En brun carina i vattnet

Brun av solen istället för bränd!

Fakta

Carina
Ålder: 53 år.
Bor: På Österlen.
Familj: Gift.
Gör: Undersköterska inom vård- och omsorg.
Fritid: Älskar att bada och sola. Åker på solsemester varje år. Tar dagliga skogs-promenader.
Hälsomotto: Av mina promenader får jag både ett lugn men också den endorfinkick jag behöver för att inte tänka på värken.

Effektivt solskydd från insidan
När vi solar förbrukas mängder av E-vitamin och betakaroten som finns naturligt i huden. Genom att tillföra dessa ämnen kan huden lättare skydda sig och behålla sin naturliga balans. Betakarotenet ger dessutom huden en lätt solkysst ton.

Betakaroten
Flera större vetenskapliga studier visar att regelbundet intag av betakaroten minskar risken för solinducerad hudcancer. Man blir även fortare brun och får ett skydd mot de skador som kan uppstå på grund av solbadande. Betakaroten bidrar även till bildandet av hud och epitelvävnad, samt minskar cellpermeabiliteten i såväl hud som slemhinnor, vilket gör att allergiframkallande ämnen får svårare att tränga in. Betakaroten är även bra att äta vid akne, eksem, psoriasis, hudutslag och torr hud.

Lykopen
Lykopen är ett rött färgämne som finns i tomat och vattenmelon. Lykopen lagras i huden och fungerar som en inre solskyddsfaktor. När man solar uppstår skador i hudcellernas DNA på grund av fria radikaler. Dessa skador leder till för tidigt åldrande. Lykopen har förmågan att neutralisera de skadliga fria radikalerna och håller på så sätt huden frisk.

Carina, 53 år, började alltid somrarna med att bränna sig i den starka solen på Österlen. Men sedan hon började använda ett tillskott med lykopen och betakaroten har hon fått en djup, jämn brun ton på hela kroppen. Hon är numera dessutom fri från soleksemen.

Att bada i saltvatten är det bästa Carina vet. Så fort vädret tillåter beger hon sig till någon av de fina stränderna i Skåne för att sola och bada.
– Jag är blond och blåögd och har en typiskt svensk lättbränd kritvit hud. När jag var yngre var jag precis som de flesta andra, ganska oförsiktig när den första solen kom och brände mig riktigt ordentligt. Min man däremot, han behöver bara gå utanför dörren när vårens första sol kommer så blir han brun med en gång, säger Carina.

LÄS OCKSÅ: Vad du behöver veta om sol, solskydd – och utvecklingen av hudcancer

 

Djup och jämn solbränna
I dag när hon blivit äldre och klokare är hon precis tvärtom. Hon är mer försiktig, smörjer in sig noga och är mån om att få en fin solbränna varje sommar. Men den fina solbrännan hon får varje år beror mer på kosttillskottet hon tar än på solkrämen.

För ganska precis 15 år sedan läste Carina om Maxosol, ett tillskott som innehåller betakaroten, B-, C- och E-vitamin, zink, selen, lykopen och liponsyra.
– Jag brukade ta kosttillskottet som en förberedelse två månader innan badsäsongen drog igång för att få en vacker brun färg på kroppen. När jag tog Maxosol brände jag mig inte hur mycket jag än solade och badade i saltvattnet. Jag fortsatte så i några år men så fick jag diagnosen reumatoid artrit. Det gjorde att jag fick sprutor och starka mediciner och en av bieffekterna av medicinen är att huden blir känsligare i solen, berättar Carina.

LÄS OCKSÅ: Upptäckt betakaroten än? Bästa boosten för fin sommarhud!

Antioxidanten betakaroten
Betakaroten finns i gröna och orangefärgade frukter och grönsaker. Om man regelbundet tillför betakaroten blir man även fortare brun och får ett skydd mot de skador som kan uppstå på grund av för mycket solbadande. Betakaroten kan minska risken för hudcancer, det har flera större vetenskapliga studier pekat på. Antioxidanten bidrar till att allergiframkallande ämnen får svårare att tränga in. Betakaroten är även bra att äta vid akne, eksem, torr hud, psoriasis och olika hudutslag och betakaroten gör att huden lättare får en djup brun färg.

Inre solskyddsfaktor
Lykopen är ett rött färgämne som finns i tomat och vattenmelon. Lykopen lagras också i huden och fungerar lite som en inre solskyddsfaktor. Solens strålar kan ge skador i cellerna på grund av det bildas fria radikaler. Skadorna leder bland annat till för tidigt åldrande. Men lykopen har förmågan att neutralisera de fria radikalerna vilket gör att huden förblir frisk. Lykopen bidrar också till en ökning av kollagenet som håller huden elastisk och rynkfri. När vi solar förbrukas också mängder av E-vitamin som finns naturligt i huden. Genom att tillföra vitaminer och mineraler kan huden lättare skydda sig och behålla sin naturliga balans.

