Livspusslet med Cajsa Forell

Förvärkar!

Postad: 26 augusti, 2013 Av: Livspusslet med Cajsa Forell Kategori: andning, förberedd, förlossning, förvärkar, gravid, Okategoriserade | Etiketter: , , , , , | Kommentera

Hej på er!

Nu har jag varit hemma 1 vecka. Man hinner tänka en hel del när man gått ur jobbbubblan . En tanke/oro jag haft är att jag ska bli orolig, rädd och eller nervös när värkarna väl sätter igång. Att jag ska tänka på vad som väntar mig längre fram in i förlossningsarbetet och den ovisshet som finns i vad som komma skall. Därför blev jag så otroligt lättad att när jag nu inatt vaknade av vad jag tror kan vara förvärkar. Det kändes som kraftig mensvärk i nedre delen av magen och denna smärta kom och gick oregelbundet fram till i förmiddags vid 9 då det slutade helt.

Varför kände jag mig lättad undrar ni säkert. Jo för jag kände inte den minsta lilla känsla av varken oro,rädsla eller nervositet, utan upplevde ”värkarna” som äntligen händer något som visar att förlossningen är nära. 🙂 Det var bara positiva tankar som passerade mitt huvud under dessa timmar. Jag förstod i och för sig ganska tidigt att detta var förvärkar och inte riktiga förlossningsvärkar då dom inte blev mer intensiva och var väldigt oregelbundna. Kanske att dom riktiga förlossningsvärkarna får mig att tänka annorlunda men tror ändå att nattens upplevelse och tankar hjälper mig ytterligare att hålla mitt positiva fokus som jag har på förlossningen.

Idag är det 9 dagar kvar tills bebben är beräknad att komma ut. Vi får se hur mycket mer min kropp och bebisen behöver träna (förvärkar sägs vara som träning inför förlossningen), innan det riktiga arbetet sätter igång. Jag är grymt laddad! 🙂

ps. djupandningen (som jag fick lära mig på profylaxkursen) funkade otroligt bra redan nu! 🙂 ds.

Soliga hälsningar

Cajsa

 



Dags att fylla frysen!

Postad: 21 augusti, 2013 Av: Livspusslet med Cajsa Forell Kategori: förberedelser, gravid, hälsa, kost, Okategoriserade | Etiketter: , | Kommentera

Hej på er!

För att underlätta den första tiden när bebben har kommit så har jag tänkt att laga lite mat och frysa in. Tänker att det kommer säkert vara fullt fokus på bebben att man nog lätt glömmer att själv äta. Kan också tänka mig att lusten och tiden att ställa sig vid grytorna varje dag nog inte alltid kommer finnas där. Så därför tänkte jag laga till lite rätter som man lätt kan ta fram och värma. Jag tror det är otroligt viktigt att tänka på att fortsätta äta bra och hälsosamt. Om inte jag mår bra så tror jag lätt att det kan smitta av sig på bebben.

Jag började redan häromdagen att baka en lite nyttigare variant på kanelbullar. Tänker att det kan vara bra att ha då jag hoppas många vill komma och hälsa på vår nya familjemedlem.  🙂

Har ni några bra tips på vad man kan laga för gott får ni gärna komma med förslag! Jag behöver lite inspiration! 🙂

 

Här bjuder jag er på receptet på dom mumsiga kanelbullarna jag bakade. 🙂

 

Ca: 25 bullar. En vanlig kanelbulle innehåller ca. 230 kcal. Denna innehåller hälften.

Deg:

50g jäst

2,5 dl lättmjölk

100 g kesella 10%

1 dl honung

1 tsk kardemumma

1 tsk kanel

1 tsk salt

2 msk psylliumfrön

1 msk krossade linfrön

7-10 dl dinkelmjöl

Fyllning:

100 g kesella 10 %

3 msk kanel

1/2 dl honung

1 dl uppvispat ägg

1 dl hackad mandel

1 msk krossade linfrön

2 rivna äpplen

 

Gör så här:

Smula jästen i en bunke. Värm mjölken i en kastrull till 37 grader. Blanda ner den ljumma mjölken med kesellan Häll blandningen över över jästen.  Rör tills det löst sig Och tillsätt honung och kryddor.

