Vad innebär det för dig?
För mig är det att hitta MIN balans. Det som passar min personlighet, sådan jag är. Det gäller i allt.
Träning, vila, mat, arbete, vänner, familj, resa, natur, stadsliv, sömn osv osv.. och att vara ödmjuk inför det. Inte vara så hård mot mig själv.
Om jag har satt upp ett mål att träna eller äta något speciellt, så när den tiden kommer och jag verkligen inte vill, lyssnar jag på det. Men det är ett hårfint beslut, speciellt vid vissa tillfällen.
MorgonYoga
ex Nästan varje morgon när jag vaknar och ska gå och yoga, skriker latmasken, vill inte, orkar inte, känner jag mig inte lite sjuk, kanske bra att vila idag ändå.
DÅ är det bara att gå upp och göra mina rutiner, snabb abhyanga massage, borsta tänderna, varmt ingefärsvatten och en het dusch. På med kläderna och gå till min Yoga (Ashtanga Yoga, Mysore selfpractice). Inte tänka så mycket på något, utan bara gå.
I morse när jag gick var mitt mantra "vill inte, vill inte, vill inte" hahhaaaa.
Jag ville verkligen INTE. Men gick dit ändå och bara gjorde det. Fokuserade på mitt andetag och började min practice, blundade och kände energin och värmen sprida ut sig i kroppen.
Det gick bra, det blev en väldigt härlig start på morgonen. När jag gick därifrån var jag glad, lite väl övertaggad faktiskt och jag mådde såå BRA.
Lyssna på din Kropp
Ja, hur gör man det egentligen? När det finns så många distraktioner.
Jag tror att då är vi tillbaka med just vår egen balans. Vi måste lära känna oss själva, hur vi fungerar, sedan agera ärligt när vi vet vad som är rätta vägen för just sig själv.
Hur mår du idag? ♥