Carina Sunding: "2019 ska bli mitt bjussigaste år" | Kurera.se

Carina Sunding: “2019 ska bli mitt bjussigaste år”

Fakta

Namn: Carina Sunding
Gör: Grundare & VD av 4good & Sunshinepodden
Vill du höra hela historien om Joanna och hennes jobb i Uganda så hittar du den i Sunshinepodden avsnitt nr 163 som du hittar där poddar finns.

Vad är det som gör oss lyckliga? Idag pratas det mycket om de blåa zonerna – områden i världen där människor lever längre och är lyckligare. Vad är hemligheten? Mycket rörelse och bra mat är några ingredienser. Men det handlar också om att vara tillsammans och tillhöra. Att vara en del av något där du känner dig trygg, känner mening och blir sedd skriver Carina Sunding som lovar att 2019 ska bli året då hon tittar upp från mobilen och säger hej till en främling.

En tjej jag känner var med om något jättekonstigt härom veckan. Hon var på besök hemma i Sverige och gick ut och åt tillsammans med en vän. Vid bordet bredvid satt en familj. En mamma, en pappa och två barn. Mysigt. Gemenskap. Så som många av oss drömmer om att ha det. Men det var något som inte stämde. De pratade inte med varandra. De tittade inte ens på varandra. Hade det bråkat? Nej. Det här var bara en helt vanlig svensk familj med varsin mobil.

Tjejen som berättade det här för mig heter Joanna Eliasson. För sex år sedan åkte hon till Uganda för att volontärarbeta några månader. Och hon är fortfarande kvar. Framförallt för att hon känner att hon kan göra skillnad i all elände och misär hon möts av. Men också för att hon trots svåra förhållanden får vara en del av en fantastisk gemenskap, familjekänsla, värme och glädje som hon aldrig förut känt på samma sätt. I Uganda har hon blivit del av något som hon inte längre kan tänka sig kan vara utan och idag driver hon organisationen Steps som hjälper gatubarn där.

 

LÄS OCKSÅ: Bob Hansson: Största hotet mot vår hälsa är vår egen vanliga vardag

Är vi som bor i Sverige lyckligare än i Uganda? Vad är det som gör oss lyckliga? Idag pratas det mycket om de blåa zonerna – olika, vitt skilda områden i världen som t ex en by i Japan och en bergsby på Sardinien - där människor lever längre och är lyckligare. Vad är receptet, vad är hemligheten? Mycket rörelse och bra mat är några ingredienser. Men det handlar också om att vara tillsammans och tillhöra. Att vara en del av något där du känner dig trygg, känner mening och blir sedd.

Att bli sedd är ett mänskligt basbehov. Är det därför vi spenderar mer och mer tid med skärmar och sociala medier. Med att lika, kolla om vi får likes, förfasas, förundras och jämföra oss. Ganska ofta med människor som vi inte ens känner.

LÄS OCSKÅ: “Glädje är en förmåga du kan öva upp”

I min Iphone finns en ny funktion som mäter skärmtid och vad jag lägger ner din tid på i telefonen. Den visar att jag får 51 pushnotiser varje dag, att jag lagt ner över 3 timmar per dag med min mobil och av dem är sociala medier hälften….. Hur känns det?

Kan vi inte bestämma att vi blir bättre på att se varandra på riktigt lite oftare? För att vi blir bättre, starkare och lyckligare av det. Jag lovar härmed att lyfta blicken från mobilen och låta 2019 bli året då jag blir lite för mycket. Året då jag säger hej till främlingar, slösar med komplimanger, ger feedback, beröm och hyllningar. 2019 ska bli året då jag håller upp dörrar, pratar med taxichaufförer och spärrvakter. Året då jag delar med mig, slösar extra mycket med kärlek och känslor och är för lite för glad och positiv. Du kanske tänker vad sjutton är det med henne egentligen? Men strunt i det. Ta bara emot.

 

LÄS OCKSÅ: "Gör uppror mot prestationssamhället”

Jag tänker att 2019 ska bli mitt bjussigaste år. Och jag tror det blir året när jag kommer få som mest tillbaka. Då menar jag i vänliga blickar och leenden. Inte likes.

Av Carina Sunding, grundare och VD av 4good och Sunshine-podden

Kureras sektion Krönikan ger möjligheten att ventilera en tanke, idé eller åsikt.
Krönikan skrivs av skribenter som är fristående från Kurera och behöver alltså inte handla om åsikter Kurera delar.
Är du intresserad av att skriva en krönika på Kurera.se? Kontakta då: webbredaktor(@)kurera.se.

 Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Namn: Carina Sunding
Gör: Grundare & VD av 4good & Sunshinepodden
Vill du höra hela historien om Joanna och hennes jobb i Uganda så hittar du den i Sunshinepodden avsnitt nr 163 som du hittar där poddar finns.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Spenat- och kesovåfflor med topping

Recept

Det jobbigaste med att göra våffor är att göra rent våffeljärnet efteråt. Resten är en barnlek. Så muta någon att ta hand om rengöringen och sätt igång! Dessa läckerheter från kokboken "Little green kitchen" fungerar både som matvåfflor och som efterrätt – välj själv vilken topping du vill använda.

Magsyrahämmande läkemedel kan öka risken för allergier

Forskning

Magsyrahämmande läkemedel är bland de vanligaste läkemedlen och säljs receptfritt i Sverige. Nu visar en ny studie att användningen av främst PPI ökar risken för att drabbas av olika allergier. Forskarna varnar nu för att ta dessa läkemedel i onödan och manar istället att komma till rätta med bakomliggande orsaker till magbesvären.

 

”Sockermonstret satt på min axel och väste in i mitt öra”

Krönikan

”Jag unnar mig att vara utan socker". "Jag unnar mig hälsa". Louise Hafdell har kommit långt under sina snart fem sockerfria år. Från att nästan ha varit styrd av sitt sockersug och ha sett godis som tröst i svåra situationer och det hon firade med när något gått bra är hon numera helt sockerfri. Räddningen när siffrorna på vågen stod som högst var – riktig mat.

 

 

Kurkumin bidrar till att minska smärta efter operation

Forskning

Gurkmeja anses ha många hälsofördelar och golden latte och gurkmejashots har på senare år seglat högt upp på listan av populära superfoods. Nu kommer dessutom glädjande nyheter från forskarsamhället – det verksamma ämnet i gurkmeja har visat sig avsevärt minska smärtan i samband med kirurgi.

Hjärtläkaren om det paradoxala med hälsosam kost

Kost

Det pågår en rörelse för att vi ska äta mer växtbaserat både för miljön och vår hälsas skull men den amerikanske hjärtläkaren Steven Gundry höjer ett varnande finger. Alla grönsaker är nämligen inte lika nyttiga, vissa kan till och med vara skadliga för vår hälsa skriver han i sin bok ”Växtparadoxen”.

 

Bakterier i äpplen bidrar till en sund tarmmiljö

Forskning

Effekten av ett äpple om dagen för att hålla läkaren borta kan till stor del anses bero på de gynnsamma bakterier som koloniserar äpplet och därefter tarmen, enligt forskare. Forskningen styrker även att det går att känna skillnad på smaken mellan ekologisk frukt och konventionella äpplen.

Doktor Gillbros 10 budord för frisk och spänstig hud

Hud

I boken "Hudbibeln" summerar Johanna Gillbro, doktor inom experimentell och klinisk dermatologi sin omfattande kunskap inom hud och hudvård. I boken "Hudbibeln" delar hon med sig av sin kunskap och ger tips om hur man bäst tar hand om huden både utifrån och inifrån för i lokhet med många andra vet Johanna att skönhet även kommer inifrån.

Två klassiska pastarätter på vegovis

Recept

Tvekar du att lägga om till vegansk eller vegetarisk kost av rädsla för att inte längre kunna njuta av dina favoriträtter som spagetti bolognese eller lasagne? Lugn, det råder läkaren Veronica Hedberg och kokboksförfattaren och journalisten Susanne Hovenäs bot på. I nya boken "Smart mat för en frisk kropp och hjärna" finns flera goda recept att botanisera bland och Kurera kan bjuda på två smakprov. 

 

Växtbaserad mat – smart för kropp och hjärna

Kost

I år minskade köttkonsumtionen i Sverige för andra året i rad och ligger nu på samma nivå som den var 2007. Vi har fortfarande en bit kvar innan vi befinner oss på den nivå vi var innan Svreige gick med i EU och priset på kött sjönk men utvecklingen tycks gå stadigt nedåt. I takt med det ökar intresset för vegansk eller växtbaserad mat och i dagarna släpptes en ny bok med helt växtbaserade recept.

Tävla och vinn albumet “Svart katt”

Tävling

Sångerskan Cecilia Thorngrens album "Svart katt" fick ett varmt mottagande när det kom ut. Nu har du chansen att vinna ett signerat exemplar med låtar ur den svenska visskatten samt nyskrivet material av Staffan Hellstrand och Peter Le Marc.

Annelis kolesterolvärden sjönk med lagrad vitlök

Hälsa

Redan för 15 år sedan fick Anneli Bygg, 65 år, reda på att hon hade lite för höga kolesterolvärden. Hon ordinerades statiner av sin läkare, men biverkningarna blev kraftiga så Anneli ville inte fortsätta med medicinen. Med hjälp av lagrad vitlök har hennes kolesterolvärden blivit betydligt bättre.