Senaste recepten

Gör egna Energibars!

Gör egna Energibars!

Blogginlägg

Energibars.. marknaden har fullkomligt exploderat med olika alternativ på dessa och de marknadsförs ofta som “nyttiga”.. och ja det beror ju lite på.. Vissa är okej “nyttiga”, andra innehåller mer kalorier än en Snickers, om man nu ska hålla koll på kalorierna.. Vissa är goda (typ som Snickers ;-)), andra mindre.. Men hur som helst – […]

Nya rutiner & Chiapudding på kokosmjölk

Nya rutiner & Chiapudding på kokosmjölk

Blogginlägg

Alltså.. jag har varit riktigt urusel på bloggen i sommar, jag vet!! Men nu är det nystart som gäller. Nystart på många sätt för min del eftersom min vardag ser lite annorlunda ut med tjänstledighet från ordinarie jobb för studier inom hälsa. Jag ska bli klok på hur man räknar på hälsofrämjande insatser ur ett […]

Grönkåls & Ruccolapesto

Grönkåls & Ruccolapesto

Blogginlägg

Jag har sen en tid tillbaka en ny blender hemma som är helt fantastisk! Den heter Oster Versa och kommer snart att släppas till försäljning på svenska marknaden. (läs mer på http://www.acreto.se/Oster) Den mixar allt, verkligen ALLT riktigt jäkla bra och snabbt. Ett litet monster i köket skulle man kunna säga 🙂 Rekommenderar den varmt. […]

Nötgröt – en ny frukostfavorit!

Nötgröt – en ny frukostfavorit!

Kost

Jag nämnde det i gårdagens inlägg.. att jag trodde den skulle bli en ny favoritfrukost. Och mycket riktigt det blev den, Nötgröten. Receptet kommer från Paleoskafferiet och jag gjorde nästan som beskrivet (måste ju alltid göra lite på mitt sätt ;-)) 0,5 dl mandlar som mixas till ett grovt kross med stavmixer eller i matberedare […]

Mental träning och recept på krämig grön smoothie!!

Mental träning och recept på krämig grön smoothie!!

Inspiration

Hälsoutmaningen här på Kurera är igång! Små hälsosamma förändringar i vardagen på många olika områden. Rekommenderar varmt att kika in på sidan och se på listan med tips på vad man kan göra. Kanske finns det något du kan tänka lite extra på och förändra? Det handlar om allt från bra vanor med t.ex träning […]

Ägg – en fantastisk råvara!!

Ägg – en fantastisk råvara!!

Kost

Här hemma blir det rätt ofta omelett till lunch eller middag.. Går ju att variera en omelett på många sätt med olika ingredienser, kanske därför jag aldrig tröttnar. Det är dessutom snabbt, enkelt, gott, mättande, nyttigt, en bra proteinkälla och du kan jobba med rena råvaror när du fixar till din omelett. Big like på det!! […]

Gillar du mjuk pepparkaka? Då måste du testa det här receptet!

Gillar du mjuk pepparkaka? Då måste du testa det här receptet!

Recept

Mjuk pepparkaka.. Visst smakar det jul i munnen bara man läser det. Testade att baka den “paleostyle” i helgen och bjöd på som efterrätt efter en tredje adventsmiddag. Receptet hittade jag i Paleoskafferiet som jag ofta inspireras av. Den är självklart god som den är men eftersom jag kom på att jag skulle ha den som en […]

Soffhäng med saffransbiscottis och te!!

Soffhäng med saffransbiscottis och te!!

Livet

Idag orkade jag inte ta mig ut och köra min planerade träning.. Trött, sliten och kanske lite för mycket stress senaste tiden. Kroppen säger ifrån och numera försöker jag lyssna på den. Ta en vilodag när det behövs, den här gången blev det två på raken.. det gör inget för jag känner att jag behöver […]