Barbro Parkatti

Foto: Foto Friberg

Barbro hittade en lösning mot glömskan

Fakta

Namn: Barbro Parkatti
Ålder: 81 år.
Bor: Skinnskatteberg.
Familj: Maken Reino, fem barn, tio barnbarn och tre barnbarnsbarn och hunden Tilda.
Intressen: Joggar varannan dag och promenerar med hunden varje dag.

Ökad mental förmåga
Hjärnan är den största och viktigaste delen av vårt nervsystem. Den innehåller miljarder nervceller och är centrum för våra tankar och känslor. Den tar emot och koordinerar signaler från dina sinnen, rörelser och minnen. Hjärnans normala funktion är beroende av många näringsämnen.
Kosttillskottet Clear Brain innehåller en kombination av örtextrakt, vitaminer och mineraler. Innehållet av jod bidrar till normal kognitiv funktion. Pantotensyra bidrar till normal mental prestationsförmåga. Tiamin, riboflavin, niacin, vitamin B6 och B12 bidrar till nervsystemets normala funktion. Riboflavin, niacin, vitamin B6 och B12 bidrar till att minska trötthet och utmattning. Tiamin, niacin, vitamin B6 och B12 bidrar till normala psykologiska funktioner.

Barbro Parkatti i Skinnskatteberg är 81 år. Hon är pigg för sin ålder och joggar en timme varannan dag tillsammans med hunden Tilda. Något hon haft problem med de senaste åren är minnet. Hon glömmer lätt namn. Men för ett år sedan började hon ta ett kosttillskott som är bra för glömska och är mycket nöjd med resultatet. 

I slutet av 1950-talet flyttade Barbro Parkatti till Skinnskatteberg från finska Borgå. I hennes familj talade man svenska och när löftet om arbete och ett bättre liv lockade i Sverige så tvekade hon aldrig att flytta.
Och här mötte hon sin blivande man, Reino, som kom hit som krigsbarn efter andra världskriget. De har levt ett aktivt liv och Barbro har alltid tycket om att laga hälsosam mat och att röra på sig.

► Läs också: Så får du bättre minne – 9 tips!

 

Springer varannan dag
– Jag har jobbat som städerska och fick naturlig motion på så sätt men när jag blev pensionär var jag tvungen att hitta på nya saker för att bibehålla min goda form, berättar Barbro.
Att skaffa en hund blev en källa till motion. Varje dag går Barbro ut i skogen på en långpromenad med blandrashunden Tilda som nu hunnit bli 13 år.
– Varannan dag springer jag faktiskt en hel timma. Det tycker jag är roligt. Den här vintern var det inte så mycket snö och väldigt halt, men jag skaffade mig broddar och det gjorde att jag kunde fortsätta springa utan att vara rädd för att ramla, säger Barbro.

Intervalltränar medan hunden vilar
Under löprundan beger sig Barbro till en ganska brant och lång backe. Där kör hon intervallträning och brukar hinna med 20 ruscher uppför backen innan hon blir för trött. Tilda däremot, föredrar att sitta och vila och vänta på sin matte medan hon rusar upp för backen.
– Jag har försökt att få med mig henne upp för backen, men hon är gammal och orkar inte, säger Barbro och skrattar.

► Läs också: Förbättra minnet med 5 enkla knep

”Märkte att jag började glömma saker”
Precis som Barbro läst om att backträning är bra har hon också läst en artikel om en kvinna som provade kosttillskottet Clear Brain eftersom hon började bli glömsk. Hennes berättelse påminde om Barbros och om den kvinnan fick ett bättre minne så varför kunde inte samma sak hända med Barbro tänkte hon.
– När man blir äldre är det viktigt att i perioder tillföra vitaminer och att röra på sig så att man håller kropp och hjärna igång. Jag märkte att jag började glömma saker, framförallt namn på personer och jag som har fem barn, tio barnbarn och tre barnbarnsbarn har ju en hel del att komma ihåg, berättar Barbro.

