Bella Om Yoga

Shiva

Dansens konung

Nu när vi går mot mörkare tider är det passande att reflektera över de cykler av början och slut som utgör varje aspekt av vår existens. En av de stora symbolerna för denna ständiga cykel av förändring är bilden av Shiva Nataraja, Kungen av dans.
Shiva Nataraja skildras i hinduisk mytologi som Shiva, vars extatiska dans av förstörelse lägger grunden för skapandet och upprätthållandet av universum. Avbildad i indisk konst, dansar Shiva Nataraja i mitten av Samsara, en kosmisk ring av eld som symboliserar det eviga kretslopp av födelse, liv och död.

nataraja
Namnet Shiva kommer från Sanskrit och betyder befrielse, frigörelse eller frihet. Han kan inte stoppa tidens gång eller elden som omger honom, men han kan finna lycka mitt i kaoset. Hans dreadlocks skakar när han balanserar på demon Avidya, okunnighet. I en av hans händer håller han en trumma som han slår tidens gång. I en annan hand håller en snäcka, som påminner om kraften i ljudet av Om som reflekteras genom universum. I en tredje hand lågan av Vidya, kunskap som avslöjar inre ljuset av vår sanna natur. En av Shivas händer hålls upp i Abhaya Mudra, en gest av oräddhet.
Shivas hjärta är mitt i hjulet, navet som stabiliserar honom inom de stora cykler av kosmisk förändring. Bilden är en påminnelse om att du också kan leva från centrum och dansen firar livets upp-och nedgångar.

Dans är glädje

http://instagram.com/p/uprDZUhAB-/?modal=true

Natarajasana (Lord of the Dance Pose) är en hyllning till att du kan vara stadig och glad trots förändringar som sker omkring dig. När du utför posen förkroppsligar du dig i Samsara. För att göra natarajasana balanserar du stadigt på ditt stående ben, lyft och öppna ditt hjärta. Sträck gärna en hand framåt, håll handflatan i en gest som betyder att du är redo att överlämna dig till den förändring som är på gång.

http://instagram.com/p/tZcar7hAFP/?modal=true

Öppet hjärta

Natarajasana kräver öppna höfter, axlar och öppet hjärta (bakåtböjning). Kan kännas som utom räckhåll för många. Oavsett om du någonsin kan utföra denna eller inte hoppas jag att du kan inspireras i din yogaträning ♥

bild (6)

 


Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Skriv ut artikel


Yoga Workshop med Sharath

Asana

Fortsättning… Närmare 400 deltagare stod redo kl 06:00 i tisdags morse. -Samastitihi sedan var vi igång med att följs Sharaths röst med största fokus. Ingen vill göra ”fel” eller tappa balansen. Varenda cell är på helspänn för att följa med i yogaserien som räknas fram på sanskrit av vår Paramaguru. Vem får stanna kvar? Samma […]

Paramaguru Sharath Jois

Asana

Europe tour 2017 och imorgon är han i Stockholm!! Tisdag till söndag denna vecka yogar vi i Eriksdalshallen varje morgon. Sharath är ashtangayogans främste mästare och han är direktör för KPJ Ashtanga Yoga Institute i Mysore. Han är världens mest avancerade utövare av Ashtanga yoga och har lärt sig alla sex serier av sin morfar, […]

Semester – fortsättning följer..

Okategoriserade

Hus i Portixol Vi fick hyra ett så fint hus av en bekant i Portixol, precis utanför Palma. Så nära att man kan promenera in till Palma. Vilket jag och min kompis gjorde en morgon för att se den mäktiga Katedralen. Fin strandpromenad hela vägen in till stan. Det bästa är att om man går […]

Yoga, jobb och semester

Asana

Så har sommaren sett ut för mig hitintills. Grym kombo faktiskt. Kan bli lite för mycket och stressigt vissa dagar. Men mest njuter jag som bara den. Sjukt tacksam 💪 Blidö v27 Det känns som väldigt längesen nu.. Varje sommar v27 har jag en yogavecka på Blidö och det är alltid lika fantastiskt roligt!! Vi yogar […]

Kristaller

Blogginlägg

Eller Halvädelstenar, jag älskar dom. De har sköna energier och de hjälper. Jag har inte jättemånga hemma, men de kommer en och en till mig, när det är dags. I veckan var jag på en fantastisk coaching, för mig i livet. Det var i gamla stan och efteråt var jag bara tvungen att gå till […]

Sommarlov

Blogginlägg

Lata dagar för barnen i alla fall, hahaa. Sista skoldagen var i fredags. Så fint med sommarlov, skönt med lata dagar. Vad gör era barn på sommarlovet? Mina börjar bli rätt stora nu, 11 och 13 år, herregud vad tiden går. Mer och mer självständiga blir dom. Just nu vill dom bara vara. Den äldre […]

Pannkakor med Superbär

Ayurveda

Hej 😃 Gjorde såå himla goda och hälsosamma pannkakor idag. Måste bara dela med mig av receptet. Blåbärspannkakor Till 4 st pannkakor 1 dl havregryn 2 ägg 1 banan 2 nävar blåbär Häll ner allt utom blåbären i en mixer. Värm lite kokosolja i stekpannan. Häll i smet och toppa med blåbär, vänta till ytan stelnat […]

En Solmeditation

Asana

Snöyra i Maj ! ! ! Ja men herregud vad vi alla längtar nu.. Denna långa vinter som inte vill ta slut, har liksom börjat om på nytt. Solmeditation Jag kan bara drömma mig bort och känna in solens värmande strålar mot mitt skinn. Sätt dig ner och blunda, känn hur det känns när strålarna […]

Meditation och motion

Blogginlägg

Att öppna våra hjärtan och alla chakran in i meditation behöver inte vara svårt. Tvärtom, det är enkelt, busenkelt. Man behöver inte vara på någon speciell plats eller byta om, det går hur bra som helst hemma med långkallingar och tofflor 😉 Dansa Sätt på musik och släpp loss. Dansa från hjärtat. Det finns inget […]

Djurhållning, vår största miljöbov

Blogginlägg

Jag har tittat på en dokumentär som jag verkligen önskar att alla ser. COWSPIRACY Klicka här för att se Jag kanske är lite trög, men jag tror det är många med mig som också är det 😉 Jag har inte förstått hur stor del av miljöproblematiken djurhållningen faktiskt är. Det är så tragiskt. Men bättre […]