Bella Om Yoga

Handstående workshop

Hej hej!!

Igår var det handstående workshop igen, denna gång här i stan på fina Lila Lotus. Vi var en liten grupp på 8 personer som hade riktigt roligt.

Jag brukar köra ca 1,5 -2 timmar beroende på önskemål. Igår blev det två timmar och de kunde vi fylla lätt. Tror dock att det är några som har lite träningsvärk idag. Det är ganska stor påfrestning för kroppen om man inte regelbundet står upp och ner som ni förstår. Handleder och axlar får ta mycket tyngd som de inte är så vana vid.

Nu funderar vi på att börja köra en dag varje vecka, återkommer om det..

Ashtanga retreat med Natalia Paisano

För två veckor sedan åkte jag tillbaka till Mallis på Natalias retreat, en helt magisk plats. Natalia har en jättefin shala på Mallorca i Santa Catalina, Mysorehouse Mallorca. Hon anordnar också yogaretreat och denna gång på norra Mallorca, en helt magisk plats.

Bilderna gör inte platsen rättvisa, som är så mycket vackrare i verkligheten, men ni får ett hum iallafall.

Tyvärr åkte jag iväg trots att jag var sjuk, hur länge kan man vara sjuk tänkte jag.. inte så smart, man får betala i efterhand och försöka vara klokare nästa gång, hahaa.

Vi hade iaf superkul på handstående workshopen som jag höll i, så härliga människor och hela retreatet var såklart toppen!!

Vänder upp & ner på Uppl Väsby

Jag har också hunnit vända upp & ner på Väsby i ytterligare en fantastisk shala. Tänk vilken grym tur jag har som får träffa alla dessa underbara modiga härliga människor och dessa platser, Lyllos mig!!!

Yogastudion -rum för utveckling drivs av en kär vän, Victoria, sedan några år tillbaka. Detta yogarum ligger ute på landet, Antuna gård, i ett gammalt kalvstall som blivit en vacker och ombonad Shala.

Tack!

Tack alla som deltar, energin som vi delar kan man leva på länge..

Det här inlägget kan som vanligt bli hur långt som helst när jag väl sätter mig för att skriva. Ha en fortsatt skön söndag kompisar, imorgon börjar en helt ny vecka.

Ha det bäst & ta vara på höstrusket 😉


Semester – fortsättning följer..

Hus i Portixol

Vi fick hyra ett så fint hus av en bekant i Portixol, precis utanför Palma. Så nära att man kan promenera in till Palma. Vilket jag och min kompis gjorde en morgon för att se den mäktiga Katedralen. Fin strandpromenad hela vägen in till stan.

Det bästa är att om man går åt andra hållet från huset är det 50 meter till en mysig liten strand där vi har tillbringat många timmar. Speciellt barnen, tänk att bara med en snorkel kan man spendera hur mycket tid som helst i ett hav. Så spännande och kul!

Yoga i Palma

Min bästa yogalärare som jag skrivit om tidigare, Natalia, har numer en yogastudio i Palma. Mysore House Mallorca. Det är hit jag åker varje morgon, måndag till fredag kl 8:00, yogar i två timmar och sedan hem till hund och barn.

Det har varit intensiva 3 veckor med yoga, sådan lyx alltså. Att ha tid, inte behöver forcera sin träning för att hinna någonstans. Utan i lugn och ro ta sin tid, helt underbart. För att inte tala om den energi det är i hennes Shala – Glädje, skratt, kunskap, samtal och full fokus!

Tack Natalia, Du är Bäst Cabrona !

Jobb

Första veckan var det mycket.. Mycket jobb. Trots att barnen bara kunde gå runt hörnet till stranden är jag inte helt bekväm med att de är där själva. Men vad gör man.. Jag har ju också ett företag Sundbybergs Plattsättning som ska skötas. De flesta av mina arbetsuppgifter kan jag sköta bara jag har en dator och internet. Det är en dröm för mig, att kunna arbeta helt platsoberoende. Men det kan också vara stressande då resten av familjen har semester och jag är ensam vuxen.

Men det har gått fint ändå, de två sista veckorna var mycket lugnare arbetsmässigt så jag har också fått tid för att bara vara.

Handstående workshop

Vi hade också planerat in en handstående workshop i Natalias Shala. Att förbereda den klassen var betydligt skönare, från en handduk på stranden.. 😉

Fredagen den 21a Juli höll jag i en handstående workshop i Palma. Det gick bra och vi hade så himla roligt!!!

BELLAS HANDSTAND WORKSHOP 🤸🤸🤸🤸@yoginbella Du är bäst 😘i

A post shared by Natalia paisano (@nataliapaisano) on

Tack alla sköna yogisar som deltog!!!

Tro att du är något!

Det här inlägget skulle kunna bli hur långt som helst. Vi har bara haft det sååå bra. Jag är galet tacksam och rikare på alla sätt. Jag är värd det, det vet jag. Jag är värd att ha det precis så bra som jag drömmer om. Det är DU också! Det är viktigt att vi känner det i hela vårt väsen. När vi utstrålar och vibrerar vår dröm kommer den till oss. Kom ihåg det.