Minnet är mycket bättre – plus blivit av med sin yrsel
Kosttillskottet Clear Brain innehåller granatäpple, grönt te, oregano, valnöt, tallbark, B-vitaminer och jod som kan förbättra minnet och som bidrar till andra normala kognitiva funktioner som uppmärksamhet och koncentration.

Nu har Barbro ätit Clear Brain under ett år och minnet har blivit avsevärt bättre. Dessutom har hennes yrsel försvunnit. Om det beror på kosttillskottet eller på något annat vet hon inte.
– Att vara yr i min ålder är ju inte så bra för då är det ju lätt att man ramlar och slår sig. B-vitaminerna i tillskottet gör ju också att man blir mindre trött. Jag och min man är fortfarande väldigt aktiva. Tre av mina barn jobbar i närheten av oss och jag lagar lunch till dem varje arbetsdag. De andra barnen bor också i närheten, men det tar för lång tid för dem att komma på lunch. Vi är lyckligt lottade som får ha vår stora familj så nära, säger hon.

► Läs också: Ny studie: Multiträning förebygger glömska hos äldre

Är piggare nu än för ett år sedan
Fysisk aktivitet är en viktig faktor när det gäller minnet. När man får upp pulsen förbättras blodcirkulationen och transporten av syre och glukos till hjärnan. Studier har visat att 30 minuters rask promenad, tre gånger i veckan, kan motverka ett försämrat minne. Förutom jogging och promenader så motionerar Barbro på en roddmaskin några gånger i veckan.
– Jag började också minnesträna genom att försöka koppla ett namn till en sak eller en händelse och det har nog också påverkat att jag inte längre är lika glömsk, menar Barbro.

”Min man och jag påverkar varandra positivt”
Det är viktigt att hålla igång hjärnan precis som resten av kroppen. Studier har visa att hjärnaktiva människor kan ha ett visst skydd för att motverka att de utvecklar en demenssjukdom. Barbros hobby är att läsa och lösa korsord och hon är inte främmande för att lära sig något nytt. Alla dessa saker sammantaget gör att hjärnan tränas och till och med kan växa.
– Min man och jag påverkar varandra positivt. Han fyllde 80 år i början av februari och jobbar fortfarande som plåtslagare i sonens företag. Vår äldste son tog nämligen över min makes företag och jag är lyckligt lottad som har en så pigg man. Han är dessutom snygg, säger Barbro och skrattar.

► Läs också: Okoncentrerad och dåligt minne? Det kan vara brist på lecithin

Piggare idag
Forskning har också visat att man genom att sova middag kan förbättra både minne och produktivitet. Och det räcker med 15-20 minuter. Det har Barbro dock inte tid med.
– Men jag tycker nog att jag är piggare än vad jag var för ett år sedan när jag började med kosttillskott, avslutar Barbro.

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fakta

Namn: Barbro Parkatti
Ålder: 81 år.
Bor: Skinnskatteberg.
Familj: Maken Reino, fem barn, tio barnbarn och tre barnbarnsbarn och hunden Tilda.
Intressen: Joggar varannan dag och promenerar med hunden varje dag.

Ökad mental förmåga
Hjärnan är den största och viktigaste delen av vårt nervsystem. Den innehåller miljarder nervceller och är centrum för våra tankar och känslor. Den tar emot och koordinerar signaler från dina sinnen, rörelser och minnen. Hjärnans normala funktion är beroende av många näringsämnen.
Kosttillskottet Clear Brain innehåller en kombination av örtextrakt, vitaminer och mineraler. Innehållet av jod bidrar till normal kognitiv funktion. Pantotensyra bidrar till normal mental prestationsförmåga. Tiamin, riboflavin, niacin, vitamin B6 och B12 bidrar till nervsystemets normala funktion. Riboflavin, niacin, vitamin B6 och B12 bidrar till att minska trötthet och utmattning. Tiamin, niacin, vitamin B6 och B12 bidrar till normala psykologiska funktioner.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Anette holm wallin på sten vid vatten