Häll i fröna och mjölet lite i taget och arbeta sen degen till den känns smidig och släpper från skålen. Låt den jäsa i 30 min under bakduk.

Knåda degen Och dela den sedan i 2 delar. Kavla ut den ena delen på mjölat bakbord. Bred ut kesella, pudra över kanel och ringla över honung och bred ut det rivna äpplet. Rulla ihop den till en rulle och skär ca 2 cm tjocka skivor. Lägg dem i bakformar och låt dem jäsa i 30 min under bakduk.

Pensla bullarna med uppvispat ägg och strö över hackad mandel och linfrön.

Grädda mitt i ugnen på 225 grader i ca 10 min. Låt svalna på galler.

Så här blev mina. Supergoda!

Så här blev mina. Supergoda!

 

Önskar er en riktigt bra dag!

Soliga hälsningar

Cajsa

 

 

 

 

 



Känner ett skönt välbehag just nu

Postad: 19 augusti, 2013 Av: Livspusslet med Cajsa Forell Kategori: förberedd, förberedelser, gravid, Välbehag, välmående | Etiketter: , , , | Kommentera
Från en av alla sköna sommarkvällar. Här grillning med familjen.

Från en av alla sköna sommarkvällar. Här grillning med familjen.

Hej på er!

En mycket skön känsla har börjat infinna sig hos mig som är svår att beskriva. Ett slags lugn och välbehag som jag nog aldrig upplevt tidigare. Jag tror att en del av denna känsla kan vara att jag känner mig ”klar”.  Allt som ska inhandlas är klart. Jag är bra påläst om förlossningen (även om jag aldrig kan veta exakt HUR vår kommer att bli. Jag har slutat jobba.  Så detta välbehag känns oerhört skönt! Nu kan den mentala förberedelsen ta plats på allvar. 🙂

Det är nu drygt 2 veckor kvar till beräknad förlossning. 2 veckor som ligger som ett oskrivet blad framför mig. Något som verkligen gläder mig och som jag sett framemot länge är att min älskade storasyster och hennes man är hemma i Sverige och i Örebro. Så mycket tid kommer tillbringas med henne såklart då vi inte ses så ofta eftersom hon annars bor i Barcelona. Hon kommer att stanna till den 10 september och tycker ju såklart att bebben ska titta ut innan dess! Så det får vi verkligen hoppas!

Min fina svägerska som även hon bor i Barcelona är också hemma på semester i Sverige. Hon åker tillbaka den 7 september, så lite press har du på dig nu bebben!! 😉

Önskar er en bra start på veckan!

Soliga hälsningar

Cajsa

 

 



Sista jobbveckan

Postad: 14 augusti, 2013 Av: Livspusslet med Cajsa Forell Kategori: förlossning, gravid, jobba, släppa kontrollen, välmående | Etiketter: , , , | 5 kommentarer

Hej på er!

Idag är det exakt 3 veckor  kvar till beräknad förlossning!  🙂

Redan i början av sommaren så bokade jag tid för både ett fotvårdsbesök och ett besök hos min frisör. Nu har jag precis kommit från fotvården och känner mig som en ny människa med så fräscha fötter. Och på måndag väntar ett efterlängtat besök hos frisören. Jag tänkte när jag bokade att det nog är sådana här besök som blir bortprioriterade en tid framöver när bebben har tittat ut. Så idag när jag satt där i ett skönt fotbad, blev serverad kaffe med en god chokladbit till och med skön lugnande musik i högtalarna så njöt jag verkligen. En riktigt skön stund.

Denna vecka gör jag min sista jobbvecka innan jag går in i förlossnings och bebisbubblan helt. 🙂 Jag har blivit erbjuden att jobba mer, vilket jag med tanke på hur jag mår nog skulle klara av. Men med en liten längre eftertanke så har jag nu valt att lyssna på hjärnan och verkligen ta det sista 2 veckorna till vila och mental förberedelse. Just nu känns det som ett klokt beslut, men jag återkommer när jag börjar klättra på vägarna härhemma då det visar sig att bebben har det så skönt i magen och inte vill komma ut förrän 2 veckor efter beräknat datum! Man vet ju aldrig…….Jag tror att det kan vara bra träning för mig att lära mig släppa kontrollen. Efter denna vecka ska jag låta dagarana bli som de blir, inte planera för mycket. Och tro mig, det blir en stor utmaning för mig.

