Morgonträning

Morgonträning är världens bästa sätt att starta dagen på, enligt mig…

Min helt ovetenskapliga undersökning om människors träningsvanor visar att de som tränar på morgonen har lättare att få träningen att bli regelbunden. Det är egentligen bara oförmåga att ta sig ur sängen som hindrar att träningen blir av den dagen.

Framåt eftermiddagen och kvällen kan alla möjliga hinder ha hunnit dyka upp – du måste jobba över, tvätthögen högen måste bli åtgärdad, latmasken kommer krypande etc, etc

På vårt gym är det helt klart så att de morgontränande är att lita på. En av dem är Elly, 80 år och min idol, 04:56 kliver hon in på gymmet. Varje måndag, onsdag och fredag är det gymträning som gäller. Tisdagar och torsdagar är det morgonbad….ute…året om! RESPEKT!

Energinivån kanske inte är den högsta så tidigt på morgonen för oss vanliga dödliga. Idag blev det lugn distanslöpning för mig. Ha inte för höga förväntningar om du är en ovan morgontränande, sikta inte på tuffa intervaller utan anpassa träningen efter din status för dagen.

Ha en underbar tisdag!