Bella Om Yoga

Mindfulness

 

Dra ner på tempot

Just idag tycker jag att det är viktigt att tänka på, just nu. Terminen är igång och de flesta av oss har massor av aktiviteter och åtaganden. Stanna upp en sekund och reflektera över din situation. Ta ett andetag och njut av din stund just nu.

Passa på att ta in det fantastiska vårvädret vi har idag, solen och dess värme man redan kan känna en februaridag.

Allt behöver inte gå så snabbt. Vi har tid att må bra och göra måbrasaker.

Nedan är en liten film om Supta Kurmasana (sovande sköldpaddan)

https://www.youtube.com/watch?v=TS6QKbshjTU

Hon är långsam i sin natur, det är nödvändigtvis inte vi människor. Men vi stressar lätt upp oss och alla härliga upplevelser går oss förbi..

 

Försök låt bli att lägga benen på ryggen och rusa iväg..

FullSizeRender (1)

Ta en minut och var där du är, känn in sensationerna i din omgivning och bara va ♥

FullSizeRender (2)