Veckoplanering

Sitter här och planerar veckan som kommer, kan konstatera att det ser tjockt ut…

Mitt främsta syfte med planeringen är hur jag ska lägga upp min egen träning. Allt annat är redan inbokat. Mitt jobb går framförallt ut på att få andra att jobba hårdare och då gäller det att själv vara på topp.

Planerar du veckan och tänker att ”träna det gör jag på tiden som blir över”- då lär det inte bli någon träning alls. Tiden försvinner iväg så lätt! Planerad träning blir betydligt effektivare, går du bara på känsla får du inte ut mesta möjliga av passet. Ha planen klar. Ska du träna kondition, styrka eller kanske båda delar? Vilka övningar ska du göra? Ska du träna direkt efter jobbet? Ladda med ett bra mellanmål på eftermiddagens så ger du dig själv chansen att prestera på topp. Se till att ha träningsväskan packad och klar och omintetgör alla tänkbara hinder innan de uppstått.

Detta blir en bra träningsvecka, eller hur?!