Bella Om Yoga

Sommarlov

Lata dagar

för barnen i alla fall, hahaa. Sista skoldagen var i fredags. Så fint med sommarlov, skönt med lata dagar. Vad gör era barn på sommarlovet?

Mina börjar bli rätt stora nu, 11 och 13 år, herregud vad tiden går. Mer och mer självständiga blir dom. Just nu vill dom bara vara. Den äldre vill helst bara slappa och vara mycket ensam. Den yngre är som ett enda stort yrväder, där ska det hända grejer heeeela tiden och jag måste gå in och sätta stopp. För att hon ska få lugn och ro.

Jag försöker låta mina barn vara självständiga och tro på att de klarar av det de tar sig an. Låta de göra saker på egen hand, de växer av det.

Har du dåligt samvete för att du inte kan vara ledig hela sommaren med dina barn, eller bara ett par veckor? Det kan jag ha, eller iallafall ledsen för att jag inte kan tillbringa så mycket tid med dom som jag vill. Men dom lider inte av det, dom vill och behöver vara själva. De är så pass stora nu att de kan laga mat och ta hand om det mesta.

Det gäller att köpa hem mat, eller ge pengar så de kan köpa mat själva och laga. Tänk vilken seger att klara sig hemma helt själv. Laga den mat de vill (nästan) sitta i sin egen värd och äta sedan. Det tycker jag är cool 🙂

Pippi Långstrump

Vilken förebild! Speciellt för tjejer. En tjej som reder sig själv och tar för sig, så underbar. Tack Astrid Lindgren för det!! Tack

Villa villekulla i miniatyr 🙂

Växa med eget ansvar

Visst curlar jag mina barn alldeles för mycket men jag försöker att inte göra det. Jag vill att de ska bli påhittiga, hellre bus än att sitta och glo in i en skärm hela dagarna. Hellre åka fel buss och få lösa situationen själv, än att vara rädd att de inte ska komma i tid. Hela livet måste man ju ta risker och våga, då är det lättare när man vet att även om man misslyckas är det bara att fråga efter nästa buss 😉

Nu fick ju kanske inte Pippi någon vägledning alls, men vem älskar inte henne?

Att få ta hand om sig själv och veta att man klarar av det mesta, det är en lärdom att ha med sig hela livet. Att ha vuxna som älskar en och tror på dig, att du klarar saker och ting, det är en styrka och ger självkänsla. Det gör ingenting om du misslyckas absolut ingenting, det är ju bara försöka igen.

Låt barnen ”misslyckas” utan att lägga någon värdering i det. För vad gör det om 100 år?

Ingenting 🙂


Meditation och motion

Att öppna våra hjärtan och alla chakran in i meditation behöver inte vara svårt. Tvärtom, det är enkelt, busenkelt. Man behöver inte vara på någon speciell plats eller byta om, det går hur bra som helst hemma med långkallingar och tofflor 😉

Dansa

Sätt på musik och släpp loss. Dansa från hjärtat. Det finns inget rätt eller fel, bara gör.

Här är jag, igår. Fick låten på hjärnan och var bara tvungen att skruva upp volymen och dansa loss, såå himla kul! Blir så glad, endorfinerna rusar och man får skön träning på köpet.

Afterwork

Skaka av dig dagens jobbstress och alla bekymmer, om du har några. Annars bara kör vi ändå.

Däremot rekommenderas det att bo i hus. Klockan var bara halv nio, men grannarna fick tillslut nog och bankade i taket.. Jag förstår, förlåt. Men jag vill inte sluta. Kanske ska bjuda in dom ♥

När barnen var mindre dansade vi var och varannan dag. Vi skruvade upp volymen i köket och dansade på både bord och stolar. Det har kommit av sig ett tag, men ska få igång dom igen, ska låta dom välja musiken.