Men än så länge har vi bara onsdag och jag ska strax bege mig iväg och jobba.

Önskar er en fortsatt bra dag!

Soliga hälsningar

Cajsa

 

 

 



Känner stor tacksamhet

Postad: 5 augusti, 2013 Av: Livspusslet med Cajsa Forell Kategori: gravid, hälsa, tacksamhet, välmående | Etiketter: , , , | 2 kommentarer

Hej på er!

Nu är det bara en månad kvar till beräknad förlossning! Kändes lite speciellt igår när det var 4:e augusti måste jag säga. (Bebben är ju beräknad till den 4 :e sep.)

Under förra veckans besök hos barnmorskan fick vi tillsammans med barnmorskan summera lite hur vi upplevt graviditeten och hur den varit, så personalen på förlossningen snabbt kan se detta när vi kommer. Som ett kort förlossningsbrev kan man säga. Det jag kan säga är bara positivt. Jag har mått och mår så otroligt bra, vilket jag känner en stor tacksamhet över, då jag vet vilka krämpor många gravida kan uppleva.

Jag har läst mycket om vad som händer både med barnet och med mig vecka för vecka under graviditeten och jag blir alltid lika tacksam då jag till exempel läser: ”Nu kan du känna av halsbränna”, eller ”ryggen kan värka mycket nu när du blir tyngre”, ” nu kan du känna dig väldigt trött”, ”illamående är vanligt” samt ”humörsvängningar får du räkna med”. Jag har inte känt av någonting av detta, utan har nästan ibland ”glömt bort”, att jag har en växande mage. Klart att jag kan känna mig trött efter en lång arbetsdag eller gråtit över någon fjantig reklamfilm ibland, men vem känner och gör inte det? 😉

Det jag menar är att jag känner en så stor tacksamhet över att jag mår och mått så pass bra att jag kunnat leva och göra allt som jag vill och brukar göra, då jag vet hur många andra kan må så mycket sämre. Jag önskar att alla som är eller blir gravida får må som jag gör och gjort. 🙂

Jag har verkligen njutit och njuter varje sekund över min växande mage!

Nu hoppas jag att slutsträckan ska kännas lika bra. (bara 4 veckor kvar!) Ska dock tillägga att jag börjar känna mig lite klumpig. Men det räknar jag som en ynklig liten bagatell och smäll man får ta när man bär på ett mirakel!

Nu ska jag snart susa iväg på cykeln till jobbet och njuta av ännu en fin sommardag!

Önskar er en riktigt bra start på veckan!

Soliga hälsningar

Cajsa

 

 

 



Nya sovrutiner redan nu

Postad: 31 juli, 2013 Av: Livspusslet med Cajsa Forell Kategori: förberedelser, gravid, nya sovrutiner, Okategoriserade, välmående | Etiketter: , , , , , | Kommentera

Hej på er!

I helgen som var hade jag och min man en riktig fixardag för bebben. Vi ställde dit spjälsängen där den ska stå och bäddade, satte upp en mobil över den, gjorde plats i badrummet för blöjor mm.

Vi tycker det skulle vara smidigt att ha sängen på min sida av vår säng så jag smidigt kan gå upp och amma. Kruxet är bara att jag sover närmast fönstret där det kan dra väldigt, vilket inte kanske är det bästa för bebben, plus den lilla detaljen att när vi skulle hänga upp en mobil över sängen så fanns det redan en krok på andra sidan av sängen vilket betydde att vi slapp borra ett nytt hål i taket. Detta gjorde att vi bestämde oss för att jag och min man ska byta sida att sova på! Detta kan låta som en liten förändring, men till saken hör att jag ALLTID har sovit på samma sida av sängen……Tänk att bebben redan nu kan ändra sådan van rutin. Nu har jag sovit ett antal nätter på ”fel sida” och kan bara konstatera vilka vanemänniskor vi är! Klart att jag kan sova men det kommer nog ta ett tag innan jag vänjer mig. Förstår att detta bara är en liten bagatell i jämförelse med vilka stora förändringar vi står inför ändå när bebben har kommit, och detta blev nog, även om liten, påminnelse om detta.

