Bella Om Yoga

Yoga workshop

Jag deltar den här första veckan på året i en workshop i ashtanga yoga, med Maria Boox. Hon var min första yogalärare när jag hittade yoga år 2000. Jag ville så gärna bli yogalärare nästan direkt jag började yoga. Jag ville också gå utbildningen för Maria, då hon är traditionellt skolad i Mysore, Indien av självaste gurun Sri Pattabhi Joes. Men jag vågade aldrig fråga. Dessutom var jag kanske inte så disciplinerad som jag borde för att själv få frågan. Men senare anmälde jag mig till en utbildning för Alexander Medin, en annan fantastisk och erfaren yogi. På den vägen är det..

Namaste3

Upp och hoppa

Vi praktiserar yoga varje morgon kl 6:30 i något som heter Mysore style, man har sin sekvens som man utför i egen takt. Läraren kommer och hjälper till och justerar deltagarna efter deras enskilda behov. Vi har också två teorikvällar i kursen. Igår handlade det om vad yoga är och hur många tror och ser på yoga idag. Maria berättade enkelt och lättförståeligt om de åtta delarna i Ashtanga yogan och vad det står för. Jag älskar att gå på workshops bl a för att bli påmind om vad vi egentligen gör varje dag på mattan. Att yoga är så mycket mer än de övningar vi utför varje dag. Att det handlar om ett sätt att förhålla sig till sig själv och sin omvärld, det är så komplext och vackert ❤️

patanjalis8limbs-alison-hinks-yogadork

Jag lånar denna braiga förklaring och lättöverskådliga bild. Utifrån denna kan man diskutera och grotta in sig och lära hur mycket som helst. Det tar liksom aldrig slut och jag känner mig fortfarande som en nybörjare.

Mountain tea

Varje morgon bjuder Maria oss på ett fantastiskt te som heter ”Mountain tea” så himla gott. Detta te (växten heter på svenska sårmynta) växer i vita bergen på Kreta och har också många fantastiska egenskaper. Den torkade växten sägs ha positiva effekter för hosta, feber, urinvägs problem, lågt blodtryck och verkar förebyggande mot cancer och benskörhet.

mountain-tea

Jag är så otroligt tacksam på riktigt att yoga finns överhuvudtaget och att den finns i mitt liv.


Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Skriv ut artikel


Yoga Workshop med Sharath

Asana

Fortsättning… Närmare 400 deltagare stod redo kl 06:00 i tisdags morse. -Samastitihi sedan var vi igång med att följs Sharaths röst med största fokus. Ingen vill göra ”fel” eller tappa balansen. Varenda cell är på helspänn för att följa med i yogaserien som räknas fram på sanskrit av vår Paramaguru. Vem får stanna kvar? Samma […]

Paramaguru Sharath Jois

Asana

Europe tour 2017 och imorgon är han i Stockholm!! Tisdag till söndag denna vecka yogar vi i Eriksdalshallen varje morgon. Sharath är ashtangayogans främste mästare och han är direktör för KPJ Ashtanga Yoga Institute i Mysore. Han är världens mest avancerade utövare av Ashtanga yoga och har lärt sig alla sex serier av sin morfar, […]

Semester – fortsättning följer..

Okategoriserade

Hus i Portixol Vi fick hyra ett så fint hus av en bekant i Portixol, precis utanför Palma. Så nära att man kan promenera in till Palma. Vilket jag och min kompis gjorde en morgon för att se den mäktiga Katedralen. Fin strandpromenad hela vägen in till stan. Det bästa är att om man går […]

Yoga, jobb och semester

Asana

Så har sommaren sett ut för mig hitintills. Grym kombo faktiskt. Kan bli lite för mycket och stressigt vissa dagar. Men mest njuter jag som bara den. Sjukt tacksam 💪 Blidö v27 Det känns som väldigt längesen nu.. Varje sommar v27 har jag en yogavecka på Blidö och det är alltid lika fantastiskt roligt!! Vi yogar […]

Kristaller

Blogginlägg

Eller Halvädelstenar, jag älskar dom. De har sköna energier och de hjälper. Jag har inte jättemånga hemma, men de kommer en och en till mig, när det är dags. I veckan var jag på en fantastisk coaching, för mig i livet. Det var i gamla stan och efteråt var jag bara tvungen att gå till […]

Sommarlov

Blogginlägg

Lata dagar för barnen i alla fall, hahaa. Sista skoldagen var i fredags. Så fint med sommarlov, skönt med lata dagar. Vad gör era barn på sommarlovet? Mina börjar bli rätt stora nu, 11 och 13 år, herregud vad tiden går. Mer och mer självständiga blir dom. Just nu vill dom bara vara. Den äldre […]

Pannkakor med Superbär

Ayurveda

Hej 😃 Gjorde såå himla goda och hälsosamma pannkakor idag. Måste bara dela med mig av receptet. Blåbärspannkakor Till 4 st pannkakor 1 dl havregryn 2 ägg 1 banan 2 nävar blåbär Häll ner allt utom blåbären i en mixer. Värm lite kokosolja i stekpannan. Häll i smet och toppa med blåbär, vänta till ytan stelnat […]

En Solmeditation

Asana

Snöyra i Maj ! ! ! Ja men herregud vad vi alla längtar nu.. Denna långa vinter som inte vill ta slut, har liksom börjat om på nytt. Solmeditation Jag kan bara drömma mig bort och känna in solens värmande strålar mot mitt skinn. Sätt dig ner och blunda, känn hur det känns när strålarna […]

Meditation och motion

Blogginlägg

Att öppna våra hjärtan och alla chakran in i meditation behöver inte vara svårt. Tvärtom, det är enkelt, busenkelt. Man behöver inte vara på någon speciell plats eller byta om, det går hur bra som helst hemma med långkallingar och tofflor 😉 Dansa Sätt på musik och släpp loss. Dansa från hjärtat. Det finns inget […]

Djurhållning, vår största miljöbov

Blogginlägg

Jag har tittat på en dokumentär som jag verkligen önskar att alla ser. COWSPIRACY Klicka här för att se Jag kanske är lite trög, men jag tror det är många med mig som också är det 😉 Jag har inte förstått hur stor del av miljöproblematiken djurhållningen faktiskt är. Det är så tragiskt. Men bättre […]