Camillas hallon-acaismoothie

Drycker/smoothies 22 februari, 2013

En god näringsrik smoothie som innehåller superpulvret acai.

Portioner: 1
Tillagningstid: ca 10 min

Ingredienser

Frysta hallon (stor näve)
1 fryst banan
1/2 tsk raw acaipulver
sojamjölk (mängd efter smak och tycke)
1 skopa holistic protein vanilj

Gör så här

Blanda allt i mixern, blanda tills det blir slätt och gott.
Drick och njut 🙂

Av Camilla i Borlänge

Kategori: Drycker/smoothies, Läsarrecept | Etiketter: acai, bär, hallon, läsarrecept, smoothie

Skriv ut artikel

Nytt på Kurera

  Var tar fettet vägen när vi minskar i vikt ?

Vikt

Tror du att fettet försvinner när du går ned i vikt? Det stämmer till viss del – men det är inte hela sanningen.

Läs mer →

Liberalerna vill satsa på recept mot ensamhet

Mental hälsa

Liberalerna vill att Sverige ska gå i Storbritanniens fotspår. Där satsar regeringen nu totalt 24,5 miljoner pund för att bryta ofrivillig ensamhet i hopp om att få ned sjukvårdskostnaderna.

Läs mer →

glas och flaskor fest och man som somnat med en flaska

Hälsorisker och fördelar med alkohol – vad gäller?

Mental hälsa

Det kommer ständigt nya rön om alkoholens nytta och onytta. Och precis som när det kommer till kaffe och choklad vill vi gärna tro att alkohol faktiskt kan vara bra för oss. Men hur står det till med det egentligen och vika är riskerna med att dricka alkohol?

Läs mer →

“För lite mörker – inte brist på sol bakom D-vitaminbrist”

Krönikan

Anna Sparre kostrådgivare och civilingenjör tvivlar på att det bara är för lite sol som gör att vi får D-vitaminbrist. I den här krönikan vänder hon på steken och leker med tanken att det istället kan bero på brist på mörker.

Läs mer →

Stresscoachen: “Att älta hjälper oss att lära av våra misstag”

Mental hälsa

Tillhör du dem som fått lära sig att det är dåligt att älta saker? Då är du nog inte ensam men ältande är inte bara av ondo menar stresscoachen Karin Isberg.

Läs mer →

Den varma sommaren har lett till glassbrist

Mental hälsa

Svenska glassfabriker har gått på högvarv under den rekordvarma sommaren — och nu börjar tillverkarna få brist på vissa sorter.

Läs mer →

Tio hälsosamma tips för starka och friska tänder

Naturlig hälsa

Vem vill inte ha en god tandhälsa med friskt tandkött och stark emalj? De flesta sätter sin tilltro till fluortandkräm, munskölj och tandhygienister men det finns mycket vi mer vi kan göra för att främja en god tandhälsa och motverka de vanligaste tandproblemen.

Läs mer →

Nationella riktlinjer för endometrios fokuserar på smärta

Sex- och relationer

Kurera skrev nyligen att elakartade bakterier hittats i menstruationsblodet hos endometriospatienter, en upptäckt som kan öppna upp för säkrare och mer effektiv behandling. Socialstyrelsens förslag på nationella riktlinjer fokuserar istället på smärthantering – något som fått flera att reagera.

Läs mer →

Pizza med sötpotatis och chèvre

Recept

Pizza kan varieras i det oändliga, detta recept har topping med bland annat sötpotatis, rödlök och chèvre. Botten bakas på näringsrikt dinkelmjöl och durumvete, kan bytas ut mot glutenfritt recept för den som önskar det.

Läs mer →

Nationell spridning av ehec utreds

Kost

Sedan början av juli har antalet fall av ehec-infektion ökat i Sverige. Analyser visar att majoriteten är av samma typ och fall har rapporterats in från flera håll i landet. Myndigheter arbetar nu för att spåra källan.

Läs mer →

Jord ger motståndskraft mot allergier

Forskning

Allt mer tyder på att kontakt med naturen ökar vårt välbefinnande. Nu visar forksning att möss som får leva i burar med jord på golvet får en ökad motståndskraft mot allergiska inflammationer.

