Bella Om Yoga

Gör något du tror du inte kan

Tankens kraft!

Jag kan. Jag vill. Jag vågar.

Gud så läskigt eller hur ska jag klara detta? Vissa tror att de klarar av vad som helst, de människorna kommer långt. De människorna åker på mycket stryk men blir också väldigt starka, får massor av erfarenhet och kommer oftast i den riktning de vill.

Sluta inte försöka pga av rädsla. Det är inte farligt att "misslyckas", det är nyttigt! Ju mer vi försöker desto bättre blir vi. Våga tro på dig själv, våga tro att du klarar av det du vill. Ett steg i taget. Du kanske inte kan allt på en dag men sakta med tankens kraft kan vi göra mer än vi tror. Meditera på din önskan, va din önskan, lev din önskan. Tankens kraft är så mycket större än somliga tror!

Vit-liten

Bemästra hinder

I yogaträningen kommer man varje gång till denna situation. Hur ska jag kunna göra detta med min kropp? Men efter några tillfällen, eller ibland massor av tillfällen, klarar man det som först kändes omöjlig. Man tränar sig varje dag på att bemästra vad man trodde var inte var möjligt. Tänjer både på sinnet och kroppen. Helt fantastisk när man klarar av något som man aldrig trodde. Genom yogan lär man sig både tålamod och att inte ge upp. Det är faktiskt resan som är målet.  Blir mer ödmjuk inför både dig själv och andra. Vägra acceptera att någon annan inte tror du kan!

20131109-081925

Min yogaträning

Här är en övning "Raja Kapotasana" jag klarade för första gången för några dagar sedan. Hade tittat på andra och försökt göra den själv. Men nej, det gick bara inte. Trodde jag var för stel i ryggen och behövde bli mer rörlig. Men icke! Jag försökte igen och igen, tittade igen och igen. Sedan helt plötsligt trillade poletten ner och jag förstod övningen. YES! Vilken seger.. Jag hade ju världens bästa support iof.

http://instagram.com/p/v0m_-ahAJr/?modal=true

Tack Maya ♡

 

 


Hur påverkas vi av Fullmåne?

Fullmåne
Traditionellt praktiseras inte Ashtanga yoga de dagar då det är fullmåne eller nymåne, inte på grund av varulvar eller häxeri, men något mycket enklare.
Yoga för oss närmare och i samklang med naturen, därför påverkas vi också mer av den. Det kanske kan finnas något biologisk faktum bakom alla dessa legender av ylande vargar och människans förvandling?
Månen går igenom sina olika faser i förhållande till solen och jorden. Den roterar runt jorden i vad som kallas månens cykler. Cykeln startar med den nya månen, där solen och månen är på samma sida. Den gör sin väg runt jorden, växer större tills den når stadiet fullmåne.

full moon

Fullmånen inträffar när den är mittemot solen, jorden står i centrum. Dagen då det är fullmåne utövar både solen och månen gravitationskrafter mot jorden. Det är vad som orsakar tidvatten, vågor och hav. Då vatten utgör en så stor del av vår kropp är vi väldigt påverkade av denna kraft.
Fullmåne motsvarar din fulla kraft, Prana, som i slutet av en inandning. Medan den nya månen motsvarar Apana, slutet av utandningen. Prana betyder livskraft ”Full Power” medan stadiet Apana kännetecknas av en lugnande nedåtgående kraft.

Yoga vid ny- eller fullmåne?

Vissa säger att risken för skada är störst vid fullmåne. Resonemanget bakom detta är att vi tenderar vara mycket egensinnig dessa dagar. Vår envishet och att vi inte lyssnar på våra kroppar som vi annars kanske skulle göra, tillsammans med det faktum att vi består av ca 70 % vatten och påverkas av samma krafter som orsakar de största katastrofer på jorden, gör att chanserna att skada oss själva är högre.

Du bör definitivt uppmärksam om du bestämmer dig för att öva på dessa dagar av cykeln och se till att du är extra försiktig med din kropp. Om du känner att du inte kan kontrollera lusten att driva dig för hårt så kanske en ledig dag två gånger i månaden passar dig, så att du kan hålla en säker och hälsosam träning.

Månen - Feminin kraft

I Indien är månen hänvisad till Guru Purnima (en indisk festival tillägnad andliga och akademiska lärare), Månen och Gurun sägs vara full av visdom. Månen representerar sinnet, känslor, kreativitet, intuition och även den feminina kraften. Det sägs att fullmåne är en tid för att avsluta saker som inte längre är bra för oss, för att det inte hedrar och ger näring till oss längre, då tillåter vi också det som vi NU behöver ta plats i vårt liv, kropp och själ ♥

EmilysQuotes.Com-want-need-fly-give-up-shit-weighs-inspirational-advice-encouraging-Toni-Morrison