Barn har rätt till båda sina föräldrar!

Fakta

Denise Lopez är artist, låtskrivare, DJ och musikproducent och ägare av bloggportalen xoxo.se. Hon är också mamma till femårige sonen och sambo med sin kärlek.
Hon slog igenom som sångerska i Sverige på 1990-talet och har bland annat deltagit i Melodifestivalen och varit förband till Michael Jackson. Allra störst framgång har hon haft i Japan. Denise Lopez var tidigare känd som "DeDe" men lanserades 2008 under sitt riktiga namn. Just nu är hon aktuellt med nya singeln ’Aint from Hollywood’ som lanseras 26 september och ’Earthbound’ acoustic version som lanseras 4 oktober.
Hon bloggar på Deniselopez.se.
Du hittar hennes tidigare krönikor här.

I Sverige finns 1,9 miljoner barn i åldrarna 0–17 år. Enligt siffror från Statistiska centralbyrån har ungefär en fjärdedel av dessa särlevande föräldrar. Det innebär att närmare 480 000 barn har föräldrar som har separerat eller aldrig levt tillsammans. Ungefär var tredje barn med särlevande föräldrar bor växelvis med sina föräldrar, alltså ungefär lika mycket hos sin mamma och sin pappa. Min son är ett av de barnen. Det faktumet innebär ibland lite av ett extrapussel men i övrigt inga konstigheter, varken för honom eller hans föräldrar. Jag önskar att så vore fallet för alla barn.

Att föräldrar lever separerade från varandra är idag, och sedan 1970-talet, ingenting ovanligt – och alla väljer att lösa sina vardagspussel och specifika situationer på olika sätt. För vissa är hanteringen av logistik och känslor enkelt, för andra är det svårare. Det är förståeligt då vi är alla olika. Men något som borde vara lika för alla föräldrar är att vi sätter våra barns behov först.

► Läs också: Ny forskning: Tillskott med fettsyror gör att barn läser bättre

Ett barn har rätt till båda sina föräldrar
Jag är själv uppväxt med min mamma då mina föräldrar skilde sig när jag var liten. Min mamma har aldrig sagt ett ont ord om vår pappa till mig och min bror. Det bär jag med mig i mitt liv som förälder. Barn älskar båda sina föräldrar och har också rätten till båda. Förutsatt att barnen mår bra hos båda givetvis.

 

En separation innebär även en separation för barn
Det är inte enbart föräldrarna som separerar från varandra. Vad många kanske inte tänker på är att barn är oskyldiga och har inte bett att få komma till världen, och att de vid en separation tvingas pendla mellan de båda föräldrarna. Det är en vidrig känsla och ett faktum för vuxna, men hur känner barn som ska hatta fram och tillbaka?
Vårt liv med inarbetade rutiner kan tvärt förändras vilket kan komma att påverka alla. Men det är i dessa situationer som vi som föräldrar behöver bibehålla vårt lugn, sätta våra känslor och behov utanför och istället se till vad som är bäst för våra barn. Jag har på min resa ställts inför flera olika prövningar och det har inte alltid varit lätt. Jag har då gått tillbaka till min egen barndom för att sätta mig i min sons situation för att kunna ta sunda beslut.

► Läs också: Magnesium – för ett bra humör

Sätt barnens behov först
Barns känslor och behov bör gå före våra egna. Vi vuxna kan välja att falla samman över det faktum att vi inte kommer att få leva med våra barn på heltid längre, eller välja att vara starka i den situation som råder. Det gäller därför att hitta en trygghet i situationen, oavsett vad och vem som är orsak till att föräldrarna separerar.

Våra barn vill ha föräldrar som kommer bra överens 
Hur vi väljer att agera påverkar många människor, men framför allt barnen. Jag känner starkt att den här makten inte får missbrukas av någon. Barn mår bäst när föräldrarna är sams och överens. Jag tror att så länge barnen mår bra mår alla bra. Använd aldrig barn som slagträ för att visa ert eget missnöje. Var öppen och tillmötesgående för förändring när livet tickar på. Vi har alla valet att välja hur vi i olika situationer ska bemöta motgångar. Vi har ett val att sansa oss, ta ett steg tillbaka och se allt ur ett större perspektiv. Tänk inte enbart på vad som är bäst för dig – utan på vad som blir bäst för barnen. Sätt inte ”egot” före. Det är så lätt att vara egoist och låta detta över så att vi totalt glömmer bort barnets känslor, tankar och behov.

