Bella Om Yoga

Aktiva Fötter

Smickrad!

Jag/Yogin får vara med på Aktiva Fötter´s hemsida! På deras träningstips 🙂

Det är så fint och jag är så glad att jag träffat Marie som är Auktoriserad Medicinsk Fotvårdsterapeut på Aktiva Fötter. Hon vet verkligen vad som behövs för att få ett par välmående fötter. Det går hand i hand med yogan och Marie delar även min syn på att använda ekologiska produkter och ser till det holistiska.

Fötterna är kroppens fundament, det är så viktigt att vi rättar till och jobbar med eventuella felställningar i foten. Det påverkar hela din hållning och rörelsemönster. Marie ser direkt vad du behöver göra för att inte få problem med dina fötter eller ställa till rätta dina felställningar. Hon kan hjälpa dig med allt från lyxig spa pedikyr till medicinska problem och fantastiska träningstips för dina fötter.

aktivafotter_1404314655_140

Ta hand om dina fötter 

Jag som yogar mycket och jobbar som yogalärare är väldigt ofta barfota, balanserar och jobbar med mina fötter varje dag. Trots detta har jag lite felställningar och behöver jobba ytterligare med olika övningar för fötter och tår. Det är så nyttigt att röra fötterna, massera och ta hand om dom. Tänk att de ska bära oss i förhoppningsvis 100 år. Vi behöver verkligen jobba mer med fötterna som tyvärr ofta är instängda i ett par skor. Tänk på att vi har samma muskulatur i fötterna som i händerna. Det gäller bara att använda och träna upp dom.

-moonsun-beeswax-bodyoil-tp_2008443996727257780vb

Så ge dina fossingar lite extra omtanke idag, lägg in i din kalender "fotvård" en gång i månaden. Ett fotbad, fila lite, massera och smörj sedan in dom med någon härligt ekologisk olja ♥ Jag använder Moonsun Beeswax body oil, den är helt magisk och doftar så gott. Behöver du  extra hjälp och tips eller bara för att det är underbart med en behandling så kontakta Aktiva Fötter!

Ta hand om dig ♥

bild (10)


YogaShala

YogaShala

Jag har ingen egen "Shala" yogalokal utan anordnar kurser på olika ställen. Nu var det ett tag sedan jag hade någon Yogakurs i Upplands Väsby där jag bor. Men är så himla glad för jag hittat en så fin lokal att anordna Workshop i 🙂 Lagom stor med högt i tak och vackra fönster. Det är i den vackra röda delen som vi förvandlar till vår Yogashala. Så vacker miljö och bara några meter till sjön Norrviken. Jag har själv gått på lekis här, som det hette då, just i denna byggnad.

imgres

Så efter mycket fixande, trixande, planering och fånga upp härliga nya och mer erfarna Yogisar hade jag nu i helgen en superhärlig workshop. Vi andades, jobbade mycket rot och maglås, svettades, skrattade och fikade (thé och ekodruvor). I nästan tre timmar.

Kvalitetstid

Tre timmars investering i dig själv, i din kropp, med fokus på, bara dig! Många av oss lever i en sådan stressad vardag att vi knappt hinner stanna upp och andas, bara vara. Vi har barn, jobb, en partner och massor av vardagssysslor som ska hinnas med. Allt och alla behöver din tid och energi och det är klart att vi vill ge våra nära och kära allt!! Just därför är det viktigt att få komma iväg och bara bry sig om sig själv. Fylla på energin, gå in i sig själv och komma ikapp. Släppa alla krav och måsten för en stund, lära sig att ta hand om sig ännu lite bättre.

bild (5)

Såhär mysigt hade vi och ännu mysigare blev det när alla fina ladies kom in. När höstmörkret föll på och de levande ljusen gjorde sig än bättre. Det är lite jobb inför en sådan här tillställning när man inte har sitt eget ställe.. Hela bilen ska fyllas och det är ett evigt släpande med möbler som ska bort i salen. Men så värt!! Vilken energiboost jag som YogaFröken fick. Det är helt fantastiskt hur mycket man kan få av att ge!

bild (7)

Fotvård

Jag jobbar ju då mycket barfota. Så själv unnade jag mig en fantastisk fotvårdsbehandling före workshopen. Vem vill inte känna sig fräsch om fötterna? Sover ofta med fötterna inlindade i någon härlig mjukgörande olja så att man vaknar upp med babyhud. Nja inte riktigt, men mjukare i alla fall 🙂 Men nu så fick någon annan göra jobbet, så himla lyxigt. Jag går till en fantastisk kunnig tjej på Stockholms Aktiva Fötter. Inte en enda gång gjorde hon så att ni vet man rycker till för att fötterna är så känsliga.. Nä Marie hon kan sin sak.

bild (6)

Jag kommer att ha två till yogaworkshops i denna vackra byggnad innan årets slut.. 16/11 och 14/12. Information om dom hittar ni här på min spillans nya fina hemsida!! Varmt Välkomna ❤️