Bästa dryckestipsen för en vit jul | Kurera.se

Bästa dryckestipsen för en vit jul

Fakta

Barn och unga som möter julen med en klump i magen är många. Så många som 385 000 barn och unga lever i familjer där en eller två föräldrar har ett riskfyllt drickande. Många av dessa barn känner oro, inte glädje, när jullovet närmar sig.
Vartannat barn upplever dessutom att vuxna förändras när de dricker alkohol. Och när mammas kramar plötsligt känns annorlunda, när fasters skämt blir omöjliga att förstå eller när morfar luktar så konstigt – då står inte längre julen för något tryggt.
Källa: Vitjul.se

Det finns många goda anledningar att satsa på en vit jul i år. Hänsyn till barnen är bara en.
Att välja alkoholfritt behöver däremot inte betyda att man är hänvisad till sliskig läsk eller vatten - för den som tror det.
Kurera tipsar om några bra, och lite annorlunda, alkoholfria alternativ till jul och nyår. 

Alkohol ökar risken för sjukdomar
Vi frågade Maria Gustavsson, näringsterapeut och hälsorådgivare i Borås, varför vi bör minska på alkoholen i jul.
– Alkohol skadar inte bara vår fysiska hälsa utan även vårt omdöme, tankeförmåga och vår förmåga att fungera socialt. I kroppen påverkas i stort sett alla organ negativt av alkohol men framförallt levern utsätts för stora påfrestningar, säger hon.
– Risken att drabbas av depression och sjukdomar som demens ökar även de vid långvarigt alkoholbruk.
► 
Läs också: Dricker du för mycket? Kolla här

Glöm inte barnens bästa
Men den bästa anledningen av alla att minska ner på alkoholen i jul måste ändå vara för alla barns skull. Låt dem få slippa minnas sina jular som kantade av alkohol! fortsätter Maria Gustavsson.
Här tipsar vi om några bra alkoholfria alternativ du kanske inte provat förr. Samtliga av förslagen finns att köpa i en välsorterad hälsofackhandel.

 

► Läs också: Därför blir du tjock av alkohol!

Alkoholfria alternativ till jul och nyår

 

I stället för glögg:
•  Sjud Biottas ekologiska lingondryck med glöggkryddor. Det ger ett härligt, ekologiskt alternativ till glögg som dessutom är fritt från de stora mängder socker som vanlig glögg innehåller.

► Läs också: Varm och kryddig äppeldryck med camu camu - ett utmärkt alternativ till glöggen

I stället för snaps:
Byt ut snapsen mot något av följande:
• Biottas surkålsjuice - ett smakrikt och nyttigt alternativ till vanlig snaps. Den är helt ekologisk, rik på mineraler och full med goda mjölksyrebakterier som hjälper till att hålla magen i balans.
• Molkosan - en mjölksyrad ostvassle naturligt fri från laktos och gluten. Molkosan är dessutom en riktig välgörare för magen och kan både stötta matsmältningen och lindra besvär som halsbränna. En riktig bästis på julbordet alltså!

► Läs också: Ekologisk ostvassle får tarmen på gott humör

I stället för vin:
Välj tranbärsdryck, granatäppeljuice eller rödbetsjuice. Dessa finns att köpa som ekologiska, osötade koncentrat vilket gör att man kan späda dem till valfri styrka.
• Tranbärsdryck är härligt syrlig och dessutom rik på antioxidanten resveratrol.
• Granatäppeljuice har en naturlig sötma och känns väldigt lyxig i sin enkelhet. Den är även laddad med stora mängder skyddande antioxidanter!
• Rödbetsjuicen har en fyllig, lite tyngre smak och är förutom god även supernyttig. Rödbetsjuice kan bland annat förbättra blodcirkulationen och sänka högt blodtryck.

 

Läs också: Unik studie: Rödbetsjuice ska testas på hjärtsviktspatienter

I stället för bubbel:
• Amé - en lätt kolsyrad dryck gjord på källvatten, örter och fruktjuice. Den har inget tillsatt socker utan sötman kommer naturligt från de frukter och bär den innehåller.
Amé finns i två olika sorter, en vit och en rosé.
- Rasberry & Blackberry är ljust rosa och har en frisk, bärig smak utan att vara för söt.
- Grape & Apricot är har en fruktig smak och en mild sötma.
Båda sorterna passar såväl till mat som desserter och serveras bäst kylda.

► Läs också: Samma effekt på hjärthälsan av druvjuice som av rödvin

Av Therese Hagberg


Fakta

Barn och unga som möter julen med en klump i magen är många. Så många som 385 000 barn och unga lever i familjer där en eller två föräldrar har ett riskfyllt drickande. Många av dessa barn känner oro, inte glädje, när jullovet närmar sig.
Vartannat barn upplever dessutom att vuxna förändras när de dricker alkohol. Och när mammas kramar plötsligt känns annorlunda, när fasters skämt blir omöjliga att förstå eller när morfar luktar så konstigt – då står inte längre julen för något tryggt.
Källa: Vitjul.se

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Så får du ett naturligt lyft med ansiktsgympa

Skönhet

Många rusar till kliniker vid åsynen av första bästa rynka men att åldras är en naturlig del av livet som ger oss karaktär och lyfter fram vår personlighet. Men det är inget brott att vilja vara till sin fördel även när kråksparkarna ger sig till känna. Så varför inte testa ansiktsgympa – det naturliga ansiktslyftet.

Byron Katie: “Tankarna är orsaken till vårt lidande”

Mental hälsa

Hon har länge varit en av de stora stjärnorna inom personlig utveckling. Och lyskraften är fortfarande stark, nyligen drog den numera 76-åriga självhjälpsgurun fulla hus när hon besökte Stockholm där hon gav en föreläsning och workshop i sin metod. Kurera fick möjlighet att ställa några till Byron Katie – kvinnan bakom The Work.

