Bella Om Yoga

Shiva

Dansens konung

Nu när vi går mot mörkare tider är det passande att reflektera över de cykler av början och slut som utgör varje aspekt av vår existens. En av de stora symbolerna för denna ständiga cykel av förändring är bilden av Shiva Nataraja, Kungen av dans.
Shiva Nataraja skildras i hinduisk mytologi som Shiva, vars extatiska dans av förstörelse lägger grunden för skapandet och upprätthållandet av universum. Avbildad i indisk konst, dansar Shiva Nataraja i mitten av Samsara, en kosmisk ring av eld som symboliserar det eviga kretslopp av födelse, liv och död.

nataraja
Namnet Shiva kommer från Sanskrit och betyder befrielse, frigörelse eller frihet. Han kan inte stoppa tidens gång eller elden som omger honom, men han kan finna lycka mitt i kaoset. Hans dreadlocks skakar när han balanserar på demon Avidya, okunnighet. I en av hans händer håller han en trumma som han slår tidens gång. I en annan hand håller en snäcka, som påminner om kraften i ljudet av Om som reflekteras genom universum. I en tredje hand lågan av Vidya, kunskap som avslöjar inre ljuset av vår sanna natur. En av Shivas händer hålls upp i Abhaya Mudra, en gest av oräddhet.
Shivas hjärta är mitt i hjulet, navet som stabiliserar honom inom de stora cykler av kosmisk förändring. Bilden är en påminnelse om att du också kan leva från centrum och dansen firar livets upp-och nedgångar.

Dans är glädje

http://instagram.com/p/uprDZUhAB-/?modal=true

Natarajasana (Lord of the Dance Pose) är en hyllning till att du kan vara stadig och glad trots förändringar som sker omkring dig. När du utför posen förkroppsligar du dig i Samsara. För att göra natarajasana balanserar du stadigt på ditt stående ben, lyft och öppna ditt hjärta. Sträck gärna en hand framåt, håll handflatan i en gest som betyder att du är redo att överlämna dig till den förändring som är på gång.

http://instagram.com/p/tZcar7hAFP/?modal=true

Öppet hjärta

Natarajasana kräver öppna höfter, axlar och öppet hjärta (bakåtböjning). Kan kännas som utom räckhåll för många. Oavsett om du någonsin kan utföra denna eller inte hoppas jag att du kan inspireras i din yogaträning ♥

bild (6)

 


Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Skriv ut artikel


Universum levererar

Ayurveda

Intensiva tider Hur fort kan tiden gå egentligen??! Jag vet att denna period ska vara intensiv och att allt går så snabbt, men hallå, sakta ner lite nu va.. Jag hinner inte med, det händer ju så oerhört mycket. För drygt ett år sedan fick jag till mig att jag ska ut i naturen och […]

Höftöppnarprogram

Asana

Idrott och yoga Jag fick frågan av en vän för ett tag sedan vars son är målvakt. De ville ha hjälp med ett program för att mjuka upp höfterna då det hämmar honom i hans sport. Det skulle ju vara toppen tänker jag att föra in “yogaövningar” efter varje träning, att göra det till en […]

Yoga med årstiden

Blogginlägg

Hallå alla underbara medmänniskor! Länge sedan.. jag har haft lite vinterdvala, men börjar vicka på tårna nu. Det är också vad jag tänkt skriva om idag. Hur lever du med årstiderna? Vi som bor här i Sverige har ganska markanta årstider och det påverkar oss. Jag har i många år försökt att streta emot, pressa […]

Kärlek eller rädsla

Asana

Vad väljer du? Jag får ofta frågan om jag inte är rädd för någonting?!! Svaret är – när det gäller att stå på händer eller vika mig dubbel, så nej det är jag i princip aldrig. Jag litar på mig själv i min kropp. Vi har jobbat hårt och ömt tillsammans i så många år, […]

Handstående workshop

Asana

Hej hej!! Igår var det handstående workshop igen, denna gång här i stan på fina Lila Lotus. Vi var en liten grupp på 8 personer som hade riktigt roligt. Stretching those shoulders 🙌 Tack alla som deltog på handstående ws idag. Ni är grymma 💪🤸‍♀️🌟 . . #handstand #workshop #stretching #practice #practiseandalliscoming #thankyou #håndstående A […]

Detox med Ayurveda

Blogginlägg

Avgiftning – och föryngringsdiet Khichadi är en välkänd ayurvedisk diet som är effektiv för att skölja ur – detoxa – slaggprodukter i våra kroppar (överskott av kapha). Det är en rätt som är lättsmält för magen och samtidigt väldigt näringstät. Denna diet passar alla kroppstyper oavsett (vata, pitta, kapha) obalanser. Det är beroende på vilka […]

Yoga Workshop med Sharath

Asana

Fortsättning… Närmare 400 deltagare stod redo kl 06:00 i tisdags morse. -Samastitihi sedan var vi igång med att följs Sharaths röst med största fokus. Ingen vill göra “fel” eller tappa balansen. Varenda cell är på helspänn för att följa med i yogaserien som räknas fram på sanskrit av vår Paramaguru. Vem får stanna kvar? Samma […]

Paramaguru Sharath Jois

Asana

Europe tour 2017 och imorgon är han i Stockholm!! Tisdag till söndag denna vecka yogar vi i Eriksdalshallen varje morgon. Sharath är ashtangayogans främste mästare och han är direktör för KPJ Ashtanga Yoga Institute i Mysore. Han är världens mest avancerade utövare av Ashtanga yoga och har lärt sig alla sex serier av sin morfar, […]

Semester – fortsättning följer..

Okategoriserade

Hus i Portixol Vi fick hyra ett så fint hus av en bekant i Portixol, precis utanför Palma. Så nära att man kan promenera in till Palma. Vilket jag och min kompis gjorde en morgon för att se den mäktiga Katedralen. Fin strandpromenad hela vägen in till stan. Det bästa är att om man går […]

Yoga, jobb och semester

Asana

Så har sommaren sett ut för mig hitintills. Grym kombo faktiskt. Kan bli lite för mycket och stressigt vissa dagar. Men mest njuter jag som bara den. Sjukt tacksam 💪 Blidö v27 Det känns som väldigt längesen nu.. Varje sommar v27 har jag en yogavecka på Blidö och det är alltid lika fantastiskt roligt!! Vi yogar […]