Bella Om Yoga

Överdos

..av Yoga och Ayurveda studier! Herre gud vad mycket det blev dessa veckor. Iof planerat då mina barn är bortresta så det passar sjukt bra att allt hopar sig just nu. Då kan jag hålla fokus på det (försöka iaf).

Förra helgen var det näst sista kursen på min utbildning till Ayurvedisk livsstilscoach. Riktigt bra som vanligt och helgen slutade med en konsultation. Det är så himla kul och intressant. Tänk att jag kan genom en sådan fin uråldrig läketradition hjälpa massor av människor att leva ett lite sundare liv. Att förhoppningsvis rätta till obalanser som annars kan leda till sjukdom. Det är fantastiskt!!

FullSizeRender5

När man gör en ayurvedisk konsultation så ställer man massa frågor kring klientens livsvanor, tittar på tungan och gör också pulsläsning. Av pulsläsningen kan man få massa information om klientens balanser/obalanser. Det är väldigt komplext och krävs mycket erfarenhet. Men ett otroligt bra verktyg.

Så snart är det dags för mig att ha gratis konsultationer för att få min kurs godkänd. Kommer börja redan om 2 veckor då jag har Yogaworkshop på Blidö. Jag är verkligen taggad 🙂

Pranayama med Sudhir

Hela denna vecka har jag fördjupat mig, dagarna i ända, i Pranayama, traditionell Yoga och mer Ayurveda. Med Sudhir Tiawari på Atmajyoti. Jag gick hans fördjupningskurs för ett år sedan och det är helt fantastiskt.

FullSizeRender

Mycket att ta in, så mycket klokskap. Som jag skrivit om tidigare så går ayurvedan och yogan hand i hand. Vi behöver båda för att få ett mer balanserat liv och det är så intressant att nörda ner sig i detta. Ja, vilket freak man är, känner jag ibland, att ge sig hän och försöka leva så sunt som möjligt är iof cool. Vilken tid man lägger ner, nästan all fritid. Men jag vill veta mer, och det är det värt, det är mitt största intresse.

FullSizeRender3

Det var fler “freak” än jag som träffades på Atmajyoti kl 6:00 varje morgon, haha.

Jag tänker såhär. Om jag bara försöker lära mig så mycket som möjligt om mig själv och hur det fungerar att hålla sig själv och hjälpa andra balanserade. Då VET jag också när jag gör något som inte är bra för mig, då kan jag konsten att balansera mig så att det inte går över styr. Jag vill ju leva ett så skönt liv som möjligt, vem vill inte det? Och jag vet, att det här är receptet!

FullSizeRender2

Varje morgon börjar med att Sudhir läser vår puls. Han märker snabbt om och utifall att vi har några obalanser. Så utöver kursen får vi också personliga små råd av honom ang vår livsstil om det behövs.

Traditionell yoga

Vi går också igenom “traditionell” yoga, alla dessa Yogastilar som uppkommit är bara högst 100 år gamla. De nya stilarna bygger såklart på den “traditionella” yogan, men skiljer sig ändå en del ifrån de “traditionella Asanas” (yogapositioner) och är bara 1 del av 8 i yogatraditionen.

FullSizeRender1

Tycker om de traditionell yoga, men längtar efter att göra min Ashtanga Yoga snaaart. (Sudhir tycker inte om att man säger traditionell yoga, då yoga är yoga. Men för att vi ska se skillnaden här använder jag det uttrycket, vilket även han måste göra.)

Pranayama

IMG_4923-e1455685565575

Det primära är ändå Pranayama (andningsövningar) vi lär oss av Sudhir. Det är 1 av de andra delarna av de 8 i yoga tradition. Vi är väldigt fokuserade på själva Asanas här i väst, det är liksom det som slår. Ett bra sätt att hålla sig i form. Ja det är det, dock kan man uppnå så mycket mer välmående om vi studerar och går djupare i alla de åtta grenarna av Yoga.

Så att lära sig Pranayama korrekt är även det ett otroligt bra instrument.

Prana – Liv, Andning    Ayama – Förlängning, Kontrollera

Här är Patanjali

IMG_1266

Namasté

Nu orkar jag inte skriva mer. Kram på er och ha en fin helg!

