, men att köra en mikrofasta varje dygn är relativt lätt och kan ge en rad positiva effekter på hälsan. Till exempel är det bra för hjärta och kärl, för ditt blodsocker och om du har svårt att gå ner i vikt så får du med allra största säkerhet effekt ganska snabbt.

Martina Johansson

”Biggest loserdieten är direkt skadlig”

Kurera debatt

Att svälta sig på en fettfattig kost samtidigt som man unnar sig små mängder godis och tränar hårt är inte ett bra recept för vare sig viktnedgång eller hållbar hälsa, tvärtom kan det ge men för livet menar Martina Johansson,, medicinteknisk ingenjör, biohacker och kvinnan bakom en av Sveriges mest populära hälsobloggar.

majssoppa och marinerade b;nor

Med kärlek till het chili

Recept

Med en meny bestående av marinerade bönor och kryddig majssoppa blir njutningen total för den som älskar denna heta krydda. Serveras tillsammans eller var för sig, som förrätt eller tillbehör.

arg man

Stressexperten: ”Hejda dina utbrott”

Mental hälsa

Karin Isberg är stressexpert och författare till boken ”15 sätt att bli fri från stress” där hon ger råd om hur man snabbt och enkelt kan sänka stressen i sitt liv. Kurera har som enda tidning fått möjlighet att publicera en artikelserie som bygger på boken. I del sex lär Karin oss hur vi kan kontrollera vår ilska.

prästen olle carlsson

Vikten av att mota Olle i grind

Mental hälsa

Att försöka undvika livskriser är kanske lika omöjligt som det är slöseri med tid men vi kan göra mycket för att bygga upp vår motståndskraft och slippa det brutala uppvaknande som det många gånger kan vara att stå öga mot öga med våra tillkortakommanden och tvingas inse vilka konsekvenser våra handlingar och beteenden haft för oss själva och andra. Ett sätt är att börja syna oss själva lite närmre i sömmarna innan livet tvingar oss till det menar prästen Olle Carlsson.

Så fick Fanny bra blodvärde utan magproblem

Naturlig hälsa

Var tredje kvinna i fertil ålder lider av järnbrist och under en graviditet är det vanligt att blodvärdet försämras. Fanny Westberg, 27 år, fick järntabletter när hennes hemoglobinvärde blev lågt. Men hennes mage klarade inte de starka tabletterna. Lösningen blev ett järntillskott i flytande form.

Leila på bryggan

Leilas 10 hälsofavoriter

Hälsa

Leila Söderholm var 38 år och trebarnsmamma när hon fick hon veta att hon hade tjocktarmscancer. Fem år efter cancerbeskedet friskförklarades Leila och i dag är hennes jobb som tränare och föreläsare än mer viktigt eftersom hon brinner för hälsa och välmående och vill inspirera andra till ett sunt och friskt liv. Här tipsar Leila om tio av sina bästa hälsovinster för ett friskt och hälsosamt liv. 

Leila på bryggan

Leila: ”Jag lovade att uppfylla mina drömmar”

Hälsa

Leila Söderholm var 38 år och trebarnsmamma när hon fick hon veta att hon hade tjocktarmscancer. Efter att chocken lagt sig bestämde hon sig för att vara i toppform inför operationen. I dag är Leila friskförklarad och hon brinner för att inspirera andra till god hälsa. En dröm hon har förverkligat är en årlig träningsresa till Dubai.

bob hansson

Bob Hansson: Största hotet mot vår hälsa är vår egen vanliga vardag

Krönikan

Det sprider sig en epidemi över Europa just nu. Varje minut är det någon som insjuknar, varje vecka sjukskrivs tusentals och vissa av dem, kommer aldrig helt återhämta sig. Epidemin överförs inte av bakterier eller virus. Den överförs av samhällets förväntan på individen. Förväntan på prestation. Epidemin bär olika namn, som ofta inleds med samma ord: utmattning.

Hår

Tips för naturligt friskt hår

Skönhet

Går det verkligen att få håret rent och fräscht på naturlig väg? I boken "Boosta hud & hår med naturens näringsbomber", tipsar Tia Jumbe om olika sätt att rengöra, återfukta och boosta håret på ett naturligt sätt som inte belastar vare sig natur eller kropp i onödan.

Ulrika Hoffer – med ett smart förhållande till mat

Hälsoprofilerna berättar

Det var barnen som förde journalisten Ulrika Hoffer in på hälsans område. Hon har sedan dess givit ut ett antal kokböcker och kan numera även kalla sig kokboksförfattre och kostrådgivare. Med boken "Råsmart familj" delade hon med sig av de recept och förändringar som hjälpt hennes familj. i höst kommer boken ut i en omarbetad version under namnet "Matsmart familj".