Bella Om Yoga

Ahimsa

Yoganidrasana

FullSizeRender

Det är såhär man sover som Yogi 😉 fast jag ser ganska klarvaken ut…

Detta är en Asana (kroppsposition) i Ashtanga yoga, men hur mycket yoga är det egentligen, att posera på bilder i olika svåra eller enklare positioner? Inte mycket..

Visst, en gren i Yogisk tradition är Asanas, vilken är väldigt viktig! Men tyvärr är också det många tror att Yoga är.

Jag tycker det är bra att yogan sprids till alla, oavsett om det är med ytliga bilder på någon omöjlig kroppsposition. Det diskuteras mycket om att vi måste sluta lägga ut foton och videos på olika yogapositioner. Visst kan det bli tröttsamt också sända fel signaler. Men, förhoppningsvis får många upp ögonen och ett intresse för yoga föds. Det är ju där många av oss börjar med yoga, fåfänga, viljan att prestera, nyfikenhet osv. Då, när vi väl har fått upp ögonen och kanske provat en klass eller tjugo, kan man få en insikt i vad yoga är egentligen.

Yoga som livsstil

För mig är yoga en väg till att bli en lite bättre människa, mot mig själv och min omgivning. Det är ingen lätt väg men övning ger färdighet !

images

Den första av de åtta grenarna i Yogisk tradition är Yama!

Yama beskriver olika förhållningssätt för människan att interagera med den yttre världen. Det första förhållningssättet är Ahimsa.

  • Ahimsa (sanskrit) Betyder.. Icke-våld. Att avhålla sig från att orsaka skada, att aldrig orsaka smärta hos någon levande varelse (inkludera dig själv) i handling, ord eller tanke. Detta är den främsta Yaman.

 

Inte det enklaste, men det är här vi börjar vår yoga-resa. Ahimsa tycker jag är en självklarhet men ändå svår att leva upp till. Ett bra exempel som vi kan börja med när det gäller att praktisera Ahimsa är när vi går på en yogaklass. Var snäll mot dig själv och din kropp! Gör det ont? Backa! Låt inte någon, varken du själv är någon lärare pressa dig in i alltför djupa positioner. Säg stopp, bara det kan vara en stor utmaning. Men vi som korrigerar dig kan inte känna ditt stopp. Det är bara DU som kan känna hur det känns i dig 🙂 Det kommer, du är precis där du ska vara! Fortsätt praktisera med tålamod och lyssna på din kropp så sker förändringen, de mjuka nyanserna kommer och integreras mer och mer i din kropp och sinne ♥

”Practice practice and all is coming”  Sri K Phattabi Jois

4da8995ccfcbcd860944b2b77dfa9078

 

 


Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Skriv ut artikel


Yoga Workshop med Sharath

Asana

Fortsättning… Närmare 400 deltagare stod redo kl 06:00 i tisdags morse. -Samastitihi sedan var vi igång med att följs Sharaths röst med största fokus. Ingen vill göra ”fel” eller tappa balansen. Varenda cell är på helspänn för att följa med i yogaserien som räknas fram på sanskrit av vår Paramaguru. Vem får stanna kvar? Samma […]

Paramaguru Sharath Jois

Asana

Europe tour 2017 och imorgon är han i Stockholm!! Tisdag till söndag denna vecka yogar vi i Eriksdalshallen varje morgon. Sharath är ashtangayogans främste mästare och han är direktör för KPJ Ashtanga Yoga Institute i Mysore. Han är världens mest avancerade utövare av Ashtanga yoga och har lärt sig alla sex serier av sin morfar, […]

Semester – fortsättning följer..

Okategoriserade

Hus i Portixol Vi fick hyra ett så fint hus av en bekant i Portixol, precis utanför Palma. Så nära att man kan promenera in till Palma. Vilket jag och min kompis gjorde en morgon för att se den mäktiga Katedralen. Fin strandpromenad hela vägen in till stan. Det bästa är att om man går […]

Yoga, jobb och semester

Asana

Så har sommaren sett ut för mig hitintills. Grym kombo faktiskt. Kan bli lite för mycket och stressigt vissa dagar. Men mest njuter jag som bara den. Sjukt tacksam 💪 Blidö v27 Det känns som väldigt längesen nu.. Varje sommar v27 har jag en yogavecka på Blidö och det är alltid lika fantastiskt roligt!! Vi yogar […]

Kristaller

Blogginlägg

Eller Halvädelstenar, jag älskar dom. De har sköna energier och de hjälper. Jag har inte jättemånga hemma, men de kommer en och en till mig, när det är dags. I veckan var jag på en fantastisk coaching, för mig i livet. Det var i gamla stan och efteråt var jag bara tvungen att gå till […]

Sommarlov

Blogginlägg

Lata dagar för barnen i alla fall, hahaa. Sista skoldagen var i fredags. Så fint med sommarlov, skönt med lata dagar. Vad gör era barn på sommarlovet? Mina börjar bli rätt stora nu, 11 och 13 år, herregud vad tiden går. Mer och mer självständiga blir dom. Just nu vill dom bara vara. Den äldre […]

Pannkakor med Superbär

Ayurveda

Hej 😃 Gjorde såå himla goda och hälsosamma pannkakor idag. Måste bara dela med mig av receptet. Blåbärspannkakor Till 4 st pannkakor 1 dl havregryn 2 ägg 1 banan 2 nävar blåbär Häll ner allt utom blåbären i en mixer. Värm lite kokosolja i stekpannan. Häll i smet och toppa med blåbär, vänta till ytan stelnat […]

En Solmeditation

Asana

Snöyra i Maj ! ! ! Ja men herregud vad vi alla längtar nu.. Denna långa vinter som inte vill ta slut, har liksom börjat om på nytt. Solmeditation Jag kan bara drömma mig bort och känna in solens värmande strålar mot mitt skinn. Sätt dig ner och blunda, känn hur det känns när strålarna […]

Meditation och motion

Blogginlägg

Att öppna våra hjärtan och alla chakran in i meditation behöver inte vara svårt. Tvärtom, det är enkelt, busenkelt. Man behöver inte vara på någon speciell plats eller byta om, det går hur bra som helst hemma med långkallingar och tofflor 😉 Dansa Sätt på musik och släpp loss. Dansa från hjärtat. Det finns inget […]

Djurhållning, vår största miljöbov

Blogginlägg

Jag har tittat på en dokumentär som jag verkligen önskar att alla ser. COWSPIRACY Klicka här för att se Jag kanske är lite trög, men jag tror det är många med mig som också är det 😉 Jag har inte förstått hur stor del av miljöproblematiken djurhållningen faktiskt är. Det är så tragiskt. Men bättre […]