Bella Om Yoga

Du är värd det bästa

Tveka inte att ge dig själv allt du vill ha. Du är värd det! Våga sätta dig själv i första rummet, du är nummer 1 i ditt liv!! Självkärlek, det är där det börjar.

Jag fyllde år i helgen och det var så härligt, kändes som jag fyllde jämt. Blev så uppvaktad. Se bara den här vackra blomsteruppsättningen.

blommor

Ge av din tid

Jag fick massor av vackra helande kristaller, behandling på SPA och fina kläder. Jag är så tacksam, tänk att man fortfarande kan bli så uppvaktad, att det finns nära och kära som bryr sig så. Presenterna är fantastiska men att någon tar sig tid, det är det som värmer mest.

Jag passade på att ge mig själv lite presenter också, en härlig ullmatta, till pranayama och meditation.

ullmatta

Införskaffade också en reseyogamatta som man kan vika ihop i väskan, båda eko såklart. Jag ska snart till värmen och vill som alltid resa lätt. men yogamattan måste ju bara med.

Åh tårtan.. Vilken dröm!!  Raw Snickers tårta, säger bara slurp!!!

snikkerstårta

Otroligt mäktig, men man slipper det där illamåendet från allt socker och grädde 😉

Dåligt samvete

Tro inte något annat än att du är värd det bästa. Att ha dåligt samvete är omodernt! Du är värd allt du får. Se bortom dina gränser, in i dina drömmar. Vad är din dröm? Oavsett vad, så är du värd det. En av de finaste gåvor du kan ge dig själv är din egen kärlek, den är gratis och där kan resan börja.

Du är komplett precis som du är, kom ihåg det!

give yourself

 


Varför är det bra att Yoga?

Varför Yoga?

Det finns många tjocka böcker som beskriver fördelarna med yoga ur alla möjliga olika perspektiv. Medicinska, psykologiska mm. Oftast börjar man med yoga för att det kanske ser cool ut, att man vill slipa sina former, hitta egentid i vardagen eller för att man känner sig stel. Alla anledningar är bra anledningar att börja. För vissa kan det fortfarande te sig lite mystiskt och annorlunda, det kan jag förstå, men för mig är det den mest naturliga sak i världen. Yoga blir med tiden ett sätt att leva och förhålla sig till sig själv och sin omvärld. Den mjukar upp ditt sinne i takt med att din kropp blir rörligare. Yoga kan få dig att se saker ur andra perspektiv.

Din Yogamatta

Du ställer dig på mattan, får en guidning av din andning, sedan genom flera möjliga och "omöjliga" positioner. Avslutar med avslappning och en skön känsla som infinner sig i hela kroppen. Själva kroppspositionerna är bara en del av yogan. Men det är där vi börjar, sedan kommer allt annat av sig självt 🙂 Men ställ dig där och gör någonting litet varje gång kanske bara andas några minuter..

http://instagram.com/p/s7GJTYBAPi/?modal=true

På mattan möter man motstånd och hinder som man med hjälp av tålamod och sin andning lär sig över tid att bemästra. Det kan man sedan ha hjälp av i sitt "vanliga" liv. Yoga har en mängd positiva effekter på den fysiska kroppen. Man rensar ut gifter från systemet och genom svettning, förbättrar uthålligheten i muskler och konditionen, du får en stark, frisk & smidig kropp. Jag upplever mig verkligen mer balanserad i sinnet, ämnesomsättningen, immunförsvaret samt flera andra kroppsfunktioner. Det känns underbart.

Lyssna på din kropp

Du lär dig att lyssna mer på vad din kropp verkligen behöver istället för att låta gamla vanor styra dig. Kanske är inte de där cigaretterna så goda som du har trott? Kanske är den där tionde koppen kaffe inte heller så god? Det kanske hade varit skönast för din mage att dricka två koppar? Tänk att du verkligen skulle njuta så mycket mer av de två, istället för att hälla i sig tio och inte reflektera över smaken..

IMG_8250

Så lyssna inåt. Där finns dina svar ❤️