Nu vet ni vad ni kan göra efter jobbet idag, eller varför inte på jobbet, ta rasten vetja och dansa dansa dansa! Wuhuuuu

Namasthé


Djurhållning, vår största miljöbov

Jag har tittat på en dokumentär som jag verkligen önskar att alla ser.

COWSPIRACY

Klicka här för att se

Jag kanske är lite trög, men jag tror det är många med mig som också är det 😉

Jag har inte förstått hur stor del av miljöproblematiken djurhållningen faktiskt är. Det är så tragiskt. Men bättre sent än aldrig. Det är bråttom, vi måste agera NU!

Earth Hour – tillsammans för klimatet

Lördag 25 mars 2017 klockan 20.30-21.30 lokal tid tar världen ställning för planeten under WWF Earth Hour – världens största miljömanifestation.

Det är ju fantastiskt och du/vi kan vara med att ta ställning och uppmana makthavarna att ta krafttag för klimatet. Det känner de flesta av oss till och också deltar i ♥ vilket är bra, men..

Skippa Biffen!

I dokumentären jag länkar till ovan dras det upp massa siffror om hur galet stor miljöpåverkan djurhållningen har. Jag förstår att dessa siffror kan vridas och vändas på lite grann. Men faktum kvarstår.

  • Världens lungor, regnskogen är snart skövlade, slut, borta, finns inte mera. (De skövlas för vi ska kunna odla mer mat till djuren som äter kopiösa mängder för att vi ska kunna äta djuren)
  • Våra hav är också snart slut, utarmade, döda. Många arter har redan försvunnit och det som sker är ren slakt.

Utan vatten och luft är vi alla rätt körda! Det är jag övertygad om att vi alla är överens om.

WWF tar också (nuförtiden) upp problematiken på sin hemsida, läs här.

Vi kommer inte att kunna föda alla människor i den här takten när befolkningen ökar på det här sättet. Så är det bara.

Vegan eller vegetarian

Det är frågan? Vegan är naturligtvis det absolut bästa och för den som undrar så klarar vi oss alldeles utmärkt på en vegansk kost. Inte bara klarar oss utan många välfärdssjukdomar kommer att minimeras av en vegansk kost! Det kan vara ett stort steg för många, det förstår jag, inklusive mig själv.

Men vi kan alla förändra vår kost ett steg i taget. Börja välja medvetet. Vill man vara med att påverka miljön i rätt riktigt så är valet enkelt, ät minimalt med kött (gäller allt – även kyckling och fisk) eller sluta helt! Även alla mjölkprodukter bör vi minska på. Om du nu skulle äta en köttbit ibland så väljer vi självklart KRAV-märkt, eller hur.

Djurhantering

Den vidriga hanteringen av djur är såklart också avgörande. Hur kan vi tillåta att djuren plågas på detta sätt för att tillfredsställa vårt köttbehov? Det övergår mitt förstånd.

Det är så mycket kring den här frågan som gör mig alldeles sorgsen.

Jag bara ber om mer kärlek till vår jord, vi måste ge lika mycket kärlek som vi får ♥

Men Mandelsmann då?

Ja, tänk om vi kunde respektera jorden på sättet de gör. Det är så vackert! Det skulle vara fint om alla barn fick leva på en sådan gård ett år av sitt liv. Så att de får en chans att förstå.

Jag längtar tills ikväll, torsdag, när nästa avsnitt sänds, gå in på TV4 play och njut du med.

Kärlek & Fred

Namasthé


Chiapudding & Yogaworkshop

Chiafrö

Alltså detta supernyttiga frö, kan användas i så många variationer. I morse gjorde jag en smarrig bärsmothie till min dotter. Blandade bär med havreyoghurt och vaniljpulver.

Då hon inte drack upp allt så har jag nu gjort en chiapudding av resterna.

Recept:

  • En slatt kokosmjölk Blandas med bärsmothierester.
  • Ett par msk vatten så konsistensen blir lite lösare.
  • Ett par msk chiafrön
  • Vaniljpulver och en nypa kardemumma

Låt stå, gärna ett par timmar eller över natten.

