Bella Om Yoga

Aktiva Fötter

Smickrad!

Jag/Yogin får vara med på Aktiva Fötter´s hemsida! På deras träningstips 🙂

Det är så fint och jag är så glad att jag träffat Marie som är Auktoriserad Medicinsk Fotvårdsterapeut på Aktiva Fötter. Hon vet verkligen vad som behövs för att få ett par välmående fötter. Det går hand i hand med yogan och Marie delar även min syn på att använda ekologiska produkter och ser till det holistiska.

Fötterna är kroppens fundament, det är så viktigt att vi rättar till och jobbar med eventuella felställningar i foten. Det påverkar hela din hållning och rörelsemönster. Marie ser direkt vad du behöver göra för att inte få problem med dina fötter eller ställa till rätta dina felställningar. Hon kan hjälpa dig med allt från lyxig spa pedikyr till medicinska problem och fantastiska träningstips för dina fötter.

aktivafotter_1404314655_140

Ta hand om dina fötter 

Jag som yogar mycket och jobbar som yogalärare är väldigt ofta barfota, balanserar och jobbar med mina fötter varje dag. Trots detta har jag lite felställningar och behöver jobba ytterligare med olika övningar för fötter och tår. Det är så nyttigt att röra fötterna, massera och ta hand om dom. Tänk att de ska bära oss i förhoppningsvis 100 år. Vi behöver verkligen jobba mer med fötterna som tyvärr ofta är instängda i ett par skor. Tänk på att vi har samma muskulatur i fötterna som i händerna. Det gäller bara att använda och träna upp dom.

-moonsun-beeswax-bodyoil-tp_2008443996727257780vb

Så ge dina fossingar lite extra omtanke idag, lägg in i din kalender "fotvård" en gång i månaden. Ett fotbad, fila lite, massera och smörj sedan in dom med någon härligt ekologisk olja ♥ Jag använder Moonsun Beeswax body oil, den är helt magisk och doftar så gott. Behöver du  extra hjälp och tips eller bara för att det är underbart med en behandling så kontakta Aktiva Fötter!

Ta hand om dig ♥

bild (10)


Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Skriv ut artikel


Frihetsretreat på Idöborg

Blogginlägg

Det finns en fantastisk kvinna, Annette Forslund, hon bjöd med mig till sitt “Frihetsretreat” i helgen och det var helt underbart!! Denna kvinna lever som hon lär, hon behöver inte bli påmind varje dag att leva sin dröm, hon gör det hon vill och lever varje dag precis så. Hon är verkligen en sann inspiratör, […]

Paus – Semesterns hetaste boktips

Ayurveda

Stanna upp och Njut! För ett år sedan kontaktade Karin, som är författare till denna fina bok, mig och frågade om jag ville vara med i hennes nya bok “PAUS”. Självklart ville jag det. Den kom ut för ett halvår sedan och jag tycker att den är mer aktuell än någonsin nu i semestertider. Den […]

Bästa höst- och vinterdrinken

Ayurveda

Nu när vi går mot mörkare kallare tider behöver vi följa med den årstiden. Det är en mer introvert, intim och ”back to source” tid. Våga vara där. Gör plats för mer ”bara vara” tid i kalendern. Förläng din nattsömn och försök kom ut en timme på dagen i dagsljuset, gärna i skogen. Slowdown är […]

Universum levererar

Ayurveda

Intensiva tider Hur fort kan tiden gå egentligen??! Jag vet att denna period ska vara intensiv och att allt går så snabbt, men hallå, sakta ner lite nu va.. Jag hinner inte med, det händer ju så oerhört mycket. För drygt ett år sedan fick jag till mig att jag ska ut i naturen och […]

Höftöppnarprogram

Asana

Idrott och yoga Jag fick frågan av en vän för ett tag sedan vars son är målvakt. De ville ha hjälp med ett program för att mjuka upp höfterna då det hämmar honom i hans sport. Det skulle ju vara toppen tänker jag att föra in “yogaövningar” efter varje träning, att göra det till en […]

Yoga med årstiden

Blogginlägg

Hallå alla underbara medmänniskor! Länge sedan.. jag har haft lite vinterdvala, men börjar vicka på tårna nu. Det är också vad jag tänkt skriva om idag. Hur lever du med årstiderna? Vi som bor här i Sverige har ganska markanta årstider och det påverkar oss. Jag har i många år försökt att streta emot, pressa […]

Kärlek eller rädsla

Asana

Vad väljer du? Jag får ofta frågan om jag inte är rädd för någonting?!! Svaret är – när det gäller att stå på händer eller vika mig dubbel, så nej det är jag i princip aldrig. Jag litar på mig själv i min kropp. Vi har jobbat hårt och ömt tillsammans i så många år, […]

Handstående workshop

Asana

Hej hej!! Igår var det handstående workshop igen, denna gång här i stan på fina Lila Lotus. Vi var en liten grupp på 8 personer som hade riktigt roligt. https://www.instagram.com/p/BZ9OFy_FLiw/?taken-by=yoginbella Jag brukar köra ca 1,5 -2 timmar beroende på önskemål. Igår blev det två timmar och de kunde vi fylla lätt. Tror dock att det […]

Detox med Ayurveda

Blogginlägg

Avgiftning – och föryngringsdiet Khichadi är en välkänd ayurvedisk diet som är effektiv för att skölja ur – detoxa – slaggprodukter i våra kroppar (överskott av kapha). Det är en rätt som är lättsmält för magen och samtidigt väldigt näringstät. Denna diet passar alla kroppstyper oavsett (vata, pitta, kapha) obalanser. Det är beroende på vilka […]

Yoga Workshop med Sharath

Asana

Fortsättning… Närmare 400 deltagare stod redo kl 06:00 i tisdags morse. -Samastitihi sedan var vi igång med att följs Sharaths röst med största fokus. Ingen vill göra “fel” eller tappa balansen. Varenda cell är på helspänn för att följa med i yogaserien som räknas fram på sanskrit av vår Paramaguru. Vem får stanna kvar? Samma […]