Läs också: Samband mellan barns sömnkvalitet och omega-3

Extramamma och extrapappa
Om det nu är så, var glad och tacksam över att båda föräldrarna vill vara med med barnen och var glad att över om det finns en extramamma eller extrapappa som tar väl hand om barnen. Alla är vi i olika situationer. Men jag skriver främst till de föräldrarna där barn har en bra extramamma eller extrapappa. Vi som vuxna kan välja hur vi förhåller oss till det här. Vi har valet att tänka positivt, vara lyhörda för våra barns känslor och behov och lägga våra egna åt sidan.
Det är inte lätt alla gånger men i de lägen måste vi vuxna agera just ”vuxet”. Våra val, beslut och ageranden kommer ju att påverka våra älskade barn och deras framtid. Därför mår vi alla bäst av att samsas på bästa möjliga sätt.

Läs också: Skärp er Forever Living! Ert vilseledande skitsnack är inte okej

Allt går – om du bara vill!
Livet är föränderligt, så är det och det går inte att göra något åt. Förutom ert bästa.
Barn är ofta anpassningsbara men behöver trygghet, närhet, kärlek och rutin.
Så till alla föräldrar där ute som bråkar vid skilsmässa och separation. Jag vädjar till er att värna för ditt barns bästa. Lägg era känslor och behov åt sidan – och sätt barnet främst. Det går om du vill!

► Läs också: Magnus Hedman: ”Vi går vilse helt i onödan”

Av Denise Lopez, sångerska, låtskrivare, producent och DJ

Kureras sektion Krönikan ger möjligheten att ventilera en tanke, idé eller åsikt.
Krönikan skrivs av skribenter som är fristående från Kurera och behöver alltså inte handla om åsikter Kurera delar.
Är du intresserad av att skriva en krönika på Kurera.se? Kontakta då: webbredaktor@kurera.se.

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fakta

Denise Lopez är artist, låtskrivare, DJ och musikproducent och ägare av bloggportalen xoxo.se. Hon är också mamma till femårige sonen och sambo med sin kärlek.
Hon slog igenom som sångerska i Sverige på 1990-talet och har bland annat deltagit i Melodifestivalen och varit förband till Michael Jackson. Allra störst framgång har hon haft i Japan. Denise Lopez var tidigare känd som "DeDe" men lanserades 2008 under sitt riktiga namn. Just nu är hon aktuellt med nya singeln ’Aint from Hollywood’ som lanseras 26 september och ’Earthbound’ acoustic version som lanseras 4 oktober.
Hon bloggar på Deniselopez.se.
Du hittar hennes tidigare krönikor här.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Sandra springer i skogen

Bytte antidepressiva mot ett naturligt alternativ

Mental hälsa

Efter sitt andra barn fick Sandra diagnosen PMDS – en svår form av PMS som kan leda till nedstämdhet och personlighetsförändringar. Efter ett år med antidepressiva medel ville hon hitta en naturlig lösning. Idag har känslostormarna lagt sig och Sandra har en trygg bas i livet som består av träning, balans och en liten tablett som innehåller saffran.

peter Wilhelmsson

Peter Wilhelmsson: Här är kosttillskotten jag äter dagligen

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än man bara symtomlindrar den (med till exempel läkemedel). Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet. Därför startar idag serien "Hälsoprofilerna berättar" där näringsexperter av olika slag berättar om vilken näring de själva är noga med att få i sig och vad de oftast rekommenderar till andra. Först ut: Näringsmedicinaren och författaren Peter Wilhelmsson.

Ulrika Davidsson

Kostvanor under semestern

Krönikan

Många fasar över hur man ska hålla vikten eller hålla en hälsosam livsstil under sin semester. Det blir lätt för mycket glass, godis, chips och andra onyttigheter under sommarens varma dagar. Känslan att komma tillbaka efter semestern och ställa sig på vågen som visar många kilon plus är inte en önskvärd tanke. Det går dock att ändra sitt tankesätt och boka ett styrelsemöte med sig själv innan du går på semester. Då kan du fundera igenom vad du skulle kunna förbättra denna sommar med din kosthållning och dina sommaraktiviteter.

kvinna håller sig om armen

6 naturliga och effektiva tips för skelett, leder och muskler

Naturlig hälsa

Börjar du känna dig gammal och svag - med mer ledvärk, minskad muskelmassa och så kanske lite benskörhet på det? Eller är du inte där än men vill gärna vara ute i tid för att förebygga och förhoppningsvis förhindra? Här är några stärkande tips för dig som vill hålla dig frisk, stark och värkfri längre - med hjälp av naturliga egenvårdsprodukter.