Under en semesterresa till Menorca för några år sedan fick Carina tillbaka sitt soleksem. Huden fylldes av små blåsor som kliar och som gör vansinnigt ont när de spricker.
– Jag smorde in mig med solskyddsfaktor 60 och kunde inte bada mer under den semestern. Jag höll mig mest i skuggan under de dagar vi var kvar. När jag kom hem läkte eksemet ut och det var då jag bestämde mig för att ta dubbel dos av Maxosol och fortsätta ta tillskottet året om, säger Carina.

LÄS OCKSÅ: Därför ska du välja naturliga solskydd – och här är några exempel

En brun carina vid vattnet

Foto: Privat

Dagliga promenader
Carina jobbar natt som undersköterska på ett vård- och omsorgsboende. Hon tycker mycket om sitt jobb men när skoven kommer blir det så besvärligt att hon måste sjukskriva sig. I mars hade hon ett skov igen. Skoven gör att hon ibland får byta medicin för att må bra.
– Mitt fantastiska jobb gör att jag kan skjuta undan tankar på värken och vad medicinerna kan göra med min kropp. Sjukdomen har dock gjort mig mer medveten om att jag behöver ta hand om min hälsa. Jag tror inte att det bara är att äta medicin och sen så är det bra. Jag är väldigt noga med kosten och jag har ett schema för att hålla mig i form. Jag går ut och promenerar två gånger om dagen. På morgonen går jag själv och på kvällen följer min mamma med. Jag får en endorfinkick i kroppen när jag rör på mig samtidigt som det infinner sig ett behagligt lugn, säger Carina.

LÄS OCKSÅ: Solen kan orsaka för tidigt åldrad hud – så skyddar du dig

Mediciner gör huden känslig
Hon och maken bor ute på landet och Carina följer växlingarna i naturen varje dag. Och eftersom hon njuter av att vara ute så är hon tacksam över att hon inte behöver gömma sig under ett parasoll när sommaren kommer.
– Min läkare tyckte att jag skulle ha svarta kläder, hatt och sitta i skuggan eftersom medicinerna gör huden känslig. Men tack vare Maxosol kan jag leva mitt utomhusliv som vanligt. När jag berättade om tillskottet och att jag inte får soleksem eller bränner mig trodde han mig inte. Men sådan är ju många läkares inställning när det gäller kosttillskott. Jag är trygg i min kunskap om min kropp och min hälsa och eftersom jag älskar solen så kommer jag att fortsätta med kosttillskottet, avslutar Carina.

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fakta

Carina
Ålder: 53 år.
Bor: På Österlen.
Familj: Gift.
Gör: Undersköterska inom vård- och omsorg.
Fritid: Älskar att bada och sola. Åker på solsemester varje år. Tar dagliga skogs-promenader.
Hälsomotto: Av mina promenader får jag både ett lugn men också den endorfinkick jag behöver för att inte tänka på värken.

Effektivt solskydd från insidan
När vi solar förbrukas mängder av E-vitamin och betakaroten som finns naturligt i huden. Genom att tillföra dessa ämnen kan huden lättare skydda sig och behålla sin naturliga balans. Betakarotenet ger dessutom huden en lätt solkysst ton.

Betakaroten
Flera större vetenskapliga studier visar att regelbundet intag av betakaroten minskar risken för solinducerad hudcancer. Man blir även fortare brun och får ett skydd mot de skador som kan uppstå på grund av solbadande. Betakaroten bidrar även till bildandet av hud och epitelvävnad, samt minskar cellpermeabiliteten i såväl hud som slemhinnor, vilket gör att allergiframkallande ämnen får svårare att tränga in. Betakaroten är även bra att äta vid akne, eksem, psoriasis, hudutslag och torr hud.