Kanske inte ser ut som en dröm, men jag lovar, det är himmelskt gott 😋

Yogaworkshop

I lördags var jag på en jättemysig workshop i min vänninas Yogashala. Som förövrigt är galet mysig, ligger ute på landet i Uppl. Väsby, se mer här.

Vi Yinyogade och Victoria ledde oss till att synliggöra våra drömmar. Att sätta vår intention för 2017. Jag som egentligen inte gillar yin sådär jättemycket, njöt i TRE timmar. Victoria har ett naturligt och behagligt flow när hon talar rakt från sitt hjärta, alla dessa klokheter, med både humor och ”allvar”. Med musik som berör och får en att bara vara ❤️. Tack!

”Ett år, ett mål”.

Mer behöver det inte vara..

Efter yogan bjöds det på hälsofika med en världsagod chiapudding.

Eftersnack (jag kom iväg sist) med alla smarta tjejer, bara det ger så mycket energi..

Tack kära Victoria som anordnade denna fina workshop och tack till alla deltagare som bidrog med härliga energier. Jag är boostad!

Let’s go and find your tribe..

Namasthé


Panchakarma

Tänk att man betalar, tar ledigt från jobb och lämnar familjen för frivillig magsjuka en hel månad, hahaa!! Nej då, inte riktigt så. Men nog är det stunder här som man undrar?

Det är meningen att man att man ska kräkas efter ghee-behandlingen (läs tidigare inlägg om du inte hängt med 😉 ) Sedan är det lugnare en vecka då man får äta som vanligt och får 3-5 behandlingar om dagen. Allt skräddarsytt för just dina obalanser, fatta hur skönt!

Den senaste veckan (vecka 3) har det varit Vasthi, vilket betyder tarmsköljning i 8 dagar. Första två dagarna får man små vasthi, medicinerad olja för att smörja tarmen inför den stora vasthin. Det är inte så stor grej alls. Den tredje dagen efter yogan och innan frukost får man den stora vasthin. Jag hade sådan tur att innan min stora så fick jag ”shirodhara” behandling med olja på pannan i 45 min. Det är så lugnande och välgörande från axlarna och uppåt. Ps. Det är inte lätt att tvätta ur oljan, bättre att ha kort hår.

img_4751img_4752

Tarmsköljning

Efter en sådan supernice behandling är det dags för det mindre roliga. Det är mycket medicinerad vätska som ska in i tarmen. Lätt obehagligt, men ju mer man slappnar av och vet att det är för sitt eget bästa så går det fint. Sedan är det bara att springa på toaletten, ganska snabbt faktiskt.

Man får in en bricka med varmt medicinerat vatten, rissoppa, lätt tillagade grönsaker och papadam. Detta ska ätas ganska på direkten. Speciellt vätskan är viktig, så det är bara att springa mellan toaletten och maten.

img_4634

Behandlingar

All personal här är alldeles underbar med stora hjärtan och mycket kärlek. Jag får också vara med och praktisera, intressant!

Se så de strålar, jag lovar, de jobbar riktigt hårt. Alltid med högsta klass!

img_4436

Veckan då jag har vasthi får jag också en massage över hela kroppen med dessa risbollar som tillreds med olika örter i flera dagar. Sedan läggs de i varm mjölk och jag får massage över hela kroppen, tar ca 1 tim. Mjölken gör att det blir lite lite kyligt ett tag, enda gången man känner den känslan här.

img_4754

Mat

All mat är ayurvediskt tillagad, vegetarisk och i stort sett helt ekologisk. De flest måltider sitter vi ute och äter, vissa kvällar kan det bli lite väl mycket mygg så vi får flytta inomhus. Alltid chai efter middag!

fullsizerender
Så mysigt. Både frukost och middagen är enkel, de fokuserar mest på lunchen som alltid har flera olika rätter att välja mellan.

frukost

Söt Katja med sötaste bananerna till frukost, från deras egna gård, såklart!

