Bella Om Yoga

Japa Mala

Tomteverkstad

Jag designar och knåpar ihop egna Japa Malas. Det är i sig som meditation och så himla roligt tycker jag, alla blir olika och vackra på olika sätt. Vill att det ska finnas något för alla och vi gillar ju olika 😉

MamitaSthlm-Yoga-1-e1416391357622-980x294

För en vecka sedan fick jag frågan om jag ville lämna över ett gäng Malas till försäljning på Mamita Sthlm, som för övrig är ett helt fantastiskt mysig ställe att hämta kraft på. Där finns yoga, coaching, massage och många vänliga själar. Såklart jag vill det, så nu har det varit tomteverkstad hemma. Pyssel och mer pyssel. Jag som inte skulle stressa, det gör jag faktiskt inte heller. Det får bli så många som det blir, jag vill framförallt att de ska bli fina och välgjorda. Det är så viktigt för mig att lämna ifrån mig något jag känner mig nöjd med.

Julklappstips

Det är en så fin gåva också, ett riktigt bra julklappstips faktiskt. Till någon vän eller varför inte till dig själv ♥ Man får mer än bara ett vackert smycke. Kanske kommer personen ifråga använda sitt Japa Mala enligt tradition och det kan ske underverk eller så gör halvädelstenarna sitt bara av att bära det.

bild (13)

Meditera mera

Meditera för att hitta din inre röst. För att lita på din magkänsla. För att lita på din intuition. Några minuter om dagen stillar dina tankar. Vi behöver det. Det finns många olika sätt att meditera. Jag använder mig av ett Japa Mala. Det ä så jordande/lugnande att bara hålla i ett Japa Mala.

bild (12)

Enligt tradition används Japa Malas för att hålla räkningen under meditation. Det är 108 pärlor, stenar el liknande i ett mala. 108 är ett heligt nummer och man upprepar mantrat man har valt på varje pärla och går varvet runt. Man kan välja att göra ett eller flera varv. När man gått ett varv vänder man tillbaka för att inte korsa början och slutet. Det rekommenderas att man håller sitt mala i höger hand nära hjärtat och använder långfingret och tummen. Pekfingret står för egot vilket man vill undvika. Försök att koppla bort alla andra tankar som kommer in och ”stör”. När/om de kommer bara acceptera och försök komma tillbaka till ditt fokus på ditt mantra. Läs mer om Japa Mala meditaion här

Varmt Välkomna in till Mamita Sthlm för att bli omhändertagen och för att hitta ditt egna Mala


2 comments on “Japa Mala

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Skriv ut artikel


Universum levererar

Ayurveda

Intensiva tider Hur fort kan tiden gå egentligen??! Jag vet att denna period ska vara intensiv och att allt går så snabbt, men hallå, sakta ner lite nu va.. Jag hinner inte med, det händer ju så oerhört mycket. För drygt ett år sedan fick jag till mig att jag ska ut i naturen och […]

Höftöppnarprogram

Asana

Idrott och yoga Jag fick frågan av en vän för ett tag sedan vars son är målvakt. De ville ha hjälp med ett program för att mjuka upp höfterna då det hämmar honom i hans sport. Det skulle ju vara toppen tänker jag att föra in “yogaövningar” efter varje träning, att göra det till en […]

Yoga med årstiden

Blogginlägg

Hallå alla underbara medmänniskor! Länge sedan.. jag har haft lite vinterdvala, men börjar vicka på tårna nu. Det är också vad jag tänkt skriva om idag. Hur lever du med årstiderna? Vi som bor här i Sverige har ganska markanta årstider och det påverkar oss. Jag har i många år försökt att streta emot, pressa […]

Kärlek eller rädsla

Asana

Vad väljer du? Jag får ofta frågan om jag inte är rädd för någonting?!! Svaret är – när det gäller att stå på händer eller vika mig dubbel, så nej det är jag i princip aldrig. Jag litar på mig själv i min kropp. Vi har jobbat hårt och ömt tillsammans i så många år, […]

Handstående workshop

Asana

Hej hej!! Igår var det handstående workshop igen, denna gång här i stan på fina Lila Lotus. Vi var en liten grupp på 8 personer som hade riktigt roligt. Stretching those shoulders 🙌 Tack alla som deltog på handstående ws idag. Ni är grymma 💪🤸‍♀️🌟 . . #handstand #workshop #stretching #practice #practiseandalliscoming #thankyou #håndstående A […]

Detox med Ayurveda

Blogginlägg

Avgiftning – och föryngringsdiet Khichadi är en välkänd ayurvedisk diet som är effektiv för att skölja ur – detoxa – slaggprodukter i våra kroppar (överskott av kapha). Det är en rätt som är lättsmält för magen och samtidigt väldigt näringstät. Denna diet passar alla kroppstyper oavsett (vata, pitta, kapha) obalanser. Det är beroende på vilka […]

Yoga Workshop med Sharath

Asana

Fortsättning… Närmare 400 deltagare stod redo kl 06:00 i tisdags morse. -Samastitihi sedan var vi igång med att följs Sharaths röst med största fokus. Ingen vill göra “fel” eller tappa balansen. Varenda cell är på helspänn för att följa med i yogaserien som räknas fram på sanskrit av vår Paramaguru. Vem får stanna kvar? Samma […]

Paramaguru Sharath Jois

Asana

Europe tour 2017 och imorgon är han i Stockholm!! Tisdag till söndag denna vecka yogar vi i Eriksdalshallen varje morgon. Sharath är ashtangayogans främste mästare och han är direktör för KPJ Ashtanga Yoga Institute i Mysore. Han är världens mest avancerade utövare av Ashtanga yoga och har lärt sig alla sex serier av sin morfar, […]

Semester – fortsättning följer..

Okategoriserade

Hus i Portixol Vi fick hyra ett så fint hus av en bekant i Portixol, precis utanför Palma. Så nära att man kan promenera in till Palma. Vilket jag och min kompis gjorde en morgon för att se den mäktiga Katedralen. Fin strandpromenad hela vägen in till stan. Det bästa är att om man går […]

Yoga, jobb och semester

Asana

Så har sommaren sett ut för mig hitintills. Grym kombo faktiskt. Kan bli lite för mycket och stressigt vissa dagar. Men mest njuter jag som bara den. Sjukt tacksam 💪 Blidö v27 Det känns som väldigt längesen nu.. Varje sommar v27 har jag en yogavecka på Blidö och det är alltid lika fantastiskt roligt!! Vi yogar […]