Bella Om Yoga

Överdos

..av Yoga och Ayurveda studier! Herre gud vad mycket det blev dessa veckor. Iof planerat då mina barn är bortresta så det passar sjukt bra att allt hopar sig just nu. Då kan jag hålla fokus på det (försöka iaf).

Förra helgen var det näst sista kursen på min utbildning till Ayurvedisk livsstilscoach. Riktigt bra som vanligt och helgen slutade med en konsultation. Det är så himla kul och intressant. Tänk att jag kan genom en sådan fin uråldrig läketradition hjälpa massor av människor att leva ett lite sundare liv. Att förhoppningsvis rätta till obalanser som annars kan leda till sjukdom. Det är fantastiskt!!

FullSizeRender5

När man gör en ayurvedisk konsultation så ställer man massa frågor kring klientens livsvanor, tittar på tungan och gör också pulsläsning. Av pulsläsningen kan man få massa information om klientens balanser/obalanser. Det är väldigt komplext och krävs mycket erfarenhet. Men ett otroligt bra verktyg.

Så snart är det dags för mig att ha gratis konsultationer för att få min kurs godkänd. Kommer börja redan om 2 veckor då jag har Yogaworkshop på Blidö. Jag är verkligen taggad 🙂

Pranayama med Sudhir

Hela denna vecka har jag fördjupat mig, dagarna i ända, i Pranayama, traditionell Yoga och mer Ayurveda. Med Sudhir Tiawari på Atmajyoti. Jag gick hans fördjupningskurs för ett år sedan och det är helt fantastiskt.

FullSizeRender

Mycket att ta in, så mycket klokskap. Som jag skrivit om tidigare så går ayurvedan och yogan hand i hand. Vi behöver båda för att få ett mer balanserat liv och det är så intressant att nörda ner sig i detta. Ja, vilket freak man är, känner jag ibland, att ge sig hän och försöka leva så sunt som möjligt är iof cool. Vilken tid man lägger ner, nästan all fritid. Men jag vill veta mer, och det är det värt, det är mitt största intresse.

FullSizeRender3

Det var fler "freak" än jag som träffades på Atmajyoti kl 6:00 varje morgon, haha.

Jag tänker såhär. Om jag bara försöker lära mig så mycket som möjligt om mig själv och hur det fungerar att hålla sig själv och hjälpa andra balanserade. Då VET jag också när jag gör något som inte är bra för mig, då kan jag konsten att balansera mig så att det inte går över styr. Jag vill ju leva ett så skönt liv som möjligt, vem vill inte det? Och jag vet, att det här är receptet!

FullSizeRender2

Varje morgon börjar med att Sudhir läser vår puls. Han märker snabbt om och utifall att vi har några obalanser. Så utöver kursen får vi också personliga små råd av honom ang vår livsstil om det behövs.

Traditionell yoga

Vi går också igenom "traditionell" yoga, alla dessa Yogastilar som uppkommit är bara högst 100 år gamla. De nya stilarna bygger såklart på den "traditionella" yogan, men skiljer sig ändå en del ifrån de "traditionella Asanas" (yogapositioner) och är bara 1 del av 8 i yogatraditionen.

FullSizeRender1

Tycker om de traditionell yoga, men längtar efter att göra min Ashtanga Yoga snaaart. (Sudhir tycker inte om att man säger traditionell yoga, då yoga är yoga. Men för att vi ska se skillnaden här använder jag det uttrycket, vilket även han måste göra.)

Pranayama

IMG_4923-e1455685565575

Det primära är ändå Pranayama (andningsövningar) vi lär oss av Sudhir. Det är 1 av de andra delarna av de 8 i yoga tradition. Vi är väldigt fokuserade på själva Asanas här i väst, det är liksom det som slår. Ett bra sätt att hålla sig i form. Ja det är det, dock kan man uppnå så mycket mer välmående om vi studerar och går djupare i alla de åtta grenarna av Yoga.

Så att lära sig Pranayama korrekt är även det ett otroligt bra instrument.

Prana - Liv, Andning    Ayama - Förlängning, Kontrollera

Här är Patanjali

IMG_1266

Namasté

Nu orkar jag inte skriva mer. Kram på er och ha en fin helg!

Själv ska jag på bröllop imorgon och på söndag..mer Ayurveda studier 😉

Foto: Jag och Atmajyoti, Tack!