Eftersom vi bor i en 3:a just nu har vi ett rum som vi fram till nu haft som ett litet allt i allo-rum. Nu när vi väntar en liten så tänkte vi passa på att rensa (vad mycket skräp man samlar på sig!), och göra fint där inne. Vi tog upp en jättefin fåtölj som vi ej fått plats med innan och som jag ärvt från min mormor och morfar, samt köpte en ny stor matta med härliga färger. Vi rensade så pass mycket i våra bokhylllor vi haft där att vi fick en helt tom bokhylla som vi tänkte använda till leksaker mm. Att få hålla på och fixa iordning härhemma till bebben är en riktigt härlig känsla! Vetskapen om att vi snart kommer vara 3 som bor här fyller mig med sådan härlig förväntan och framförallt glädje och lycka. <3

Jag har nog kommit till det stadiet i graviditeten att jag vill att allt ska vara ”ordnat” och klart” för bebben. Jag mår bra av att känna att nu, nu har vi gjort det vi känner behövs för bebbens första tid hemma och landa i att snart är vi en liten familj! Jag är inte riktigt där än, utan har några småsaker till som måste fixas.

I helgen hann vi även njuta av den fantastiska sommaren som vi har. Vi packade en picknickkorg och tog med cyklarna på bilen och begav oss till fina Vinön som ligger en bit utanför Örebro.

Kan bara säga att denna sommar är bland det bästa somrarna jag har upplevt. Mycket är såklart glädjen över min växande mage. 🙂  <3 <3 <3

Önskar er en toppenfin dag!

Soliga hälsningar

Cajsa

Bebbens sovplats. (Nallen fick jag när jag föddes.)

Bebbens sovplats. (Nallen fick jag när jag föddes.)

Bebbens egna bokhylla. :)

Bebbens egna bokhylla. 🙂

På färjan påväg till Vinön.

På färjan påväg till Vinön.

Underbara svenska sommar! <3

Underbara svenska sommar! <3

Ny matta och skön fåtölj. Kanske blir en skön amningsplats?

Ny matta och skön fåtölj. Kanske blir en skön amningsplats?

 



”Säg Bring it till värkarna”!

Postad: 26 juli, 2013 Av: Livspusslet med Cajsa Forell Kategori: förlossning, gravid, profylaxkurs | Etiketter: , , , | 6 kommentarer

Hej på er!

Denna vecka har varit väldigt händelserik då både vår föräldragrupp och profylaxkursen startade. Det var otroligt givande och roligt att få träffa andra par som väntar barn ungefär samtidigt som oss och få höra deras tankar och funderingar.

Jag måste bara få dela med mig av profylaxkursen. Jag ska erkänna att både jag och min man varit väldigt nyfikna på om en profylaxkurs kan bidra till att hjälpa oss med att förbereda oss på förlossningen. Nu efter första kurstillfälle är jag helt såld och kan garantera att det vi får med oss därifrån kommer vara till stor hjälp när den stora dagen är inne. Kursledaren var en helt fantastisk kvinna (utbildad sjuksköterska och barnmorska) som verkligen bjöd på sig själv och förklarade förlossningens olika faser, varför det gör ont mm.  på ett mycket enkelt och bra sätt.

På ett mycket medryckande sätt berättade hon även om hur mycket  man kan göra bara med bara tankens kraft och vår mentala styrka. När hon födde sitt första barn hade hon jobbat emot både kroppen och hennes tankar vilket ledde till en lång, jobbig och mentalt krävande förlossning.  När hon födde sitt andra barn däremot vände hon sitt ”ajaj”, när värken kom till ”jaja”!; istället. Fokuserade på pauserna istället för värkarna och såg varje värk som ett steg närmare hennes bebis. Hon sa ”Bring it” till varje värk och kunde på så sätt använda sin mentala styrka att ta sig igenom värk efter värk. Det är alltid svårt att berätta någon annans historia i efterhand, men jag blev så fascinerad av hennes energi och sätt att tänka att jag ändå ville försöka förmedla det vidare till er.

