Bella Om Yoga

Stå kvar i stormen

Det är ganska lätt att hålla ett positivt mindset, när det gäller det mesta, då din vardag är stabil. När livet liksom flyter på skönt. Jag har känt mig stabil, glad, stark och bra länge nu. Bara tänkt positiva tankar, tar motgångar med ett leende. Visst kör det ihop sig, man kommer försent, barnen bråkar, hunden blir magsjuk osv. Men det går bra att vara positiv ändå. "Vad gör det om hundra år, eller imorgon?"

För ju mer du själv tycker att du är värd, ju mer tacksamhet du sänder ut - desto mer får du tillbaka. Så är det!

Allt som sker, sker för mitt högsta bästa

Så försöker jag alltid att tänka, mitt mantra.

-Allt som sker, sker för mitt högsta bästa.

Det är när det stormar som mest, alltså då menar jag att livsorkanen drar förbi, blir det en utmaning! Att hålla huvudet högt och tro på sig själv, veta att allt kommer att ordna sig till det bästa. Att man fortfarande är värd det bästa.

Hur gör man det? Kan jag stå stadigt i mitt positiva mindset? Hur kan jag tro på att allt kommer att bli bra igen och mycket bättre dessutom?

Det är så förbannat svårt ibland. Jag klarar det inte. Och jag vet inte, ska man verkligen klara det? Ja såklart man ska klara det, men, det är okej att bryta ihop, det är okej att tro att det inte finns någon utväg, att nu går allt åt helvete..

Att i dessa stunder läsa alla kloka citat på Facebook och Insta får en bara att vilja spy. Det går liksom inte att ta in när man ligger på marken och det känns som om hela världen hoppar på en.

Ur kaos föds allt

Tillåt livet att vara kaotiskt, det kommer födas en ny gåva ur det. Det är tricket, att vi vågar tro det, trots att allt suger.

Vinden vänder

Det gör den alltid, ju förr du börjar tänka positivt igen, vet att du redan har allt som behövs i ditt liv, desto snabbare kommer "belöningen". Framförallt var tacksam för allt du har.

Försök kom på tre saker varje dag du kan vara tacksam för. Skriv ner dessa och känn in hur otroligt glad du är för dessa. Upprepa nästa dag och se om du kan komma på tre nya saker att skriva ner osv.

Hur mycket guldregn som skapas för dig, beror på vad du sänder ut att du är värd.

Och vet du vad, DU är värd ALLT du önskar dig ♥


Ut och njut!

Kanske är den bästa årstiden i skogen hösten? Gillar alla årstider men det är något speciellt med hösten ändå.

Den friska luften, att känna andetaget, alla vackra färger och  så slipper man massa mygg och andra flygfän, väldigt skönt 😉

Att tända en brasa och bara njuta av ljudet och känna hettan mot ansiktet. Älskar!

Skapa din drömvardag

Det gör vi varje dag, och det är du som väljer, i smått och stort hur du vill att ditt liv ska se ut. Jag sätter själv inga speciella mål om när eller hur. Men jag sätter intentioner hur jag önskar att mitt liv ska vara. Ett steg i taget så blir livet lite mer som jag vill och mår bra av. Det är heller inte alltid så lätt att veta. Vi förändras ju hela tiden så det gäller att vara lyhörd för hur din dröm ser ut idag. Kanske ser den inte ut som du kände igår.

Jag har skapat en vardag där jag blir tvungen att gå ut, oavsett väder. Jag har mina två hundar, Maya & Luna, de galningarna ska ut fyra ggr om dagen. Så det är bara ge sig ut. Ibland när man tittar ut genom fönstret är det sista man vill, att gå utanför dörren, men jag ångrar aldrig att jag gick den där promenaden.

Skogsbad - Shinrin-Yoku

Vi, jag och mina djur, vi är i skogen varje dag minst 30 min om dagen.

Jag är lite lat, så för mig hjälper mina djur mig att komma ut och njuta. De förstärker även mina lugnochro hormoner och gör mina skogsbad ännu rikare.

Att skogsbada handlar om att bada sina sinnen i skogen, på det sätt som faller dig in. Kravlös vistelse i skogen, bara vara där och släppa in skogen med alla sina sinnen.

I Japan kallas det Shinrin-Yoku och det har länge varit ett känt uttryck som beskriver att människans kontakt med naturen anses vara avgörande för hälsan.

Det är så, testa själv, att gå ut i naturen en halvtimme om dagen. Andas och ta in all kraft och energi som bara finns där, gratis och till vårt förfogande. Det kommer förbättra både sömn och sänka stressnivåerna i ditt liv.

Berätta gärna om dina egna erfarenheter..


Frihetsretreat på Idöborg

Det finns en fantastisk kvinna, Annette Forslund, hon bjöd med mig till sitt "Frihetsretreat" i helgen och det var helt underbart!! Denna kvinna lever som hon lär, hon behöver inte bli påmind varje dag att leva sin dröm, hon gör det hon vill och lever varje dag precis så.

Hon är verkligen en sann inspiratör, förställer sig inte ett dugg, hon bara är och det är så befriande att bara hänga i hennes sällskap. Såklart var det flera supersköna människor där och vi alla bidrog till energin på ön.

Idöborg

I det här fantastiska huset bodde vi, bara 30 min båtfärd från Stavsnäs. Blev serverade godaste maten, massor av ledig tid, yoga med mig på morgonen och Annette på eftermiddagen. Annette hade också inspirationsföreläsningar.

"Vi är inte gjorda för att stressa sönder oss för en karriär på själlösa företag. Vi är gjorda för att skapa vårt eget liv med det vi brinner för och mår bra av."

Vem vill inte yoga här liksom..

Att våga

Lite handståendebus hann vi såklart med också, för den som ville, lite teknik och styrka. Men viktigast, att hitta samspelet med de små små musklerna och att våga!! Det är där det blir utmanade.. i livet när vi ska lita på att vi kan det vi vill. Handstående speglar det för väldigt många, att våga lita på att dina armar bär och att det finns mjuka sätt att komma in och ur.

Massage, mat & natur

Jag fick massage också, jag tror Camilla vår eminenta massör hann med alla 17 deltagare den helgen. I ett litet hus vid stranden där det också finns vedeldad bastu.

Detta ställe är som en saga, tack att jag fick förtroendet att vara med! Tack till alla som var med och bidrog ♥

Ha en fortsatt superhärlig sommar, Kram och Kärlek