Bella Om Yoga

Semester – fortsättning följer..

Hus i Portixol

Vi fick hyra ett så fint hus av en bekant i Portixol, precis utanför Palma. Så nära att man kan promenera in till Palma. Vilket jag och min kompis gjorde en morgon för att se den mäktiga Katedralen. Fin strandpromenad hela vägen in till stan.

Det bästa är att om man går åt andra hållet från huset är det 50 meter till en mysig liten strand där vi har tillbringat många timmar. Speciellt barnen, tänk att bara med en snorkel kan man spendera hur mycket tid som helst i ett hav. Så spännande och kul!

Yoga i Palma

Min bästa yogalärare som jag skrivit om tidigare, Natalia, har numer en yogastudio i Palma. Mysore House Mallorca. Det är hit jag åker varje morgon, måndag till fredag kl 8:00, yogar i två timmar och sedan hem till hund och barn.

Det har varit intensiva 3 veckor med yoga, sådan lyx alltså. Att ha tid, inte behöver forcera sin träning för att hinna någonstans. Utan i lugn och ro ta sin tid, helt underbart. För att inte tala om den energi det är i hennes Shala – Glädje, skratt, kunskap, samtal och full fokus!

Tack Natalia, Du är Bäst Cabrona !

Jobb

Första veckan var det mycket.. Mycket jobb. Trots att barnen bara kunde gå runt hörnet till stranden är jag inte helt bekväm med att de är där själva. Men vad gör man.. Jag har ju också ett företag Sundbybergs Plattsättning som ska skötas. De flesta av mina arbetsuppgifter kan jag sköta bara jag har en dator och internet. Det är en dröm för mig, att kunna arbeta helt platsoberoende. Men det kan också vara stressande då resten av familjen har semester och jag är ensam vuxen.

Men det har gått fint ändå, de två sista veckorna var mycket lugnare arbetsmässigt så jag har också fått tid för att bara vara.

Handstående workshop

Vi hade också planerat in en handstående workshop i Natalias Shala. Att förbereda den klassen var betydligt skönare, från en handduk på stranden.. 😉

Fredagen den 21a Juli höll jag i en handstående workshop i Palma. Det gick bra och vi hade så himla roligt!!!

BELLAS HANDSTAND WORKSHOP 🤸🤸🤸🤸@yoginbella Du är bäst 😘i

A post shared by Natalia paisano (@nataliapaisano) on

Tack alla sköna yogisar som deltog!!!

Tro att du är något!

Det här inlägget skulle kunna bli hur långt som helst. Vi har bara haft det sååå bra. Jag är galet tacksam och rikare på alla sätt. Jag är värd det, det vet jag. Jag är värd att ha det precis så bra som jag drömmer om. Det är DU också! Det är viktigt att vi känner det i hela vårt väsen. När vi utstrålar och vibrerar vår dröm kommer den till oss. Kom ihåg det.

Fortsätt njut av härliga sommardagar, det är inte slut än..


Instagram tävling

Hett tips 😉

En kul instatävling jag brukar vara med i varje år..

”Årets sommartävlingen är nu igång. Ta en bild med fötter som huvudtema. Ladda upp på Instagram (kontot måste vara offentligt). Tagga med #aktivafötter2016 och @aktivafotter.
Mer information på aktivafotter.se

13310542_1221293807914706_6078075042657355159_n

Fotvård

Vem vill inte vinna en fotvårdsbehandling?!! Av bästa fotvården dessutom.

Mina bidrag

Jag har redan bidragit med två foton

https://www.instagram.com/p/BHt1m2WAy4y/?taken-by=yoginbella

https://www.instagram.com/p/BHpLjU2A0cu/?taken-by=yoginbella

Lycka till!


Hudvård

Vintertid

Det är extra viktigt att vi tar hand om och vårdar vår hud dessa kalla dagar. Som Yoga massör är jag ett stort fan av sesamolja. Den är så himla bra! Har fantastiska egenskaper och passar dessutom de allra flesta hudtyper.

  • Det håller huden smidig och mjuk.
  • Hjälper till att strama åt ansiktshuden, särskilt runt näsan, genom att reglera porernas utvidgning när huden åldras.
  • Tonåringar har felaktigt fått lära sig att all olja är dålig för ansiktet. Tunga, toxiska oljor och cremer är inte bra för ansiktet. Men sesamoljan är bra för ung hud. Den hjälper till att kontrollera hudutslag och neutraliserar gifter som utvecklas på ytan och i porerna.
  • Smink är överflödigt om man använder sesamolja. Oljan får ansiktet att visa en naturlig hälsosam skönhet.
  • Sesamolja hjälper också till att hålla lederna rörliga.