Kokosnötsvatten

kl 16:00 får vi alltid varsin kokosnöt, slurp!

img_4735

Den övriga tiden är det vila, sååå LYXIGT! ! !

 

vilaimg_4755

Tacksam!

Namasthé


Hello India ❤️

Kaos

Nu har jag varit här i 2 veckor precis. Mitt mål var att blogga minst en gång i veckan men först nu har jag lite tid över. Så intensivt har det varit.

Jag är ju här för att fördjupa mig i Ayurveda och har tidigare skrivit ett inlägg om vad det är, här. Tyvärr hade jag så mycket innan avgång att jag drog på mig en jobbig förkylning med hosta osv. Det blev inte bättre av en lång flygresa 🙂 som för övrigt gick jättebra!

bil

När vi kom fram så hamnade vi i ett hus en 15 min med tuck-tuck till skolan. Vilket vi visste och jag var såklart förberedd på kaos. Så vi fick åka med vår packning till skolan fram och tillbaka varje dag. Vilket skulle vara ok om man hade någonstans att ställa alla grejer, vila och inte vara sjuk.

Det blev så illa att jag fick värsta migränattacken som t.o.m. gav feber.. Riktigt dålig blev jag alltså. De gav mig alla sorters Ayurvediska mediciner och tog hand om mig så fint. Jag fick också ett tillfälligt rum att vila i, då jag inte kunde stå upp längre.

En av behandlingarna var örtpasta som de kletade in i pannan och huvudet.

12

Sedan fick jag Marma-massage på huvudet och inhalera kamferrök och andra ayurvediska mediciner för att bli bättre. Det blev jag såklart.

Studier

Men missade en och en halv dag i klassrummet. Resten av veckan kunde jag vara med och vi hade den mest fantastiska lärarinnan i all teori sedan fick vi också massa praktik i de olika behandlingarna. Lärde mig så mycket på en vecka!

10

8

Ändrade planer

Trots att det var så hög standard på skolan så beslutade jag och min rumskompis för att åka till ett annat ställe för att göra riktig Panchakarma själva. Så vi också praktiskt får lära oss och vara med om en helutrensning av både kropp och sinne.

Så vi packade ihop våra pinaler och tog en taxi 2 timmar till Sree Chitrha AyurHome.

De tog emot oss med öppna armar, sådant oerhört fantastiskt ställe med de bästa av energier!

6

V fick ett rum och gjorde oss hemmastadda direkt. Men god lunch, skratt och bästa bemötandet man kan tänka sig. Här kan jag fortsätta mina studier samtidigt i en lugn, skön och mycket lärorik miljö!

Panchakarma

Vi drog igång samma kväll med denna fantastiska reningsprocess. Började med att skåla med buttermilk på kvällskvisten.

14

Det var nästan gott. Så vi tänkte att det här blir väl ingen match. Kan tala om att jag blev typ frisk från mitt hostande bara jag kom hit, så underbart ställe! Sedan hade vi konsultation med läkaren där man en och en berättar om sina obalanser. ex. ont i knäna, ländryggen, operationer man gjort, hur man mår mentalt, smärtor, problem med magen, tarmen, huvudvärk, svampinfektioner, psoriasis etc.. precis allt!

Doktorn läser bl a pulsen och kollar tungan. Sedan görs en behandlingsplan. Vilken i de allra flesta fall börjar med Ghee.