Läs mer →

Fallen av hudcancer ökar dramatiskt

Forskning

Sverige ligger på fjärde plats i världen när det kommer till nya hudcancerfall per capita, men vi är också bäst på att behandla enligt en ny tysk studie.

Läs mer →

Jobba smart och hinn mer: Åtta tips för minskad jobbstress

Mental hälsa

Blir du ständigt avbruten av mejlen och har svårt att komma igång igen? Blir arbetet splittrat och du har svårt att komma ihåg vad du skulle göra? Genom medvetenhet, kunskap, ändrat beteende och bra verktyg kan du själv minska den onödiga stressen på jobbet.

Läs mer →

Berith sitter i soffan med hundarna och stickar

Fri från värk och inte längre begränsad av artrosen

Värk

Berith Larsson har haft problem med artros i höfter och händer i flera år. Av en slump fick hon höra talas om grönläppad mussla – och bara efter en månad kände hon förbättringen. – Jag har verkligen fått tillbaka mitt gamla aktiva liv. Kanske börjar jag dansa igen, säger hon.

Läs mer →

Forskare: “Ät mest av det som är nyttigt”

Forskning

Vi äter efter olika matmönster och enligt forskare i Lund som studerat dessa är det helheten som räknas. Bra matvanor behöver inte innebära att man helt utesluter vissa livsmedel.

Läs mer →

Därför är det så viktigt med jod

Naturlig hälsa

Spårämnet jod är inblandat i produktionen av kroppens alla hormoner. Det mesta av kroppens jod finns i sköldkörteln. Jod är även viktigt för tillväxten av hår, naglar och tänder.

Läs mer →

Har du koll på elektrolyterna?

Naturlig hälsa

Elektrolyter har många viktiga funktioner i kroppen och är inblandade i allt från att reglera våra hjärtslag till att styra våra nerver och vår muskelfunktion.

Läs mer →

Tillväxthormoner skyndar på rehabilitering efter stroke

Forskning

Mindre trötthet och bättre återhämtning av kognitiva förmågor som inlärning och minne. Det kan bli effekter vid behandling med tillväxthormon efter en stroke, visar en experimentell studie på möss publicerad i tidskriften Stroke.

Läs mer →

Stresscoachen: Du är inte dina tankar

Mental hälsa

Stresscoachen Karin Isberg påminner om vikten att inte identifiera sig med sina tankar. När vi oroar oss skapar vi känslor som inte har med verkligheten att göra och det är viktigt att vara medveten om det.

Läs mer →

Det varma vädret ökar risken för psykisk ohälsa

Mental hälsa

När det är 30 grader varmt och sol på våra breddgrader upplevs det kanske först som rena drömsommaren men värmen har inte bara positiv inverkan på oss människor.

Läs mer →

Hudterapeuten: Få bukt med eksem på naturlig väg

Hud

Torr och livlös hud som saknar vitalitet och spänst är ett tecken på att huden inte får den näring den behöver. Något som kan bero nedsatt cirkulation och otillräkckligt näringsupptag enligt Johanna Bjurström hudterapeut och homeopat.

Läs mer →

Prisras för svenskt kött väntas i spår av sommarens torka

Eko/miljö

Sommarens extremväder med hetta och torka bäddar för överskott av svenskt kött. Detta på grund av att många köttbönder tvingats nödslakta sina djur i förtid på grund av foderbrist.

Läs mer →

Zuccinipasta med raw valnötsbolognese

Recept

Spagetti och "köttfärssås" – förlåt bolognese har aldrig väl varit nyttigare eller för den delen enklare att tillaga. En sval och lätt rätt i sommarvärmen.

Läs mer →

Övervikt hos barn kan bidra till astma i tonåren

Forskning

Barn som är överviktiga löper större risk för att drabbas av nedsatt lungfunktion i tonåren – det visar en ny studie. I dag lever 800 000 svenskar med astma – nu hoppas forskarna att upptäckten kan bidra till att minska antalet personer som utvecklar sjukdomen.