Själv ska jag på bröllop imorgon och på söndag..mer Ayurveda studier 😉

Foto: Jag och Atmajyoti, Tack!


One comment on “Överdos

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Skriv ut artikel


Bästa höst- och vinterdrinken

Ayurveda

Nu när vi går mot mörkare kallare tider behöver vi följa med den årstiden. Det är en mer introvert, intim och ”back to source” tid. Våga vara där. Gör plats för mer ”bara vara” tid i kalendern. Förläng din nattsömn och försök kom ut en timme på dagen i dagsljuset, gärna i skogen. Slowdown är […]

Universum levererar

Ayurveda

Intensiva tider Hur fort kan tiden gå egentligen??! Jag vet att denna period ska vara intensiv och att allt går så snabbt, men hallå, sakta ner lite nu va.. Jag hinner inte med, det händer ju så oerhört mycket. För drygt ett år sedan fick jag till mig att jag ska ut i naturen och […]

Höftöppnarprogram

Asana

Idrott och yoga Jag fick frågan av en vän för ett tag sedan vars son är målvakt. De ville ha hjälp med ett program för att mjuka upp höfterna då det hämmar honom i hans sport. Det skulle ju vara toppen tänker jag att föra in “yogaövningar” efter varje träning, att göra det till en […]

Yoga med årstiden

Blogginlägg

Hallå alla underbara medmänniskor! Länge sedan.. jag har haft lite vinterdvala, men börjar vicka på tårna nu. Det är också vad jag tänkt skriva om idag. Hur lever du med årstiderna? Vi som bor här i Sverige har ganska markanta årstider och det påverkar oss. Jag har i många år försökt att streta emot, pressa […]

Kärlek eller rädsla

Asana

Vad väljer du? Jag får ofta frågan om jag inte är rädd för någonting?!! Svaret är – när det gäller att stå på händer eller vika mig dubbel, så nej det är jag i princip aldrig. Jag litar på mig själv i min kropp. Vi har jobbat hårt och ömt tillsammans i så många år, […]

Handstående workshop

Asana

Hej hej!! Igår var det handstående workshop igen, denna gång här i stan på fina Lila Lotus. Vi var en liten grupp på 8 personer som hade riktigt roligt. View this post on Instagram Stretching those shoulders 🙌 Tack alla som deltog på handstående ws idag. Ni är grymma 💪🤸‍♀️🌟 . . #handstand #workshop #stretching […]

Detox med Ayurveda

Blogginlägg

Avgiftning – och föryngringsdiet Khichadi är en välkänd ayurvedisk diet som är effektiv för att skölja ur – detoxa – slaggprodukter i våra kroppar (överskott av kapha). Det är en rätt som är lättsmält för magen och samtidigt väldigt näringstät. Denna diet passar alla kroppstyper oavsett (vata, pitta, kapha) obalanser. Det är beroende på vilka […]

Yoga Workshop med Sharath

Asana

Fortsättning… Närmare 400 deltagare stod redo kl 06:00 i tisdags morse. -Samastitihi sedan var vi igång med att följs Sharaths röst med största fokus. Ingen vill göra “fel” eller tappa balansen. Varenda cell är på helspänn för att följa med i yogaserien som räknas fram på sanskrit av vår Paramaguru. Vem får stanna kvar? Samma […]

Paramaguru Sharath Jois

Asana

Europe tour 2017 och imorgon är han i Stockholm!! Tisdag till söndag denna vecka yogar vi i Eriksdalshallen varje morgon. Sharath är ashtangayogans främste mästare och han är direktör för KPJ Ashtanga Yoga Institute i Mysore. Han är världens mest avancerade utövare av Ashtanga yoga och har lärt sig alla sex serier av sin morfar, […]

Semester – fortsättning följer..

Okategoriserade

Hus i Portixol Vi fick hyra ett så fint hus av en bekant i Portixol, precis utanför Palma. Så nära att man kan promenera in till Palma. Vilket jag och min kompis gjorde en morgon för att se den mäktiga Katedralen. Fin strandpromenad hela vägen in till stan. Det bästa är att om man går […]