Bella Om Yoga

Tjurruset och återhämtning

Wow vilket lopp!! Det var verkligen superkul! Tusen tack till vädergudarna och världens bästa Team! Leo, Jessica, Jenny och Jag 🙂 Sophie skulle också varit med men låg tyvärr hemma i feber. Taggade till tusen, både före och efter.

bild

Men att jag klarade det, är så himla stolt och glad. Det hela började i lugnt tempo, så mycket folk, vi hade dessutom lagt upp taktiken att vi skulle ta det lugnt i början. Lite för lugnt blev det men det passade mig bra med mitt onda knä 🙂 Sedan kom alla gyttjebad och då menar jag verkligen bad. Vi fick simma otaliga gånger i gyttja. Men det var också mitt knäs räddning tror jag, att det fick kylas ner. Sedan terrängen såklart, att man fick klättra och balansera. Fick ont i höger knä efter 4 km, efter 5 km hade jag ont i båda. Men kroppen är ju så fiffig. Jag hade bestämt att jag skulle genomföra loppet, så kroppen anpassar sig efter det onda och man hittar nya stilar för att att fortsätta. Så fram med höften och jobba rumpa, ny taktik som tog mig igenom.

MÅL

Grymt kul att få springa in tillsammans i mål! Vi tjejer höll ihop hela loppet, tappade varandra ibland men hittade tillbaka och väntade in alla till målgången. Hur underbart var inte detta?!! ♥

Belöning

Efter loppet började jag frysa direkt, kändes som feberfrossa. Det var bara att slita av sig de blöta paltorna och torka bort så mycket lera som möjligt. Sen var det ett lätt beslut att åka till Centralbadet, värme, värme och mera värme. Bada, basta och äta en fantastisk ekologisk soppa som de serverar där. Vilken belöning!

Morgonyoga

Ont, väldigt ont. Men jag kan gå, rätt bra i alla fall. Så det var bara att starta upp dagen med min vanliga yogaträning. Det kändes bra, att få sträcka ut kroppen, speciellt benen. Mjuka upp det onda och få igång blodgenomströmningen som helar.

http://instagram.com/p/tzT8ksBADA/?modal=true

Kroppsbehandling

Tänk vad bra. Jag hade bokat tid hos min fantastiska Naprapat också. Jag visste redan innan att det skulle behövas. Tack kära bästa Anna för att du hjälper min kropp på traven. För ibland måste man ta hjälp utifrån, ibland klarar inte ens yogan att återhämta kroppen hela vägen ♥


Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Skriv ut artikel


Yoga Workshop med Sharath

Asana

Fortsättning… Närmare 400 deltagare stod redo kl 06:00 i tisdags morse. -Samastitihi sedan var vi igång med att följs Sharaths röst med största fokus. Ingen vill göra ”fel” eller tappa balansen. Varenda cell är på helspänn för att följa med i yogaserien som räknas fram på sanskrit av vår Paramaguru. Vem får stanna kvar? Samma […]

Paramaguru Sharath Jois

Asana

Europe tour 2017 och imorgon är han i Stockholm!! Tisdag till söndag denna vecka yogar vi i Eriksdalshallen varje morgon. Sharath är ashtangayogans främste mästare och han är direktör för KPJ Ashtanga Yoga Institute i Mysore. Han är världens mest avancerade utövare av Ashtanga yoga och har lärt sig alla sex serier av sin morfar, […]

Semester – fortsättning följer..

Okategoriserade

Hus i Portixol Vi fick hyra ett så fint hus av en bekant i Portixol, precis utanför Palma. Så nära att man kan promenera in till Palma. Vilket jag och min kompis gjorde en morgon för att se den mäktiga Katedralen. Fin strandpromenad hela vägen in till stan. Det bästa är att om man går […]

Yoga, jobb och semester

Asana

Så har sommaren sett ut för mig hitintills. Grym kombo faktiskt. Kan bli lite för mycket och stressigt vissa dagar. Men mest njuter jag som bara den. Sjukt tacksam 💪 Blidö v27 Det känns som väldigt längesen nu.. Varje sommar v27 har jag en yogavecka på Blidö och det är alltid lika fantastiskt roligt!! Vi yogar […]

Kristaller

Blogginlägg

Eller Halvädelstenar, jag älskar dom. De har sköna energier och de hjälper. Jag har inte jättemånga hemma, men de kommer en och en till mig, när det är dags. I veckan var jag på en fantastisk coaching, för mig i livet. Det var i gamla stan och efteråt var jag bara tvungen att gå till […]

Sommarlov

Blogginlägg

Lata dagar för barnen i alla fall, hahaa. Sista skoldagen var i fredags. Så fint med sommarlov, skönt med lata dagar. Vad gör era barn på sommarlovet? Mina börjar bli rätt stora nu, 11 och 13 år, herregud vad tiden går. Mer och mer självständiga blir dom. Just nu vill dom bara vara. Den äldre […]

Pannkakor med Superbär

Ayurveda

Hej 😃 Gjorde såå himla goda och hälsosamma pannkakor idag. Måste bara dela med mig av receptet. Blåbärspannkakor Till 4 st pannkakor 1 dl havregryn 2 ägg 1 banan 2 nävar blåbär Häll ner allt utom blåbären i en mixer. Värm lite kokosolja i stekpannan. Häll i smet och toppa med blåbär, vänta till ytan stelnat […]

En Solmeditation

Asana

Snöyra i Maj ! ! ! Ja men herregud vad vi alla längtar nu.. Denna långa vinter som inte vill ta slut, har liksom börjat om på nytt. Solmeditation Jag kan bara drömma mig bort och känna in solens värmande strålar mot mitt skinn. Sätt dig ner och blunda, känn hur det känns när strålarna […]

Meditation och motion

Blogginlägg

Att öppna våra hjärtan och alla chakran in i meditation behöver inte vara svårt. Tvärtom, det är enkelt, busenkelt. Man behöver inte vara på någon speciell plats eller byta om, det går hur bra som helst hemma med långkallingar och tofflor 😉 Dansa Sätt på musik och släpp loss. Dansa från hjärtat. Det finns inget […]

Djurhållning, vår största miljöbov

Blogginlägg

Jag har tittat på en dokumentär som jag verkligen önskar att alla ser. COWSPIRACY Klicka här för att se Jag kanske är lite trög, men jag tror det är många med mig som också är det 😉 Jag har inte förstått hur stor del av miljöproblematiken djurhållningen faktiskt är. Det är så tragiskt. Men bättre […]