 

Kvinna som solar på stranden

Kureras hudexpert: “Ät dig till ditt solskydd!”

Hud

Med bra nivåer av näringsämnen som betakaroten, lykopen, D-vitamin och omega-3 i kroppen får vi också ett bättre solskydd. Ett solskydd som kommer inifrån hjälper till viss del kroppen att skydda sig mot solens strålar så att vi inte bränner oss berättar Kureras hudexpert Johanna Bjurström som här tipsar om bästa näringen för sommarhuden.

Studie: Styrketräning kan hjälpa vid klimakteriebesvär

Forskning

Styrketräning två till tre gånger i veckan kan bidra till att minska klimakteriebesvär, enligt en färsk svensk studie. Studien är den första någonsin som studerar sambandet mellan styrketräning och besvär som vallningar och svettningar hos kvinnor i klimakteriet och resultaten var goda – besvären minskade med hela 44 procent.

 

Svensk bok om mat för diabetiker internationellt prisad

Kost

Den svenska kokboken "Låt bönor förändra ditt liv" skriven av bland andra Patrik Olsson som driver bloggen Smarta diabetiker, vann nyligen utmärkelsen årets specialkokbok i en prestigefull internationell tävling. Att lägga till bönor i kosten har gjort under för Patrik som med böckerna vill dela med sig av sina upptäckter.

Havtornsspray hjälper torra ögon

Naturlig hälsa

Extrakt från havtorn kan lindra torra, grusiga och kliande ögon – det vet vi. Men hittills har extraktet tagit omvägen via matsmältningen för att ge effekt. I en ny studie har försökspersoner fått prova spray baserad på havtornsolja direkt på ögonlocken. "Torrheten och tröttheten i ögonen minskade signifikant", säger Petra Larmo, forskaren som ledde studien.

Karin Björkegren Jones uppmaning till politikerna: “Lyssna på kvinnorna”

Politik

2017 gav regeringen ett uppdrag att kartlägga så kallad alternativ- eller komplementär medicin – KAM. I mars i år kom ett utlåtande med flera förslag på förändringar. Medlemmar i utredningen har även i olika debattartiklar gått ut och begärt att åldersgränsen för att bli behandlad ska höjas samt att omfattningen av den så kallade kvacksalverilagen utökas. Kritiska röster vill att man går ännu längre och helt förbjuder all vård som inte är vetenskapligt beprövat och många fruktar nu att möjligheten att välja vårdform kommer inskränkas ytterligare. En av dem är Karin Björkegren Jones som bland annat har goda erfarenheter av att bli behandlad på den numera stängda Vidarkliniken.

 

Nu sover Kent gott om natten

Hälsa

Kent Hernsell har alltid sovit oroligt. Redan som liten pojke gick han i sömnen, pratade för sig själv och flyttade runt grejer. Efter en orolig natt kände han sig aldrig utvilad på morgonen. Sedan han börjat äta ett tillskott med rogivande och stressreducerande örter och aminosyran GABA når han äntligen djupsömnen – och vaknar utvilad.

Det här visste du inte om ärtor

Kost

Förutom att vara goda, har ärtor många hälsoegenskaper. Bland annat har de en viktiga roll för aptitkontrollen, de har även ett högt  proteininnehåll. Visste du förresten att ärtan inte är en grönsak?

“På liv och död – hur du hittar styrka när livet stormar”

Krönikan

Hur kan man hitta styrkan mitt i allt när livet bjuder på rejäl uppförsbacke kantat med orimliga utmaningar,? Och vad händer om man själv mitt i stormen blir sjuk, och tappar fotfästet? Om det skriver Tanja Dyredand, coach och yogalärare i denna krönika där hon berättar om sin tuffa start på sommaren och delar med sig av stärkande och dyrköpta tips. 

Hållbart odlad fisk för en hållbar framtid

Naturlig hälsa

Många vilda fiskbestånd är hårt utnyttjade, och ska vi fortsätta att äta fisk som idag krävs det ännu större satsningar på odlad fisk. Det har ett danskt företag tagit fasta på med sin hållbara odling av regnbågsöring. Av fiskspillet tillverkar de sedan högkvalitativa kosttillskott, under varumärket Nordbo, i form av omega-3 och kollagen.

 

stråväska på stranden med hatt och solglasögon

7 måsten för sommarnecessären

Hud

Äntligen sommar! Men med sol och lata dagar följer också otrevligheter som fästingar, skrubbsår och solsveda. Här är skönhetsexperten Johanna Bjurströms bästa tips på produkter att packa ner i sommarnecessären.

Korianderdoftande grönkålspesto

Recept

En härlig variant på pesto får du med detta recept, istället för basilika har man använt färsk koriander, de klassiska pinjenötterna mixas med ljuvliga cashewnötter. Och som kronan på verket – näringstätt grönkålspulver.

Pollen ger naturlig hjälp mot svettningar och vallningar

Hälsa

Nästan en miljon svenska kvinnor, 880 00 för att vara exakt, befinner sig varje dag i övergångsåldern. Ungefär en av tio behöver hjälp av östrogenbaserade läkemedel. För övriga finns en väldokumenterad möjlighet att bli av med svettningar, vallningar och sömnbesvär – genom en helt naturlig pollenbehandling.

Därför ska du dricka benbuljong

Kost

Hört talas om benbuljong? Ordet har florerat några år nu och omtalats som någonting vidunderligt nyttigt. Men är det verkligen det? I så fall varför? Och vad tusan är egentligen benbuljong? Kurera frågade fyra kost- och näringsnördar om saken. Här är deras svar.