Birgitta kempe på en stubbe på en sommaräng

Enzymer och örter mot livslånga magproblem

Mage

Birgitta Kempe, 71 år, har haft bekymmer med magen så länge hon kan minnas. Redan i tonåren började den att krångla. Hon fick alla möjliga mediciner, men inget hjälpte. Till slut tvingades hon lära sig leva med illamående, svullnad och magknip. Men förra året kom en oväntad vändning. Hon började med ett kosttillskott som innehåller naturliga matsmältningsenzymer och örter. Och nu, efter mer än 50 år, mår magen bra igen.

sara ström visar yoga mot ryggont

Yoga mot ryggont

Träning

Stillasittande vardag? Många lyft? När vi får ont i ryggen vill vi gärna vara stilla, men det bästa är att istället röra sig mjukt för att motverka stelhet och för att bibehålla styrka. Denna övning, som bara tar 3,5 minut i anspråk, bjuder på snälla, sittande övningar som ger dig just detta.

tre kvinnor med solhatt solar vid strandkanten

12 tips för en skön semester (utan sommarplågor)

Allmänt

Ska du ut och resa i sommar eller njuta av en ”hemester”? Oavsett vilket kan det vara bra med några matnyttiga tips på vägen om hur du på bästa sätt står rustad mot sommarens olika prövningar. Vi hjälper dig med naturliga tips mot oönskad solbränna, turistmage, sommarförkylning, flygrädsla - och mycket mer.

Vitt MSM-pulver på träslev

Därför ska du äta MSM

Naturlig hälsa

MSN? Nej, MSM. Alltså organiskt svavel. MSM är ”mirakelmedlet” som tillför kroppen detta svavel och är bra för alltifrån ledvärk till hudproblem, sköra naglar och håravfall. Och mycket mer än så. Här får du veta mer om det svavelrika tillskottet och varför det har så god effekt på kroppens bindväv.

Ivan Valencia

Ekologiska skönhetsexperten tipsar: Knepen som håller dig snygg längre!

Hud

Hans titel är eco beauty consultant, han är en av medgrundarna till ansedda Organic Beauty Awards och en av de främsta experterna inom ekologisk skönhet i Sverige idag. Kurera frågade Iván Valencia om vad som är trendigt inom hudvård och skönhet just nu – och vilka knep som är hetast att ta till för att främja skönhet inifrån. "De företag som ligger i framkant tar fram lösningar som tas oralt som komplement till krämer", avslöjar Iván bland annat för Kurera. Dessutom avslöjar han knepet för naturlig botox.

Citron- och kokostårta

Nyttigare citron- och kokostårta

Recept

Fira in sommaren med ett härligt tårtkalas. Sommaren är här med sol, färska bär och firande av student, bröllop, dop och midsommar. Här kommer en tårta utan gluten och vanligt socker - som passar till sommarens alla festligheter.

tomater

Lykopen minskar risken för stroke

Hälsa

Stroke är ett samlingsnamn för hjärninfarkt, blodpropp i hjärnan, och hjärnblödning. Det är också en av våra stora folksjukdomar och antalet strokedrabbade unga ökar. Men det finns sätt att skydda sig. Ett av dem är ämnet lykopen, som finns i tomater, vilket i forskning har visat sig minska risken att drabbas.

Marie Erlandsson Tordsjänta

”Adaptogener gav mig energin och livsglädjen tillbaka”

Naturlig hälsa

Marie Erlandsson Tordsjänta, 41 år, har varit sjukskriven på heltid för utbrändhet två gånger. Hon blev riktigt sjuk båda gångerna och gick tillbaka till jobbet alldeles för tidigt med stressymtom kvar i kroppen. Men ett nytt kosttillskott gav Marie en välkommen energi. "Jag mådde bättre med en gång. Kroppen orkade börja läka, tröttheten blev mindre och jag kände att livsglädjen återvände. För mig tog livet en positiv vändning", säger hon till Kurera.

