Bella Om Yoga

Härlig yogahelg

I helgen hade jag ett härligt gäng på min yogaworkshop. Det var fullsatt och jag var tom tvungen att tacka nej till några personer, vilket aldrig är kul. Såhär fint ligger detta mysiga ställe, Harby gård

spiltan

spilt

Det blev så lika bra som jag hade hoppats på. Underbara galna roliga och fokuserade yogisar i alla åldrar.

yoga spiltan

Vi pratade lite om yoga, tex varför man bör yoga på fastande mage, vad yoga är mer än bara asanas (kroppspositioner) osv. Vi provade också på lite pranayama (andningsövningar).

Jag älskar pranayama lika mycket som att göra asanas. Men jag blir alltid lite nervös när vi ska ta tid från kroppsövningarna till andningen. Jag har nog tyvärr förutfattade meningar, att de flesta tycker att det är lite onödigt och blir rastlösa av att "bara sitta och andas". Eller så är det precis vad de tycker, vad tycker du?

Jag vet hur fantastiskt bra det är med pranayama och vill så gärna dela med mig av det lilla jag kan. Så jag fortsätter med det 😉

savasana spiltan

Efter yogan kunde vi alla med ett lite mer klart sinne trippa in till Café Spiltan och avnjuta god frukost. Så mysigt ❤️

fika spiltan

Tack alla, ses snart igen.

Namasté ??