Självklart fick vi öva på den viktiga andningen också; Djubandning, mellanandning och lättandning. Vi fick ge varandra lite smärta genom att nypa varandra i knävecket samtidigt som vi andades (in genom näsan och ut genom munnen). Jag kände mig riktigt avslappnad och känner att detta kan verkligen hjälpa mig.

Så nu ser jag framemot förlossningen och har bara positiva tankar. ”BRING IT!”

Önskar er en riktigt Trevlig Helg!

Soliga hälsningar

Cajsa

 



Förlossningstankar

Postad: 21 juli, 2013 Av: Livspusslet med Cajsa Forell Kategori: barnmorskebesök, gravid, hälsa, Okategoriserade | Etiketter: , , , , | 2 kommentarer

Hej på er!

På onsdag går jag in i gravidvecka 35. Förlossningen börjar närma sig med stormsteg. Jag ska inte sticka under stol med att jag är både väldigt spänd och nervös inför vad som komma skall. Att förbereda sig för något som man aldrig har upplevt tidigare är svårt. Det som kan oroa mig är hur jag kommer att uppleva smärtan och hur jag kommer reagera på den. Jag är en person som gillar att ha kontroll, vilket är otroligt svårt att ha under en förlossning.  Däremot tror jag på tanken att ju mer kunskap man har om hur en förlossning kan gå till och det olika stadierna man går igenom gör det lättare att släppa kontrollen (vilket är ett måste) och att känna sig mer trygg i situationen. Jag brukar även tänka att våra kroppar är gjorda för att föda barn och därför ska man inte underskatta kroppens förmåga. Jag KAN detta, min kropp VET hur den ska göra.  Ingen förlossning är den andra lik vilket gör det svårt att jämföra med mina vänners förlossningsupplevelser. Men jag tycker ändå det är bra att få höra lite hur andra har upplevt sin förlossning.

Som ni förstår har mitt fokus nu mer och mer börjat koncentrera sig på förlossningen och dess innebörd. Jag och min man har anmält oss till en profylaxkurs och det ska bli väldigt intressant hur mycket man kan göra med bara andningen. I kursen ingår även andra avslappninsgsövningar såsom massage mm. Som dansare jobbar man mycket med andningen och dess påverkan på kroppen vilket jag tror jag kan dra nytta av.

 

Jag tror på tanken att försöka att försöka ha positiva tankar inför förlossningen då det är något av det mäktigaste och häftigaste vi människor kan vara med om. Med rätt inställning kommer man långt. Här tänker jag även dra nytta av min vinnarskalle: att ingenting är omöjligt, bara man har viljan och att du KAN mer än vad du tror!

Nog om förlossningssnack för nu. I veckan var vi hos barnmorskan igen och bebben mår så bra och växer som han/hon ska. 🙂

Veckan som kommer blir spännande då både profylaxkursen och föräldragruppen startar.

Mellan alla bebisförberedelser så njuter jag och min man av en helt fantastisk fin sommar!

Soliga hälsningar

Cajsa

Picknick utanför vår lägenhet

Picknick utanför vår lägenhet

bild (3)

Kvällsgrillning

bild (4)

Ett glas gott alkoholfritt mousserande vin en fin julikväll

bild (5)

Smarrig räkmacka vid en fin sjö

 

 

 



Sök i bloggen

Om bloggen:


Namn: Cajsa Forell.
Ålder: 29 år.
Bor: Örebro.
Familj: Min man Per, vår lilla dotter Ellen och vår 10-åriga kelgris till katt Simba.
Sysselsättning: Just nu studerar jag till sjuksköterska. Annars kostrådgivare, gruppträningsinstruktör och danslärare.
Om mig: En glad tjej som har ett stort intresse för kost och träning. Gillar att gå långa promenader med min dotter Ellen och mysa med familj och vänner.
Fokus just nu: Först och främst att ta hand om min älskade dotter. Men också att komma i form igen efter att ha fött barn, samt att kombinera mammalivet med att studera.
Om bloggen: Här får ni läsa om mitt vardagsliv som mammaledig och hur jag och min familj får ihop vardagspusslet med allt det vi vill fylla det med.

Vi söker framtidens stjärnbloggare

Är du den vi söker?

Skriv till oss och berätta mer om dig själv.