Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

David håller upp sina händer

Foto: Anna Alverhag

Bättre blodcirkulation med kosttillskott

Hur ofta är man på väg till eller från hemmet utan en kasse eller väska i handen? Det ska kånkas och bäras, viket kan påverka blodcirkulationen negativt. 

David, 20 år, är en i mängden då även han släpar hem tunga matkassar från affären titt som tätt. Redan som trettonåring släpades det. Det var en kall vinterdag för sju år sedan som David förfrös sina fingrar. Han var på väg hem från skolan, tungt lastad med kassar som skar in i fingrarna och försämrade blodgenomströmningen. Det är ingen lång promenad från affären till hemmet och dittills hade det inte varit några problem att passa på att handla på vägen hem. Det var väldigt kallt ute men David tänkte att det skulle gå bra även denna gång.

 

Extra känslig för kyla
När David kom hem från affären var fingrarna iskalla och så stela att de knappt gick att röra. Fingrarna var dessutom kritvita. Då Davids mamma är läkare kunde första gradens köldskada snabbt konstateras. Trots att det höll sig inom ramen för första gradens köldskada visade det sig senare att både vener och artärer tagit stryk och att Davids fingrar nu skulle vara extra känslig för kyla.

Kan inte ta något för givet
På grund av dessa komplikationer har hans fingrar varit kalla relativt regelbundet. Vintrarna har självklart varit värst men David har även haft bekymmer med sin köldskada under andra delar av året, till och med sommaren. Vad som har hänt är att då David utsatts för minsta lilla kyla så har hans fingrar blivit iskalla, stela och blå-lila till färgen. Då de utsätts för mycket kyla under en längre tid kan även känseln i dem försvinna vilket har försvårat alla vardagliga moment som kräver lite fingertoppskänsla. Att få upp mynten ur plånboken eller att hålla i en penna i skolan. Saker man normalt sett ser som enkelt och tar för givet har inte alltid varit så enkelt för David som för många andra.

Som tusen nålar
När fingrarna förfrusit har det bara funnits en sak att göra, långsam upptining. Inte ens att först spola dem i kallvatten har varit långsamt nog. Att värma upp dem med sin egen kroppsvärme är det som fungerat bäst. Går upptiningen för fort blir den aningen obehaglig. Då blodflödet kommer tillbaka för fort svullnar fingrarna upp, blir röda och man får en stickande smärta i dem, likt flera tusen nålar som samtidigt sticker i dem. En känsla som David är väl bekant med. Och så har det varit; förfrusit, tinat, förfrusit, tinat och åter igen förfrusit för att sedan låta fingrarna tinas upp.

Hade läst att det var bra för blodcirkulationen
David har länge intresserat sig för naturlig hälsa. Hans mål är att känna sig som frisk som möjligt och han vill även kunna utnyttja sin energi till fullo. Hälsointresset fick honom att testa Ginkgo Biloba. Han hade läst att Ginkgo Biloba skulle vara bra för blodcirkulationen och på så vis kanske kunna hjälpa honom med sina förfrusna fingrar. Dessutom hade hans mamma och mormor som båda ätit produkten sedan tidigare pratat väldigt gott om den.

 

Blev snabbt bättre
David började äta sina tabletter förra julen. Han hade inga särskilda förväntningar men tyckte att det skulle bli spännande att testa. Efter ett par dagar då han fortfarande inte kände någon effekt tänkte han att det kanske inte kommer att hända så mycket. Han fortsatte dock att äta dem och efter tio dagar började han märka en effekt. Hans fingrar kändes varmare och de blev definitivt inte blå-lila och orörliga.

Oroar sig inte för att plugga norrut
Utöver sitt intresse för naturlig hälsa intresserar David sig också för psykisk hälsa och välmående. Han kommer därför flytta till nordligare breddgrader för att studera till socionom. Där uppe i kylan kommer Ginkgo Biloban komma väl till pass. Han kommer inte behöva frysa något mer, det är slut med det nu.

Av Johanna Gustafsson


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

kvinna med värk i lederna

Artrosappen erbjuder hjälp mot smärta i lederna

Hälsa

Var fjärde svensk över 45 år har artros. Alla har inte ont, men för de som har värk som begränsar deras vardagen är det ett problem. Det är inte farligt att röra en led, även om det gör ont. Tvärtom så är lederna skapta för rörelse. Om du är osäker på vad du kan göra – prova gratisappen Joint Acadamy.

Därför ska du äta zink

Hälsa

Zink är inblandad i många viktiga processer i kroppen. Bland annat i matsmältning, fertilitet, sårläkning, ämnesomsättning och hjärnans uppfattning av omvärlden. Har du brist på zink kan det påverka huden, försämra smaksinnet och ge ett dåligt immunförsvar vilket kan leda till förkylningar och influensa. Här kommer en lista på några livsmedel som är rika på zink.

kvinna soml ligger i en soffa

Varför är det så svårt att ta sig upp ur soffan?

