Bella Om Yoga

Närvaro

Jultider, härliga tider ♥

Än är det ett par veckor till jul men jag känner hur allt hopar sig. Det är avslutningar för barnen på diverse aktiviteter, uppvisningar och dyligt. Så roligt att få se hur dom utvecklats under terminen, och vad fort det gått! Jag deltar i en Instagram utmaning denna månad som heter #JustBePresent, vilket fyndigt tema såhär inför Julen. För det är just det, att bli påmind när man har som mest att göra, att vara närvarande. Det är så lätt att bara ryckas med i julstressen. Men försök att stanna upp och fundera över vad som egentligen är viktigt, för dig! Julen för mig är en tid för omtanke och kärlek till mig själv och andra ♥

bild (11)

Det är resan som är målet

Jag försöker tänka att jag ska försöka ha så vilsamt och roligt på vägen. Att ex inte själva Julafton är målet och hur fantastiskt allt kommer vara då. Tänker att vi kan göra allt i mindre skala, inte så mycket av allt för att slippa stress. Kanske bara baka tre sorters godsaker och låta barnen (om man nu har såna) vara med på riktigt.

Det är så lätt när man ska baka tillsammans med sitt barn, inte tar sig tid att vänta in hen. Barnet tappar såklart intresset och sedan står man där själv och stressar. Näpp denna jul blir det inge stress. Jag har mina barn dagarna innan och hela julen, det är LYX för en frånskild förälder ♥ här ska njutas hela vägen.

Förresten brukar det alltid bli så mycket över av all julmat så sikta in er på bara det godaste och hoppa över all den mat som ändå brukar bli över. Det ska jag göra, välja det jag och min familj verkligen tycker om 🙂 .

christmas_yoga_card-p137999320249302746z857a_4001


Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Skriv ut artikel


Bästa höst- och vinterdrinken

Ayurveda

Nu när vi går mot mörkare kallare tider behöver vi följa med den årstiden. Det är en mer introvert, intim och ”back to source” tid. Våga vara där. Gör plats för mer ”bara vara” tid i kalendern. Förläng din nattsömn och försök kom ut en timme på dagen i dagsljuset, gärna i skogen. Slowdown är […]

Universum levererar

Ayurveda

Intensiva tider Hur fort kan tiden gå egentligen??! Jag vet att denna period ska vara intensiv och att allt går så snabbt, men hallå, sakta ner lite nu va.. Jag hinner inte med, det händer ju så oerhört mycket. För drygt ett år sedan fick jag till mig att jag ska ut i naturen och […]

Höftöppnarprogram

Asana

Idrott och yoga Jag fick frågan av en vän för ett tag sedan vars son är målvakt. De ville ha hjälp med ett program för att mjuka upp höfterna då det hämmar honom i hans sport. Det skulle ju vara toppen tänker jag att föra in “yogaövningar” efter varje träning, att göra det till en […]

Yoga med årstiden

Blogginlägg

Hallå alla underbara medmänniskor! Länge sedan.. jag har haft lite vinterdvala, men börjar vicka på tårna nu. Det är också vad jag tänkt skriva om idag. Hur lever du med årstiderna? Vi som bor här i Sverige har ganska markanta årstider och det påverkar oss. Jag har i många år försökt att streta emot, pressa […]

Kärlek eller rädsla

Asana

Vad väljer du? Jag får ofta frågan om jag inte är rädd för någonting?!! Svaret är – när det gäller att stå på händer eller vika mig dubbel, så nej det är jag i princip aldrig. Jag litar på mig själv i min kropp. Vi har jobbat hårt och ömt tillsammans i så många år, […]

Handstående workshop

Asana

Hej hej!! Igår var det handstående workshop igen, denna gång här i stan på fina Lila Lotus. Vi var en liten grupp på 8 personer som hade riktigt roligt. View this post on Instagram Stretching those shoulders 🙌 Tack alla som deltog på handstående ws idag. Ni är grymma 💪🤸‍♀️🌟 . . #handstand #workshop #stretching […]

Detox med Ayurveda

Blogginlägg

Avgiftning – och föryngringsdiet Khichadi är en välkänd ayurvedisk diet som är effektiv för att skölja ur – detoxa – slaggprodukter i våra kroppar (överskott av kapha). Det är en rätt som är lättsmält för magen och samtidigt väldigt näringstät. Denna diet passar alla kroppstyper oavsett (vata, pitta, kapha) obalanser. Det är beroende på vilka […]

Yoga Workshop med Sharath

Asana

Fortsättning… Närmare 400 deltagare stod redo kl 06:00 i tisdags morse. -Samastitihi sedan var vi igång med att följs Sharaths röst med största fokus. Ingen vill göra “fel” eller tappa balansen. Varenda cell är på helspänn för att följa med i yogaserien som räknas fram på sanskrit av vår Paramaguru. Vem får stanna kvar? Samma […]

Paramaguru Sharath Jois

Asana

Europe tour 2017 och imorgon är han i Stockholm!! Tisdag till söndag denna vecka yogar vi i Eriksdalshallen varje morgon. Sharath är ashtangayogans främste mästare och han är direktör för KPJ Ashtanga Yoga Institute i Mysore. Han är världens mest avancerade utövare av Ashtanga yoga och har lärt sig alla sex serier av sin morfar, […]

Semester – fortsättning följer..

Okategoriserade

Hus i Portixol Vi fick hyra ett så fint hus av en bekant i Portixol, precis utanför Palma. Så nära att man kan promenera in till Palma. Vilket jag och min kompis gjorde en morgon för att se den mäktiga Katedralen. Fin strandpromenad hela vägen in till stan. Det bästa är att om man går […]