man i jeans står vid pissoar

7 tips för god prostatahälsa

Hälsa

Är du man? Då är risken stor att du vid något tillfälle i livet kommer att oroa dig för din prostata. Här är tipsen som gör dig lugnare när – eller innan – den oron sätter in.

vacker kvinna med fint hår och fin hy mot gul bakgrund

Därför behöver du kisel

Mage

Kisel är ett spårämne som finns naturligt i kroppen. Det är en viktig komponent i ditt kollagen och stärker även hud, hår, naglar och ledsna magar. Här får du veta mer om ämnet och om varför du behöver tillföra extra kisel.

omega-3-kapsel i form av en fisk

Fiskoljan som inte härsknar i kroppen

Forskning

1971 publicerades den första studien som visade att fet fisk är bra för hjärt- och kärlhälsan. Men att ta tillvara den nyttiga fiskoljan och göra tillskott som inte förlorade effekten visade sig vara svårare än man trodde. Uppsalaprofessorn Tom Saldeen ägnade tio år på att ta fram en fiskolja som inte härsknar i kroppen – och lyckades. Här berättar han mer om en studie som gjordes på de tio största svenska fiskoljorna och om vilken fiskolja som hade mest effektivt skydd mot härskning.

Barn håller blodtrycksmanschett åt sin gravida mamma

Magnesium sänker blodtrycket – och minskar risken för preeklampsi

Forskning

Gravida bör äta tillskott av magnesium mot slutet av sin graviditet. Mineralet kan nämligen förhindra havandeskapsförgiftning – preeklampsi – hos gravida, visar forskning. Detta på grund av mineralets förmåga att sänka högt blodtryck, något som gör det till ett intressant tillskott inte bara för gravida utan för alla med hypertoni, det vill säga för högt tryck.

Sminkavdelning i varuhus varav man ser kända loggor för estee lauder och dior

Sminkjättens produkter innehåller cancerframkallande ämne

Politik

Igår avslöjade Naturskyddsföreningens medlemstidning Sveriges Natur att företaget Estée Lauder, som är tätt förknippat med bröstcancerkampanjen Rosa bandet, har produkter som kan orsaka cancer och infertilitet. Och inte nog med det, skriver tidningen, skönhetsbranschen med Esteé Lauder som en av nyckelspelarna, har också genom hårt lobbyingarbete lyckats förmå EU-kommissionen att ändra sig och tillåta cancerframkallande ämnen i kosmetika.

Kvinna som hoppar på brygga

Hälsokostföretaget som vill hjälpa fler att må bra

Hälsa

Med en hälsosam livsstil och rätt balans mellan kost, motion och vila kan man påverka sitt välmående. Det är någonting som hälsokostföretaget Life brinner för. För att nå ut med sitt budskap bredare och hjälpa fler människor till en bättre hälsa har nu Life inlett ett nytt samarbete med reklam- och upplevelsebyrån Pool. "Som nordisk butikskedja är det en utmaning varför våra kunder ska gå in i en butik när man kan handla motsvarande produkter på nätet. Hälsotrenden är jättestor med många aktörer som slåss på marknaden, då gäller det att skapa relevans både för befintliga och nya kunder", säger Fia Mineur, nordisk marknadschef för Life, till Kurera.

Mamma smörjer in sina barn på solig strand

Vad du behöver veta om sol, solskydd – och utvecklingen av hudcancer

Allmänt

Sverige ligger i topp när det gäller antalet personer som får hudcancer och ökningstakten är oroväckande, enligt hudläkaren Maria Brolin. WHO klassar UV-strålning som klass 1, det vill säga högsta riskkategori för att utveckla hudcancer – med samma säkerställda samband som mellan rökning och lungcancer. Men det finns sätt att skydda sig. Ett av dem stavas, föga förvånande: solskydd. Och helst naturliga, icke hormonstörande solskydd så klart. Här får du veta mer.

Olga Rönnbergs zucchinibiffar

Olga Rönnbergs zucchinibiffar

Mat

Det här receptet kommer från Olga Rönnbergs bok ”Olgas mat” utgiven av Fitnessförlaget. Boken går ut på att erbjuda recept på rätter som både smakar gott och ger energi för att man ska klara av träning och vardagsliv. Alla rätterna är näringsberäknade och därför är det en bok som passar den som behöver mer kontroll över intaget och inte vill krångla till det alltför mycket. Kureras reporter Emma V Larsson testar biffarna och ger sitt omdöme.