Träning

Många löser medlemskap i ett gym men sätter aldrig sin fot där. Eller bestämmer sig för att ta tag i träningen, men håller aldrig i sin satsning.  Du kanske känner igen dig? Det här beteende kallar forskare "fysisk aktivitet paradoxen", och har  visat sig i flera studier. Men det beror faktiskt inte alltid på att det saknas vilja – och det går att lösa.

Hund ligger på amerikanska flaggan

Husdjur gör dig till en bättre ledare

Husdjur

I januari flyttade Joe Biden in i Vita huset och tog med sig sina två schäfrar Champ och Major. Biden återupptog därmed en tradition bland amerikanska presidenter, nämligen att ha hund. Och det gjorde han rätt i – husdjur kan nämligen göra oss till bättre ledare!

 

katrinplommon i skål

Mat som är bra vid förstoppning

Mage

Trög mage drabbar alla lite då och då. Har du problem med förstoppning ska du ta och titta över vad du äter. Brist på fibrer kan vara en bakomliggande orsak men även vätskebrist kan ge trög mage. Här är några livsmedel som är särskilt bra att äta för dig som har problem med att magen stannar av.

 

Kvinna som löptränar

Mutationen som gör att du tål kyla bättre

Forskning

Tillhör du dom som sällan fryser på vintern? Du kan du sakna proteinet α-aktinin-3 som finns i muskelfibrerna. Forskare vid Karolinska institutet har kunnat visa att dessa personer har mer tolerans mot kyla samt att de oftast är bättre på uthållighetssporter.

Kalla bad – en quick fix som funkar

Naturlig hälsa

Knastrande snö, mörka skogstjärnar och stormigt hav. Ett vinterbad kan ske på många sätt – men det finns något som alla kalla bad har gemensamt, de ger oss hälsosamma effekter både direkt och långtgående. Linda Ahlgren och Linda Vagnelind är inbitna kallbadare som nu skrivit en bok om sin stora passion.

Mörkhårig 50-årig kvinna ler

Så tar du hand om mogen hud

Hud

Vad händer med huden när vi når 50-strecket? En hel del visar det sig. Men det finns mycket du själv kan göra för att motverka ålderstecken och få en strålande och välmående hy långt upp i åldrarna.

 

Tomatsoppa med havregrädde och persilja ovanpå

Tröstsoppa för tunga dagar

Recept

En värmande, smakrik och matig soppa med tomater, risoni, linser och selleri att stärka sig med under förkylningstider, eller då allt känns lite tungt. Koka upp och njut soppan uppkrupen i soffan under en filt!

 

Mat som mättar under kalla vintermånader

Hälsa

På vintern är det gott med varm mat som mättar. Undvik de snabba kolhydraterna, som lätt lägger sig runt midjan. Lär dig att äta rätt, och håll dig mätt länge. Det finns en hel del bra mat som gör kroppen nöjd och mätt – utan att du konsumerar en massa kalorier. Här kommer några livsmedel.

semlor

Idas glutenfria minisemlor med kardemumma

Recept

Ida Blom älskar att vara kreativ köket, och gör helst maträtterna så enkla och näringsrika som möjligt. Det ska inte vara krångligt eller dyrt. Idag är det fettisdag och här är ett recept på Ida Bloms luftiga semla med chrunchig mandelmassa.

kvinna kramar barn

Barken från tall motade astman

Hälsa

Belle Karlsson har haft ansträngningsastma sedan tonåren. Hon hade inhalatorn med när hon löptränade, men kunde ändå få andnöd. När sonen Leon, 7 år, blev fri från sin pollenallergi tack vare ett barkextrakt från en marin tall så provade även Belle tabletterna. Och det blev lika lyckat. Nu har Belle inga problem med sin andning.

 

Charlie Michaelsen och Jenny Öhrn Segolsson

Du är inte galen – du har PMS!

Krönikan

Går folk provocerande långsamt framför dig på trottoaren? Är din partner ett komplett as? Andas din katt plötsligt för högt- eller, har du PMS? Charlie Michaelsen och Jenny Öhrn Segolsson som driver PMS-podden skriver i sin krönika om hur den trånga kvinnokostymen skaver extra mycket under PMS.

Händer formar ett hjärta

Lär dig tyda de fem kärleksspråken

Sex- och relationer

På Alla hjärtans dag imorgon kanske du vill visa din partner extra uppskattning. Men hur? Enligt en teori finns det fem olika kärleksspråk. Så medan du själv kanske känner dig älskad genom en fin gåva, kan din partner drömma om en omtänksam gest. Vilket språk talar ni?