”Vi måste våga prata torra slemhinnor”

Naturlig hälsa

Anette höll tyst om problemet som påverkade hela hennes vardag. Hon beskriver det som ett känsligt ämne som nästan är tabu. Med facit i hand känner hon nu att det är självklart att man ska prata om problem med klåda i underlivet, svullna ögon och blödande näsa på grund av torra slemhinnor. Hon hittade själv lösningen i det näringsrika havtornsbäret.

sara ström visar övning sittande

Övning: Yoga mot huvudvärk

Träning

Har du ont i huvudet? Det är lätt att bli spänd när vi sitter mycket och dessutom omedvetet ofta drar upp axlarna mot öronen. Här guidar yogainstruktören Sara Ström dig genom en snäll sekvens som hjälper dig bli av med huvudvärken.

Sabine Rosén

Sabine Rosén: ”Blåbär är effektivt vid allergi och fettsyror vid barnönskan”

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än man bara symtomlindrar den (med till exempel läkemedel). Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet. Därför har vi dragit igång artikelserien "Hälsoprofilerna berättar" där näringsexperter av olika slag avslöjar vilken näring de själva är noga med att få i sig och vad de oftast rekommenderar till andra. Andra personen ut: Näringsterapeuten, kinesiologen och akupunktören Sabine Rosén.

närbild mygga på hud

Naturliga – barnvänliga – knep mot mygg

Gravid/barn

Sommaren och värmen är här och bor man i Sverige innebär det också myggtider. Älskar du mygg och att bli myggbiten? Sluta då läs. Ogillar du däremot myggbett och även kemikalier – ja, då bör du fortsätta läsa. Här är nämligen några effektiva naturliga sätt att bli slippa de irriterande små rackarna.

Sandra springer i skogen

Bytte antidepressiva mot ett naturligt alternativ

Mental hälsa

Efter sitt andra barn fick Sandra diagnosen PMDS – en svår form av PMS som kan leda till nedstämdhet och personlighetsförändringar. Efter ett år med antidepressiva medel ville hon hitta en naturlig lösning. Idag har känslostormarna lagt sig och Sandra har en trygg bas i livet som består av träning, balans och en liten tablett som innehåller saffran.

peter Wilhelmsson

Peter Wilhelmsson: Här är kosttillskotten jag äter dagligen

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än man bara symtomlindrar den (med till exempel läkemedel). Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet. Därför startar idag serien "Hälsoprofilerna berättar" där näringsexperter av olika slag berättar om vilken näring de själva är noga med att få i sig och vad de oftast rekommenderar till andra. Först ut: Näringsmedicinaren och författaren Peter Wilhelmsson.

Ulrika Davidsson

Kostvanor under semestern

Krönikan

Många fasar över hur man ska hålla vikten eller hålla en hälsosam livsstil under sin semester. Det blir lätt för mycket glass, godis, chips och andra onyttigheter under sommarens varma dagar. Känslan att komma tillbaka efter semestern och ställa sig på vågen som visar många kilon plus är inte en önskvärd tanke. Det går dock att ändra sitt tankesätt och boka ett styrelsemöte med sig själv innan du går på semester. Då kan du fundera igenom vad du skulle kunna förbättra denna sommar med din kosthållning och dina sommaraktiviteter.

kvinna håller sig om armen

6 naturliga och effektiva tips för skelett, leder och muskler

Naturlig hälsa

Börjar du känna dig gammal och svag - med mer ledvärk, minskad muskelmassa och så kanske lite benskörhet på det? Eller är du inte där än men vill gärna vara ute i tid för att förebygga och förhoppningsvis förhindra? Här är några stärkande tips för dig som vill hålla dig frisk, stark och värkfri längre - med hjälp av naturliga egenvårdsprodukter.

