Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Porträtt på Ros-Marie

Foto: Ateljé Photos 4 U

Blåbär skyddar ögonen

Skydd mot åldersrelaterade ögonproblem

Många människor drabbas av åldersrelaterade ögonsjukdomar som starr och förändringar i gula fläcken. Med en åldrande befolkning växer siffran lavinartat. Det som är positivt är att naturliga ämnen från bär, grönsaker och fisk ger det bästa skyddet mot ögats åldrandeprocess.

Blåbär
Blåbär är proppfyllda med vitaminer, mineraler och fibrer. Extra nyttigt är ämnet som ger bären sin färg. Antocyanin är en kraftig antioxidant som ger växter en starkt röd, blå eller violett färg. Det skyddar mot hjärt- och kärlsjukdomar, eftersom de förhindrar att fetter oxiderar i blodet. Dessutom verkar antocyaninet inflammationshämmande, kolesterolsänkande och kärlvidgande. Man tror att antocyanin skyddar ögats a-vitamin från fria radikalier och att det därför motverkar åldersrelaterade ögonsjukdomar.

Blue Eye är ett kosttillskott särskilt designat för att främja ögats hälsa. En tablett om dagen räcker för att uppnå en god effekt. Förutom svenska blåbär, som visat sig höra till de mest näringsrika i världen, innehåller Blue Eye även lutein från ringblomma. Lutein skyddar ögat genom att filtrera bort skadligt UV-ljus och fungerar även som en kraftig antioxidant.

Studier har visat att personer med höga luteinnivåer i gula fläcken löper en mindre risk att drabbas av åldersrelaterade ögonproblem. Enligt senare forskning kan lutein skydda mot grå starr och även mot så kallad åldersrelaterad makuladegeneration (AMD).

Förutom blåbär innehåller Blue Eye:

Quercetin
Antioxidant och bioflavonoid som främjar kroppens insulinproduktion och hämmar det enzym som lagrar upp sockerarter. Därigenom förebyggs följdsjukdomar som är en konsekvens av sockeranhopning i kroppen, exempelvis nervskada, nedsatt syn och grå starr.

Rutin
En antioxidant och bioflavonoid som tidigare kallats vitamin P. Finns naturligt i bland annat eukalyptusblad och bovete. Rutin hjälper till att hålla kapillärväggarna friska och starka och är bra vid alla former av blödningar och brustna blodkärl, som till exempel blödningar i ögat, blåmärken och åderbråck.

Salvia
En antioxidant som är stimulerande, sammandragande och antiseptisk.

Vitamin E
En fettlöslig antioxidant som bidrar till att hålla slemhinnorna friska. Förbättrar också cirkulationen och höjer syrekoncentrationen i blodet, vilket är till nytta för alla celler.

Zink
Ögats åderhinna innehåller höga koncentrationer av zink. Låga zinkvärden kan medföra synförändring. Långvarig zinkbrist kan leda till ett flertal ögonsjukdomar som till exempel grå starr och makuladegeneration.

Selen
En kraftfull antioxidant som förstärker effekten av vitamin E. Vid brist på selen kan grå starr uppstå. I Sverige är selenbrist relativt vanlig då vi har en mycket selenfattig jord.

Blåbär motverkar åldersrelaterade ögonsjukdomar och är sprängfyllt med hälsofrämjande antioxidanter. Ros-Marie Lindahl har sluppit både ögonoperation och dubbelslipade glasögon med blåbärstillskott.

Ros-Marie Lindahl har haft glasögon sedan 1974. Länge hade hon dubbelslipade glasögon eftersom hon såg dåligt på både långt och nära håll. För några år sedan läste hon i tidningen att blåbär kan ha goda effekter på synen. Ros-Marie och hennes make började äta tillskottet Blue eye.

 

Blåbär och ringblomma
Blue eye innehåller blåbärsextrakt, vitamin E, zink och selen. I tillskottet finns också extrakt från ringblomma som är traditionellt använt mot ögonsjukdomar. Ringblomman innehåller nämligen karotenoiden lutein. Lutein behövs speciellt i den del av näthinnan där vi ser som allra skarpast – gula fläcken.

