Det har varit rubriken för en föreläsningserie som jag har kört hos en kund. Tre delar; inspiration & motivation, kost & träning samt leva & fungera. Att sen hitta en balans.. Fungerar det? Jag tror på det. Balansen är absolut inte lätt. Det tar såklart tid att lära sig balansera. Vi behöver insikt och kunskap i hur våra kroppar fungerar och även testa oss fram i vad som får oss att må allra bäst och känna tillfredsställelse. Just DIG att må bra. Det finns inget facit som funkar på alla och tur är väl det. Det innebär ju att vi alla är unika och har helt egna förutsättningar för att hitta en väg till att må bra.
Det finns inte heller någon som kan välja din väg, det valet är helt och hållet ditt. Fantastiskt bra eller hur? Du styr över vad du ska göra. Ja, jag vet också att det ibland inte känns så.. Men helt ärligt det är faktiskt du själv som styr över dina handlingar.
Att göra, det är då det händer. En tanke eller plan räcker inte. Det låter hårt men jag vill som ni märker vända det till något positivt. Tänk att kunna få sätta mål kring vad du vill uppnå eller visioner om hur du vill leva och planera vägen dit. Att sedan GÖRA förändringar som leder dig framåt. Leva i de förändringar du gör på vägen. Må bra i det. Känna glädje och stolthet i att uppnå delmål och så småningom slutmål. Kanske förändra en plan som inte fungerar. Komma på något bättre. Ibland inse att målet inte längre är så attraktivt. Hitta ett nytt mål.
Vägen är oftast inte spikrak, den kan förgrena sig. Det finns vägskäl. Vissa enkla andra svårare. Ni börjar förstå, i stort handlar det om livet. För mig är en del av balansen i livet att stanna upp och reflektera över allt detta.
Jag vill må bra. Jag vill vara aktiv och leva en hälsosam livsstil, det är helt mina egna val. Det är dessutom otroligt kul att få möjlighet att prata om det inför andra. Att få möjligheten att inspirera.
Avslutar idag med ett av mina favoritcitat som kan var till hjälp när du vill göra en förändring!
START WHERE YOU ARE, USE WHAT YOU HAVE, DO WHAT YOU CAN.
- Arthur Ashe