Ghee

Mellan 3-7 dagar beroende på person och diagnos börjar man dagen med medicinerat ghee. Man sitter vänd mot öst (där solen går upp) sedan får man en ögonbindel och sin kopp i handen. Första dagen dricker man 50 ml, dosen ökas med 50 ml varje dag.

img_4329

Helst ska man inte hålla för näsan men ju fler dagar det går desto mer avsmak får man (de allra flesta). Resten av dagarna får man endast äta osaltad rissoppa, papadam utan olja och dricka ingefärsvatten. En otroligt tung period för mig iallafall. Men det är så fascinerande att se hur otroligt olika vi reagerar både fysiskt och psykiskt på behandlingen. Allt sker under strikt uppsikt från läkare.

rissoppa

Samtidigt under dagarna får man olika kroppsbehandlingar också helt designade efter dina obalanser. Här får jag behandling för min huvudvärk som jag lidit av i stort sett hela mitt liv. Medicinerad olja med olika örter.

roommate

Det förekommer massor av olika kroppsbehandlingar, en del får örtskrubb andra får oljemassage på olika sätt. Själv fick jag Abhyanga, massage med varma oljor i 1 tim. Fantastiskt!!

hej

Läkarna ser flera olika tecken på att din gheebehandling är klar. Du ökar dosen varje dag till dess att de säger till, oftast så känner du det själv väl och kroppen säger ifrån starkt när du har fått tillräckligt.

img_4330

Påväg till behandling!

Efter allt detta så känns det som den mest fantastiska dröm att få en kokosnöt. Fatta vad man lär sig att uppskatta det lilla ❤️

kokos

Det här var bara första veckan på panchakarman, det krävs minimum 21 dagar. Fortsättning följer..

Namasthe


Allt på en gång

Universum

Är det inte alltid så? När det blir tufft i livet då kommer allt över en. Det är precis som att universum testar en. Den ena saken efter den andra, positiv som jag försöker vara så tänker jag ok, en sak i taget. Lägger till saker på listan och försöker vara effektiv och lugn. Men listan blir bara längre och det är bara att inse att allt hinner man inte med. Hjääälp!

Vad är viktigast

Det viktigaste måste göras och det mindre viktiga får helt enkelt ligga på vänt.. Sedan kommer sjukdom, såklart. Kroppens sätt att säga – slow down – NU! Bädda ner dig om det behövs, sov om du behöver vila. Det allra mesta kan vänta. Det är härligt och skönt att ta hand om sig själv och det ska du göra. Skäm bort dig själv, du är värd det! Stoppa INTE i dig värktabletter och kör på. NEJ!!! Ingen vinner på det i längden, ingen tackar dig när du klappar ihop.

sjukling

Lyssna på din kropp

Det är bara att lyssna!! Nu måste listan förkortas och göras än mindre, fler saker måste väljas bort. Det här är viktigt!! Vad väljer vi bort, hur prioriterar vi när det blir för mycket och stressigt i tillvaron.

Det är något många av oss behöver se över. Det är så lätt att se alla måsten och glömma bort vad som verkligen är viktigt här i livet.

Jag säger bara, Våga njut och välj dig själv och din familj, även då det inte tycks finnas tid. Såklart vi måste fullfölja våra åtaganden, men vi har rätt att säga nej, vi har rätt att välja – Livet och vad som är viktigast för dig just idag.

self-love

Självkärlek

Jag har skrivit om det i många inlägg. Varför är det så viktigt?

♥ För att allt i ditt liv ska bli så bra och härligt som du vill att det ska vara.

Ju mer du lär dig att älska dig själv och förstå vad du verkligen behöver i ditt liv ju ”lyckligare” blir du. Om du tar hand om dig själv blir det också lättare att hjälpa och ta hand om andra. Om du älskar dig själv blir det också lättare att älska och förlåta andra.

När du står upp för dig själv och sätter dina gränser så blir allt mer självklart. Du behöver t ex inte känna dåligt samvete för att du inte klarar av att göra allt alla andra vill. Du behöver inte känna dig dig dum för att du väljer dig själv. Det är det bästa du kan göra för att sedan med full energi och kärlek kunna och vilja stötta alla andra.

Balans

Så se till att ge dig själv vad du behöver innan du går ut och räddar världen 😉

lois_spread_colors_final

Namasthé


Äntligen fredag!

Den här helgen kommer det bli Yoga & Cirkus, kan inte bli mycket bättre.

