Surf the healthy way've

Vänner, Varvet och Vilja!

Sitter på tåget hem efter en helg på västkusten hos min helt fantastiska vän Sandra och hennes lika härliga familj. Det finns alltid så mycket kärlek och energi att hämta hos dem, fina människor med stora hjärtan ❤️ Tack för att ni finns i mitt liv. En dag bor vi närmare varandra igen, det vet jag ?

Igår sprang vi som typ 60 000 andra Göteborgsvarvet. En halvmara jag gjorde för femte gången men inte sprungit de senaste två åren då den legat lite för nära Stockholm Marathon. I år var planen att göra varvet som en uppladdning inför maran och testa av formen.. även om planen ändrats lite efter vägen.. så stod jag egentligen på startlinjen igår med ungefär samma mål.. testa formen och se hur mycket kroppen orkar efter operation, ett svårläkt sår, infektion och en hel del missad träning.

Nu visade det sig att kroppen faktiskt orkade bra och framför allt så inser jag återigen hur mycket som sitter i huvudet när man springer.. Du orkar mer än du tror när det väl gäller. Viljan är ett mycket starkt verktyg. Sen är ju kroppen helt fantastisk på att samarbeta med viljan och det är jag väldigt tacksam för!!

image

Stack iväg med en lätt uppvärmning i kroppen åtta minuter efter att eliten stuckit iväg och där vinnaren sen slog banrekordet. Han sprängde en magisk 60-minuters gräns. Helt sjukt att man kan springa 21km på 59.35..

Tyckte inte riktigt jag hittade ”flowet” i början. Det var varmare än jag trodde, kollade lite för mycket på klockan (fast jag lovat mig själv att INTE göra det) och första delen i Slottskogen har ett par sega stigningar som jag glömt.. Men efter några kilometer rullade det på och känslan var helt okej. Första bron gick fint och vi hade vinden i ryggen. Hisingesidan avverkades i ett tempo som kändes bra men det var också precis vad jag orkade hålla och det var rätt varmt.

Någon kilometer innan andra bron började det kännas tyngre och kanske hade jag gått ut lite tufft.. En gel och lite vatten innan andra bron. Vet inte om det hjälpte direkt men jag kom upp för den segdragna Göta-älvsbron över mot Nordstan. Sen går det skönt utför en stund innan man ska ”upp” på avenyn. Avenyn, ja den är såklart svagt uppför.. som jag förresten tycker hela resten av loppet är.. (jag vet, det går nerför en bit från Götaplatsen men det kände jag nästan inte av igår..)

Det var nog ändå på avenyn som jag insåg att jag skulle göra en tid en bra bit under 1.40 som väl egentligen var det jag tänkt skulle vara rimligt att göra. Så även om mina ben var rätt tunga de fyra sista kilometrarna tillbaka mot Slottskogen så fick jag energi av det och framför allt en känsla om att formen kanske ändå finns där någonstans.. Även om jag återigen vill tillägga att man kommer långt på VILJA (och envishet) när löpningen inte riktigt går som på räls.

1.36.42 blev sluttiden och det är det snabbaste Göteborgsvarvet jag gjort och faktiskt den andra bästa tiden på en halvmara.. nu är det givetvis några som undrar om jag ändå inte ska springa Stockholm Marathon?! Det gör jag nog själv också innerst inne… Visst, jag kommer att klara det.. men det är dubbelt så långt och jag vill känna att det är ”värt” det.. Vi får se!!

image


2 comments on “Vänner, Varvet och Vilja!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Skriv ut artikel


Bokslut september – reflektion!

Blogginlägg

Det bästa jag gör regelbundet i mitt liv just nu är att pausa för stunder av reflektion. Stunder där jag lyssnar inåt. Stunder där jag känner efter. Stunder där jag bland annat funderar på ett varför. Varför vill jag? Varför vill jag inte? Så att det känns bra. Så att jag mår bra. Så att […]

Kycklingbullar – fyll frysen!

Blogginlägg

Inspirerades av ett recept på kycklingbullar som jag såg i ICAs buffétidning i lördags och gjorde en variant.. enkla, goda och toppen att ha i frysen när det ska gå snabbt med middagen!! 500g kycklingfärs 2-3 dl kokt quinoa 1 ägg 1 vitlöksklyfta ca 1 msk tahini 1-2 tsk sambal olek salt och peppar Forma […]

Höstfjäll och boost!!

Blogginlägg

Höst, alltså höst. Hur jäkla vacker och bra är den inte?! Speciellt när man får vara nära naturen. Extra mycket när man får vara ute på fjället. Det har jag fått i helgen. Fyllt på lungorna med underbart härlig fjälluft i Åre. Sprungit på fantastiska höstfjäll med lagom leriga trailstigar. Pausat för att njuta av […]

Tiden går.. Hitta tidslattarna!

Blogginlägg

Tiden går och jag har inte varit här på länge.. inte tagit till vara på mina ”tid-slattar” skulle man kunna säga.. De jag själv pratar om i mitt jobb som PT, Coach och föreläsare. Som jag vill att man ska hitta för att få till lite goda vanor för välmåendet. 20 minuter här och 20 minuter […]

Vasaloppsträning!

Blogginlägg

Om TRE veckor och en dag ska jag köra Öppet spår. De nio Vasaloppsmilen fast inte på den klassiska tävlingsdagen. För TRE år sen gjorde jag det för första gången och sa efter målgång ”bra, nu har jag gjort det här – aldrig mer!” Jag hade TRE riktiga psykbryt under loppet, som kan vara ett […]

Sötpotatissoppa – en ny veggofavvo!!

Blogginlägg

Jag försöker äta lite mer vegetariskt och testar nya grejer varje vecka. En del blir bra, andra mindre bra och vissa blir helt fantastiska 😊 Den här Sötpotatissoppan har jag ätit fyra luncher på raken och kommer göra den igen snart! Tack för inspirationen på instagram Vin & Matguiden. Bytte kokosmjölken mot vanlig grädde denna […]

Omstart, Nystart, Restart – Hej 2017

Blogginlägg

Omstart 2.0.. jag har inte varit den flitigaste bloggaren under 2016 och inser att det kommer jag nog faktiskt aldrig att bli.. Det handlar framför allt om tiden och prioriteringar för jag gillar den reflektion som skrivandet ger mig. Jag gillar också att saker kommer i mellan, att jag får vara i nuet och att […]

Saffranskaka – utan gluten och vitt socker!

Blogginlägg

Adventstider innebär fikastunder och tända ljus. Det innebär saffran och söta bakverk. Idag testade jag ett recept på en glutenfri och ”sockerfri” saffranskaka som jag sett exempel på i mitt instagramflöde @familygod.se. Jag gjorde den på kokosgrädde då det var det jag hade hemma i skåpet. Den blev riktigt saftig och god. Passade dessutom perfekt till […]