Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Bella Om Yoga

Ashtanga Yoga

Adjustment training course med

Natalia Paisano

Hej hej igen!! Nu är jag tillbaka, Välkommen att ta del av Yoga, Nyttigheter och allt jag kan förmedla när det gäller att vara sitt Härligaste Bästa Jag ♥

Ashtanga Yoga - Min passion de senaste 20 åren, som alltid funnits där, ibland mer ibland mindre, men alltid närvarande.

Jag har gått många utbildningar i yoga som varit fantastiska. Men denna är någon jag längtat såå mycket efter. Och det bästa är att den är lika bra som jag hoppades på. Natalia har varit min lärare säkert de senaste 8 åren, hon flyttade från Sverige till Palma, Mallorca för 5 år sedan. Så på "gott och ont" får man åka dit om man vill yoga med henne. Dock så kommer hon som tur är till Sverige ganska ofta. Håll utkik på Lila Lotus & Ashtanga Yoga Åhus.

Ashtanga Yoga lär man traditionellt ut, lärare till elev, på plats med handpåläggning (Justering). Du får av läraren en ny övning, asana, när du är redo att fortsätta sekvensen. Du kommer flera dagar i veckan för en dedikerad practice, vilket är en förutsättning för att du ska lära dig alla moment så bra som möjligt. Det är många moment i Ashtanga Yoga som man ska tänka på under sin tid på mattan. Andning, kroppsställning, vart du ska fokusera blicken, kroppslås osv. Det ger en djup koncentration som blir en meditativ stund när du samtidigt jobbar med kroppen, renar och stärker den.

Handpåläggning - Justering - Rättning

Du är hela tiden under uppsikt av din lärare som guidar dig i din practice. På olika sätt hjälper din lärare dig att utföra dina asanas så bra som möjligt, efter alla våra olika förutsättningar. Ibland behöver man bara nudda eleven för att hen ska hitta sin justering själv, ibland behöver man ta i med mycket kraft för att hjälpa eleven in i olika positioner.

Det är verkligen en konstform som behöver massa träning så man hittar sitt eget sätt att förhålla sig, det är även otroligt viktigt att ha en lärare som guidar dig i konsten att justera. Och en av de Bästa är Natalia, hon har verkligen utarbetat fantastiska tekniker.

Extrema kroppsställningar

Jag la upp ett inlägg på mitt instagram konto YoginBella där jag försökte förmedla varför alla dessa kanske lite extrema rörelserna?? Gå gärna in och kika och följ för lite kortare inlägg än här. Vi har alla på den här utbildningen minst 15 års erfarenhet av Ashtanga yoga och lär oss fortfarande massor, så roligt!

PS. personen jag justerar på detta foto ovan, är 60 år.

Ja, det är sant!!

och så här galet glad blir man av lite Yoga 😉

Hörs snart..


Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Skriv ut artikel


Ashtanga Yoga

Asana

Adjustment training course med Natalia Paisano Hej hej igen!! Nu är jag tillbaka, Välkommen att ta del av Yoga, Nyttigheter och allt jag kan förmedla när det gäller att vara sitt Härligaste Bästa Jag ♥ Ashtanga Yoga – Min passion de senaste 20 åren, som alltid funnits där, ibland mer ibland mindre, men alltid närvarande. […]

Ayurvedans tio bästa

Asana

Hej!!! Jag träffade min kära Ayurvediska lärare, Sangeeta, härom dagen och vill gärna dela hennes bästa tips för att vi ska hålla oss friska. Känner att det kan vara extra viktigt att ha lite mer verktyg nu när många av oss åker iväg på semestrar och det släpps på restriktioner mer och mer. Holistisk approach […]

Frihetsretreat på Idöborg

Blogginlägg

Det finns en fantastisk kvinna, Annette Forslund, hon bjöd med mig till sitt “Frihetsretreat” i helgen och det var helt underbart!! Denna kvinna lever som hon lär, hon behöver inte bli påmind varje dag att leva sin dröm, hon gör det hon vill och lever varje dag precis så. Hon är verkligen en sann inspiratör, […]

Paus – Semesterns hetaste boktips

Ayurveda

Stanna upp och Njut! För ett år sedan kontaktade Karin, som är författare till denna fina bok, mig och frågade om jag ville vara med i hennes nya bok “PAUS”. Självklart ville jag det. Den kom ut för ett halvår sedan och jag tycker att den är mer aktuell än någonsin nu i semestertider. Den […]

Bästa höst- och vinterdrinken

Ayurveda

Nu när vi går mot mörkare kallare tider behöver vi följa med den årstiden. Det är en mer introvert, intim och ”back to source” tid. Våga vara där. Gör plats för mer ”bara vara” tid i kalendern. Förläng din nattsömn och försök kom ut en timme på dagen i dagsljuset, gärna i skogen. Slowdown är […]

Universum levererar

Ayurveda

Intensiva tider Hur fort kan tiden gå egentligen??! Jag vet att denna period ska vara intensiv och att allt går så snabbt, men hallå, sakta ner lite nu va.. Jag hinner inte med, det händer ju så oerhört mycket. För drygt ett år sedan fick jag till mig att jag ska ut i naturen och […]

Höftöppnarprogram

Asana

Idrott och yoga Jag fick frågan av en vän för ett tag sedan vars son är målvakt. De ville ha hjälp med ett program för att mjuka upp höfterna då det hämmar honom i hans sport. Det skulle ju vara toppen tänker jag att föra in “yogaövningar” efter varje träning, att göra det till en […]

Yoga med årstiden

Blogginlägg

Hallå alla underbara medmänniskor! Länge sedan.. jag har haft lite vinterdvala, men börjar vicka på tårna nu. Det är också vad jag tänkt skriva om idag. Hur lever du med årstiderna? Vi som bor här i Sverige har ganska markanta årstider och det påverkar oss. Jag har i många år försökt att streta emot, pressa […]

Kärlek eller rädsla

Asana

Vad väljer du? Jag får ofta frågan om jag inte är rädd för någonting?!! Svaret är – när det gäller att stå på händer eller vika mig dubbel, så nej det är jag i princip aldrig. Jag litar på mig själv i min kropp. Vi har jobbat hårt och ömt tillsammans i så många år, […]

Handstående workshop

Asana

Hej hej!! Igår var det handstående workshop igen, denna gång här i stan på fina Lila Lotus. Vi var en liten grupp på 8 personer som hade riktigt roligt. https://www.instagram.com/p/BZ9OFy_FLiw/?taken-by=yoginbella Jag brukar köra ca 1,5 -2 timmar beroende på önskemål. Igår blev det två timmar och de kunde vi fylla lätt. Tror dock att det […]

Error, group does not exist! Check your syntax! (ID: 3)