
Boot Camp
25 september, 2012 | Kommentera (0)Förmiddagen och en del av eftermiddagen ägnas åt hemmajobb idag. Artikelskrivande för Kurera, förberedelse inför Kostkursen imorgon och inför Fett-föreläsningen i Kristianstad i kväll. Det blir ingen tur till gymmet utan en massa stillasittande framför datorn och i bilen….
Cirkelträning i trädgården balanserar upp dagen! Regn, blåst och 7 grader- kändes mer som Boot Camp on my own. Inga kamouflage klädda, skrikande män dock. Hm..är det sistnämnda bra eller dåligt?..
150 knäböjshopp, 150 utfallshopp, 100 armhävningar, 65 burpees, 65 militärpressar och om jag räknar rätt 550 reps mage av olika slag + lite annat smått och gott, på mindre än 4 procent av all tid jag har att spendera detta dygn (knappt en timme alltså). Så här efteråt -sitta still inomhus känns helt plötsligt rätt lockande, en stund i alla fall…
Grymt bra komplement till min vanliga styrketräning på gymmet. Där blir det tyngre och färre repetitioner och mer fokus på överkropp.
Variation är som jag brukar tjata om väldigt viktigt, både för kropp och knopp.
Hur använder du de 2 eller rent av 4 procenten idag?
Postad: 25 september, 2012 Av: Carolins träning Kategori: Träning | Etiketter: boot camp, cirkelträning, kost | Kommentera (0)
Lämna ett svar