Birgitta kempe på en stubbe på en sommaräng

Enzymer och örter mot livslånga magproblem

Mage

Birgitta Kempe, 71 år, har haft bekymmer med magen så länge hon kan minnas. Redan i tonåren började den att krångla. Hon fick alla möjliga mediciner, men inget hjälpte. Till slut tvingades hon lära sig leva med illamående, svullnad och magknip. Men förra året kom en oväntad vändning. Hon började med ett kosttillskott som innehåller naturliga matsmältningsenzymer och örter. Och nu, efter mer än 50 år, mår magen bra igen.

sara ström visar yoga mot ryggont

Yoga mot ryggont

Träning

Stillasittande vardag? Många lyft? När vi får ont i ryggen vill vi gärna vara stilla, men det bästa är att istället röra sig mjukt för att motverka stelhet och för att bibehålla styrka. Denna övning, som bara tar 3,5 minut i anspråk, bjuder på snälla, sittande övningar som ger dig just detta.

tre kvinnor med solhatt solar vid strandkanten

12 tips för en skön semester (utan sommarplågor)

Allmänt

Ska du ut och resa i sommar eller njuta av en ”hemester”? Oavsett vilket kan det vara bra med några matnyttiga tips på vägen om hur du på bästa sätt står rustad mot sommarens olika prövningar. Vi hjälper dig med naturliga tips mot oönskad solbränna, turistmage, sommarförkylning, flygrädsla - och mycket mer.

Vitt MSM-pulver på träslev

Därför ska du äta MSM

Naturlig hälsa

MSN? Nej, MSM. Alltså organiskt svavel. MSM är ”mirakelmedlet” som tillför kroppen detta svavel och är bra för alltifrån ledvärk till hudproblem, sköra naglar och håravfall. Och mycket mer än så. Här får du veta mer om det svavelrika tillskottet och varför det har så god effekt på kroppens bindväv.

Ivan Valencia

Ekologiska skönhetsexperten tipsar: Knepen som håller dig snygg längre!

Hud

Hans titel är eco beauty consultant, han är en av medgrundarna till ansedda Organic Beauty Awards och en av de främsta experterna inom ekologisk skönhet i Sverige idag. Kurera frågade Iván Valencia om vad som är trendigt inom hudvård och skönhet just nu – och vilka knep som är hetast att ta till för att främja skönhet inifrån. "De företag som ligger i framkant tar fram lösningar som tas oralt som komplement till krämer", avslöjar Iván bland annat för Kurera. Dessutom avslöjar han knepet för naturlig botox.

Citron- och kokostårta

Nyttigare citron- och kokostårta

Recept

Fira in sommaren med ett härligt tårtkalas. Sommaren är här med sol, färska bär och firande av student, bröllop, dop och midsommar. Här kommer en tårta utan gluten och vanligt socker - som passar till sommarens alla festligheter.

tomater

Lykopen minskar risken för stroke

Hälsa

Stroke är ett samlingsnamn för hjärninfarkt, blodpropp i hjärnan, och hjärnblödning. Det är också en av våra stora folksjukdomar och antalet strokedrabbade unga ökar. Men det finns sätt att skydda sig. Ett av dem är ämnet lykopen, som finns i tomater, vilket i forskning har visat sig minska risken att drabbas.

Marie Erlandsson Tordsjänta

”Adaptogener gav mig energin och livsglädjen tillbaka”

Naturlig hälsa

Marie Erlandsson Tordsjänta, 41 år, har varit sjukskriven på heltid för utbrändhet två gånger. Hon blev riktigt sjuk båda gångerna och gick tillbaka till jobbet alldeles för tidigt med stressymtom kvar i kroppen. Men ett nytt kosttillskott gav Marie en välkommen energi. "Jag mådde bättre med en gång. Kroppen orkade börja läka, tröttheten blev mindre och jag kände att livsglädjen återvände. För mig tog livet en positiv vändning", säger hon till Kurera.

man i jeans står vid pissoar

7 tips för god prostatahälsa

Hälsa

Är du man? Då är risken stor att du vid något tillfälle i livet kommer att oroa dig för din prostata. Här är tipsen som gör dig lugnare när – eller innan – den oron sätter in.