Lykopen
Lykopen är ett rött färgämne som finns i tomat och vattenmelon. Lykopen lagras i huden och fungerar som en inre solskyddsfaktor. När man solar uppstår skador i hudcellernas DNA på grund av fria radikaler. Dessa skador leder till för tidigt åldrande. Lykopen har förmågan att neutralisera de skadliga fria radikalerna och håller på så sätt huden frisk.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

mind 2018 hjarnans genvagar

Mind 2018: Din hjärnas genvägar

Mental hälsa

Vår hjärna är väldigt listigt konstruerad, den har många knep att spara tid och energi i sitt arbete med att göra världen begriplig för oss. Dessa kallas kognitiva bias och anävnds för att bland annat skapa trygghet men de kan också skapa oro och det helt i onödan berättar stresscoachen Karin Isberg,

kvinna hos läkaren bild på bakterier

Bakterier kan ligga bakom endometrios

Forskning

Bakterier och endotoxiner kan ligga bakom kvinnosjukdomen endometrios enligt ny forskning. Detta genom att de orsakar inflammation och vissa läkemedel som i dagsläget används för att behandla sjukdomen kan istället bidra till att förvärra problemet.

mat slängs

Nationellt program för minskat matsvinn

Politik

Matsvinn är ett stort problem, det påverkar både miljön och innebär stora ekonomiska förluster för både individ och samhälle. Nu har Livsmedelsverket på regeringens uppdrag tagit fram handlingsplanen "Fler gör mer" för minskat matsvinn i landet.

Så fick Kjell normalt blodtryck utan mediciner

Hälsa

Kjell Anthelenius körde på i ett högt tempo – och både blodtryck och kolesterolvärdet sköt i höjden. Han bestämde sig för att sätta sin hälsa först och lägga om sin livsstil. Nu är hans värden normala igen, tack vare regelbunden träning, meditation, mer vegetarisk mat och ett tillskott med lagrad vitlök.

kvinna oroar sig mind 2018

Mind 2018: Orons viktiga funktion

Mental hälsa

Oro hjälper oss att förbereda oss för svårigheter och att kunna fatta bra och genomtänkta beslut. Att inte oroa sig kan göra att man är oförberedd på att handskas med problem menar stresscoachen Karin Isberg som dock skiljer på konstruktiv oro och oro som livsinställning.



yoga i tantolunden yogaläraren anna gordh humlesjö

Anna ordnar yoga i parken för en god sak

Trendspaning

Att yoga utomhus sommartid är en växaande rörelse, i parker landet runt samlas människor för att yoga under bar himmel. Ofta är det gratis och ibland kan man ges möjlighet att bidra med en slant till en viktig sak, som i Tantolunden i Stockholm där det anordnas yoga med humanitärt fokus för femte året i rad.

bonsallad

Krispig grön bönsallad

Recept

Det bästa med skördetider är att det är så enkelt och går så snabbt att laga mat och få till goda och näringsrika måltider. Gå på marknader och botanisera bland nyskördade grönsaker. Detta recept från Nilla's Kitchen innehåller förvällda bondbönor, brytbönor och sockerärtor.

övrrviktig kvinna tränar på gym

Försämrad fettnedbrytning kan ligga bakom fetma

Vikt

Vad som gör att vissa kan hålla sig smala till synes utan ansträngning medan andra går upp i vikt bara de tittar på en bakelse, det är en fråga som gäckat mänskligheten länge. Svenska forskare har nu kommit med en möjlig förklaring och det är att övervikten i vissa fall kan förklaras med en sämre förmåga att omsätta fett.

hund i gräns och simmar

Tio bästa tipsen för en hundvänlig semester

Övrigt

78 procent av alla hundägarna tar med sig hunden på semestern något både hund och människa kan ha glädje av. Miljöombyte, tid med familjen och roliga lekar står högt på önskelistan för den fyrbenta vännen. Här följer några tips på hur du gör din semester mer hundvänlig.

skylt varnar för fästingar

“Fästingburna sjukdomen borrelia är en dold epidemi”

Krönikan

Varje sommar får tusentals svenskar fästingbett och blir infekterade av de sjukdomar dessa  kryp sprider.  När hon själv drabbades svårt blev Cornelia Södergren tvungen att ta reda på så mycket hon kunde om fästingburna sjukdomar, deras förlopp och hur hon skulle skydda sig i fortsättningen. Ett arbete som resulterade i boken ”Borreliafenomenet – Den dolda epidemin”, som kommer ut senare i sommar.

Friskare hår – en kick för självkänslan

Hud

Håret är ett viktigt och känsligt kapitel för många. Teresa hade tjockt, välmående hårsvall – ett hår att vara stolt över. När hon plötsligt började tappa stora tussar hår i höstas blev hon riktigt orolig. Hade hon drabbats av någon allvarlig sjukdom?

bulgursalad

Saftig bulgursallad med mandel

Recept

Saftig, sammetslen bulgur i sällskap av grönsaker. Servera som huvuddelen av en måltid och komplettera med valfritt protein eller mer grönsaker. Resterna passar förträffligt i matlådan.