Bella Om Yoga

Utvecklas med ditt handstående

Jag har tidigare skrivit några inlägg om handstående. Tex här, nästan exakt ett år sedan. Det ligger mig varmt om hjärtat. Själv har jag gått på händer sedan jag var 7 år och får alltid impulser att ställa mig upp och ner.

Lyckorus

Det ger ett lyckorus i kroppen, det är både substanser i kroppen som utsöndras, cirkulationen i kroppen som får avlastning och framförallt är det lite av att övervinna det man inte tror är möjligt, eller för mig snarare något man inte gör.. Pluss en massa andra positiva effekter.

Det gäller att bygga upp styrka i överkroppen och vara försiktig med sina handleder, sakta sakta, ett steg i taget.

Övervinna rädslor

3bild

Handståendet är inte bara för akrobater och hovnarrar, det är även för dig! Det är ett fantastiskt "verktyg" för att övervinna sina rädslor. Att bygga upp sin självkänsla och tro på sig själv. Att lära sig något man inte kunde drömma om, ger dig styrka, som manifesteras i din kropp. Det tas sedan fram vid andra situationer i livet när du måste ha den inre styrkan och tro på dig själv.

Så sätt ner dina handflator mot marken, känn bara lätt hur det känns att lägga över lite vikt på dom. Lek fram rörelser där du inriktar dig på upp och ner vända positioner.

Eller känn hur det känns bara att hänga med huvudet i en framåtböjning. (Padangusthasana)

FullSizeRender (2)

Det är roligt och man mår bra så Why not?

https://instagram.com/p/8QSBn4BALV/?taken-by=yoginbella

Ha en njutbar helg!! Gör saker som du vill göra och mår bra av, unna dig att må bäst!!

 


Bästa starten på Semestern

Det var bl a det jag fick höra under yogaveckan. Jag håller med till fullo. Att få yoga in semestern är så himla grymt alltså!

Fylld av ny energi

Igår avslutade vi yogaveckan på Blidö, alla fyllda med ny energi. När de sista härliga yogisarna lämnade Almviks föreningshus igår kom tröttheten ikapp, samtidigt infann sig en skön känsla i mig. Att försöka förmedla yoga på mitt bästa sätt till både nybörjare och mer erfarna yogis tar på krafterna och är en utmaning. Vi lär oss av varandra, det är så mycket att ta in även för mig som "lärare". Denna vecka hade jag också flera klienter till Yogamassagen, vilket var extra roligt att få erbjuda i år.

IMG_4751

Det är så roligt och det gör mig så glad i hela kroppen att få möjligheten att träffa alla dessa härliga människor. Det föds och sprids härliga energier när vi yogar många tillsammans. Så fina ord och varma kramar..

Känner mig väldigt tacksam att få uppleva dessa möten, det är något jag bär med mig. Nästa år 2016 är v27 på Blidö redan bokad 🙂 vi fortsätter traditionen!!

Nu är det dags att se fram mot nya äventyr med påfylld energi. Tack, tusen tack igen 😉

IMG_4855

/Bella