Bella Om Yoga

Frihet och tacksamhet

Jag är väldigt tacksam att jag är stark och smidig. Det är ett ganska hårt jobb, men så värt det! Det är frihet för mig ♥ Friheten att få vara frisk. Wow vilken känsla det är. Inte så mycket man tänker på, tar det mest för givet, så länge man är frisk.. Men att få vara skadefri och fri från sjukdom, det är väl ändå det lyxigaste som finns?

Minimera skaderisk

Jag älskar att kunna röra mig som jag vill, att jobba på att förbättra rörelser så att skaderisken blir minimerad. Det är så viktigt, att röra sig "rätt". Det är en ständig process. Vi förändras och våra förutsättningar förändras hela tiden.

Jag tycker om att yoga hemma i min egen bubbla, där ingen kan "döma" mig, där jag får göra och vara precis som jag vill. Men det är så viktigt att gå iväg och ta klasser för en bra lärare. Det är så inspirerande och man får så mycket tips. De ser dig med andra ögon. Det är bara du som kan känna hur du gör men det behövs också en hjälpande justerande hand.

 

https://instagram.com/p/9SgynqBAOh/?taken-by=yoginbella

Precision

Jag är naturligt väldigt rörlig i min ryggrad men jag har också fortsatt att jobba med bakåtböjningar i hela mitt liv. Nu håller jag på att lära om. Det är små tricks och justeringar jag måste ändra för att få en mer sund bakåtböjning. Inte kollapsa, det funkar ett tag, ganska länge för mig faktiskt. Men nu börjar det kännas, när man går in djupare, då måste det vara perfekt. Det kommer bli en underbar känsla.

FullSizeRender

Jag har varit där och jag ska dit igen, ni vet känslan när allt bara sitter där, precision i varenda liten cell i kroppen. Läängtar..

Varje dag är en ny dag ! Ta vara på den 😉

pioner


Yoga workshop

Jag deltar den här första veckan på året i en workshop i ashtanga yoga, med Maria Boox. Hon var min första yogalärare när jag hittade yoga år 2000. Jag ville så gärna bli yogalärare nästan direkt jag började yoga. Jag ville också gå utbildningen för Maria, då hon är traditionellt skolad i Mysore, Indien av självaste gurun Sri Pattabhi Joes. Men jag vågade aldrig fråga. Dessutom var jag kanske inte så disciplinerad som jag borde för att själv få frågan. Men senare anmälde jag mig till en utbildning för Alexander Medin, en annan fantastisk och erfaren yogi. På den vägen är det..

Namaste3

Upp och hoppa

Vi praktiserar yoga varje morgon kl 6:30 i något som heter Mysore style, man har sin sekvens som man utför i egen takt. Läraren kommer och hjälper till och justerar deltagarna efter deras enskilda behov. Vi har också två teorikvällar i kursen. Igår handlade det om vad yoga är och hur många tror och ser på yoga idag. Maria berättade enkelt och lättförståeligt om de åtta delarna i Ashtanga yogan och vad det står för. Jag älskar att gå på workshops bl a för att bli påmind om vad vi egentligen gör varje dag på mattan. Att yoga är så mycket mer än de övningar vi utför varje dag. Att det handlar om ett sätt att förhålla sig till sig själv och sin omvärld, det är så komplext och vackert ❤️

patanjalis8limbs-alison-hinks-yogadork

 

Jag lånar denna braiga förklaring och lättöverskådliga bild. Utifrån denna kan man diskutera och grotta in sig och lära hur mycket som helst. Det tar liksom aldrig slut och jag känner mig fortfarande som en nybörjare.

Mountain tea

Varje morgon bjuder Maria oss på ett fantastiskt te som heter "Mountain tea" så himla gott. Detta te (växten heter på svenska sårmynta) växer i vita bergen på Kreta och har också många fantastiska egenskaper. Den torkade växten sägs ha positiva effekter för hosta, feber, urinvägs problem, lågt blodtryck och verkar förebyggande mot cancer och benskörhet.

mountain-tea

Jag är så otroligt tacksam på riktigt att yoga finns överhuvudtaget och att den finns i mitt liv.