Stor synförändring
När Ros-Marie ätit Blue eye i ett och ett halvt år började hon se väldigt dåligt. Hon gick till ögonläkaren. Där konstaterade man att det inte var något fel på Ros-Maries syn, men däremot på hennes glasögon. De var plötsligt alldeles för starka.
– ”Gå och köp dig ett par läsglasögon med styrka plus tre. Det är det enda du behöver”, sa ögonläkaren, minns Ros-Marie.

Dubbelt upp
Om Ros-Maries synförbättringar berodde på Blue eye är givetvis svårt att veta. Synen kan förändras naturligt med åren. Men när Ros-Marie bytte till ett annat blåbärstillskott i somras hände något märkligt.
– Jag bytte till ett tillskott som skulle innehålla mer blåbär, berättar Ros-Marie. Då började jag plötsligt se dubbelt!

Slapp operation
Efter en ny tur till ögonläkaren konstaterade man att Ros-Marie hade gråstarr på ena ögat. Det kan orsaka just dubbelseende. Läkarna föreslog operation, men Ros-Marie ville inte opereras. Istället bytte hon tillbaka till Blue eye.
– Efter det tog det inte alls lång tid tills dubbelseendet var borta igen, även på starrögat, säger Ros-Marie. Det var fantastiskt!

 

Trägen vinner
Ros-Marie understryker dock att det tar tid innan man får effekt. Hon själv hade ätit blåbärstillskotten varje dag i många år.
– Man måste vara ihärdig, som med de flesta kosttillskott, säger Ros-Marie. Det tar två, tre månader innan den första effekten kommer.

Blåbär livet ut
Ros-Marie använder bara läsglasögon idag. Hon behöver heller inte anstränga ögonen för att se på långt håll, som hon gjorde förr. Och hon har rekommenderat både vänner, bekanta och familjen.
– Jag kommer äta Blue eye livet ut, säger Ros-Marie övertygat. Det fungerar väldigt bra för mig. Och det är ett billigt pris att betala för att få sin syn tillbaka.

Av Maja Sönnerbo

 


Skydd mot åldersrelaterade ögonproblem

Många människor drabbas av åldersrelaterade ögonsjukdomar som starr och förändringar i gula fläcken. Med en åldrande befolkning växer siffran lavinartat. Det som är positivt är att naturliga ämnen från bär, grönsaker och fisk ger det bästa skyddet mot ögats åldrandeprocess.

Blåbär
Blåbär är proppfyllda med vitaminer, mineraler och fibrer. Extra nyttigt är ämnet som ger bären sin färg. Antocyanin är en kraftig antioxidant som ger växter en starkt röd, blå eller violett färg. Det skyddar mot hjärt- och kärlsjukdomar, eftersom de förhindrar att fetter oxiderar i blodet. Dessutom verkar antocyaninet inflammationshämmande, kolesterolsänkande och kärlvidgande. Man tror att antocyanin skyddar ögats a-vitamin från fria radikalier och att det därför motverkar åldersrelaterade ögonsjukdomar.

Blue Eye är ett kosttillskott särskilt designat för att främja ögats hälsa. En tablett om dagen räcker för att uppnå en god effekt. Förutom svenska blåbär, som visat sig höra till de mest näringsrika i världen, innehåller Blue Eye även lutein från ringblomma. Lutein skyddar ögat genom att filtrera bort skadligt UV-ljus och fungerar även som en kraftig antioxidant.

Studier har visat att personer med höga luteinnivåer i gula fläcken löper en mindre risk att drabbas av åldersrelaterade ögonproblem. Enligt senare forskning kan lutein skydda mot grå starr och även mot så kallad åldersrelaterad makuladegeneration (AMD).

Förutom blåbär innehåller Blue Eye:

Quercetin
Antioxidant och bioflavonoid som främjar kroppens insulinproduktion och hämmar det enzym som lagrar upp sockerarter. Därigenom förebyggs följdsjukdomar som är en konsekvens av sockeranhopning i kroppen, exempelvis nervskada, nedsatt syn och grå starr.

Rutin
En antioxidant och bioflavonoid som tidigare kallats vitamin P. Finns naturligt i bland annat eukalyptusblad och bovete. Rutin hjälper till att hålla kapillärväggarna friska och starka och är bra vid alla former av blödningar och brustna blodkärl, som till exempel blödningar i ögat, blåmärken och åderbråck.

