Livspusslet med Cajsa Forell

Känner stor tacksamhet

Postad: 5 augusti, 2013 Av: Livspusslet med Cajsa Forell Kategori: gravid, hälsa, tacksamhet, välmående | Etiketter: , , , | 2 kommentarer

Hej på er!

Nu är det bara en månad kvar till beräknad förlossning! Kändes lite speciellt igår när det var 4:e augusti måste jag säga. (Bebben är ju beräknad till den 4 :e sep.)

Under förra veckans besök hos barnmorskan fick vi tillsammans med barnmorskan summera lite hur vi upplevt graviditeten och hur den varit, så personalen på förlossningen snabbt kan se detta när vi kommer. Som ett kort förlossningsbrev kan man säga. Det jag kan säga är bara positivt. Jag har mått och mår så otroligt bra, vilket jag känner en stor tacksamhet över, då jag vet vilka krämpor många gravida kan uppleva.

Jag har läst mycket om vad som händer både med barnet och med mig vecka för vecka under graviditeten och jag blir alltid lika tacksam då jag till exempel läser: “Nu kan du känna av halsbränna”, eller “ryggen kan värka mycket nu när du blir tyngre”, ” nu kan du känna dig väldigt trött”, “illamående är vanligt” samt “humörsvängningar får du räkna med”. Jag har inte känt av någonting av detta, utan har nästan ibland “glömt bort”, att jag har en växande mage. Klart att jag kan känna mig trött efter en lång arbetsdag eller gråtit över någon fjantig reklamfilm ibland, men vem känner och gör inte det? 😉

Det jag menar är att jag känner en så stor tacksamhet över att jag mår och mått så pass bra att jag kunnat leva och göra allt som jag vill och brukar göra, då jag vet hur många andra kan må så mycket sämre. Jag önskar att alla som är eller blir gravida får må som jag gör och gjort. 🙂

Jag har verkligen njutit och njuter varje sekund över min växande mage!

Nu hoppas jag att slutsträckan ska kännas lika bra. (bara 4 veckor kvar!) Ska dock tillägga att jag börjar känna mig lite klumpig. Men det räknar jag som en ynklig liten bagatell och smäll man får ta när man bär på ett mirakel!

Nu ska jag snart susa iväg på cykeln till jobbet och njuta av ännu en fin sommardag!

Önskar er en riktigt bra start på veckan!

Soliga hälsningar

Cajsa

 

 

 



Lyssna på kroppens signaler

Postad: 12 juli, 2013 Av: Livspusslet med Cajsa Forell Kategori: gravid, hälsa, träning, välmående | Etiketter: , , , , | En kommentar

Hej på er!

Kort efter att jag fick veta att jag var gravid började jag fundera på hur det skulle bli med min träning. Jag har alltid gillat att röra på mig och kunde träna 4-5 dagar i veckan. Jag började läsa en massa om träning för gravida och förstod snabbt att det finns en massa olika rön kring detta. Jag frågade även mina vänner och folk på gymmet och förstås min barnmorska, vad dom sa om träning när man är gravid. Det var likadant där, mycket varierande svar.  Det jag bestämde mig för är att LYSSNA på vad MIN kropp säger.

Eftersom jag har en bakgrund som dansare där kroppen är ens arbetsverktyg har jag lärt mig att lyssna på kroppens signaler. Det är bara jag som känner min kropp bäst. Jag kan säga att jag fått lite blickar och kommentarer när jag kommer svettig ut från ett spinningpass eller aerobicpass i gravidvecka 25-30. “Ska du verkligen bli sådär svettig när du är gravid?”   “Borde inte du hålla dig till långa promenader?”  Att fysisk aktivitet är bra när man är gravid känner det flesta till, men det kan skilja så oerhört mycket VAD som är fysisk aktivitet från person till person. Den aspekten är viktig att tänka på. Om man har tränat mycket innan man blev gravid eller om man inte alls tränat innan.

När jag tränar nu så känner jag direkt vart jag kan “lägga ribban” Min utmaning har varit att hålla mig på den nivån. Det jag helt enkelt har fått göra är att sätta upp nya mål med min träning. Förut hade jag mål som att springa snabbare på milen. Nu har jag fått tänka om och ett av mina mål med min träning nu är att bli en stark mamma, slippa ryggvärk och förbereda mig för förlossningen. (som ni säkert hört kan jämföras med ett maraton)

Så just nu njuter jag av mina cykelturer från och till jobbet ( 9 km enkel väg). Det är vad just min kropp säger till mig är den bästa fysiska aktiviteten för mig just nu.

Önskar er en riktigt Trevlig Helg!

Soliga hälsningar

Cajsa



Sök i bloggen

Om bloggen:


Namn: Cajsa Forell.
Ålder: 29 år.
Bor: Örebro.
Familj: Min man Per, vår lilla dotter Ellen och vår 10-åriga kelgris till katt Simba.
Sysselsättning: Just nu studerar jag till sjuksköterska. Annars kostrådgivare, gruppträningsinstruktör och danslärare.
Om mig: En glad tjej som har ett stort intresse för kost och träning. Gillar att gå långa promenader med min dotter Ellen och mysa med familj och vänner.
Fokus just nu: Först och främst att ta hand om min älskade dotter. Men också att komma i form igen efter att ha fött barn, samt att kombinera mammalivet med att studera.
Om bloggen: Här får ni läsa om mitt vardagsliv som mammaledig och hur jag och min familj får ihop vardagspusslet med allt det vi vill fylla det med.

Vi söker framtidens stjärnbloggare

Är du den vi söker?

Skriv till oss och berätta mer om dig själv.