Veda Lilas hemsida kan du läsa mer om alla grymma egenskaper sesamolja har.

sesame-oil_533f05519606ee7e62850c4d

Egenvård med sesamolja

Ta ett avslappnande hett bad, om du inte har badkar, ta en varm dusch. För att det är skönt och för att hudens porer öppnas upp. Sedan tar du rikligt med sesamolja och smörjer in hela kroppen med masserande rörelser. Vartenda litet veck och hudgnutta ska täckas av oljan. Fötter, ben, mage, rumpa, rygg, armar, bröst. Gör små fina rörelser för att massera in oljan extra fint i ditt ansikte och fortsätt med öronen. Glöm inte skalpen som masseras och håret kan få näras av oljan också. Sedan kan du sätta på dig några bomulls strumpor, tights och långärmad tröja du inte är så rädd om. Låta oljan sitta kvar, gärna över natten. Dagen efter när du tvättat bort all den överflödiga oljan i skalp och hår kommer du ha len babyhud över hela kroppen och extra lyster i håret ❤️

bild (1)


Ingefära mot cancer

Hittade en intressant studie idag, forskning från University of Michigan där dom skriver om Ingefära.

Denna fantastiska rot! Här kan ni läsa om studien.

Ingefära tar död på cancerceller

Vem vet? Inte jag. Men jag äter eller rättare sagt dricker ingefära varje dag! Efter tandborstning tar jag mitt ”Ghee” som jag kallar drycken. Viktigt att borsta tänderna före, då det annars kan vara skadligt för vår tandemalj att borsta efter intag av syrlig citron och ingefära. Det har jag lärt från min superproffsiga tandläkare 😉

Mitt Ghee

bild (8)

  • Jag pressar en halv citron och häller saften i en kopp.
  • River en bit ingefära och häller i min kopp
  • Sedan häller jag på kallt vatten, jag vill inte att några näringsämnen ska försvinna för att det blir för hett.
  • Efter det tar jag en tsk ghee håller över koppen och låter hett vatten rinna ner med gheet som smälter.

Då får jag ett lagom varmt kroppstempererat vatten.

  • Citron för att den ska göra kroppen basisk, det är såå många livsmedel som försurar vår kropp. Men citron ska göra tvärtemot vad man kanske kan tro. Bakterier och cancer trivs i en och sur och söt miljö, men inte lika bra i en basisk.
  • Ingefära för att stärka immunförsvaret, för tarmarna, lederna, magen, antiinflammatorisk och ökar blodcirkulationen.
  • Ghee – det flytande guldet (renat smör). För klarhet i sinnet, smörjer leder och tarmar, ökar kroppens matsmältningsförmåga.

 

Jag har druckit ”Mitt ghee” i snart 2 år och det känns som jag inte varit friskare. Jag blir sällan sjuk som halsont och förkylningar längre. Det kan såklart ha många olika anledningar men denna dryck är magisk, det tror jag. Vad tror du? ♥


Ny Familjemedlem

Sjukt kul med Yoga

image

I veckan kom hon, vår lilla gåva ♥ Maya ♥

Hon är snart 10 veckor och alldeles underbar! Lite blyg i början men nu börjar hon visa sitt rätta jag. Jag har haft fullt upp med att ta hand om denna lilla bebis, så Yogan har fått vila lite. Men i morse så tänkte jag att nu måste jag sätta igång igen. Och det gjorde jag och hon med tydligen. haha. Det är tydligen sjukt kul när matte står i hunden. Väldigt mörk men jag är bara tvungen att dela med mig av denna..

http://instagram.com/p/uhhtC5BABI/?modal=true

Alltså hur ska jag kunna yoga nu då??! Men hon lär sig nog att så himla kul är det nog inte att när matte står i hunden, eller?

Yoga kompis

Vilken energi och kärlek man får av denna varelse. Hon älskar att krypa in under bord och liknande, känner sig trygg då. Tydligen extra trygg under mig.

http://instagram.com/p/uh3M4FhABx/?modal=true

Ja det är fantastiskt att ha en yogakompis, alla borde ha en..

Ensamhet

Jag tog ett Filurkort i morse när Maya satt i mitt knä, det var så fint. Tänk vilken vän, som alltid finns där. Nu behöver jag inte känna mig ensam. Det stod också att hur ensam man än känner sig så finns det alltid någon där. (även om man inte har en liten valp)

bild (4)

Trevlig helg ♥ Ta hand om varandra ♥