Fortsätt njut av härliga sommardagar, det är inte slut än..


Avslut

är början på något nytt!

Igår var då sista dagen för Natalia, min grymma yogalärare, här i Stockholm. På ett tag iallafall 🙂 Vi har haft äran att ha henne här i över 6 år. Vilken tillgång! Och då har jag mest varit hos henne sporadiskt i omgångar, tyvärr. Men livet.. gör ibland så att man inte alltid kan göra det man vill. Hon kommer vara mer saknad än vad hon någonsin kan föreställa sig ♥

IMG_1591

Varje morgon står hon här kl 6:00 med sin energi och humor, hjälper, vägleder och kämpar med oss. Dedication! 

Mysore i Palma

Natalia kommer fortsätta att undervisa redan i Augusti på Mallorca dit hon flyttar nu. Hon har hittat en fin Shala, Earth Yoga i Santa Catalina, Palma och jag ska dit. Börjar med en vecka redan i Augusti, sedan lär det bli många till.

Förhoppningsvis kommer vi även anordna workshops tillsammans på Mallis, så allt kommer bli bra. Uppdateringar kommer på hennes Fb sida hela tiden Mysore Yoga Mallorca. Så ett hett tips, kika in där om du är påväg till Mallis och se vad som händer 😉

13319951_1091019334297199_5139530466727707012_n

Här är några av oss som önskar vi kunde åka skytteltrafik till Palma var och varannan dag..

Stort Lycka till finaste roligaste bästa Yogafröken, du kommer äga där nere!

Puss


Yogaliv

Innebär i Ashtangayogans värld att du går upp mellan kl 05-05:30. Duschar och fixar alla morgonrutiner (abhyanga massage med någon smaskig olja av sesam och eteriska dofter, borstar tänderna, skrapar tungan, dricker varmt vatten osv osv). Alla har ju sina egna rutiner förstås. Sedan dra iväg till någon härlig yogashala.

Frankincense

Apropå oljemassage, måste jag bara lägga in lite om eteriska oljor.. Just nu är jag insnöad på den eteriska oljan Frankincense (olibanum på svenska) i både min massageolja och doftolja för dess magiska egenskaper..

IMG_0851

Den har en cellförnyande effekt, hjälper alltså celler att nybildas – antiage – verkar sammandragande. Bra på att läka sår och skadad hud och har antiseptiska och antiinflammatoriska egenskaper. Dessutom ska den ha oerhört bra inverkan när det gäller att motverka cancer, läs här.

Vid inhalation är den bra mot luftvägsinfektioner, kombinera gärna med bergamott och eucalyptus. Frankincense ger dig lugn, motar bort stress och press och hjälper dig att  nå ett meditativt tillstånd, eucalyptus öppnar upp andning och renar kropp och sinne, bergamott ett glatt sinne.

Det är bara att köpa in till skafferiet. Men överdosera ej, gäller alla eteriska oljor, de är mer kraftfulla än man kan tro.

Yogashala

IMG_0997

Att yoga hemma är ett bra alternativ om det funkar för dig, jag gör det mycket, speciellt vintertid. Men att komma iväg till ett rum fullt med yogisar och en bra lärare är ändå oslagbart. När jag är hemma yogar jag på 50%, med en lärare 110% 😉

En av mina favoritlärare är Natalia Paisano. För drygt en månad sedan fick jag reda på att hon flyttar till Mallorca!!! Hon ska såklart öppna en yogastudio där, det kommer bli toppenbra, lite längre resväg bara. Hon är spanjorska och trivs nog bättre i det klimatet, vilket jag också skulle göra. Längtar till att åka dit och yoga. Så himla kul! ..för henne, själv fick jag lite panik och har tokYogat hos henne nu sedan dess. Tänk att man (jag) inte går dit för att jag vet att hon finns där, men när man upptäcker att hon inte blir kvar förstår man sitt misstag. Varför har jag inte varit där mer??!! Jaja det är nog någon mening med det med, kanske. Nu är jag här igen och har det så himla bra!

Natalia sprider verkligen skön energi, man blir glad bara man kliver innanför dörren. Är superproffsig förstås och har massor av erfarenhet. Så om du har möjlighet, kom till Yogashala Zinken medan hon är kvar i Svergie, tom 23 Juni. Hon tar även emot nybörjare. Det är så genialiskt med Mysorestyle, oavsett vart man är i sin träning, nybörjare som mer erfaren kan man yoga tillsammans precis där man är. Dessutom ser det likadant ut hela jorden runt, så vart man än befinner sig fortsätter man sin träning där man är.

IMG_0971

Här är hon, Natalia Paisano med Guruji, Sri K. Pattabhi Jois

After Yoga

Har man tur och tid kan man äta frukost och tjattra lite innan jobb och andra måsten.

Ps. tänk att det är sommar nu, njuuuut!

IMG_1041