Bella Om Yoga

Allt på en gång

Universum

Är det inte alltid så? När det blir tufft i livet då kommer allt över en. Det är precis som att universum testar en. Den ena saken efter den andra, positiv som jag försöker vara så tänker jag ok, en sak i taget. Lägger till saker på listan och försöker vara effektiv och lugn. Men listan blir bara längre och det är bara att inse att allt hinner man inte med. Hjääälp!

Vad är viktigast

Det viktigaste måste göras och det mindre viktiga får helt enkelt ligga på vänt.. Sedan kommer sjukdom, såklart. Kroppens sätt att säga – slow down – NU! Bädda ner dig om det behövs, sov om du behöver vila. Det allra mesta kan vänta. Det är härligt och skönt att ta hand om sig själv och det ska du göra. Skäm bort dig själv, du är värd det! Stoppa INTE i dig värktabletter och kör på. NEJ!!! Ingen vinner på det i längden, ingen tackar dig när du klappar ihop.

sjukling

Lyssna på din kropp

Det är bara att lyssna!! Nu måste listan förkortas och göras än mindre, fler saker måste väljas bort. Det här är viktigt!! Vad väljer vi bort, hur prioriterar vi när det blir för mycket och stressigt i tillvaron.

Det är något många av oss behöver se över. Det är så lätt att se alla måsten och glömma bort vad som verkligen är viktigt här i livet.

Jag säger bara, Våga njut och välj dig själv och din familj, även då det inte tycks finnas tid. Såklart vi måste fullfölja våra åtaganden, men vi har rätt att säga nej, vi har rätt att välja – Livet och vad som är viktigast för dig just idag.

self-love

Självkärlek

Jag har skrivit om det i många inlägg. Varför är det så viktigt?

♥ För att allt i ditt liv ska bli så bra och härligt som du vill att det ska vara.

Ju mer du lär dig att älska dig själv och förstå vad du verkligen behöver i ditt liv ju ”lyckligare” blir du. Om du tar hand om dig själv blir det också lättare att hjälpa och ta hand om andra. Om du älskar dig själv blir det också lättare att älska och förlåta andra.

När du står upp för dig själv och sätter dina gränser så blir allt mer självklart. Du behöver t ex inte känna dåligt samvete för att du inte klarar av att göra allt alla andra vill. Du behöver inte känna dig dig dum för att du väljer dig själv. Det är det bästa du kan göra för att sedan med full energi och kärlek kunna och vilja stötta alla andra.

Balans

Så se till att ge dig själv vad du behöver innan du går ut och räddar världen 😉

lois_spread_colors_final

Namasthé


Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Skriv ut artikel


Kärlek eller rädsla

Asana

Vad väljer du? Jag får ofta frågan om jag inte är rädd för någonting?!! Svaret är – när det gäller att stå på händer eller vika mig dubbel, så nej det är jag i princip aldrig. Jag litar på mig själv i min kropp. Vi har jobbat hårt och ömt tillsammans i så många år, […]

Handstående workshop

Asana

Hej hej!! Igår var det handstående workshop igen, denna gång här i stan på fina Lila Lotus. Vi var en liten grupp på 8 personer som hade riktigt roligt. Stretching those shoulders 🙌 Tack alla som deltog på handstående ws idag. Ni är grymma 💪🤸‍♀️🌟 . . #handstand #workshop #stretching #practice #practiseandalliscoming #thankyou #håndstående A […]

Detox med Ayurveda

Blogginlägg

Avgiftning – och föryngringsdiet Khichadi är en välkänd ayurvedisk diet som är effektiv för att skölja ur – detoxa – slaggprodukter i våra kroppar (överskott av kapha). Det är en rätt som är lättsmält för magen och samtidigt väldigt näringstät. Denna diet passar alla kroppstyper oavsett (vata, pitta, kapha) obalanser. Det är beroende på vilka […]

Yoga Workshop med Sharath

Asana

Fortsättning… Närmare 400 deltagare stod redo kl 06:00 i tisdags morse. -Samastitihi sedan var vi igång med att följs Sharaths röst med största fokus. Ingen vill göra ”fel” eller tappa balansen. Varenda cell är på helspänn för att följa med i yogaserien som räknas fram på sanskrit av vår Paramaguru. Vem får stanna kvar? Samma […]

Paramaguru Sharath Jois

Asana

Europe tour 2017 och imorgon är han i Stockholm!! Tisdag till söndag denna vecka yogar vi i Eriksdalshallen varje morgon. Sharath är ashtangayogans främste mästare och han är direktör för KPJ Ashtanga Yoga Institute i Mysore. Han är världens mest avancerade utövare av Ashtanga yoga och har lärt sig alla sex serier av sin morfar, […]

Semester – fortsättning följer..

Okategoriserade

Hus i Portixol Vi fick hyra ett så fint hus av en bekant i Portixol, precis utanför Palma. Så nära att man kan promenera in till Palma. Vilket jag och min kompis gjorde en morgon för att se den mäktiga Katedralen. Fin strandpromenad hela vägen in till stan. Det bästa är att om man går […]

Yoga, jobb och semester

Asana

Så har sommaren sett ut för mig hitintills. Grym kombo faktiskt. Kan bli lite för mycket och stressigt vissa dagar. Men mest njuter jag som bara den. Sjukt tacksam 💪 Blidö v27 Det känns som väldigt längesen nu.. Varje sommar v27 har jag en yogavecka på Blidö och det är alltid lika fantastiskt roligt!! Vi yogar […]

Kristaller

Blogginlägg

Eller Halvädelstenar, jag älskar dom. De har sköna energier och de hjälper. Jag har inte jättemånga hemma, men de kommer en och en till mig, när det är dags. I veckan var jag på en fantastisk coaching, för mig i livet. Det var i gamla stan och efteråt var jag bara tvungen att gå till […]

Sommarlov

Blogginlägg

Lata dagar för barnen i alla fall, hahaa. Sista skoldagen var i fredags. Så fint med sommarlov, skönt med lata dagar. Vad gör era barn på sommarlovet? Mina börjar bli rätt stora nu, 11 och 13 år, herregud vad tiden går. Mer och mer självständiga blir dom. Just nu vill dom bara vara. Den äldre […]

Pannkakor med Superbär

Ayurveda

Hej 😃 Gjorde såå himla goda och hälsosamma pannkakor idag. Måste bara dela med mig av receptet. Blåbärspannkakor Till 4 st pannkakor 1 dl havregryn 2 ägg 1 banan 2 nävar blåbär Häll ner allt utom blåbären i en mixer. Värm lite kokosolja i stekpannan. Häll i smet och toppa med blåbär, vänta till ytan stelnat […]