Salvia
En antioxidant som är stimulerande, sammandragande och antiseptisk.

Vitamin E
En fettlöslig antioxidant som bidrar till att hålla slemhinnorna friska. Förbättrar också cirkulationen och höjer syrekoncentrationen i blodet, vilket är till nytta för alla celler.

Zink
Ögats åderhinna innehåller höga koncentrationer av zink. Låga zinkvärden kan medföra synförändring. Långvarig zinkbrist kan leda till ett flertal ögonsjukdomar som till exempel grå starr och makuladegeneration.

Selen
En kraftfull antioxidant som förstärker effekten av vitamin E. Vid brist på selen kan grå starr uppstå. I Sverige är selenbrist relativt vanlig då vi har en mycket selenfattig jord.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Poké bowl

Sväng ihop en exotisk poké bowl!

Recept

Snart är Veganuary slut för i år – den globala kampanjen som inspirerar oss till att äta mer växtbaserat i januari. Passa på att svänga ihop en smarrig och hälsosam poké bowl med bland annat mango, avokado, rotfrukter och belugalinser! 

 

kvinna med tekopp

Ny kost gav Anna-Lena hälsan tillbaka

Naturlig hälsa

Anna-Lena Nordin hade tränat hårt, stressat och fastat och trodde att viktminskningen var ett resultat av det. Men när minnet svek och ena ögat förändrades förstod hon att något var fel. En läkarundersökning gav svaret: Graves sjukdom, överfunktion i sköldkörteln. Anna-Lena la om kosten igen, nu med fokus på autoimmunt protokoll –  och mår nu riktigt bra.

kvinna blåser på snö

Därför behöver äldre tillskott

Hälsa

I takt med att vi blir äldre minskar kroppens egen produktion av viktiga näringsämnen. Då är det viktigt att se över sina matvanor. Men det är svårt, ibland omöjligt att få kosten att täcka behoven. Kureras expert, näringsmedicinska terapeuten Fredrik Ölander ger förslag på vitaminer och mineraler som är betydelsefulla för äldres hälsa.

många människor

Forskare har funnit gener som skyddar mot svår covid-19 

Forskning

Bakomliggande sjukdomar och hög ålder är det största faktorerna som påverkar risken att bli svårt sjuk i covid-19. Nu har forskare vid bland annat Karolinska sjukhuset lyckats hitta en variant av gener som skyddar mot att bli allvarligt sjuk i covid-19. Hälften av alla i västvärlden bär på denna variant.

Frukt, grönsaker, bär och nötter

Tio antiinflammatoriska livsmedel

Kost

En starkt bidragande orsak till många av våra vanliga folksjukdomar är vår kost. Men du kan också hålla dig frisk med hjälp av kosten. Här listar vi 10 antiinflammatoriska råvaror att äta mer av.

Collage: Kvinna applicerar ansiktsolja och 6 olika ansiktsoljor

Skönhetspanelen testar: Ansiktsoljor

Hud

En ansiktsolja stärker och skyddar huden mot väder och vind, inte minst under kallare årstider. Vi letar efter en olja som återfuktar, gör huden mjuk och minskar synliga tecken på torr och trött hud – utan att irritera. Vilken glider in som vinnare i vårt test?

Två pastabilder: gnocchi och spaghetti med pesto

Två busenkla gröna pastarecept

Recept

Det är Veganuary och vi vill äta extra mycket grönt och köttfritt! Men när tid och ork tryter i vardagen behövs recept som är lika enkla som goda. Dessa två klassiker, gnocchigratäng och pasta al pesto, är precis det!

 

kvinna tittar i iPad och lagar hälosam mat

Planera vårens detox redan nu

Hälsa

Om du känner dig trött och magen krånglar, urinen är mörk och tungan har vit eller gul beläggning kan det vara tecken på att levern är överbelastad. Prova att ha några veckor med ett renare leverne – det gör dig med all säkerhet piggare.