Läs mer →

“Vi håller oss friska längre men det går snabbare utför”

Forskning

Dagens sjuttiofemåringar har bättre kognitiv förmåga än tidigare generationers äldre. Men när väl funktionerna börjar försämras går det snabbare än tidigare enligt en avhandling från Göteborgs Universitet som har två förklaringar till varför och båda kan påverka vår syn på frågan om höjd pensionsålder.

Läs mer →

Nya användning för vax från nordiska bär

Övrigt

Lingon, blåbär och hjortron har alla ett skyddande lager av vax. Forskare ska nu undersöka om vaxet kan komma till använding för att ta fram produkter inom kosmetik, tandvård och förpackningsmaterial.

Läs mer →

“Kulturspannmål klarar extremväder bättre”

Eko/miljö

Sommarvärmen och torkan har slagit till hårt mot bönder och odlare. Men så kallade kulturgrödor som exempelvis Ölandsvete har visat sig klara hettan och torkan relativt bra jämfört med konventionella spannmål.

Läs mer →

Karl Dyall: Ryggskadan blev ett mentalt trauma

Intervju

Karl Dyall har alltid dansat, hans kropp är hans arbetsredskap. När ryggen inte längre fungerade som vanligt och smärtan tog över så tog det på psyket. Många år efter sitt första diskbråck opererade han ryggen och sedan ett år tillbaka är han helt smärtfri.

Läs mer →

Ämne i blåbär och druvor motverkar minnesförlust hos äldre

Forskning

Nya rön visar att polyfenoler – fytokemikalier från blåbär och vindruvor – förebygger försämrat minne. Forskning visar att tillskott under sex månader förbättrar den kognitiva funktionen hos äldre.

Läs mer →

Snabba fakta om matförgiftning

Naturlig hälsa

Matförgiftning kan drabba alla oavsett hur noga vi är med hand- och livsmedelshygien. Det finns alltid faktorer vi inte råder över.

Läs mer →

“Musik kan ha en läkande effekt”

Naturlig hälsa

Musikutövande eller att för den delen att lyssna på musik kan bidra till att vi återhämtar oss snabbare vid sjukdom och skulle kunna användas som terapi vid flera olika besvär det säger professor Töres Theorell till tidningen ETC.

Läs mer →

Zinkbrist bakom autoimmuna sjukdomar?

Naturlig hälsa

Enligt en ny översikt som gjorts av 62 olika studier är brist på zink vanligt vid autoimmun sjukdom. Man vet dock inte om bristen uppstår som följd av sjukdomen eller om det bidrar till att utlösa den.

Läs mer →

Magdalena Andersson: Kommitté ska minska ojämlikheten i samhället

Politik

Regeringen har beslutat att ge en kommitté i uppdrag att lämna förslag som långsiktigt ska minska klyftorna i landet. Kommittén, som getts namnet Jämlikhetskommissionen, ska bland annat arbeta för en mer jämlik hälsa. Kurera fick växlat några ord med finansminister Magdalena Andersson som presenterade initiativet.

Läs mer →

Livsmedelsbranschen flaggar för höjda matpriser

Politik

Matpriserna kan snart komma att stiga. Det spår flera experter som menar att det blir en konsekvens av de senaste månadernas värmebölja. Anledningen är att värmen försämrar skördarna världen över.

Läs mer →

Nytt på Kurera

Erbjudanden

Kureras relationsskola

Energipsykologi

Hygien och hudvård

Intervjuer

Gilla Kurera på Facebook

Få Kureras nyhetsbrev

Inspireras med Kurera!

Hälsoprofilerna berättar

Krönikan

Tittis lyckoskola

Recept

Tidningen Kurera digitalt

Intresserad av Kurera som papperstidning?

Tema stress

Värk

5 naturliga smärtlindrare

Nytt på kurera.se

Fråga experterna

Jamina och Anders Gatti

Eva Rusz

Iréne von Arronet

Ulrika Davidsson

Zarah Öberg

Kost och inflammation

Allt du behöver veta om kost och inflammation

Närhet och relationer

Här är 10 saker lyckliga par gör varje dag!

Följ Kurera på Instagram

Följ Kurera på Instagram

Kurera på Spotify

Beats, pepp & svett!

Allt om smoothies

"Smoothie-mania"

Hälsotips

"Kokosfett - 7 feta tips"

Mage