Bella Om Yoga

YogaShala

YogaShala

Jag har ingen egen “Shala” yogalokal utan anordnar kurser på olika ställen. Nu var det ett tag sedan jag hade någon Yogakurs i Upplands Väsby där jag bor. Men är så himla glad för jag hittat en så fin lokal att anordna Workshop i 🙂 Lagom stor med högt i tak och vackra fönster. Det är i den vackra röda delen som vi förvandlar till vår Yogashala. Så vacker miljö och bara några meter till sjön Norrviken. Jag har själv gått på lekis här, som det hette då, just i denna byggnad.

imgres

Så efter mycket fixande, trixande, planering och fånga upp härliga nya och mer erfarna Yogisar hade jag nu i helgen en superhärlig workshop. Vi andades, jobbade mycket rot och maglås, svettades, skrattade och fikade (thé och ekodruvor). I nästan tre timmar.

Kvalitetstid

Tre timmars investering i dig själv, i din kropp, med fokus på, bara dig! Många av oss lever i en sådan stressad vardag att vi knappt hinner stanna upp och andas, bara vara. Vi har barn, jobb, en partner och massor av vardagssysslor som ska hinnas med. Allt och alla behöver din tid och energi och det är klart att vi vill ge våra nära och kära allt!! Just därför är det viktigt att få komma iväg och bara bry sig om sig själv. Fylla på energin, gå in i sig själv och komma ikapp. Släppa alla krav och måsten för en stund, lära sig att ta hand om sig ännu lite bättre.

bild (5)

Såhär mysigt hade vi och ännu mysigare blev det när alla fina ladies kom in. När höstmörkret föll på och de levande ljusen gjorde sig än bättre. Det är lite jobb inför en sådan här tillställning när man inte har sitt eget ställe.. Hela bilen ska fyllas och det är ett evigt släpande med möbler som ska bort i salen. Men så värt!! Vilken energiboost jag som YogaFröken fick. Det är helt fantastiskt hur mycket man kan få av att ge!

bild (7)

Fotvård

Jag jobbar ju då mycket barfota. Så själv unnade jag mig en fantastisk fotvårdsbehandling före workshopen. Vem vill inte känna sig fräsch om fötterna? Sover ofta med fötterna inlindade i någon härlig mjukgörande olja så att man vaknar upp med babyhud. Nja inte riktigt, men mjukare i alla fall 🙂 Men nu så fick någon annan göra jobbet, så himla lyxigt. Jag går till en fantastisk kunnig tjej på Stockholms Aktiva Fötter. Inte en enda gång gjorde hon så att ni vet man rycker till för att fötterna är så känsliga.. Nä Marie hon kan sin sak.

bild (6)

Jag kommer att ha två till yogaworkshops i denna vackra byggnad innan årets slut.. 16/11 och 14/12. Information om dom hittar ni här på min spillans nya fina hemsida!! Varmt Välkomna ❤️


Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Skriv ut artikel


Universum levererar

Ayurveda

Intensiva tider Hur fort kan tiden gå egentligen??! Jag vet att denna period ska vara intensiv och att allt går så snabbt, men hallå, sakta ner lite nu va.. Jag hinner inte med, det händer ju så oerhört mycket. För drygt ett år sedan fick jag till mig att jag ska ut i naturen och […]

Höftöppnarprogram

Asana

Idrott och yoga Jag fick frågan av en vän för ett tag sedan vars son är målvakt. De ville ha hjälp med ett program för att mjuka upp höfterna då det hämmar honom i hans sport. Det skulle ju vara toppen tänker jag att föra in “yogaövningar” efter varje träning, att göra det till en […]

Yoga med årstiden

Blogginlägg

Hallå alla underbara medmänniskor! Länge sedan.. jag har haft lite vinterdvala, men börjar vicka på tårna nu. Det är också vad jag tänkt skriva om idag. Hur lever du med årstiderna? Vi som bor här i Sverige har ganska markanta årstider och det påverkar oss. Jag har i många år försökt att streta emot, pressa […]

Kärlek eller rädsla

Asana

Vad väljer du? Jag får ofta frågan om jag inte är rädd för någonting?!! Svaret är – när det gäller att stå på händer eller vika mig dubbel, så nej det är jag i princip aldrig. Jag litar på mig själv i min kropp. Vi har jobbat hårt och ömt tillsammans i så många år, […]

Handstående workshop

Asana

Hej hej!! Igår var det handstående workshop igen, denna gång här i stan på fina Lila Lotus. Vi var en liten grupp på 8 personer som hade riktigt roligt. Stretching those shoulders 🙌 Tack alla som deltog på handstående ws idag. Ni är grymma 💪🤸‍♀️🌟 . . #handstand #workshop #stretching #practice #practiseandalliscoming #thankyou #håndstående A […]

Detox med Ayurveda

Blogginlägg

Avgiftning – och föryngringsdiet Khichadi är en välkänd ayurvedisk diet som är effektiv för att skölja ur – detoxa – slaggprodukter i våra kroppar (överskott av kapha). Det är en rätt som är lättsmält för magen och samtidigt väldigt näringstät. Denna diet passar alla kroppstyper oavsett (vata, pitta, kapha) obalanser. Det är beroende på vilka […]

Yoga Workshop med Sharath

Asana

Fortsättning… Närmare 400 deltagare stod redo kl 06:00 i tisdags morse. -Samastitihi sedan var vi igång med att följs Sharaths röst med största fokus. Ingen vill göra “fel” eller tappa balansen. Varenda cell är på helspänn för att följa med i yogaserien som räknas fram på sanskrit av vår Paramaguru. Vem får stanna kvar? Samma […]

Paramaguru Sharath Jois

Asana

Europe tour 2017 och imorgon är han i Stockholm!! Tisdag till söndag denna vecka yogar vi i Eriksdalshallen varje morgon. Sharath är ashtangayogans främste mästare och han är direktör för KPJ Ashtanga Yoga Institute i Mysore. Han är världens mest avancerade utövare av Ashtanga yoga och har lärt sig alla sex serier av sin morfar, […]

Semester – fortsättning följer..

Okategoriserade

Hus i Portixol Vi fick hyra ett så fint hus av en bekant i Portixol, precis utanför Palma. Så nära att man kan promenera in till Palma. Vilket jag och min kompis gjorde en morgon för att se den mäktiga Katedralen. Fin strandpromenad hela vägen in till stan. Det bästa är att om man går […]

Yoga, jobb och semester

Asana

Så har sommaren sett ut för mig hitintills. Grym kombo faktiskt. Kan bli lite för mycket och stressigt vissa dagar. Men mest njuter jag som bara den. Sjukt tacksam 💪 Blidö v27 Det känns som väldigt längesen nu.. Varje sommar v27 har jag en yogavecka på Blidö och det är alltid lika fantastiskt roligt!! Vi yogar […]