
Back to basic med Underbara Ulrica
10 oktober, 2012 | Kommentera (0)Ständig variation, funktionella rörelser, hög intensitet och inga krussiduller- det är Cross Fit. Träningstrenden som egentligen handlar mycket om att titta bakåt. Vilka rörelser har vi alltid haft i vår vardag? Springa, lyfta, kasta, dra, hoppa, ro med mera.. Måste man ha tillgång till ett specialgym för att träna back to basic? Nopp, en av alla fördelar 🙂
Mycket kan göra med egen kroppsvikt, ett par hantlar, TRX-linor och fantasi. Ett favoritupplägg är Cindy, 5 chins, 10 armhävningar, 15 knäböj, så många varv som möjligt på 20 min. du är garanterat helt slut efteråt 🙂
Postad: 10 oktober, 2012 Av: Carolins träning Kategori: Okategoriserade | Kommentera (0)
Lämna ett svar