Bella Om Yoga

Allt på en gång

Universum

Är det inte alltid så? När det blir tufft i livet då kommer allt över en. Det är precis som att universum testar en. Den ena saken efter den andra, positiv som jag försöker vara så tänker jag ok, en sak i taget. Lägger till saker på listan och försöker vara effektiv och lugn. Men listan blir bara längre och det är bara att inse att allt hinner man inte med. Hjääälp!

Vad är viktigast

Det viktigaste måste göras och det mindre viktiga får helt enkelt ligga på vänt.. Sedan kommer sjukdom, såklart. Kroppens sätt att säga - slow down - NU! Bädda ner dig om det behövs, sov om du behöver vila. Det allra mesta kan vänta. Det är härligt och skönt att ta hand om sig själv och det ska du göra. Skäm bort dig själv, du är värd det! Stoppa INTE i dig värktabletter och kör på. NEJ!!! Ingen vinner på det i längden, ingen tackar dig när du klappar ihop.

sjukling

Lyssna på din kropp

Det är bara att lyssna!! Nu måste listan förkortas och göras än mindre, fler saker måste väljas bort. Det här är viktigt!! Vad väljer vi bort, hur prioriterar vi när det blir för mycket och stressigt i tillvaron.

Det är något många av oss behöver se över. Det är så lätt att se alla måsten och glömma bort vad som verkligen är viktigt här i livet.

Jag säger bara, Våga njut och välj dig själv och din familj, även då det inte tycks finnas tid. Såklart vi måste fullfölja våra åtaganden, men vi har rätt att säga nej, vi har rätt att välja - Livet och vad som är viktigast för dig just idag.

self-love

Självkärlek

Jag har skrivit om det i många inlägg. Varför är det så viktigt?

♥ För att allt i ditt liv ska bli så bra och härligt som du vill att det ska vara.

Ju mer du lär dig att älska dig själv och förstå vad du verkligen behöver i ditt liv ju "lyckligare" blir du. Om du tar hand om dig själv blir det också lättare att hjälpa och ta hand om andra. Om du älskar dig själv blir det också lättare att älska och förlåta andra.

När du står upp för dig själv och sätter dina gränser så blir allt mer självklart. Du behöver t ex inte känna dåligt samvete för att du inte klarar av att göra allt alla andra vill. Du behöver inte känna dig dig dum för att du väljer dig själv. Det är det bästa du kan göra för att sedan med full energi och kärlek kunna och vilja stötta alla andra.

Balans

Så se till att ge dig själv vad du behöver innan du går ut och räddar världen 😉

lois_spread_colors_final

Namasthé


Självkärlek

Scorpio pose

Den här kräver hård träning, oj vad jag har kämpat med denna. Men ni kanske har förstått vid det här laget att jag älskar bakåtböjningar, så det ingen uppoffring direkt 🙂

http://instagram.com/p/r9KfGQhAGh/?modal=true

Det är alltid fantastiskt när bitarna faller på plats, oavsett om det är i ditt vardagliga liv eller på mattan. Ni vet känslan när allt bara stämmer. Det är ju fantastiskt.

Yoga i din vardag

Men när det inte lirar då?.. Det är då din yoga-träning kommer in i bilden på riktigt. Det är då du behöver all din smidighet, tolerans och ödmjukhet som du tränat så mycket på. Ja, det är möjligt att föra över din yogaträning i ditt "vanliga" liv. Det fungerar dessutom väldigt bra. Du behöver kanske påminna dig ofta, men sedan kommer det mer och mer automatiskt. Du lär dig att sätta dina egna gränser. Stop - nu vill/kan jag inte gå längre. Respektera och älska dig själv för vad och vem du är. Tänk vilken fantastisk kropp du har! Som kan göra så många grejer. Du blir tvingad att känna tolerans annars går du sönder om du fortsätter pressa dig själv. Och vi går ju sönder lite då och då. Jag skadar mig ideligen för att jag pressar mig själv för hårt, vill mer snabbare. Sorry, men då tar det bara ändå längre tid. Tolerans. Kroppen vet, den är klok. Det gäller såväl i din yogaträning som i vardagen. Lyssna på din kropp och respektera dig själv.

Ju mer du respekterar och älskar dig själv desto mer kan du visa tolerans och kärlek till andra ♥

Självkärlek

IMG_1218

..inte själviskhet. För att du är du och du är fin!