Bella Om Yoga

Sluta ge era barn Alvedon?

Läser en artikel om Paracetamol, det aktiva ämnet i Alvedon. Läs artikeln här

Ja, hur ska man veta? Läkarna säger si eller så.. Men tänk er för innan ni stoppar i er själva, era barn el någon annan för den delen..  Vad är det jag konsumerar? Vad tror du på, vad säger din magkänsla? Jag själv har problem med huvudvärk ganska ofta. Jag har fortfarande inte hittat ett bra sätt att hantera det. Trots all yoga och mitt stora intresse för hälsa. Men jag har inte gett upp, jag tänker inte acceptera att det enda ”botemedlet” är smärtstillande medicin 😉

skrattapa

Den självläkande kroppen

Jag tror att våra egna kroppar har allt som oftast redan det mesta för att läka ut många sjukdomar. Det vi måste göra är att ge oss själva förutsättningar för att kroppen ska ha en chans att utföra sitt jobb. Hur gör man det då? Ja det är en bra fråga och jag jobbar på svaret, varje dag faktiskt, det är ju mitt största intresse. Jag försöker läsa på och fördjupa mig mer och mer i vad som är bra för mig och andra.

Ge dig själv tid

Ett sätt är iaf att ge oss själva tid och vila för att läka. Allt ska gå så fort idag, att vi aldrig ger vår kropp en chans att återhämta sig. Utan, nä jag har inte tid att vara sjuk och hemma från jobbet, i med lite smärtstillande och fortsätt köra på.. Vi har press, ekonomiskt och från alla andra håll, så vi har inte tiiiiiid!

Föda

Jag tror verkligen på att, du är vad du äter. Vi lever i en tid där det kommer metoder hur och vad man ska äta från alla håll. Det kanske inte är så lätt att veta vad som är bäst. Men jag är övertygad om en varierad kost med så naturliga, ekologiska icke processade produkter som möjligt. Bara där tror jag att man kommer långt. Sedan är det ju så att viss föda passar vissa kroppar bättre än andra och det är också en aspekt att ta hänsyn till. Ät dig frisk, det är faktiskt så fantastiskt att mat är medicin. Det gäller bara att också där leta sig fram och hitta vad som finns för just din åkomma.

IMG_4016Foto lånat från fantastiska Rawfoodfamiljen som jag har förmånen att jobba med.

Motion

Hitta en motionsform som du tycker om eller varför inte flera? Det finns ju så mycket som är roligt. Åka skidor, cykla, rida, promenera, dansa och såklart yoga♥ Det är viktigt att man motionerar men lika viktigt att man tycker om det man gör. Men ibland får man också liksom göra det fast man inte har någon lust. Blodcirkulationen är rent av magisk för att läka och det finns ju många sätt att öka cirkulationen på, framförallt rörelse, värme och massage. Som utbildad Ayurvedisk Yogamassör vet jag att massage verkligen kan göra underverk med hela kroppen, inte bara rent muskulärt. Allt hänger ihop kropp, själ och hjärta.

Harmoni och balans

Gör alltid i möjligaste mån det du mår bra av. Välj glädje och positiva tankar. Umgås med människor som lyfter dig och får dig att må bra. Skratta och ta inte allt så allvarligt.

news36_center

Jag är inte läkare och tycker det är bra att det finns mediciner! Men jag tror att vi alla måste tänka efter en gång till. För att inte drabbas av alla följdsjukdomar och onödiga biverkningar av mediciner. Vi måste ta ett eget ansvar för vår hälsa. Försöka att skapa de rätta förutsättningarna för att slippa medicinera. Sedan om man nu kommer i det läget att man ”måste” ta mediciner. Gör man naturligtvis det ♥

Vad tror du?


Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Skriv ut artikel


Yoga Workshop med Sharath

Asana

Fortsättning… Närmare 400 deltagare stod redo kl 06:00 i tisdags morse. -Samastitihi sedan var vi igång med att följs Sharaths röst med största fokus. Ingen vill göra ”fel” eller tappa balansen. Varenda cell är på helspänn för att följa med i yogaserien som räknas fram på sanskrit av vår Paramaguru. Vem får stanna kvar? Samma […]

Paramaguru Sharath Jois

Asana

Europe tour 2017 och imorgon är han i Stockholm!! Tisdag till söndag denna vecka yogar vi i Eriksdalshallen varje morgon. Sharath är ashtangayogans främste mästare och han är direktör för KPJ Ashtanga Yoga Institute i Mysore. Han är världens mest avancerade utövare av Ashtanga yoga och har lärt sig alla sex serier av sin morfar, […]

Semester – fortsättning följer..

Okategoriserade

Hus i Portixol Vi fick hyra ett så fint hus av en bekant i Portixol, precis utanför Palma. Så nära att man kan promenera in till Palma. Vilket jag och min kompis gjorde en morgon för att se den mäktiga Katedralen. Fin strandpromenad hela vägen in till stan. Det bästa är att om man går […]

Yoga, jobb och semester

Asana

Så har sommaren sett ut för mig hitintills. Grym kombo faktiskt. Kan bli lite för mycket och stressigt vissa dagar. Men mest njuter jag som bara den. Sjukt tacksam 💪 Blidö v27 Det känns som väldigt längesen nu.. Varje sommar v27 har jag en yogavecka på Blidö och det är alltid lika fantastiskt roligt!! Vi yogar […]

Kristaller

Blogginlägg

Eller Halvädelstenar, jag älskar dom. De har sköna energier och de hjälper. Jag har inte jättemånga hemma, men de kommer en och en till mig, när det är dags. I veckan var jag på en fantastisk coaching, för mig i livet. Det var i gamla stan och efteråt var jag bara tvungen att gå till […]

Sommarlov

Blogginlägg

Lata dagar för barnen i alla fall, hahaa. Sista skoldagen var i fredags. Så fint med sommarlov, skönt med lata dagar. Vad gör era barn på sommarlovet? Mina börjar bli rätt stora nu, 11 och 13 år, herregud vad tiden går. Mer och mer självständiga blir dom. Just nu vill dom bara vara. Den äldre […]

Pannkakor med Superbär

Ayurveda

Hej 😃 Gjorde såå himla goda och hälsosamma pannkakor idag. Måste bara dela med mig av receptet. Blåbärspannkakor Till 4 st pannkakor 1 dl havregryn 2 ägg 1 banan 2 nävar blåbär Häll ner allt utom blåbären i en mixer. Värm lite kokosolja i stekpannan. Häll i smet och toppa med blåbär, vänta till ytan stelnat […]

En Solmeditation

Asana

Snöyra i Maj ! ! ! Ja men herregud vad vi alla längtar nu.. Denna långa vinter som inte vill ta slut, har liksom börjat om på nytt. Solmeditation Jag kan bara drömma mig bort och känna in solens värmande strålar mot mitt skinn. Sätt dig ner och blunda, känn hur det känns när strålarna […]

Meditation och motion

Blogginlägg

Att öppna våra hjärtan och alla chakran in i meditation behöver inte vara svårt. Tvärtom, det är enkelt, busenkelt. Man behöver inte vara på någon speciell plats eller byta om, det går hur bra som helst hemma med långkallingar och tofflor 😉 Dansa Sätt på musik och släpp loss. Dansa från hjärtat. Det finns inget […]

Djurhållning, vår största miljöbov

Blogginlägg

Jag har tittat på en dokumentär som jag verkligen önskar att alla ser. COWSPIRACY Klicka här för att se Jag kanske är lite trög, men jag tror det är många med mig som också är det 😉 Jag har inte förstått hur stor del av miljöproblematiken djurhållningen faktiskt är. Det är så tragiskt. Men bättre […]