Bella Om Yoga

Sluta ge era barn Alvedon?

Läser en artikel om Paracetamol, det aktiva ämnet i Alvedon. Läs artikeln här

Ja, hur ska man veta? Läkarna säger si eller så.. Men tänk er för innan ni stoppar i er själva, era barn el någon annan för den delen..  Vad är det jag konsumerar? Vad tror du på, vad säger din magkänsla? Jag själv har problem med huvudvärk ganska ofta. Jag har fortfarande inte hittat ett bra sätt att hantera det. Trots all yoga och mitt stora intresse för hälsa. Men jag har inte gett upp, jag tänker inte acceptera att det enda “botemedlet” är smärtstillande medicin 😉

skrattapa

Den självläkande kroppen

Jag tror att våra egna kroppar har allt som oftast redan det mesta för att läka ut många sjukdomar. Det vi måste göra är att ge oss själva förutsättningar för att kroppen ska ha en chans att utföra sitt jobb. Hur gör man det då? Ja det är en bra fråga och jag jobbar på svaret, varje dag faktiskt, det är ju mitt största intresse. Jag försöker läsa på och fördjupa mig mer och mer i vad som är bra för mig och andra.

Ge dig själv tid

Ett sätt är iaf att ge oss själva tid och vila för att läka. Allt ska gå så fort idag, att vi aldrig ger vår kropp en chans att återhämta sig. Utan, nä jag har inte tid att vara sjuk och hemma från jobbet, i med lite smärtstillande och fortsätt köra på.. Vi har press, ekonomiskt och från alla andra håll, så vi har inte tiiiiiid!

Föda

Jag tror verkligen på att, du är vad du äter. Vi lever i en tid där det kommer metoder hur och vad man ska äta från alla håll. Det kanske inte är så lätt att veta vad som är bäst. Men jag är övertygad om en varierad kost med så naturliga, ekologiska icke processade produkter som möjligt. Bara där tror jag att man kommer långt. Sedan är det ju så att viss föda passar vissa kroppar bättre än andra och det är också en aspekt att ta hänsyn till. Ät dig frisk, det är faktiskt så fantastiskt att mat är medicin. Det gäller bara att också där leta sig fram och hitta vad som finns för just din åkomma.

IMG_4016Foto lånat från fantastiska Rawfoodfamiljen som jag har förmånen att jobba med.

Motion

Hitta en motionsform som du tycker om eller varför inte flera? Det finns ju så mycket som är roligt. Åka skidor, cykla, rida, promenera, dansa och såklart yoga♥ Det är viktigt att man motionerar men lika viktigt att man tycker om det man gör. Men ibland får man också liksom göra det fast man inte har någon lust. Blodcirkulationen är rent av magisk för att läka och det finns ju många sätt att öka cirkulationen på, framförallt rörelse, värme och massage. Som utbildad Ayurvedisk Yogamassör vet jag att massage verkligen kan göra underverk med hela kroppen, inte bara rent muskulärt. Allt hänger ihop kropp, själ och hjärta.

Harmoni och balans

Gör alltid i möjligaste mån det du mår bra av. Välj glädje och positiva tankar. Umgås med människor som lyfter dig och får dig att må bra. Skratta och ta inte allt så allvarligt.

news36_center

Jag är inte läkare och tycker det är bra att det finns mediciner! Men jag tror att vi alla måste tänka efter en gång till. För att inte drabbas av alla följdsjukdomar och onödiga biverkningar av mediciner. Vi måste ta ett eget ansvar för vår hälsa. Försöka att skapa de rätta förutsättningarna för att slippa medicinera. Sedan om man nu kommer i det läget att man “måste” ta mediciner. Gör man naturligtvis det ♥

Vad tror du?


Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Skriv ut artikel


Bästa höst- och vinterdrinken

Ayurveda

Nu när vi går mot mörkare kallare tider behöver vi följa med den årstiden. Det är en mer introvert, intim och ”back to source” tid. Våga vara där. Gör plats för mer ”bara vara” tid i kalendern. Förläng din nattsömn och försök kom ut en timme på dagen i dagsljuset, gärna i skogen. Slowdown är […]

Universum levererar

Ayurveda

Intensiva tider Hur fort kan tiden gå egentligen??! Jag vet att denna period ska vara intensiv och att allt går så snabbt, men hallå, sakta ner lite nu va.. Jag hinner inte med, det händer ju så oerhört mycket. För drygt ett år sedan fick jag till mig att jag ska ut i naturen och […]

Höftöppnarprogram

Asana

Idrott och yoga Jag fick frågan av en vän för ett tag sedan vars son är målvakt. De ville ha hjälp med ett program för att mjuka upp höfterna då det hämmar honom i hans sport. Det skulle ju vara toppen tänker jag att föra in “yogaövningar” efter varje träning, att göra det till en […]

Yoga med årstiden

Blogginlägg

Hallå alla underbara medmänniskor! Länge sedan.. jag har haft lite vinterdvala, men börjar vicka på tårna nu. Det är också vad jag tänkt skriva om idag. Hur lever du med årstiderna? Vi som bor här i Sverige har ganska markanta årstider och det påverkar oss. Jag har i många år försökt att streta emot, pressa […]

Kärlek eller rädsla

Asana

Vad väljer du? Jag får ofta frågan om jag inte är rädd för någonting?!! Svaret är – när det gäller att stå på händer eller vika mig dubbel, så nej det är jag i princip aldrig. Jag litar på mig själv i min kropp. Vi har jobbat hårt och ömt tillsammans i så många år, […]

Handstående workshop

Asana

Hej hej!! Igår var det handstående workshop igen, denna gång här i stan på fina Lila Lotus. Vi var en liten grupp på 8 personer som hade riktigt roligt. View this post on Instagram Stretching those shoulders 🙌 Tack alla som deltog på handstående ws idag. Ni är grymma 💪🤸‍♀️🌟 . . #handstand #workshop #stretching […]

Detox med Ayurveda

Blogginlägg

Avgiftning – och föryngringsdiet Khichadi är en välkänd ayurvedisk diet som är effektiv för att skölja ur – detoxa – slaggprodukter i våra kroppar (överskott av kapha). Det är en rätt som är lättsmält för magen och samtidigt väldigt näringstät. Denna diet passar alla kroppstyper oavsett (vata, pitta, kapha) obalanser. Det är beroende på vilka […]

Yoga Workshop med Sharath

Asana

Fortsättning… Närmare 400 deltagare stod redo kl 06:00 i tisdags morse. -Samastitihi sedan var vi igång med att följs Sharaths röst med största fokus. Ingen vill göra “fel” eller tappa balansen. Varenda cell är på helspänn för att följa med i yogaserien som räknas fram på sanskrit av vår Paramaguru. Vem får stanna kvar? Samma […]

Paramaguru Sharath Jois

Asana

Europe tour 2017 och imorgon är han i Stockholm!! Tisdag till söndag denna vecka yogar vi i Eriksdalshallen varje morgon. Sharath är ashtangayogans främste mästare och han är direktör för KPJ Ashtanga Yoga Institute i Mysore. Han är världens mest avancerade utövare av Ashtanga yoga och har lärt sig alla sex serier av sin morfar, […]

Semester – fortsättning följer..

Okategoriserade

Hus i Portixol Vi fick hyra ett så fint hus av en bekant i Portixol, precis utanför Palma. Så nära att man kan promenera in till Palma. Vilket jag och min kompis gjorde en morgon för att se den mäktiga Katedralen. Fin strandpromenad hela vägen in till stan. Det bästa är att om man går […]