KRAMP!!!

Har vaknat flera gånger de senaste nätterna – KRAMP i vänster vad. Jag hanterar detta genom att skrika högt rakt ut. Herr Protes som ligger bredvid är måttligt road… Ett väldigt enkelt sätt är att ta tillskott av magnesium på kvällskvisten. Det är både kramplösande och milt rogivande, brukar lägga till det då och då. Det funkar dock inte genom att bara stå där i skåpet- man måste komma ihåg att pilla i sig det… Note to myself- stoppa i dig magnesium ikväll!

Jag inga som helst problem att komma ihåg de tillskott som jag tar varje dag, året om. En multivitamin och fettsyror på morgonen och en multimineral på kvällen OCH i kväll även magnesium.

För att slippa gå till apoteket….

Jag jobbar mycket, tränar mycket, vill ha ut det allra mesta av varje dag- då måste man se till att fylla på med energi genom bra mat i rätt mängd. För att fungera optimalt lägger jag till ett brett spektra av vitaminer, mineraler och essentiella fettsyror varje dag. Funkar fint 😉