Kvinna som kallbadar i isvak

10 tips för ett säkert vinterbad

Mental hälsa

Kallbad är en aktivitet som har exploderat i popularitet de senaste åren. Och många vittnar om att de mår bra av det. Nybörjare? Så här förbereder du dig på rätt sätt för en så härlig och säker vinterbadstund som möjligt.

läkare håller i spruta

DEBATT: “Det bortglömda folket: Vi med naturlig immunitet – vaccinera eller ej?”

Kurera debatt

Covid-19 har fullt förståeligt tvingat myndigheterna till olika åtgärder för att minska den negativa påverkan av covid-19. Det som inte är förståeligt, eftersom det finns betryggande och övertygande evidens och fakta, är varför man konsekvent undviker att adressera och ta hänsyn till den numera stora gruppen (1,25 miljoner) av personer som har naturlig immunitet via en genomgången covid-19. En naturlig immunitet som man nu vet är bredare, djupare och att den räcker betydligt längre än en immunitet inducerad via vaccin. Det skriver osteopaten Leif Widebert i ett debattinlägg i Kurera.

 

kvinna klipper

Dags att sluta röka? Så lyckas du

Hälsa

Allt färre svenskar röker idag. Totalt sett är det bara sju procent i riket som röker, men pandemin har gjort att det ökat något. En Sifo-undersökning berättar att en av fyra vill sluta. Här kommer några goda råd för att nå lyckat resultat.

Leende kvinna i vit handduk och handduksturban smörjer in sig med gul kräm

Mera glow med gurkmeja!

Hud

Gurkmeja, den gul-orange kryddan som är en släkting med ingefära, kopplas till många hälsofördelar och läkande egenskaper. Men den antiinflammatoriska superkryddan kan även göra under för din hy och få den att stråla!

Falafelsallad

Fira Veganuary med en matig sallad!

Eko/miljö

Veganuary är här  – det globala initiativet som årligen vill inspirera oss till att äta veganskt under januari månad. Och till att äta mer växtbaserat över lag, för den egna och planetens hälsa. Det firar vi med att bjuda på ett smakrikt och lättlagat salladsrecept!

kvinna äter katrinplommon

Trög mage? Här är mat som är bra vid förstoppning

Mage

Trög mage drabbar alla lite då och då. Har du problem med förstoppning ska du ta och titta över vad du äter. Brist på fibrer kan vara en bakomliggande orsak men även vätskebrist kan ge trög mage. Här är några livsmedel som är särskilt bra att äta för dig som har problem med att magen stannar av.

 

kvinna lyfter hantlar

Så mycket vinner du på att börja styrketräna

Träning

Sverige är bland de länder som har flest personer med stillasittande jobb. Vi sitter nio-tio timmar varje dag och det påverkar hälsan. Vi behöver röra på oss mer, men det behöver inte bli jobbigt och ta en massa tid. Lite fler promenader kan förändra en hel del, och lägger du bara till lite styrketräning någon dag i veckan kan det betyda mycket för din hälsa. Studier visar att om du lyfter lite vikter kan det faktiskt förlänga sitt liv – med hela 15 år.

Visste du det här om nyttiga propolis?

Naturlig hälsa

Visste du att propolis har visad effekt på antibiotikaresistenta bakterier? Och att de hjälper mot både bältros, munherpes och är en effektiv behandling vid olika svampinfektioner. Propolis finns i tuggummi som kan tuggas vid halsont, i munspray, tandkräm och halstabletter.

kvinna äter nyttig mat

Så kommer du in i bättre matvanor

Kost

Nu när jul- och nyårshelgen har passerat kanske du vill äta mindre och sundare, men har svårt att få regelbundenhet och hälsosammare matvanor. Du är långt ifrån ensam – och det finns bra knep. Kureras expert, näringsmedicinska terapeuten Fredrik Ölander, hjälper dig att hitta tillbaka till ett sunt och hälsosamt ätande.

 

Bibimbap

Bjud på bibimbap – på klimatsmart vis

Recept

Bibimbap är en populär koreansk rätt där grönsaker blandas med ris, ägg och ofta någon form av kött. Den här vegoversionen, signerad stjärnkocken Paul Svensson, innehåller bland annat svenskt haveris, ingefära, ostronskivling och picklad rödlök.