Paryoga

Jag och Maya festade till och gjorde lite paryoga i morse. Filmen ligger på mitt insta, yoginbella. Får inte till den här i bloggen idag tyvärr..

img_4132

Satyagraha

Ikväll ska vi till Folkoperan och se en föreställning som jag sett fram emot såå mycket. De har fått lägga till extra föreställningar då den såklart äger.

”För Tilde Björfors (cirkusdirektör och konstnärlig ledare för Cirkus Cirkör) handlar både operan Satyagraha och krocken av konstformerna om risk och möjlighet. Förmågan att våga ge sig ut i det okända och utvecklas. Hennes tidigare verk Were it like a crown, Knitting Peace, Borders och Limits behandlade ämnen som fred, gränser, risker och möjligheter. Tolkningen av Satyagraha bygger vidare på dessa teman men går ett steg längre genom att våga tro på en fredlig väg.”

satyagraha

Våga tro på en fredlig väg

Jag älskar ju cirkuskonst och att hela föreställningen framförs på Sanskrit är ju ändå mer kittlande för en yoganörd som mig.. och budskapet ♥ Kan bara vara helt fantastisk!!

Ha en härlig helg med massor av vila, gos och roligheter önskar jag å Maya!

Namashté


Utegym

Yoga i all ära

Javisst blir man stark av yoga. Stark, balanserad, rörlig och mycket därtill. Men ibland behöver man lite annat också. Jag vill vara rörlig. Kunna springa snabbt om jag vill, hänga och klättra i träd eller vart det än kan vara. Ha så lite fysiska begränsningar som möjligt.

Utegym

Alla dessa utegym, helt genialiska tycker jag. Upptäckte att jag har lite att jobba på. Ibland har jag en tendens att tro att jag är starkare än vad jag faktiskt är just nu. Förut kunde jag lätt göra 10 chins och nu bara 3. Så vill jag inte ha det. Nu blir det hårdträning!!

Jag har en bakgrund som både PT och aerobicsinstruktör, utbildad genom S.A.F.E. Var till och med modell för Better Bodies, den första faktiskt, runt 1994, tror jag det var. Det var några år sedan, hehe. Modet var lite bylsigare på den tiden.

256613_10150199465098531_6829597_o

Min egen PT

Jag ska göra 10 chin ups senast den 25 oktober, det är mitt mål. Så varje dag nu har jag lagt upp ett litet snabbt styrkepass bestående av:

  • Chin ups
  • Benlyft
  • Knäböj med ett ben

Går snabbt och är grymt effektivt för hela kroppen. Varje lunch, Kämpa!

https://www.instagram.com/p/BJs2tgagEbD/?taken-by=yoginbella

Springa

Jag vill springa lika fort och lätt som Maya också ♥

maya

Dock har jag har lite problem med mitt högra knä när jag springer, se tidigare inlägg här. Det ska bli bättre nu. Jag vill som sagt inte ha fysiska begränsningar, eller så få som möjligt i alla fall 🙂 Så nu blir det att utmana mitt älskade knä också.

Vilka är med mig? Nu blir vi lite starkare, lite snabbare ♥

Kom igen!!!!


Kunskap om livet

आयुर्वेद ~ Ayurveda ~ kunskap om livet

Ett år av kämpiga underbara ayurvedastudier har nu kommit till ända. I går var sista dagen på utbildningen. Vilket fantastiskt år, det har lyft mig något så oerhört! Jag snubblade in i sista minuten och bad om att få gå trots att jag missat första kurshelgen. Att fördjupa mig i ayurveda är något jag tänkt på i många år men det har inte blivit av förrän nu. Det blev såklart precis rätt i tiden, med läraren och klasskamraterna jag fick möta.

Det är okej

Jag är dyslektiker och dessutom inte bra på engelska. Hela utbildningen är på engelska, allt kursmaterial, uppblandat med Sanskrit såklart (för att göra det hela lite enklare). Alltså jag lovar, det har varit en utmaning! Men vill man något, så vill man.

Jag har gråtit, varit förtvivlad, nästan helt gett upp, men istället så har jag lyckats släppa taget. Släppt taget och förstått att jag inte behöver kunna allt på en gång. Bara det har varit en resa. Att ta in det jag kan just för ögonblicket och säga till sig själv att det är okej. Det är okej att inte förstå allt med en gång, jag är tillräckligt bra ändå. Inte så lätt när man sitter på lektionerna ibland och inte förstår ett dugg, tror att man sitter på en fortsättningskurs och har missat 3 år..

Men så rätt som det är faller bitarna på plats, en aha upplevelse och lyckan är total. Jag FATTAR!!! Wuhuuu, jag ÄR smart och jag kommer klara det här. Jippi, än finns det hopp och det här är en dröm som går i uppfyllelse. Nästa kurshelg, likadan, och man känner som att det bara är jag som inte förstår ett jota. Så har det varit, upp och ner. Men alldeles alldeles underbart.

Allt är okej, det blir bra hur det än blir och allt är precis som det ska.

”om purnam”

Glädje

IMG_3235

Min/vår fantastiska lärare, doktor Sangeeta Balaprakash, har gett oss så mycket ovärderlig kunskap på ett fantastiskt sätt! Hon besitter gedigen kunskap när det gäller allt inom Ayurveda. Hon lär ut på ett skickligt sätt och har så mycket erfarenhet att dela med sig av. Dessutom är hon en fantastisk människa med så mycket humor och ödmjukhet. Sangeeta lever verkligen som hon lär, och som ni vet vid det här laget omfamnar Ayurveda alla plan i livet.

Skratt

Vi har skrattat så mycket mellan allt seriöst pluggande. Framförallt så har jag skrattat så mycket, som jag inte gjort på länge. Jag har längtat till varje kurshelg och mått så bra. Jag är ganska säker på att att jag talar för alla när jag påstår att vi har kunnat vara precis som vi är, alla har fått ta plats och känt sig bekväma i sin egen person.

Dr Sangeeta sa till mig flera gånger ”Bella, jag kommer att sakna ditt skratt”. Det värsta är, att jag är rädd för att jag också kommer göra det, så sorgligt. Men jag har bestämt att det inte ska hända, jag ska fortsätta skratta och vara lika sprudlande som jag är, för det är jag. Bara vara mig själv (om jag kunde, skulle jag länka till Lalehs låt nu) så himla bra! Så det så.

Klasskompisar

Jag har fått klasskompisar, så fint gäng av alla sorter. Vilket stöd, vi tar alla in olika saker och har mer eller mindre kunskap på olika områden. Så nu har vi också varandra, att fråga, dela med sig av erfarenheter och växa i kunskap tillsammans. Alla är så generösa och stöttar, så det här kan inte bli annat än toppen!

Helig basilika

är en av hundratals örter man använder flitigt inom ayurveda.

IMG_3234

Sista dagen, så kommer Elisabetta med varsin planta till oss alla deltagare. Det kallar jag kärlek. Tack!

Sangeeta fick såklart också en och lite andra presenter. Här får hon sin efterlängtade rödbetsblast (kan man tydligen laga supergod mat på). Återkommer med recept när jag fått det 😉

IMG_3233

Avslutningsceremoni

Vi hade en så fin examensceremoni där var och en av oss fick Sangeetas välsignelse, blommor och kursintyg som delades ut på Yogayama.

IMG_3232

IMG_3231

Dock är detta inte slutet på utbildningen. Nu ska den stora tentan göras och 15 konsultationer ska skickas in innan vi blir godkända Ayurvediska livsstils konsulter.

I november bär det av till Kerala, Indien för mig och några av mina kurskamrater för vidareutbildning och fördjupning i världens äldsta läkekonst, Ayurveda. Vi ska praktisera och studera på ett Ayurvediskt sjukhus i en hel månad till. Fortsättning följer..

Tack

Tusen tack till er alla vackra ❤️

IMG_3226